六年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)計(jì)劃

./小學(xué)六年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃一、學(xué)生情況分析六年級(jí)的學(xué)生大多身體健康,無運(yùn)動(dòng)技能障礙,且對(duì)于體育與健康這門課程已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí),對(duì)于一些體育活動(dòng)的開展表現(xiàn)的也很積極,興趣極高；但大部分學(xué)生的自律性還不夠,注意力還不夠集中,上課經(jīng)常只管自己玩,教師在講解游戲規(guī)則時(shí)不認(rèn)真聽,導(dǎo)致游戲不能正常、快速的進(jìn)行。二、教材分析全期教材內(nèi)容包括體育運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)、基本技能和方法、民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和生理健康。教材內(nèi)容較多,除有常規(guī)性的跑、跳、投的教學(xué)外,還設(shè)有球類、武術(shù)、體操等幾個(gè)方面,全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。其中體育運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)的教學(xué)以課堂講授為主,并適當(dāng)運(yùn)用課堂討論。室外授課,主要是讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)技能技巧,讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習(xí)慣,達(dá)到"健康第一、安全第一"的目的。三、教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體特征和生理機(jī)能的變化,掌握鍛煉身體的知識(shí)及方法,學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí),培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)和舞蹈等項(xiàng)目的基本技術(shù),掌握簡單的運(yùn)動(dòng)技能,提高身體基本活動(dòng)能力。3、使學(xué)生具有主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)和行為,表現(xiàn)出樂于學(xué)習(xí)和對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣,并在活動(dòng)中具有展示自我的愿望和熱情,體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣。4、通過體育鍛煉,培養(yǎng)學(xué)生勇敢,頑強(qiáng),勝不驕、敗不餒,自覺遵守規(guī)則,團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神,進(jìn)行愛國主義教育,增強(qiáng)自信心,為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。四、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：1、小足球各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)；2、小足球簡單比賽教學(xué)難點(diǎn)：小足球腳背內(nèi)側(cè)踢球及射門動(dòng)作五、教學(xué)措施1、認(rèn)真?zhèn)湔n,不斷改進(jìn)教學(xué)方法,激發(fā)學(xué)生對(duì)上體育課的興趣。2、加強(qiáng)思想教育,加強(qiáng)體育教師之間的交流,認(rèn)真聽取其他教師的課堂教學(xué),從中學(xué)習(xí)他人的教學(xué)方法。3、上好每一堂體育課,充分貫徹課改精神,突出學(xué)生的主體性,搞好自主互助教學(xué)模式,提高課堂效率。4、制定趣味體育游戲,加強(qiáng)體育活動(dòng)的趣味性。5、發(fā)展學(xué)生個(gè)性,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、朝氣蓬勃和進(jìn)取向上的精神,注意能力的培養(yǎng),啟迪思維,培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性、創(chuàng)造性。六、教學(xué)進(jìn)度表周次教學(xué)內(nèi)容課時(shí)安排備注11、體育與健康〔課堂常規(guī)、安全教育2、隊(duì)列隊(duì)形〔向右轉(zhuǎn)走3、足球運(yùn)球類游戲321、校本教材：健美操〔基本動(dòng)作2、青春期的衛(wèi)生和科學(xué)鍛煉3、足球〔腳背正面運(yùn)球331、校本教材：健美操〔復(fù)習(xí)《向前沖》組合動(dòng)作前三段2、武術(shù)〔復(fù)習(xí)基本步型3、足球〔雙腳腳背顛球341、校本教材：健美操〔復(fù)習(xí)《向前沖》組合動(dòng)作后三段2、小籃球〔原地雙手胸前傳接球3、足球〔腳背內(nèi)側(cè)踢球351、校本教材：健美操〔復(fù)習(xí)《向前沖》完整組合動(dòng)作2、

武術(shù)〔五步拳套路3、足球〔雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球361、武術(shù)〔五步拳套路2、小籃球〔原地單手肩上投籃3、足球〔腳內(nèi)側(cè)傳球371、技巧與器械〔坐位體前屈2、小籃球〔運(yùn)球3、足球〔大腿顛球381、小籃球〔移動(dòng)中雙手傳接球2、民間傳統(tǒng)項(xiàng)目〔跳繩3、足球〔頭部顛球391、跳短繩2、籃球運(yùn)動(dòng)概論3、足球〔各部位連續(xù)顛球3101、田徑〔50米快速跑2、體育鍛煉與健康3、足球〔傳接球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)3111、田徑〔50米×8往返跑2、校本教材〔毽球3、足球〔內(nèi)腳背的大力開球3121、小籃球〔運(yùn)球、雙手胸前傳接球2、學(xué)會(huì)控制自己的情緒3、足球〔傳接球射門：直接射、間接射3131、民間傳統(tǒng)項(xiàng)目〔跳繩2、小籃球〔運(yùn)傳投綜合練習(xí)3、足球〔運(yùn)球技術(shù)：腳背內(nèi)、外側(cè)運(yùn)球3141、吸煙喝酒對(duì)身體的危害2、田徑〔擲實(shí)心球3、足球〔運(yùn)控球射門：無障礙、有障礙3151、素質(zhì)練習(xí)〔腿部力量2、校本教材：〔毽球3、足球〔搶截球技術(shù)：側(cè)面搶截球3161、田徑〔自然地形跑2、田徑〔實(shí)心球3、足球〔搶截球射門：直接射,間接射3171、田徑〔障礙賽跑2、小籃球〔對(duì)抗比賽3、足球〔戰(zhàn)術(shù)技能介紹：防守3181、籃球綜合練習(xí)2、機(jī)動(dòng)3、機(jī)動(dòng)3第1課教學(xué)內(nèi)容：體育與健康〔課堂常規(guī)、安全教育教學(xué)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性重點(diǎn)：端正態(tài)度,了解課堂常規(guī)注意事項(xiàng)難點(diǎn)：理解并掌握運(yùn)動(dòng)后六"忌"要點(diǎn)教學(xué)步驟：一、問題導(dǎo)入1.同學(xué)們,你們所了解的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些？2.你們所認(rèn)識(shí)或者喜愛的體育明星是誰？3.你們知道什么是體育課嗎？由此推出體育課的概念。二、課堂常規(guī)1、準(zhǔn)時(shí)集合上課：上課鈴響后,由體育委員及時(shí)在指定地點(diǎn)集合整隊(duì),檢查上課人數(shù)。學(xué)生因病、傷不能上課時(shí),課前應(yīng)主動(dòng)向體育教師說明情況。2、上課禮節(jié)：體育委員整好隊(duì)伍,下達(dá)"立正"口令,然后向教師報(bào)告上課人數(shù),隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求,遲到學(xué)生向教師報(bào)告,說明原因,經(jīng)教師允許后方可入列。3、上課服裝：學(xué)生上體育課時(shí)應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)服和球鞋,不準(zhǔn)穿大衣、裙子、皮鞋、高跟鞋、涼鞋,不準(zhǔn)戴帽子、頭巾和手套、不準(zhǔn)佩戴徽章和攜帶小刀等。4、上課時(shí),學(xué)生必須自覺遵守課堂紀(jì)律,注意安全,愛護(hù)器材,服從教師及小組長的指揮,努力完成各項(xiàng)練習(xí)任務(wù),學(xué)生在課堂中不得嬉笑打鬧。不經(jīng)教師允許不得擅自離開課堂。否則作曠課論處。5、課結(jié)束前,教師要集合全班學(xué)生,對(duì)本次課進(jìn)行小結(jié)評(píng)比,指出優(yōu)缺點(diǎn),提出課后練習(xí)要求,宣布下次課內(nèi)容,布置學(xué)生課后整理場地和歸還器材。6、下課時(shí)教師離隊(duì)前向?qū)W生告別"同學(xué)們?cè)僖?,學(xué)生立正齊聲回答"老師再見！"三、安全小常識(shí)——運(yùn)動(dòng)六"忌"1、忌蹲坐休息；2、忌大口飲水；3、忌立即吃飯；4、忌忽略放松；5、忌立即降溫；6、忌立即抽煙。四、擬定體育委員候選名單。第2課教學(xué)內(nèi)容：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：90%的同學(xué)掌握集合方法及要領(lǐng),形成正確身體姿態(tài),養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。重點(diǎn)：向右轉(zhuǎn)走隊(duì)形整齊難點(diǎn)：外側(cè)向內(nèi)側(cè)看齊并迅速調(diào)整步伐教學(xué)步驟：一、隊(duì)列隊(duì)形向右、左、后轉(zhuǎn)教師活動(dòng)：1、集合學(xué)生,宣布課堂內(nèi)容,明確課堂要求。2、排體育課隊(duì)形,調(diào)整學(xué)生站位,強(qiáng)調(diào)站立姿態(tài)。3、學(xué)生注意力集中較短,在練習(xí)中穿插小游戲——集中注意力練習(xí)。4、復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)法,動(dòng)作規(guī)范,注意力集中,反應(yīng)快。5、及時(shí)糾正練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤,邀請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)展示動(dòng)作,并點(diǎn)評(píng)。6、教師及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生,提高學(xué)生的積極性,對(duì)于個(gè)別學(xué)生耐心地指導(dǎo)。學(xué)生活動(dòng)：1、集中注意力聽講,遵守課堂常規(guī),不講話打鬧。2、積極參與隊(duì)列練習(xí)活動(dòng)。3、積極投入小游戲活動(dòng),明確游戲方法,思想集中,反應(yīng)迅速。4、能熟練做出稍息、立正、向右看齊的動(dòng)作,并快速準(zhǔn)確的報(bào)數(shù)。5、對(duì)自己充滿信心,勇于糾正同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作。6、學(xué)會(huì)堅(jiān)持,加強(qiáng)自我控制能力。組

織：四列橫隊(duì)二、

新授內(nèi)容,

交流合作教師活動(dòng)：1、側(cè)面、背面示范向右轉(zhuǎn)走,組織學(xué)生原地模仿1、組織學(xué)生分組自主練習(xí)隊(duì)列,教師巡視指導(dǎo)。2、組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列展示,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。3、再次分組練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：1、積極參與隊(duì)列練習(xí)活動(dòng),能與隊(duì)員和睦相處,相互配合,認(rèn)真完成任務(wù)。2、認(rèn)真做好動(dòng)作,大膽展示自己,能積極發(fā)言評(píng)價(jià)。3、樂于反復(fù)練習(xí),相互指導(dǎo)幫助。組織：散點(diǎn)三、放松練習(xí),調(diào)節(jié)自身。教師活動(dòng)：教師組織放松的練習(xí)。要使學(xué)生的身體盡量的放松。學(xué)生活動(dòng)：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。組織：四列橫隊(duì)四、

總結(jié)評(píng)價(jià)教師活動(dòng)：1、對(duì)課堂進(jìn)行整體評(píng)價(jià),課中出現(xiàn)的問題,及時(shí)糾正,課堂常規(guī)強(qiáng)烈要求。2、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)。學(xué)生活動(dòng)：1、記住老師的要求。2、師生互動(dòng)評(píng)價(jià)。組

織：四列橫隊(duì)第3課教學(xué)內(nèi)容：1.足球運(yùn)球類游戲：1.運(yùn)球接力2.傳球射門3.足球打靶教學(xué)目標(biāo)：1.通過游戲運(yùn)球接力,提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣,熟悉運(yùn)球腳法,發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)性。2.利用比賽形式,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神和競爭意識(shí)。3.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)掌握運(yùn)球時(shí)的技術(shù)動(dòng)作并能在實(shí)踐中加以運(yùn)用。教學(xué)重難點(diǎn)：運(yùn)球過程中對(duì)球的控制教學(xué)步驟：一、開始部分課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì),報(bào)告人數(shù)2.師生問好3.宣布上課的內(nèi)容和要求4.檢查服裝,處理安排見習(xí)生組織：學(xué)生成四列橫隊(duì),保持隊(duì)形1.教師聽學(xué)生報(bào)告,要求學(xué)生聲音洪亮,精神飽滿。2.教師向?qū)W生問好。3.教師向?qū)W生介紹本課的內(nèi)容及要求。二、準(zhǔn)備部分徒手操〔4*8拍1.伸展運(yùn)動(dòng)2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3.體側(cè)運(yùn)動(dòng)4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5.腰部運(yùn)動(dòng)6.弓步壓腿7.側(cè)壓腿8.腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：四列橫隊(duì),學(xué)生成體操隊(duì)形散開三、基本部分1.運(yùn)球接力游戲方法：在場地上畫一個(gè)相距20米的平行線,分別為起點(diǎn)、折點(diǎn)線。從起點(diǎn)開始,每相距6米插一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)旗,將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各2個(gè)隊(duì)分別進(jìn)行比賽,聽到哨音后,各隊(duì)的排頭向前運(yùn)球,繞過標(biāo)志旗回到起點(diǎn)線將球交給第二名同學(xué),依次進(jìn)行,完成的為勝。規(guī)則：〔1.接力同學(xué)必須等運(yùn)球同學(xué)將球運(yùn)到起點(diǎn)后才能接球,不可以到起點(diǎn)線前接球,否則視為犯規(guī)?！?.運(yùn)球回來的同學(xué)過起點(diǎn)線后在規(guī)定的地方停下雙腳點(diǎn)球后第二名同學(xué)才開始運(yùn)球,前面運(yùn)球的那名同學(xué)到后面排好隊(duì),不要影響其它隊(duì)員的發(fā)揮,否則視為犯規(guī)?！?.繞的時(shí)候采用S形交替繞法,在繞的過程中如果把標(biāo)志旗弄到了,應(yīng)把標(biāo)志旗扶起來再繼續(xù)。〔4.運(yùn)球同學(xué)按要求的腳法運(yùn)球,可采用腳內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)等腳法運(yùn)球。2.傳球射門方法：在場地上畫一個(gè)15*15正方形的游戲區(qū)在正方形的一邊放兩個(gè)標(biāo)志旗作為球門,在球門的對(duì)邊射門點(diǎn)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個(gè)隊(duì),每對(duì)推薦一名傳球手,傳球手位于固定的一個(gè)區(qū)域,開始時(shí)射門者位于起點(diǎn)將球傳給傳球手,傳球手在射門者行進(jìn)個(gè)過程中將球傳給射門者,由射門者在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)完成射門,進(jìn)球最多的一隊(duì)為勝,開始時(shí)有兩隊(duì)抽簽決定哪隊(duì)先來。規(guī)則：〔1.男女各兩個(gè)隊(duì)同時(shí)進(jìn)行至最后一名同學(xué)踢完為止?！?只準(zhǔn)用腳背正面和腳內(nèi)側(cè)的踢球方法進(jìn)行,傳球者也是一樣?！?.行進(jìn)的過程中射門者接球后可直接運(yùn)球射門也可以在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)停球后再射門可以左右腳,不能超過射門點(diǎn),超過了算犯規(guī),這次射門無效。<4>.如果球打到了標(biāo)志旗算進(jìn)球。<5>.傳球手作為最后每對(duì)最后一名射門者。3.足球打靶方法：畫一個(gè)直徑1米的圓圈,作用踢球點(diǎn)。在距踢球點(diǎn)的前方約15-30米處,畫一個(gè)直徑為3米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個(gè)隊(duì),分別站在踢球點(diǎn)的兩邊。游戲開始,兩隊(duì)的隊(duì)員輪流將球放在踢球低昂上的足球踢向足球靶,每對(duì)隊(duì)員各踢一次,最后踢進(jìn)多的隊(duì)獲勝。規(guī)則：〔1只有空中落入靶中的才算,地滾球中靶不算?！?在規(guī)定的點(diǎn)踢球,不能超過規(guī)定區(qū)域,否則踢球無效即使中靶也不算,壓線算好球。4.技術(shù)講解內(nèi)容:足球運(yùn)球中的腳內(nèi)側(cè)踢球和腳背外側(cè)踢球的技術(shù)動(dòng)作,腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)用腳內(nèi)側(cè)足弓部位觸及球的后中下部位,踢球瞬間重心在支撐腿上擺動(dòng)腿擺動(dòng)順勢將球踢出；腳背外側(cè)踢球時(shí)用腳背外側(cè)觸及球的后中下部位,踢球瞬間重心也是在支撐腿上,擺動(dòng)腿擺動(dòng)大腿帶動(dòng)小腿順勢將球踢出。四、結(jié)束部分1.集合整隊(duì)2.放松練習(xí)3.課堂小結(jié)4.師生再見第4課教學(xué)內(nèi)容：特色項(xiàng)目——健美操基本動(dòng)作教學(xué)目標(biāo)：1、通過本堂課的初步學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作,并對(duì)健美操有所了解。2、發(fā)展或提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性,并讓學(xué)生在奔放、熱情的健身操中提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣,并能積極參與健美操運(yùn)動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)：跟隨音樂節(jié)奏練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)：左右腳轉(zhuǎn)換教學(xué)步驟：一、熱身活動(dòng)：游戲"網(wǎng)魚"二、基本步法：踏步,一字步,側(cè)并步,V字步,交叉步,壓腿,踢腿等教師活動(dòng)：1、教師引導(dǎo)—啟發(fā)學(xué)生2、教師講解要求3、師生共同進(jìn)行游戲?qū)W生活動(dòng)：1、學(xué)生聽教師講解要求2、音樂伴奏下進(jìn)行3、充分活動(dòng)開4、精神飽滿、充滿激情三、放松運(yùn)動(dòng)：舞蹈"小白船"要求：1、學(xué)生跟著教師進(jìn)行；2、聽教師講解；3、跟隨音樂做動(dòng)作。組

織：四列橫隊(duì)第5課教學(xué)內(nèi)容：青春期的衛(wèi)生和科學(xué)鍛煉教學(xué)目標(biāo)：1.在青春期發(fā)生了哪些身體變化？2.在青春期應(yīng)注意哪些衛(wèi)生要求？3.青春期怎樣進(jìn)行鍛煉？教學(xué)重點(diǎn)：做好青春期衛(wèi)生和鍛煉,保證身心正常發(fā)育才能為一生的健康打下良好的基礎(chǔ)教學(xué)難點(diǎn)：青春期怎樣進(jìn)行鍛煉教學(xué)過程：〔一導(dǎo)入新課觀察并討論1.同學(xué)們同窗幾年,請(qǐng)你們相互觀察自己或者是同學(xué)的身體形態(tài)有什么變化？方法是：比較身體各部分特征,如身高、體重、第二性征等等。2.根據(jù)觀察,你能解釋為何有這些變化呢？3.在青春期應(yīng)注意哪些衛(wèi)生要求？4.在青春期應(yīng)怎樣科學(xué)的鍛煉身體？〔二講授新課1.青春期的變化⑴男生有哪些變化？變聲、出現(xiàn)遺精現(xiàn)象⑵女生有哪些變化？月經(jīng)開始來潮、乳房飽滿隆起2.青春期的衛(wèi)生⑴男生青春期衛(wèi)生a.要保護(hù)好嗓子。"變聲期"不要長時(shí)間朗誦、唱歌；大叫；少吃或不吃辛辣刺激食物；不吸煙、不喝酒；保持充足的睡眠時(shí)間；要注意勞逸結(jié)合。b.要保持外生殖器衛(wèi)生。要堅(jiān)持每天清洗外生殖器；養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣；不看黃色書刊、影像；內(nèi)褲要寬大,不玩弄生殖器；要加強(qiáng)營養(yǎng)并注意勞逸結(jié)合。⑵女生青春期衛(wèi)生a.乳房的衛(wèi)生。注意挺胸收腹,保持健美體態(tài)；不束胸,乳罩不宜過緊；不俯臥睡覺,經(jīng)常擦洗乳房,保持清潔衛(wèi)生。b.外陰衛(wèi)生。每天清洗外陰,從前向后擦洗,最好一人一盆一巾,且與洗腳盆分開；內(nèi)褲勤洗勤換；不洗盆?。徊辉诓粷嵥蛑杏斡?。c.經(jīng)期衛(wèi)生。衛(wèi)生紙〔巾要勤換；月經(jīng)帶和內(nèi)褲要勤洗；保持外陰清潔；不吃生冷和不易消化的食物；不洗冷水澡、不游泳；不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；注意調(diào)節(jié)情緒；加強(qiáng)營養(yǎng)。3.青春期的鍛煉討論為什么要鍛煉身體？鍛煉身體的好處有哪些？為什么要這樣做？學(xué)生提出疑問,互相解疑,同學(xué)間仍不明了的或解決不了的問題,教師予以解答。教師總結(jié)：⑴全面鍛煉體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多,如：跑、跳、投、攀、爬等,不要單從個(gè)人愛好,應(yīng)該全面鍛煉身體。這對(duì)于促進(jìn)身體正常發(fā)育和全面均衡發(fā)展十分重要。⑵堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉身體,同時(shí)也鍛煉意志,不能一曝十寒,要想掌握基本技術(shù),提高運(yùn)動(dòng)技能,發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)以達(dá)到鍛煉身體的實(shí)際效果,就必須持之以恒,要有毅力、要有堅(jiān)韌不拔的精神,這樣才能收到好的效果。⑶循序漸進(jìn)要防止急躁情緒,更不能蠻干。無論是鍛煉身體還是學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù),都要從易到難,逐步提高,要逐漸加大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,不能"一鍬挖口井"。⑷做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)十分重要,他可以克服身體各器官機(jī)能的生理惰性,使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài),發(fā)揮肌肉、心血管和呼吸系統(tǒng)的最大工作能力,避免傷害事故。運(yùn)動(dòng)后的整理活動(dòng)或者放松活動(dòng),可以促進(jìn)消除疲勞,使身體平穩(wěn)的過渡到安靜狀態(tài)。所以,同學(xué)們千萬不要忽視準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。⑸要進(jìn)行自我監(jiān)督要從五個(gè)方面進(jìn)行自我監(jiān)督：a.自我感覺主要看鍛煉的精神、愿望、興趣、體力是否處于興奮狀態(tài)。如果打不起精神,沒有鍛煉欲望,明顯體力不支,可能是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大所致,要進(jìn)行調(diào)整。b.脈搏小學(xué)生每分鐘80-90次,安靜時(shí)如果脈搏跳動(dòng)仍加快,說明疲勞積累沒有消除。如果脈搏緩慢說明訓(xùn)練水平有提高。c.食欲經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人食欲良好,若運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)仍不想進(jìn)食或者食欲減退,就要考慮運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否過大。d.睡眠看是否能很快入睡,起床后精神是否飽滿。若出現(xiàn)失眠、多夢、精神不好,考慮是否因運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大引起。e.體重看體重在運(yùn)動(dòng)前后的變化情況。若體重屢屢下降,經(jīng)休息一段時(shí)間后仍不能恢復(fù)到原來水平,就要及時(shí)查明原因。⑹女生經(jīng)期要注意衛(wèi)生a.不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或大強(qiáng)度的收腹及跳躍運(yùn)動(dòng)。b.不做憋氣或用力過猛的動(dòng)作。第6課教學(xué)內(nèi)容：足球——腳背正面運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)：初步掌握腳背正面運(yùn)球的基本技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣,激發(fā)學(xué)生參與的熱情,發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛,合作互助等優(yōu)良品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等精神。重點(diǎn)：運(yùn)球的用力方法和運(yùn)直線球難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)動(dòng)作自然、連貫、上下肢協(xié)調(diào)配合教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、徒手體操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5正壓腿6側(cè)壓腿3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、學(xué)習(xí)腳背正面運(yùn)球動(dòng)作方法：〔1>直線正面助跑,腳尖正對(duì)出球方向,觸球時(shí)腳背要繃直〔2膝關(guān)節(jié)微屈,兩臂自然張開,用小腿的加速前擺帶動(dòng)球向前運(yùn)行?！?>運(yùn)球時(shí)身體需前傾,運(yùn)球的中下部,保持球的直線運(yùn)行。教法：徒手練習(xí)——輔助練習(xí)——結(jié)合球的練習(xí)——運(yùn)球與搶截對(duì)抗練習(xí)1、徒手模仿腳背正面運(yùn)球,體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和節(jié)奏。2、原地做運(yùn)球〔固定球動(dòng)作,體會(huì)腳與球的接觸部位。3、采用實(shí)心球〔不超過2斤做運(yùn)球輔助練習(xí),進(jìn)一步體會(huì)腳與球的接觸部位和用力方法。4在走和慢跑中練習(xí)有節(jié)奏的勻速運(yùn)球,逐步過渡到快速跑運(yùn)球。要將球控制在身體前面約1米左右的距離。5>、運(yùn)直線球比賽6>、運(yùn)球繞過各種障礙物,增加練習(xí)難度,提高控球能力和練習(xí)興趣。7、在一定范圍內(nèi)〔圓內(nèi)或方陣中幾個(gè)人同時(shí)運(yùn)球,不許互撞。8、做運(yùn)球與搶截對(duì)抗練習(xí)或運(yùn)球接力賽,進(jìn)一步提高運(yùn)球能力。9、綜合練習(xí)：運(yùn)球與傳球結(jié)合,運(yùn)球過人射門等。易犯錯(cuò)誤：1觸球部位不準(zhǔn),造成運(yùn)球方向不正2運(yùn)球力量過大,造成球遠(yuǎn)跑,不易控制三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第7課教學(xué)內(nèi)容：特色項(xiàng)目——少兒健美操《向前沖》前三組合動(dòng)作游戲"照鏡子"教學(xué)目標(biāo)：1、通過本堂課的初步學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作,并對(duì)健美操有所了解。2、發(fā)展或提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性,并讓學(xué)生在奔放、熱情的健身操中提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣,并能積極參與健美操運(yùn)動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)：跟隨音樂節(jié)奏練習(xí)組合動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：左右腳的轉(zhuǎn)換教學(xué)步驟：一、復(fù)習(xí)基本步法：踏步,一字步,側(cè)并步,V字步,交叉步,壓腿,踢腿二、學(xué)習(xí)健美操《向前沖》前三組合動(dòng)作1、腳步動(dòng)作分解；2、手臂動(dòng)作分解；3、合并練習(xí)；4、跟隨音樂練習(xí)動(dòng)作；5、分組練習(xí)教師活動(dòng)：1、教師引導(dǎo)—啟發(fā)學(xué)生2、教師講解要求3、師生共同進(jìn)行游戲?qū)W生活動(dòng)：1、學(xué)生聽教師講解要求2、音樂伴奏下進(jìn)行3、充分活動(dòng)開4、精神飽滿、充滿激情三、放松運(yùn)動(dòng)：游戲"照鏡子"要求：1、學(xué)生跟著教師進(jìn)行；2、聽教師講解；3、分組做。組

織：四列橫隊(duì)第8課教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)基本步法游戲：接力跑教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生積極參與練習(xí),拓寬武術(shù)套路內(nèi)涵,豐富知識(shí)層面。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈活素質(zhì),增強(qiáng)防病祛病、強(qiáng)身健心和防身自衛(wèi)的能力。通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生熱愛民族體育的情感和弘揚(yáng)民族正氣。重難點(diǎn)：動(dòng)作準(zhǔn)確到位教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)1.集合整隊(duì),報(bào)告上課人數(shù),師生問好,考勤。2.簡介上次課學(xué)習(xí)情況及存在問題,提問有關(guān)學(xué)習(xí)問題。3.宣布本課教學(xué)目標(biāo),簡述教學(xué)過程,要求和目的。4.檢查、整理服裝5.安排見習(xí)生6.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)。二、課堂練習(xí)1.手型變換；2.擺掌勾手；3.擊掌俯腰；4.分掌正踢；5.頭、頸、肩、腰、腕、踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)、屈伸運(yùn)動(dòng)。三、誘導(dǎo)練習(xí)聽指令做動(dòng)作弓步——馬步——仆步——并步——虛步——歇步……呼號(hào)短促、宏亮。四、整理放松第9課教學(xué)內(nèi)容：足球——雙腳腳背顛球教學(xué)目標(biāo)：初步掌握雙腳腳背顛球的基本技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng)。發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛,合作互助的優(yōu)良品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等精神。重點(diǎn)：顛球部位準(zhǔn)確難點(diǎn)：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、徒手體操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5正壓腿6側(cè)壓腿3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、學(xué)習(xí)腳背正面顛球動(dòng)作方法：〔1身體放松,踝關(guān)節(jié)自然彎曲,利用小腿的擺動(dòng)力量擊球?！?擊球應(yīng)在腳背的正面,擊球時(shí)應(yīng)保證腳背向上。教法：無球模仿——輔助練習(xí)——結(jié)合球練習(xí)——競賽與游戲1、在教師示范下,做無球模仿練習(xí),體會(huì)顛球動(dòng)作2、用腳顛帶繩的球或裝在網(wǎng)袋里的球,這樣可以增加顛球機(jī)會(huì),減少拾球次數(shù),提高練習(xí)趣味,增強(qiáng)自信心。3、一拋一顛到拋球一次,連續(xù)顛多次。反復(fù)體驗(yàn),熟悉球性,提高控球能力。4、顛球比賽,增強(qiáng)練習(xí)的興趣。5、兩人或多人合作顛球,培養(yǎng)合作意識(shí)和與人交往的能力。6、在一定范圍內(nèi)〔圓內(nèi)或方陣中幾個(gè)人同時(shí)顛球,不許互撞。易犯錯(cuò)誤：1顛球腳部位不準(zhǔn)確2顛球用力不均,顛球高度過高,超過髖關(guān)節(jié),不易控制球三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第10課教學(xué)內(nèi)容：特色項(xiàng)目——少兒健美操《向前沖》后三組合動(dòng)作游戲"照鏡子"教學(xué)目標(biāo)：1、通過本堂課的初步學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作,并對(duì)健美操有所了解。2、發(fā)展或提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性,并讓學(xué)生在奔放、熱情的健身操中提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣,并能積極參與健美操運(yùn)動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)：跟隨音樂節(jié)奏練習(xí)組合動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：左右腳的轉(zhuǎn)換教學(xué)步驟：一、基本步法練習(xí)二、復(fù)習(xí)健美操《向前沖》前三組合動(dòng)作三、學(xué)習(xí)健美操《向前沖》后三組合動(dòng)作1、腳步動(dòng)作分解；2、手臂動(dòng)作分解；3、合并練習(xí)；4、跟隨音樂練習(xí)動(dòng)作；5、分組練習(xí)教師活動(dòng)：1、教師引導(dǎo)—啟發(fā)學(xué)生2、教師講解要求3、師生共同進(jìn)行游戲?qū)W生活動(dòng)：1、學(xué)生聽教師講解要求2、音樂伴奏下進(jìn)行3、充分活動(dòng)開4、精神飽滿、充滿激情四、放松運(yùn)動(dòng)：游戲"照鏡子"要求：1、學(xué)生跟著教師進(jìn)行；2、聽教師講解；3、分組做。組

織：四列橫隊(duì)第11課教學(xué)內(nèi)容：小籃球——原地雙手胸前傳接球教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)建立原地雙手胸前傳接球技術(shù)表象,了解游戲比賽規(guī)則；了解和掌握籃球雙手胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作,90%以上學(xué)生能掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)；通過游戲比賽,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作,競爭意識(shí)和籃球運(yùn)動(dòng)的能力,共同體驗(yàn)體育游戲比賽帶來的快樂。教學(xué)重點(diǎn)：傳接球動(dòng)作方法教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制。教學(xué)步驟：〔一導(dǎo)入教師用啟發(fā)、提問的方式導(dǎo)入本課內(nèi)容。之后、把自己嫻熟的球技展示給學(xué)生,從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)?！捕嵘砘顒?dòng)1.雙手拋球轉(zhuǎn)體接球〔向上拋球,拍手轉(zhuǎn)體360度,接球；不斷變換技術(shù)難度提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。2.上下拋接球游戲〔雙手拋球,坐下,接球；拋球,站起。不斷變換身體姿態(tài)、增加歡笑氣氛,提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。〔三學(xué)習(xí)嘗試教師講解、示范技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。帶領(lǐng)著學(xué)生進(jìn)行原地徒手練習(xí)；自拋傳接球的嘗試練習(xí),過渡到雙手胸前傳接球技術(shù),看黑板圖解、看電腦影片、思考中自主練習(xí)。通過模擬、觀察、比較,師生糾正建立原地雙手胸前傳接球技術(shù)表象?！菜暮献魈骄刻岢鰡栴}：同學(xué)們剛才嘗試練習(xí)時(shí),你們覺得易犯哪些錯(cuò)誤動(dòng)作？同學(xué)們躍躍欲試回答：<1>接球時(shí)手形不正確,無緩沖動(dòng)作；〔2傳不準(zhǔn),傳出的球無力量；〔3肘關(guān)節(jié)外張；〔4手和腳配合不協(xié)調(diào)等。出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作這么多,那么我們?nèi)绾胃倪M(jìn)這些錯(cuò)誤動(dòng)作呢？下面老師給你們準(zhǔn)備了學(xué)習(xí)掛圖,快快找答案。把學(xué)生分成四個(gè)小組,每組指定一個(gè)小組長,在組長帶領(lǐng)下對(duì)照掛圖學(xué)習(xí)、討論、探究、合作練習(xí)。請(qǐng)同學(xué)談學(xué)習(xí)收獲,多角度地鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)學(xué)生,最后讓學(xué)生展示自己合作學(xué)習(xí)效果。〔五創(chuàng)新拓展1．快速傳接球比賽游戲目的：提高學(xué)生快速傳、接球能力。比賽辦法：A：比哪組同學(xué)最先完成原地雙手胸前傳接球40次〔兩人一球,間隔4米。；B：再比1分鐘哪組學(xué)生完成原地雙手胸前傳接球次數(shù)最多。教師評(píng)價(jià),逐步導(dǎo)出新課題。老師：原地雙手胸前傳接球枝術(shù)除傳得快還應(yīng)該傳得怎樣？學(xué)生：準(zhǔn)。引出下一個(gè)游戲。教學(xué)主要評(píng)價(jià)指標(biāo)：快速傳接球正確表現(xiàn)技術(shù)的能力。2．看誰傳得準(zhǔn)游戲目的：提高學(xué)生傳球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。比賽辦法：要求：學(xué)生分四組進(jìn)行傳球入筐,傳入一球得一分,看哪組得分多,優(yōu)勝組得一顆星,最后評(píng)選星級(jí)球隊(duì),獲得星級(jí)球隊(duì)同學(xué)每人獎(jiǎng)勵(lì)福娃盼盼徽章一枚〔比三組。通過比賽培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。再引出原地雙手胸前傳接球除了傳快、準(zhǔn)還有什么？3．移動(dòng)中傳接球比賽游戲目的：掌握傳接球的基本動(dòng)作方法和基本能力規(guī)則：〔1采用正確的原地雙手胸前傳接球技術(shù)、要求必須在劃圈里進(jìn)行,否則判犯規(guī)一次。〔2傳或接球失誤,由失誤的人撿回重做。名次：看哪組同學(xué)最先完成,優(yōu)勝組得一顆星,最后評(píng)選冠軍隊(duì),獲得冠軍隊(duì)每人獎(jiǎng)勵(lì)小籃球鑰匙鏈一個(gè)。教學(xué)主要評(píng)價(jià)指標(biāo)：運(yùn)用意識(shí),參與意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。<六>愉悅身心回顧學(xué)習(xí)過程,提升興趣,表揚(yáng)學(xué)生的積極方面；提出要求在課后運(yùn)用。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí),讓學(xué)生在歡快的氣氛中結(jié)束本課內(nèi)容。場器材準(zhǔn)備教具：籃球場兩個(gè)、球筐8個(gè)、、手提電腦一臺(tái)、小黑板1個(gè)。學(xué)具：籃球48個(gè)、圖4幅。第12課教學(xué)內(nèi)容：足球——腳背內(nèi)側(cè)踢球教學(xué)目標(biāo)：初步掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球的基本技術(shù)動(dòng)作和要領(lǐng),培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣,激發(fā)學(xué)生參與的熱情,發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛,合作互助等優(yōu)良品質(zhì)和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等精神。重點(diǎn)：踢球時(shí)要踢準(zhǔn)、踢遠(yuǎn)難點(diǎn)：踢球動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、游戲:喊數(shù)抱團(tuán)〔找朋友規(guī)則：學(xué)生圍成一個(gè)圓圈,逆時(shí)針跑動(dòng),教師站在圓圈中間,可叫2名見習(xí)生和教師站在中間背對(duì)背,面向3個(gè)方向。在學(xué)生跑動(dòng)的時(shí)候要注意教師喊出的數(shù)字或算數(shù)題,得出結(jié)論后迅速與周圍同學(xué)聚集在一起作為一個(gè)基數(shù),當(dāng)這個(gè)基數(shù)和教師喊出的數(shù)字或算術(shù)題結(jié)果相同時(shí)為勝利,少于或多于則代表失敗,做10個(gè)俯臥撐。找朋友時(shí)間限定為10秒,若是10秒后還未找好同樣代表失敗?！步處熢诤皵?shù)前同協(xié)助的同學(xué)交代下,在教師喊出后協(xié)助的同學(xué)同時(shí)喊出,所站的方位為3角形3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球動(dòng)作方法：腳內(nèi)側(cè)踢球：動(dòng)作要領(lǐng):直線助跑,支撐腳踏在球側(cè),腳趾指向出球方向,膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐腳前跨的同時(shí),踢球腿大腿順勢后擺,小腿后屈。前擺時(shí),大腿以髖關(guān)節(jié)為軸帶動(dòng)小腿前擺,當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體上方時(shí),小腿加速前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,擊球后,踢球腿順勢前擺落地。教與學(xué)：1.教師逐一講解和示范腳內(nèi)側(cè)踢球的動(dòng)作要領(lǐng)。2.全體同學(xué)認(rèn)真聽講并觀察老師的示范動(dòng)作。3.教師組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)。4.教師巡回指導(dǎo),并糾正在學(xué)生在練習(xí)過程中存在的問題。5.請(qǐng)學(xué)生示范展示,并行比較分析和點(diǎn)評(píng)。教法：無球模仿練習(xí)——有球練習(xí)〔單人、雙人、多人——競賽、游戲練習(xí)1、老師示范,學(xué)生先無球模仿動(dòng)作,領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2、對(duì)墻踢球或用長凳作擋板向長凳踢球。3、原地踢球,兩人一組,一人踩球,〔或?qū)嵭那?一人原地或上一步踢球模仿練習(xí)。4、兩人一組相距6——8米,互相踢球練習(xí)。5、距墻6——8米,在墻上1米高處畫一橫線,要求踢出的球擊在橫線以上。6、兩人面對(duì)面站立,相距8——10米,踢活動(dòng)球,一人拋球,另一人踢球或兩人對(duì)踢。7、踢球比準(zhǔn)游戲。8、踢球比遠(yuǎn)游戲。9、三人三角傳球。三人戰(zhàn)成三角形,彼此相距5——10米,做接球后再踢出和不經(jīng)接球,直接踢出。10、四人站成正方形,邊長5——10米,使用各種腳法踢球。易犯錯(cuò)誤：1支撐腳踏放的位置和方向不準(zhǔn)確2踢球腳與球接觸的位置不準(zhǔn)確,踢成斜線球3觸球時(shí)腳繃不直、無力三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第13課教學(xué)內(nèi)容：特色項(xiàng)目——少兒健美操《向前沖》完整練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、通過本堂課的初步學(xué)習(xí),讓學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作,并對(duì)健美操有所了解。2、發(fā)展或提高學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性,并讓學(xué)生在奔放、熱情的健身操中提高身體素質(zhì),增強(qiáng)體質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)健美操的興趣,并能積極參與健美操運(yùn)動(dòng)。教學(xué)重點(diǎn)：跟隨音樂節(jié)奏練習(xí)組合動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：左右腳的轉(zhuǎn)換教學(xué)步驟：二、復(fù)習(xí)健美操《向前沖》完整組合動(dòng)作1、跟隨音樂練習(xí)動(dòng)作；2、分組練習(xí)3、優(yōu)生展示教師活動(dòng)：1、教師引導(dǎo)—啟發(fā)學(xué)生2、教師講解要求3、師生共同進(jìn)行游戲?qū)W生活動(dòng)：1、學(xué)生聽教師講解要求2、音樂伴奏下進(jìn)行3、充分活動(dòng)開4、精神飽滿、充滿激情三、放松運(yùn)動(dòng)：要求：1、學(xué)生跟著教師進(jìn)行；2、聽教師講解；3、集體練習(xí)。組

織：四列橫隊(duì)第14課教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)五步拳教學(xué)目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué),創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力,在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)二、跆拳道搏擊操學(xué)生在動(dòng)感時(shí)尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳跆拳道搏擊操,發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力,既活動(dòng)了身體,又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情,為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。三、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作四、學(xué)習(xí)五步拳技術(shù)動(dòng)作采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學(xué)、參與比賽,動(dòng)作由易到難,逐步引導(dǎo)學(xué)生完成完整的五步拳技術(shù)動(dòng)作。〔1看圖自學(xué)、分組練習(xí)?！?分組匯報(bào)表演?！?鼓勵(lì)、糾錯(cuò)。〔4集體操練。學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評(píng)和互評(píng),教師對(duì)示范的學(xué)生表揚(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。六、簡易太極拳放松教師帶領(lǐng)學(xué)生打太極拳進(jìn)行放松,音樂伴奏,使學(xué)生在身心上得到充分放松,愉快地結(jié)束本課。七、總結(jié),收回器材,下課場地器材：田徑場,小黑板四張、椅子四張、圖紙五張、擴(kuò)音器一套、音箱一套。第15課教學(xué)內(nèi)容：足球——雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球教學(xué)目標(biāo)：悉和提高球性了解足球顛球基本技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體靈活性,協(xié)調(diào)性,養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力,樹立正確的人生觀。教學(xué)重點(diǎn)：顛球部位準(zhǔn)確教學(xué)難點(diǎn)：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、徒手體操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5正壓腿6側(cè)壓腿3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、復(fù)習(xí)踢毽球的動(dòng)作要領(lǐng)2、學(xué)習(xí)雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球要求：上身放松,做好腳上動(dòng)作。教法：示范,講解,再示范技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：抬腿屈膝,用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng),擊球的下部,兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。3、易犯錯(cuò)誤〔1.腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松弛,造成用力不穩(wěn)定?！?.顛球時(shí)身體其他部位不夠放松,以至于動(dòng)作僵硬4、全面照顧,重點(diǎn)幫助差的同學(xué)。5、在練習(xí)過程中找一兩個(gè)掌握好的同學(xué)示范,提高同學(xué)學(xué)習(xí)的信心。每人一球進(jìn)行練習(xí)：〔1、無球的模仿性顛球動(dòng)作練習(xí)；〔2、一拋一顛或一拋兩顛；〔3、單腳連續(xù)顛幾次后讓球落地反彈后再顛；〔4、兩腳連續(xù)交替顛；4、教師組織學(xué)生比賽三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第16課教學(xué)內(nèi)容：武術(shù)五步拳教學(xué)目標(biāo)：通過主題式情境教學(xué),創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境,激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。讓學(xué)生掌握五步拳基本技術(shù)。發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力和表現(xiàn)力,在體育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)。重點(diǎn)：五步拳動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)創(chuàng)新能力。教學(xué)步驟：一、課堂常規(guī)二、跆拳道搏擊操學(xué)生在動(dòng)感時(shí)尚的節(jié)拍里跟隨老師共跳跆拳道搏擊操,發(fā)揮學(xué)生的想象力、模仿能力,既活動(dòng)了身體,又調(diào)動(dòng)了武術(shù)激情,為本課的新授教材奠定基礎(chǔ)。三、教師示范演示全套技術(shù)動(dòng)作四、學(xué)習(xí)五步拳技術(shù)動(dòng)作采用的組織形式是組長帶領(lǐng)、分組自學(xué)、參與比賽,動(dòng)作由易到難,逐步引導(dǎo)學(xué)生完成完整的五步拳技術(shù)動(dòng)作。〔1看圖自學(xué)、分組練習(xí)?！?分組匯報(bào)表演?！?鼓勵(lì)、糾錯(cuò)。〔4集體操練。學(xué)生練習(xí)時(shí),教師巡回指導(dǎo),結(jié)合學(xué)生示范進(jìn)行學(xué)生自評(píng)和互評(píng),教師對(duì)示范的學(xué)生表揚(yáng)鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。六、簡易太極拳放松教師帶領(lǐng)學(xué)生打太極拳進(jìn)行放松,音樂伴奏,使學(xué)生在身心上得到充分放松,愉快地結(jié)束本課。七、總結(jié),收回器材,下課場地器材：田徑場,小黑板四張、椅子四張、圖紙五張、擴(kuò)音器一套、音箱一套。第17課學(xué)習(xí)內(nèi)容：原地單手肩上投籃學(xué)習(xí)目標(biāo)：初步掌握原地單手肩上投籃技術(shù),提高投籃的準(zhǔn)確性；發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、速度等身體素質(zhì)；培養(yǎng)自主、合作、探究精神,大膽創(chuàng)新,體驗(yàn)成功的喜悅。重點(diǎn)：雙手持球手臂的形態(tài),出手時(shí)手臂和肘關(guān)節(jié)的動(dòng)作難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合用力及手對(duì)球的控制掌握能力學(xué)習(xí)步驟：一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)數(shù)2、師生問好3、安排見習(xí)生4、宣布本課的內(nèi)容二、熱身活動(dòng)繞籃球場慢跑兩圈三、游戲——傳球接力游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的4組,排頭從胯下向后傳球給下一位同學(xué),一直傳到排尾,排尾再從頭頂向前傳球給前一位同學(xué),排尾在傳完球后跑到排頭前面,球傳到從排尾跑上來的同學(xué),在從胯下往后傳。以此類推,一直到排頭在成為排頭。四、籃球——原地單手肩上投籃1、動(dòng)作方法：兩腳前后或左右開立,膝關(guān)節(jié)微屈,五指自然分開,指根以上持球,肘關(guān)節(jié)朝前,屈肘翻腕置球于右肩前。投籃時(shí),蹬地展體,右臂向前上方抬肘伸臂,壓腕撥球。2、動(dòng)作要點(diǎn)：持球正確,上下肢協(xié)調(diào)用力,伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。1、易犯錯(cuò)誤：①肘關(guān)節(jié)外張糾正：做徒手動(dòng)作練習(xí)②手指手腕無下壓撥球動(dòng)作糾正：原地拿球做手腕下壓撥指動(dòng)作五、游戲——投籃比賽游戲方法：以半個(gè)籃球場為場地,距中線10米處放一個(gè)標(biāo)志物。學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組,每組一個(gè)球,一半學(xué)生站在中線,一半學(xué)生站在罰球線處。中線同學(xué)運(yùn)球至標(biāo)志物傳球給站在罰球線的同伴,該同學(xué)用原地單手肩上投籃動(dòng)作把球投入籃筐〔三次投籃機(jī)會(huì),投中一次即結(jié)束。投完籃后在運(yùn)球到中線把球傳給下一位同學(xué),以此類推,直到最后一位同學(xué)。用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。規(guī)則：1、運(yùn)球過程球在那里掉了,撿回來回到掉球的位置再出發(fā)2、傳球位置必須在標(biāo)志物處3、投中一次籃減去5秒時(shí)間。4、犯規(guī)一次加上5秒時(shí)間。六、結(jié)束1、整隊(duì)放松練習(xí)2、課堂小結(jié)第18課教學(xué)內(nèi)容：足球——腳內(nèi)側(cè)傳球教學(xué)目標(biāo)：初步掌握傳球的基本動(dòng)作技能,會(huì)跑動(dòng)中傳球。發(fā)展學(xué)生的身體靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),發(fā)展基本的活動(dòng)能力,培養(yǎng)學(xué)生合作與競爭意識(shí)和勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等精神,提高社會(huì)適應(yīng)能力。重點(diǎn)：傳球準(zhǔn),方向正難點(diǎn)：傳球動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、游戲:喊數(shù)抱團(tuán)〔找朋友規(guī)則：學(xué)生圍成一個(gè)圓圈,逆時(shí)針跑動(dòng),教師站在圓圈中間,可叫2名見習(xí)生和教師站在中間背對(duì)背,面向3個(gè)方向。在學(xué)生跑動(dòng)的時(shí)候要注意教師喊出的數(shù)字或算數(shù)題,得出結(jié)論后迅速與周圍同學(xué)聚集在一起作為一個(gè)基數(shù),當(dāng)這個(gè)基數(shù)和教師喊出的數(shù)字或算術(shù)題結(jié)果相同時(shí)為勝利,少于或多于則代表失敗,做10個(gè)俯臥撐。找朋友時(shí)間限定為10秒,若是10秒后還未找好同樣代表失敗?！步處熢诤皵?shù)前同協(xié)助的同學(xué)交代下,在教師喊出后協(xié)助的同學(xué)同時(shí)喊出,所站的方位為3角形3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球動(dòng)作方法：傳固定球時(shí)一般支撐腳踏在球側(cè)方約一腳遠(yuǎn),腳尖對(duì)準(zhǔn)出球方向,傳球時(shí),支撐腿的膝關(guān)節(jié)微屈,重心稍下降,擺動(dòng)腿髖關(guān)節(jié)外展,使腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球,以小腿膝關(guān)節(jié)為軸,積極前擺,腳腕保持緊張,腳跟前送,用腳內(nèi)側(cè)觸球的后中部,將球傳出。傳出后,隨球跟進(jìn)。教法：無球模仿練習(xí)——有球練習(xí)〔單人、雙人、多人——競賽、游戲練習(xí)1、老師示范,學(xué)生先無球模仿動(dòng)作,領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。2、對(duì)墻傳球或用長凳作擋板向長凳傳球。3、原地傳球,兩人一組,一人踩球,〔或?qū)嵭那?一人原地或上一步傳球模仿練習(xí)。4、兩人一組相距6——8米,互相傳球練習(xí)。5、距墻6——8米,在墻上0.5米高處畫一橫線,要求傳出的球擊在橫線以下。6、傳球比準(zhǔn)游戲。7、傳球比遠(yuǎn)游戲。8、三人三角傳球。三人站成三角形,彼此相距5——10米,做接球后再傳出和不經(jīng)接球,直接傳出。9、四人站成正方形,邊長5——10米,使用各種腳法傳球。易犯錯(cuò)誤：1支撐腳踏放的位置和方向不準(zhǔn)確2傳球腳與球接觸的位置不準(zhǔn)確3傳球時(shí)腳繃不直、無力三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第19課學(xué)習(xí)內(nèi)容：坐位體前屈學(xué)習(xí)目標(biāo)：柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切,柔韌性的提高,對(duì)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力,更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì),提高技能和技術(shù),防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷等都有積極的作用。重難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)學(xué)習(xí)步驟：一、準(zhǔn)備：〔一、集合：1、體育委員帶領(lǐng)班級(jí)在大操場中央集隊(duì)。并檢查匯報(bào)人數(shù)。2、師生相互問好。3、教師宣布本堂課的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法。4、檢查學(xué)生的服裝是否符合上課的要求。5、安排見習(xí)生?！捕?、慢跑：學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)繞400米操場慢跑一圈?！踩?、在操場中央成體操隊(duì)形做徒手操頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)振臂運(yùn)動(dòng)弓箭步壓腿側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、訓(xùn)練：鍛煉方法：1、并腿體前屈：〔2*2個(gè)八拍1兩腿左右開立〔大于肩寬,上體前屈,臀部自然后移,雙膝伸直,兩手先向左腿外側(cè)摸地面,復(fù)原姿勢后再向右腿外側(cè)摸地面,連續(xù)做。2兩腿并立,上體前屈,兩手觸地,上體與腿盡量貼近,復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。2、單腿體前屈：〔2*2*2個(gè)八拍1學(xué)生伸出一條腿,要求膝關(guān)節(jié)不能彎曲,前腳掌抬起,雙手十指交叉,掌心向外,帶動(dòng)上體與腿盡量貼近,復(fù)原姿勢后連續(xù)再做。2學(xué)生伸出一條腿,要求膝關(guān)節(jié)彎曲,前腳掌抬起,雙手十指交叉,掌心向內(nèi)放于腳下,聽到哨音后,把膝關(guān)節(jié)打直,堅(jiān)持三秒。3、兩腿并立,上體前屈,兩手放后由上而下,到達(dá)踝關(guān)節(jié)位置后抓緊小腿雙手用勁,帶動(dòng)身體往里貼堅(jiān)持三秒。三、游戲：結(jié)網(wǎng)捕魚1、游戲開始,"魚網(wǎng)"在全場橫排滑行捕捉"游魚"<即分散滑行的學(xué)生>。被捉到的"游魚",加入"魚網(wǎng)",再繼續(xù)捕捉,直至剩下最后一人,該名學(xué)生即為勝利者。2、游戲的規(guī)則：捕捉"游魚"時(shí),圍入"網(wǎng)"內(nèi)或被排頭、排尾拍到的人,即為被捉到。四、小結(jié)：1、全體學(xué)生集隊(duì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋咎谜n總結(jié)2、師生相互問好3、學(xué)生幫助教師送還體育器材4、布置下堂課的教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生課后練習(xí)的內(nèi)容。第20課學(xué)習(xí)內(nèi)容：籃球活動(dòng)——運(yùn)球?qū)W習(xí)目標(biāo)：在練習(xí)中,相互激勵(lì)幫助,互相促進(jìn),體現(xiàn)勇于拼搏不言敗的良好風(fēng)貌重點(diǎn)：幾種不同運(yùn)球的動(dòng)作方法和要求難點(diǎn)：練習(xí)中能夠克服發(fā)酸的情況,與自己的伙伴密切合作學(xué)習(xí)步驟：一.情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.集合隊(duì)伍,檢查學(xué)生著裝和身體狀況。2.組織學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)四列橫隊(duì)和二列橫隊(duì)轉(zhuǎn)換的退步練習(xí)。3.講解示范游戲的方法規(guī)則,組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。學(xué)生活動(dòng)：1.快速安靜集合隊(duì)伍,以飽滿的精神迎接上課。2.集中注意力,認(rèn)真進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)型練習(xí)。3.積極進(jìn)行游戲活動(dòng),從游戲中能夠體會(huì)到,團(tuán)結(jié)就是力量。二.合作探究掌握技能教師活動(dòng)：1.組織學(xué)生成圓型站立,進(jìn)行運(yùn)球和捅球的游戲,使學(xué)生知道,自己的運(yùn)球技術(shù)還不夠,要虛心向老師學(xué)習(xí),調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。2.組織學(xué)生原地左/右手運(yùn)球和左右交換運(yùn)球練習(xí)〔一人運(yùn)球,一人觀察指導(dǎo),并幫其記好個(gè)數(shù)。3.組織學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球接力比賽,要求要賽出風(fēng)格賽出水平,在練習(xí)中充分展示自己,為本小組的勝利而堅(jiān)持到底。4.評(píng)價(jià)學(xué)生的練習(xí)情況〔學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的體現(xiàn)和自己對(duì)技術(shù)的掌握學(xué)生活動(dòng)：1.掌握規(guī)則,全力投入游戲中去。2.與自己的小伙伴密切合作,積極進(jìn)行運(yùn)球練習(xí),體現(xiàn)出相互激勵(lì)和促進(jìn)的精神勁頭。三.總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步教師活動(dòng)：老師通過學(xué)生的練習(xí)情況,總結(jié)出他們還存在的不足,鼓勵(lì)學(xué)生不斷努力,提高自己的運(yùn)球水平。學(xué)生活動(dòng)：在老師語言的啟發(fā)下,鼓組干勁,下定決心,一定要很快提高自己的運(yùn)球能力。組織：四列橫隊(duì)四、放松身心健美操：〔自編組織：成四列橫隊(duì),散開走1、課后小結(jié)2、安排回收器材3、師生告別場地器材：籃球場一個(gè),籃球20個(gè)第21課教學(xué)內(nèi)容：足球——大腿顛球教學(xué)目標(biāo)：悉和提高球性了解足球顛球基本技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體靈活性,協(xié)調(diào)性,養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力,樹立正確的人生觀。教學(xué)重點(diǎn)：顛球部位準(zhǔn)確教學(xué)難點(diǎn)：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、徒手體操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5正壓腿6側(cè)壓腿3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、練習(xí)高抬腿動(dòng)作2、學(xué)習(xí)大腿顛球要求：上身放松,做好腿上動(dòng)作。教法：示范,講解,再示范技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：大腿顛球:抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上擊球的下部,兩腿可交替擊球,也可一只腳做支撐,用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。易犯錯(cuò)誤〔1.腳擊球時(shí)膝關(guān)節(jié)松弛,造成用力不穩(wěn)定。〔2.顛球時(shí)身體其他部位不夠放松,以至于動(dòng)作僵硬2、全面照顧,重點(diǎn)幫助差的同學(xué)。3、在練習(xí)過程中找一兩個(gè)掌握好的同學(xué)示范,提高同學(xué)學(xué)習(xí)的信心。每人一球進(jìn)行練習(xí)：〔1、無球的模仿性顛球動(dòng)作練習(xí)；〔2、一拋一顛或一拋兩顛；〔3、雙腿連續(xù)交替顛；4、教師組織學(xué)生比賽三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第22課學(xué)習(xí)內(nèi)容：行進(jìn)間雙手胸前傳接球?qū)W習(xí)目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球雙手胸前傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動(dòng)中的作用；使學(xué)生能結(jié)合運(yùn)球、移動(dòng)、跑動(dòng)和雙手胸前傳接球等各種技術(shù)進(jìn)行綜合練習(xí)；通過籃球行進(jìn)間雙手胸前傳接球練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的熱愛。重點(diǎn)：跨步接球,邁步將球傳出去難點(diǎn)：掌握好行進(jìn)間傳球的步法與時(shí)機(jī)學(xué)習(xí)步驟：一、導(dǎo)入部分課堂常規(guī)①整合隊(duì)伍②檢查人數(shù)③宣布本堂課內(nèi)容和要求④安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分1、繞籃球場慢跑四圈2、教師帶領(lǐng)做教師帶領(lǐng)學(xué)生做靜力拉伸——并口令指揮：①拉伸肱三頭肌、三角肌及周邊韌帶②拉伸肩關(guān)節(jié)③拉伸指關(guān)節(jié)④拉伸腕關(guān)節(jié)⑤轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)⑥整理運(yùn)動(dòng)三、基本部分1、躲避球：分兩組人數(shù)相等的隊(duì)伍進(jìn)行比賽。第1組在外,圍一個(gè)大圓,第2組同學(xué)在圈內(nèi),第1組先傳球在不走步和不準(zhǔn)運(yùn)球的情況下,傳球人用球觸及場上跑動(dòng)的學(xué)生。被球觸到同學(xué)退出圈內(nèi),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩的人數(shù)多則勝利,輸?shù)年?duì)伍沒人十個(gè)俯臥撐?！踩缬覀?cè)圖2、復(fù)習(xí)籃球原地單手肩上投籃練習(xí)3、籃球行進(jìn)間雙手胸前傳接球：1、講解籃球行進(jìn)間雙手胸前傳接球練習(xí)的重要性。2、講解動(dòng)作要領(lǐng)：眼視來球,兩臂迎球伸出接球,用指根以上部位握球的側(cè)后方,手心空出,將球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松,兩眼注視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)兩臂前伸,手腕由下向上翻轉(zhuǎn),同時(shí)拇指用力下壓,食、中指用力彈撥,將球傳出。由于是行進(jìn)間傳球要注意給接球的人打好提前量。當(dāng)傳球到籃下時(shí)外側(cè)同學(xué)可三步上籃,并自搶籃板。3、練習(xí)方法：組織學(xué)生每兩人一組,一組一球進(jìn)行練習(xí),練習(xí)五分鐘后可加快跑步速度。四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍2、放松3、收拾器材4、師生再見第23課學(xué)習(xí)目標(biāo)：在刻苦的鍛煉過程中掌握技能.學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳繩重點(diǎn)：能夠很熟練進(jìn)行短繩練習(xí)難點(diǎn)：在練習(xí)的過程中能很好的銜接學(xué)習(xí)步驟：一、隊(duì)列練習(xí)、提高學(xué)生興趣教師活動(dòng)：1.教師提出隊(duì)列練習(xí)的要求。2.組織齊步走的隊(duì)列練習(xí)3.組織反口令練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真、積極的完成齊步走的隊(duì)列練習(xí)2.完成反口令的隊(duì)列練習(xí)二、合作探究、掌握技能教師活動(dòng)：1.提出長繩的練習(xí)的要求2.分發(fā)長繩、分組別、指定場地練習(xí)3.組織學(xué)生練習(xí)4.組織學(xué)生進(jìn)行3分鐘的長繩練習(xí)。5.講解"拉馬"的練習(xí)方法6.組織2人一組的拉馬練習(xí)7.組織50次短繩的練習(xí)8.進(jìn)行一分鐘的短繩練習(xí)學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真的完成長繩的練習(xí),提高和同伴的連接能力2.積極的參與到3分鐘的練習(xí)3.在廣播操的復(fù)習(xí)中要使自己的動(dòng)作到位。4.和同伴合作完成拉馬的練習(xí)5.爭取在一分鐘的短繩的練習(xí)中取的好成績。三、組織方法、提高機(jī)體的能力教師活動(dòng)：教師提出放松的要求組織放松學(xué)生活動(dòng)：盡情的放松身體1、課后小結(jié)2、安排回收器材3、師生告別場地器材：長繩和短繩若干第24課教學(xué)內(nèi)容：足球——頭部顛球教學(xué)目標(biāo)：悉和提高球性了解足球顛球基本技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體靈活性,協(xié)調(diào)性,養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力,樹立正確的人生觀。教學(xué)重點(diǎn)：顛球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力教學(xué)難點(diǎn)：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、徒手體操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5正壓腿6側(cè)壓腿3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、頭部熱身動(dòng)作2、學(xué)習(xí)頭部顛球要求：身體放松,做好頭部動(dòng)作。教法：示范,講解,再示范技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：頭部顛球:兩腳開立,膝蓋微屈,用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí),兩眼注視球,兩臂自然張開,以維持身體平衡。易犯錯(cuò)誤：頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào),僅靠頸部。2、全面照顧,重點(diǎn)幫助差的同學(xué)。3、在練習(xí)過程中找一兩個(gè)掌握好的同學(xué)示范,提高同學(xué)學(xué)習(xí)的信心。每人一球進(jìn)行練習(xí)：〔1、無球的模仿性顛球動(dòng)作練習(xí)；〔2、一拋一顛或一拋兩顛4、教師組織學(xué)生比賽三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第25課學(xué)習(xí)內(nèi)容：跳短繩學(xué)習(xí)目標(biāo)：在跳繩活動(dòng)中體驗(yàn)合作重點(diǎn)難點(diǎn)：學(xué)生創(chuàng)新精神,以及對(duì)跳繩的掌握程度對(duì)跳花樣跳繩的影響。學(xué)習(xí)步驟：一.游戲激趣,活躍身心教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練2、組織學(xué)生游戲：貼燒餅3、組織學(xué)生模仿律動(dòng)學(xué)生活動(dòng)：1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。3、圍成一個(gè)圈進(jìn)行貼燒餅游戲,注意安全充分活動(dòng)。組織：六列橫隊(duì)、小組分散二、花樣跳繩、體驗(yàn)合作教師活動(dòng)：1、講解練習(xí)要求和間歇要求,用音樂來組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。2、組織學(xué)生合作學(xué)練習(xí)、并對(duì)學(xué)生的練習(xí)作評(píng)價(jià)。學(xué)生活動(dòng)：1、按老師要求進(jìn)行不同姿勢的跳繩練習(xí)：向前跳短繩、向后跳短繩、交叉跳短繩、兩人帶跳短繩、兩人一組一搖一跳練習(xí)、兩人一組雙搖跳短繩等。每一次的跳繩時(shí)間約為1分至2分鐘,每次間歇自然小組完成一個(gè)組合圖案：樹、魚、船、房子、創(chuàng)意圖等。組織：自主分散,小組集中三.自主游戲,體驗(yàn)快樂教師活動(dòng)：1、提出場地布置的要求：一定的距離,用繩布置三個(gè)樹樁、一條小河、一面小旗、一個(gè)小山坡,小旗在終點(diǎn)。2、組織學(xué)生布置場地。3、組織學(xué)生游戲,體驗(yàn)在自己布置的場地上游戲的快樂。4、組織學(xué)生交流：怎樣理解合作？學(xué)生活動(dòng)：1、認(rèn)真聽清場地布置要求,小組商量討論如何來分配合作布置場地。2、每個(gè)小組按商量的要求布置好場地。3、積極地參與游戲：繞樹樁、越小河、跳小山繞紅旗。4、每個(gè)小組交流,然后每個(gè)小組派代表交流,并回收器材。組織：分組游戲四、放松身心教師活動(dòng)：教師提出放松的要求組織放松學(xué)生活動(dòng)：盡情的放松身體組織：成四列橫隊(duì),成廣播體操隊(duì)伍散開—走1、課后小結(jié)2、安排回收器材3、師生告別場地器材：操場、錄音機(jī)、每人一繩第26課教學(xué)內(nèi)容:籃球運(yùn)動(dòng)概論教學(xué)目標(biāo)：了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)、籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢以及中國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況。重點(diǎn):籃球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)與特點(diǎn)難點(diǎn):籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢教學(xué)流程：<一>現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)及其演進(jìn)第一個(gè)時(shí)期:即初創(chuàng)試行時(shí)期；第二個(gè)時(shí)期:即完善傳播時(shí)期；第三個(gè)時(shí)期:即普及發(fā)展時(shí)期；第四個(gè)時(shí)期:即全面提高時(shí)期；第五個(gè)時(shí)期:即創(chuàng)新、攀登時(shí)期<二>現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與特征1、籃球運(yùn)動(dòng)的特征2、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)第一、集體性特點(diǎn)；第二、對(duì)抗性特點(diǎn)；第三、轉(zhuǎn)換性特點(diǎn)；第四、時(shí)空性特點(diǎn)；第五、增智性特點(diǎn)；第六、綜合性特點(diǎn)；第七、智藝性特點(diǎn)；第八、職業(yè)性特點(diǎn)；第九、商業(yè)性特點(diǎn)；<三>新世紀(jì)世界籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢1、大眾籃球運(yùn)動(dòng)在全球普及,比賽的人文氛圍全面提高。2、學(xué)校籃球運(yùn)動(dòng)的健身、教育功能顯著,活動(dòng)形式豐富多彩。3、職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)在全球擴(kuò)展,商業(yè)化氣息加強(qiáng),觀賞性加濃4、籃球運(yùn)動(dòng)理論和實(shí)踐進(jìn)一步滲透高科技,形成新結(jié)構(gòu)、新體系5、競技籃球群雄相爭激烈,排名出現(xiàn)新格局,技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格呈現(xiàn)新特點(diǎn):第一、貴在"理念"；第二、智在"聰穎"；第三、高在"制空"；第四、快在"節(jié)奏"；第五、悍在"兇狠"；第六、準(zhǔn)在"高分"；第七、全在"綜合"；第八、變?cè)?瞬時(shí)"；第九、星在"奇特"；第十、技在"升華"；第十一、陣在"機(jī)動(dòng)"；第十二、帥在"智謀"；第十三、男、女"并趨"<四>中國的籃球運(yùn)動(dòng)1、現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)在中國的發(fā)展1>1895-1948年為第一時(shí)期第一個(gè)階段為1895--1918年的初始傳播階段;第二個(gè)階段為1919--1936年的緩慢推廣階段;第三個(gè)階段為1937-1948年的局部普及階段。2>1949-1995年為第二時(shí)期,第一個(gè)階段為1949--1965年的普及、發(fā)展階段;第二個(gè)階段為1966--1978年的徘徊、困惑階段;第三個(gè)階段為1979-1995年的復(fù)蘇、提高階段;3>1996年至今為第三時(shí)期第一時(shí)期<1895-1948年>第二時(shí)期<19491996>2、我國籃球運(yùn)動(dòng)普及、提高的基礎(chǔ)3、新世紀(jì)中國籃球運(yùn)動(dòng)面臨的任務(wù)<五>思考題1、試述籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的社會(huì)基礎(chǔ)及其演進(jìn)的不同時(shí)期、不同階段的概況。2、針對(duì)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本特點(diǎn)與功能,你有哪些新認(rèn)識(shí)?3、闡述現(xiàn)代籃球當(dāng)代化的特征與特點(diǎn)。4、簡要闡明現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的總趨勢和不同地區(qū)、不同國度的風(fēng)格、特點(diǎn)。思考中國籃球運(yùn)動(dòng)向何處走。5、從中國籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程,并結(jié)合自身的體會(huì)評(píng)述CBA職業(yè)聯(lián)賽對(duì)我國籃球事業(yè)發(fā)展的成效和問題。〔六小結(jié)第27課教學(xué)內(nèi)容：足球——各部位連續(xù)顛球教學(xué)目標(biāo)：悉和提高球性了解足球顛球基本技術(shù),發(fā)展學(xué)生身體靈活性,協(xié)調(diào)性,養(yǎng)運(yùn)動(dòng)能力,樹立正確的人生觀。教學(xué)重點(diǎn)：顛球部位準(zhǔn)確教學(xué)難點(diǎn)：顛球時(shí)動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然教學(xué)步驟：一、準(zhǔn)備部分1、檢查人數(shù),介紹、宣布本次課的主要內(nèi)容2、徒手體操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5正壓腿6側(cè)壓腿3、熟悉球性練習(xí)〔1右拉左內(nèi)推,左拉右內(nèi)推右拉左外推,左拉右外推右外推內(nèi)扣,左外推內(nèi)扣右拉左撥左內(nèi)推,左拉右撥右內(nèi)推〔2兩腳交替橫拉、后拉〔3腳底拉球、腳背正面挑球二、基本部分1、頭部熱身動(dòng)作2、學(xué)習(xí)各部位連續(xù)顛球要求：身體放松,做好頭部動(dòng)作。教法：示范,講解,再示范技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：各部位連續(xù)顛球:根據(jù)上述單一顛球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng),用各部位配合連續(xù)顛球,配合的部位越多,難度越大。顛球的部位有腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、大腿、頭部、胸部、肩等。易犯錯(cuò)誤〔1.腳擊球時(shí)關(guān)節(jié)松弛,造成用力不穩(wěn)定。〔2.頭部顛球時(shí)腿部、軀于、頸部配合用力不協(xié)調(diào),僅靠頸部。2、全面照顧,重點(diǎn)幫助差的同學(xué)。3、在練習(xí)過程中找一兩個(gè)掌握好的同學(xué)示范,提高同學(xué)學(xué)習(xí)的信心。每人一球進(jìn)行練習(xí)：〔1、無球的模仿性顛球動(dòng)作練習(xí)；〔2、一拋一顛或一拋兩顛4、教師組織學(xué)生比賽三、結(jié)束部分〔1、慢跑：繞球場放松跑〔2小結(jié)第28課學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米快速跑學(xué)習(xí)目標(biāo)：掌握快速跑的動(dòng)作重點(diǎn)：在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度難點(diǎn)：在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作學(xué)習(xí)步驟：一、情景導(dǎo)入教師活動(dòng)：1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí).教師提出練習(xí)的要求.2.進(jìn)行集體的練習(xí).以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí).教師呼口令并提醒存在的問題.同時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng).3.領(lǐng)做蛇行的隊(duì)列練習(xí).要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊.間隔距離相同.學(xué)生活動(dòng)：1.自己要領(lǐng)會(huì)齊步走的動(dòng)作要領(lǐng),并在練習(xí)中體現(xiàn).2.能夠跟隨教師的口令很好的完成練習(xí).3.在做蛇行隊(duì)列練習(xí)時(shí)能很好的掌握要領(lǐng)并在練習(xí)中體現(xiàn).二、合作探究、掌握技能教師活動(dòng)：1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。高抬腿,加速跑。教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)中存在的問題。2.復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。3.兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)4示范加速跑的動(dòng)作,并提醒加速跑的動(dòng)作.5.分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。學(xué)生活動(dòng)：1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準(zhǔn)備活動(dòng)。讓身體盡快的進(jìn)入狀態(tài)2.要根據(jù)蹲鋸式起跑的動(dòng)作來復(fù)習(xí)。并要靈活的運(yùn)用要領(lǐng)。3.發(fā)揮自己最大的能力,奔跑出自己的最快的速度。同時(shí)要用正確的奔跑姿勢。4.在練習(xí)時(shí)要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。三、放松身心,結(jié)束本課1.舞蹈：《幸福與拍手》2、課后小結(jié)3、安排回收器材4、師生告別第29課教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉與健康——1．健康的概念；2．健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)3．影響健康的因素4．體育與健康5.體育鍛煉與生活中的營養(yǎng)衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：通過講授和討論,使學(xué)生了解身體健康的概念和評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn),明確體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的積極影響,進(jìn)一步樹立運(yùn)用體育活動(dòng)來提高健康水平的基本觀念。重點(diǎn)難點(diǎn)：理解健康的含義,掌握科學(xué)鍛煉的方法教學(xué)過程：一、關(guān)于健康的概念1.人們對(duì)健康的一般理解：常以是否有病作為分界線,有病為不健康,無病為健康。2.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)健康的科學(xué)定義：是指機(jī)體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡,是一種身體.精神和社會(huì)的完美狀態(tài)。1948年,WHO憲章中指出："健康不僅是免于疾病和衰弱,還是保持身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。"1978年,《阿拉木圖》宣言重申："健康不僅僅是沒病和痛苦,而且包括在身體上、心理上和社會(huì)各方面的完好狀態(tài)。"這一定義從人的身心統(tǒng)一的觀點(diǎn)出發(fā),把身體健康、心理健康和社會(huì)交往結(jié)合起來,要求人們一方面要積極鍛煉身體,以"動(dòng)"為養(yǎng)生要義,另一方面必須注意心理衛(wèi)生,培養(yǎng)開朗樂觀的性格,保持愉快的心境和健康的情感,同時(shí)具有良好的社會(huì)交往能力,可以順利地融入社會(huì)。二、健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)志是：1．有足夠充沛的精力,能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力,而不感到疲勞。2．處事樂觀,態(tài)度積極,樂意承擔(dān)責(zé)任。3．善于休息,睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．對(duì)一般性感冒和傳染病有一定的抵抗力。6．體重適當(dāng)、體形勻稱、頭、肩、臀比例協(xié)調(diào)。7．眼睛明亮、反應(yīng)敏銳、眼瞼不發(fā)炎。8．頭發(fā)有光澤、無頭屑。9．牙齒清潔、無缺損、無疼痛、牙齦顏色正常,無出血癥狀。10．肌肉、皮膚富有彈性,步履輕松。以此標(biāo)準(zhǔn)判斷,健康的和有病的人群各占約15%,大部分人都處于中間狀態(tài),既沒有疾病又不完全健康,也就是說處于機(jī)體無明確疾病,但活力降低,適應(yīng)能力出現(xiàn)不同程度減退的一種生理狀態(tài),如乏力、頭昏、頭痛、耳鳴、氣短、心悸、煩躁等。我們通常稱之為"亞健康狀態(tài)"。三、影響健康的因素：有研究表明,人的健康是由人類遺傳生物學(xué)、環(huán)境、生活方式和保健醫(yī)療體制四方面構(gòu)成。1.先天因素父母遺傳染色體基因等等。有遺傳意義的一段DNA稱為基因,人體有3－3.5萬個(gè)基因,遺傳基因決定了人體各種遺傳性狀,目前已發(fā)現(xiàn)5000多種遺傳病?，F(xiàn)在進(jìn)行的基因破譯研究的重要目標(biāo)之一就是預(yù)防遺傳病和找出治療疑難病的有效方法。2.后天因素環(huán)境{自然、社會(huì)}、生物學(xué){機(jī)體生物學(xué)、心理學(xué)}生活方式、保健實(shí)施等.〔1環(huán)境因素環(huán)境的優(yōu)劣對(duì)健康有直接的影響；自然環(huán)境：污染、噪聲對(duì)人體健康有不利影響,優(yōu)良環(huán)境有益健康；社會(huì)環(huán)境：社會(huì)環(huán)境主要是通過情緒影響人的心理因素而對(duì)健康發(fā)揮作用。如競爭壓力、人際關(guān)系、生活條件等。<2>生物學(xué)因素活動(dòng)、營養(yǎng)等對(duì)機(jī)體的生長發(fā)育和心理發(fā)展有直接的影響.〔3行為和生活方式因素生活方式是指個(gè)人或群體在某種價(jià)值觀念指導(dǎo)下,進(jìn)行生存實(shí)踐的各種生活活動(dòng)的形式〔亦即人的生活行為模式或個(gè)體典型的生活習(xí)慣。它通常表現(xiàn)為人們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N行為習(xí)慣,如飲食、作息時(shí)間、娛樂和社會(huì)活動(dòng)等。生活方式與健康的關(guān)系至關(guān)重要,良好的生活方式對(duì)保持健康具有重要意義。現(xiàn)在造成國民死亡的大量慢性病,其致病因素,幾乎都包括在生活方式中,生活方式不改變,年深日久,就會(huì)引起慢性病。建立起健康科學(xué)的生活方式,正是健康教育所要達(dá)到的目標(biāo)。不良生活方式在我們身邊比比皆是：如生活無規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足;飲食習(xí)慣：不吃早餐,三高飲食、過精、過飽、過少等;吸煙、酗酒.建立健康的生活方式,避免在將來形成可能引起慢性病的生活方式,是學(xué)校體育的一個(gè)重要任務(wù)?！?衛(wèi)生服務(wù)因素除了通過醫(yī)療衛(wèi)生手段預(yù)防和治療疾病來維護(hù)人們的健康外,科學(xué)的體育鍛煉也是預(yù)防和治療疾病的有效手段。四、體育鍛煉與健康的關(guān)系1．體育對(duì)人體健康的發(fā)展有著積極的影響。"生命在于運(yùn)動(dòng)"深刻地體現(xiàn)了體育在促進(jìn)人體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)方面的重要作用：〔1體育鍛煉能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng),從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和靈活性,提高大腦皮層的分析綜合能力,以保證機(jī)體對(duì)外界不斷變化的環(huán)境有更強(qiáng)的適應(yīng)能力；〔2體育活動(dòng)促進(jìn)有機(jī)體的生長發(fā)育,提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的機(jī)能,還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的控制能力；〔3體育鍛煉能促進(jìn)內(nèi)臟器官機(jī)能的提高,促使心肌發(fā)達(dá),心臟功能增強(qiáng)；〔4體育鍛煉能提高人體呼吸系統(tǒng)的機(jī)能,使肺活量增大,氧交換能力增強(qiáng),呼吸效能提高；〔5體育鍛煉還能增強(qiáng)人體自身的免疫系統(tǒng),提高對(duì)一般性感冒和傳染病的免疫力。2．體育鍛煉對(duì)心理健康有積極的作用〔1體育鍛煉能預(yù)防和治療病態(tài)心理病態(tài)心理指諸如猜疑、嫉妒、以自我為中心、孤芳自賞等消極的心理現(xiàn)象。經(jīng)常參加體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,而且能陶冶情操,培養(yǎng)學(xué)生積極的情感和良好的競爭意識(shí)。有助于學(xué)生形成穩(wěn)定、積極的心態(tài)?，F(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)要求參加者對(duì)運(yùn)動(dòng)過程的千變?nèi)f化須迅速地做出準(zhǔn)確的判斷,并立即付諸行動(dòng),做出調(diào)整,所以經(jīng)常參加體育鍛煉可使頭腦靈活,反應(yīng)敏捷,大大提高思維和應(yīng)變能力。〔2體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的情感,消除不良情緒,穩(wěn)定心理平衡,減少疾病發(fā)生。有關(guān)研究認(rèn)為：緊張、恐懼、焦慮、憂傷、沮喪、悲觀、嫉妒、暴怒等消極情緒對(duì)健康不利；通過體育鍛煉所產(chǎn)生的快樂、愉悅\成就感等積極情緒,則是抗疲勞、抗衰老、抗疾病及抵抗不良情緒的"良方"。3．體育鍛煉有助于培養(yǎng)人們良好的個(gè)性心理特征嚴(yán)格地講,一個(gè)人在心理活動(dòng)領(lǐng)域內(nèi)完善無缺,幾乎是不可能的。研究表明,各種壓力和挫折,是引起心理障礙的主要原因。體育鍛煉能提高人的心理承受能力和應(yīng)變能力,有利于應(yīng)付各種精神壓力,減少心理障礙的發(fā)病率。五、體育鍛煉與生活中的營養(yǎng)衛(wèi)生體育鍛煉與營養(yǎng)同是維持和促進(jìn)身體健康的重要因素,營養(yǎng)不足與發(fā)病率、出生率、死亡率以及身體發(fā)育和壽命長短密切相關(guān),對(duì)運(yùn)動(dòng)能力也有直接影響。所以人們?cè)趨⒓芋w育鍛煉的同時(shí),對(duì)生活中的營養(yǎng)也應(yīng)給予重視。1．體育鍛煉與膳食的基本要求體育鍛煉的特點(diǎn)是體力活動(dòng)緊張,能量消耗大,因此合理的膳食要求應(yīng)該是：①維持熱能平衡②充足的維生素。③合理的飲食制度。④注意食物的酸堿平衡,主、副食品應(yīng)保持多樣化,不可偏食。2．運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后飲水,應(yīng)以少量多次為原則,切忌一次暴飲。較好的飲水方法是運(yùn)動(dòng)中每隔15－20分鐘飲水150毫升左右,排汗多時(shí)應(yīng)飲用淡鹽水。六、體育鍛煉要循序漸進(jìn),持之以恒每周鍛煉的次數(shù)不能少于三次,每次不能少于30分鐘,且強(qiáng)度應(yīng)在中等以上〔體育人口的基本要求,體育鍛煉必須持之以恒。七、思考題：1．怎樣理解健康的內(nèi)涵？何謂"亞健康"？2．評(píng)價(jià)是否健康的主要指標(biāo)有哪些？3．你是否存在不良生活方式,怎樣才能建立有益健康的生活方式？4．體育對(duì)身心健康有哪些積極的影響？5．體育鍛煉對(duì)膳食有哪些基本要求？6．體育活動(dòng)時(shí)怎樣注意飲水衛(wèi)生？第30課學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)；2、專項(xiàng)體能練習(xí)；3、教學(xué)比賽教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué),使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)；發(fā)展力量和柔韌性；通過教學(xué)比賽,培養(yǎng)學(xué)生傳接球技術(shù)運(yùn)用能力。教學(xué)重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)傳接球掌握技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：腳背內(nèi)側(cè)傳接球掌握技術(shù)教學(xué)步驟：一、開始部分1、整隊(duì),點(diǎn)名2、師生問好3、簡述課的內(nèi)容和要求4、整理服裝,安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備部分1、慢跑2、徒手靜力拉伸練習(xí)1、頭部2、上肢3、腰部4、下肢、5、踝關(guān)節(jié)3、游戲："貼膏藥"三、基本部分1、專項(xiàng)體能練習(xí)——多級(jí)蛙跳2、傳接球技術(shù)1、踢球技術(shù)動(dòng)作：a.腳內(nèi)側(cè)：踢定位球時(shí),支撐腳踏在球的側(cè)面,踢球腿屈膝外展,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,擊球后,身體跟隨移動(dòng)。b.腳背內(nèi)側(cè)：踢定位球時(shí),支撐腳踏在球的側(cè)后方,踢球腿大腿帶動(dòng)小腿,小腿做爆發(fā)式擺動(dòng),腳背繃直,腳尖外轉(zhuǎn),用腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中下部,擊球后,踢球腿及身體繼續(xù)隨球前送。2、接球技術(shù)動(dòng)作：a.接地滾球：身體正對(duì)來球方向,當(dāng)球快接近身體時(shí),支撐腳膝關(guān)節(jié)微屈,接球腿提膝外展,用腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來球并前迎,當(dāng)腳接觸球的一剎那迅速后撤,把球接在腳下。b.接空中球：根據(jù)來球的速度及運(yùn)動(dòng)軌跡,及時(shí)移動(dòng)到位,選擇適當(dāng)高度的接球點(diǎn),將接球腿抬起,使腳內(nèi)側(cè)部位對(duì)準(zhǔn)來球的方向并前迎,當(dāng)腳在接觸球的一瞬間小腿迅速后撤,并將球停下來或接在所需的位置上。3>、練習(xí)形式：a.模仿練習(xí)b.實(shí)際操作練習(xí)3、教學(xué)比賽五人制四、結(jié)束部分1、整隊(duì)2、小結(jié)3、放松五、場地器材足球場、20個(gè)足球、標(biāo)志物第31課學(xué)習(xí)內(nèi)容：50米×8往返跑學(xué)習(xí)目標(biāo)：在快跑中完成動(dòng)作重點(diǎn)：知道練習(xí)的方法難點(diǎn)：能很好的完成練習(xí)學(xué)習(xí)步驟：一.有趣的游戲教師活動(dòng)：1