科普健康知識講座

加強(qiáng)安全意識提高應(yīng)急能力

科普健康知識講座

主講人：汪老師主辦單位:科普健康咨詢服務(wù)中心思考題？一個(gè)人在沒有任何疾病或者意外發(fā)生的情況下，活多少歲才算合理？人的正常壽命：（平均生長周期）24×5~7倍=120~168歲地震水災(zāi)火災(zāi)成都公交車燃燒重慶山體滑坡株洲高架橋坍塌事件5月27日上午11時(shí)30分，紅旗路高架橋準(zhǔn)時(shí)實(shí)施爆破。17日，正在拆除作業(yè)中的紅旗路高架橋坍塌，事故造成9人遇難、16人受傷和24輛車被損毀。郴州火車相撞事件可以導(dǎo)致呼吸心跳驟停！急病創(chuàng)傷中毒溺水觸電、雷擊急病時(shí)間就是生命早評估病情、早呼救、早到達(dá)心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算

10秒——意識喪失、突然倒地

30秒——“阿斯綜合癥”發(fā)作

60秒——自主呼吸逐漸停止

3分鐘——開始出現(xiàn)腦水腫

4-6分鐘——開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡

8分鐘——“腦死亡”“植物狀態(tài)”

心肺復(fù)蘇的“黃金4分鐘”

A：胸外按壓

B：人工呼吸判斷環(huán)境評估環(huán)境環(huán)境是否安全

—脫離危險(xiǎn)環(huán)境。判斷意識

（輕拍重喊）輕拍或輕搖雙肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！快點(diǎn)醒醒啊!”無反應(yīng)準(zhǔn)備行動請求支援1、尋求幫助2、自我保護(hù)*打120需要注意什么？轉(zhuǎn)移——擺體位

擺放為仰臥位放在堅(jiān)硬的平面上注：千萬不可以放在沙發(fā)、床墊、草坪及軟質(zhì)的東西上。松解衣物（領(lǐng)帶、衣扣、褲帶等），心跳停止判斷

保持頭部后仰位，以食指、中指尖置于喉結(jié)旁開2～3cm心臟與胸骨的位置關(guān)系按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底（劍突上2橫指）另一只手掌根靠在手指上（胸骨中下1/3處）兩乳頭間錯(cuò)誤：手掌交叉重疊按壓手勢

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨

按壓姿勢示意圖動畫演示按壓頻率：成人100次/分鐘兒童120次/分鐘按壓深度：成年人:4～5cm

未成年人:2～3cm

嬰兒:1cm按壓深度及頻率清除異物

（注）嘔吐物/淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。

昏迷病人舌和會厭阻塞上呼吸道壓頭抬顎、舌和會厭抬舉、

解除阻塞口對口人工呼吸要點(diǎn)開放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間：2秒（吹1秒，間隔1秒）吹入氣量：700~1100ml有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部隆起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣口對口人工呼吸

胸外按壓與人工呼吸的比例：

30:2

施救的各步驟要協(xié)調(diào)、連貫判斷是否有效每個(gè)30:2為一個(gè)循環(huán)，每做完5個(gè)循環(huán)判斷1次心肺復(fù)蘇是否有效：

1.瞳孔由散大變縮小

2.可捫及頸動脈搏動

3.口唇紫紺減退

4.恢復(fù)自主呼吸停止施救的三種情況：1.醫(yī)務(wù)人員趕到2.患者搶救成功3.操作30分鐘以上，施救者精疲力竭判斷呼吸

耳聽氣流、面感氣息、眼觀胸廓有無起伏

請伸出你援助的手血壓正常范圍：上壓：90—140mmHg下壓：60—90mmHg如何正確測量血壓袖帶底部應(yīng)在手臂肘窩上方1～2厘米地方高血壓：是一種以體循環(huán)動脈壓升高為主要臨床表現(xiàn)的綜合征。主要表現(xiàn)：頭痛，頭暈，耳鳴，乏力，四肢麻木，心慌氣短等。并發(fā)癥：冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心衰；腦出血、腦血栓、腦梗塞、偏癱；腎動脈硬化、腎衰竭等。

高血壓高血壓病是導(dǎo)致目前心腦血管疾病的產(chǎn)生的重要病因、重要基礎(chǔ)病之一！慈母語錄：

我的兒子會像你們一樣健康！

他（兒子）病了18年我要給他一個(gè)健康的肝。

只要我多走一步路，少吃一口飯，離救兒子的那天就會近一點(diǎn)

如果這次還不能捐，我會一直走下去

健康廣東健康五大基石

———北京安貞醫(yī)院副院長、我國著名心腦血管疾病專家洪韶光教授

1.合理膳食

(食鹽每天6克以下，關(guān)注早餐，食療防病，少吃垃圾食品)

2.適量運(yùn)動

(運(yùn)動無處不在)

3.戒煙限酒

(煙5支以下，酒適量)

4.心理平衡

(積極、樂觀、自信、熱情)

5.定期體檢

(早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療)

關(guān)注血壓高血壓：高壓≥140mmHg低壓≥90mmHg

低血壓：高壓≤90mmHg低壓≤

60mmHg理想血壓：120/80mmHg理想心率72-75次/分

提高自身免疫力杜絕用藥不慎“感冒藥混吃成了毒藥”廣東江門（阮婉瑩）一次普通感冒，卻讓18歲的她命喪醫(yī)院，有關(guān)部門事后認(rèn)定為死因“病毒性心包心肌炎”而悲傷的母親的一個(gè)無意的舉動，卻揭開了可怕的事實(shí)：她將女兒吃剩的藥為給狗吃，兩只狗竟很快死去!家人求證后發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)生開的藥中，竟有兩種本不應(yīng)該合吃的感冒藥。一種是復(fù)方甲氧那明膠囊。一種羅紅霉素緩釋膠囊。對于小感冒致命，“醫(yī)學(xué)會”也只是說：“這是當(dāng)今醫(yī)學(xué)上的難題”。說明書表明：茶堿含量占到一粒藥的54%提醒：勿與其他鎮(zhèn)咳祛痰藥、抗感冒藥、抗組等合用。說明書表明：本品與茶堿合用，可增加其血清水平，會導(dǎo)致中毒。健康廣東職業(yè)性疾病預(yù)防和治療政府/銀行對外窗口業(yè)務(wù)、辦公室人員—頸椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌勞損、空調(diào)病、鼠標(biāo)手、肘關(guān)節(jié)疼痛等教師職業(yè)病—咽喉炎（講話，粉塵）交警/部隊(duì)官兵職業(yè)病—肩周炎（訓(xùn)練）出租車司機(jī)—前列腺炎（久坐不站）其他常見：腰椎間盤突出、長骨刺、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、腿酸腿麻、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張等三大職業(yè)病肩周炎頸椎病腰椎間盤突出職業(yè)性骨骼疾病預(yù)防和治療

（非菌性骨骼疾病）哪些是非菌性疾??？風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、腰椎間盤突出、靜脈曲張、強(qiáng)直性脊柱炎、手臂麻木、坐骨神經(jīng)痛、痛風(fēng)等沒有細(xì)菌感染的疾病！第三醫(yī)學(xué)

自然醫(yī)學(xué):物理自然療法---理療(針灸、磁療、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水療、食療、尿療等。目的:減少打針、吃藥帶來的危害。希波克拉迪說過:世界上最好的藥物是食物,世界上最好的醫(yī)生是人自己。人類63%的疾病是不需要藥物可以治愈的,26%的疾病是需要藥物才能治愈的,剩下的百分之幾就是無藥可救的。

針灸不做針灸的幾點(diǎn)原因一、現(xiàn)代人的凝血因子不好二、針灸要求專業(yè)性強(qiáng),對專業(yè)知識掌握熟練三、針頭的健康衛(wèi)生問題無針針灸人體經(jīng)絡(luò)圖

人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加上“任”“督”二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱為“阿是穴”。人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)消化系統(tǒng)合谷穴（手陽明大腸經(jīng)）定位:大拇指橫紋與虎口垂直處,拇指所指最高頂點(diǎn).主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過敏性鼻炎神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風(fēng)不語、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗內(nèi)關(guān)穴

(救命穴，人體自帶的救心丸)

——定位:腕橫紋上兩寸——主導(dǎo):中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及血液循環(huán)等病癥的首選大穴。——主治:心腦血管疾病，比如心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等；精神過度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢、打嗝，以及面色無華者。

——打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴足三里

(長壽穴)

——定位:膝眼以下三寸——主導(dǎo):消化系統(tǒng)（強(qiáng)身健體的大穴，此穴多氣多血，主后天之氣）——主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛小孩厭食偏食、消瘦長不胖、老年人的腹脹、消化不良,

暈車、暈船、低血壓、貧血等.肩井穴——主治疾病：頭昏、頭痛、頸肩背痛等癥狀肩周炎、頸椎病、五十肩肩頸酸痛、脖子僵硬頭重腳輕、手臂不舉，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。

定位：神闕穴（肚臍）正后方主治：補(bǔ)腎壯陽，培元固本，強(qiáng)壯腰脊，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，長骨刺，骨質(zhì)增生，強(qiáng)直性脊柱炎等腰酸背痛癥狀。命門穴

健康廣東手指病變、鼠標(biāo)手、肘關(guān)節(jié)疼痛小海穴（手太陽小腸經(jīng)）

主治：手指關(guān)節(jié)病變、指關(guān)節(jié)炎癥指關(guān)節(jié)腫大、變形

手心冰涼、手心出汗、手指冰涼手指僵硬、鼠標(biāo)手、鍵盤手

羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病。

小海穴下肢靜脈曲張靜脈曲張所致小腿肌肉萎縮委陽穴（足太陽膀胱經(jīng)）取穴：膝眼正后方——主治：靜脈曲張、小腿腹腫脹、小便不利、腿足攣痛、小腿抽筋風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等各種腿部疾病.關(guān)元穴（皇帝穴）定位：人體關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸（四指）

。主治：男性性功能障礙，陽痿，早泄，遺精，尿頻，尿急，尿失禁，尿等待，尿不盡，夜尿頻多等男科疾病。女性四肢發(fā)冷,腰腿膝軟,女性保健(長斑、皮膚發(fā)黃、粗糙,生理痛、月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)，痛經(jīng)，赤白帶下，消渴，眩暈.)

氣海穴（補(bǔ)氣防衰老）

主治疾病：腰酸腰痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、白帶異常、閉經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、不孕不育等各種婦科疾病。

大橫穴中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足太陰脾經(jīng)。

[定位]在腹中部，距臍中旁開4寸。

消化系統(tǒng)。溫中、健脾、理腸。久坐不動（久坐傷肉），腰臂肉多腸炎，腹痛。雙向調(diào)節(jié)，止瀉通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉。有效排除宿便，清腸毒。大橫穴百病之源——宿便一日不排便，勝抽三包煙

誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。其中突出的是“大腸腫瘤”，宿便使大腸缺氧，導(dǎo)致細(xì)胞癌變，形成腫瘤。世界上患大腸腫瘤的人數(shù)每年增加5%，21世紀(jì)由宿便引起的大腸病將成為第一號殺手！當(dāng)宿便發(fā)酵或發(fā)生其它化學(xué)變化時(shí)，就會產(chǎn)生36種毒素，導(dǎo)致179種疾病。消化系統(tǒng)疾病如：便秘、痔瘡、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、腸道疾病等；泌尿系統(tǒng)疾病如：腎病、血尿、腎小管酸中毒、腎功能衰竭.前列腺疾病等；影響皮膚美容，導(dǎo)致黑斑、黃褐斑等以及引起其它系統(tǒng)疾病的惡性循環(huán)。乳根穴豐胸穴主治：乳房脹痛、乳腺增生、乳腺腫塊、乳腺炎等乳腺疾病，也是女性豐胸的主要穴位。珍惜生命，關(guān)愛健康—省環(huán)保廳“珍惜生命關(guān)愛健康”

消防隊(duì)開展知識講座珍惜生命關(guān)愛健康

——消防華榮中隊(duì)現(xiàn)場互動環(huán)節(jié)“珍惜生命關(guān)愛健康”

特勤二中隊(duì)開展講座珍惜生命關(guān)愛健康

2015年12月14日，國際園對全體教職工進(jìn)行了“科廣健康知識講座”，培訓(xùn)由廈門市科廣宣教中心的孫老師主講，講座介紹了緊急救治的方法：人工呼吸和胸外心臟按壓，并且還向老師們介紹了“人體健康的五大基石”引導(dǎo)老師們學(xué)會調(diào)整自己的情緒，培訓(xùn)后老師們都有很大的收獲，今后將會更快樂地生活、快樂地工作。珍惜生命關(guān)愛健康

——上海文峰廣場舉辦科普健康知識講座隨著各種自然災(zāi)害和突發(fā)事件的發(fā)生，意外傷害事故也相應(yīng)增多。為了使員工能夠發(fā)生危險(xiǎn)的時(shí)候，在第一時(shí)間內(nèi)做出正確及時(shí)的處理，提高員工在突發(fā)事故中的自救、互救意識和能力。廣場在4月20日下午，特地邀請普科公共安全中心的肖老師就流行性傳染病癥狀與預(yù)防常識、現(xiàn)場緊急救護(hù)知識、辦公室常見病的預(yù)防及改善向廣場的中層干部進(jìn)行了培訓(xùn)。通過互動，使大家形象的了解到一些常見病的形成的原因和一些簡單的預(yù)防。通過這次培訓(xùn)，目的是讓廣場內(nèi)員工掌握一定的衛(wèi)生救護(hù)技能，真正掌握現(xiàn)場急救的基本知識和技能。

浙江捷仕泰企業(yè)開展“珍惜生命，關(guān)愛健康”科普講座

為了讓公司員工增強(qiáng)健康安全方面的知識，更好的在日常生活中保養(yǎng)好身體，以一個(gè)健康的體魄做好工作，迎接明天更加幸福美滿的生活，在捷仕泰公司領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，以及各部門的積極配合下，2015年3月24日，浙江捷仕泰電子有限公司邀請浙江科普健康諮詢服務(wù)中心專家舉辦了安全科普健康知識培訓(xùn)講座。一場以“珍惜生命，關(guān)愛健康”為主題的科普培訓(xùn)講座正式開始，講座在公司會議室舉行，公司管理層