大學(xué)體育二（體育保健）教學(xué)大綱

《大學(xué)體育Ⅱ（體育保?。方虒W(xué)大綱一、課程基本信息課程名稱中文：體育保健英文：theHealthCareCourse課程代碼230000221課程性質(zhì)公共基礎(chǔ)課必修課總學(xué)時理論學(xué)時實踐學(xué)時課程學(xué)分7212241先修課程大學(xué)體育Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ后修課程二、主要教材（指導(dǎo)書）及參考用書（一）選用教材《大學(xué)體育》邵曉軍王選琪主編西安電子科技大學(xué)出版社2018年出版（二）參考書目1.《大學(xué)體育與健康教程》，王德平主編，西安電子科技大學(xué)出版社，2020年第1版。2.《大學(xué)體育與健康教程》，陳邦軍、吳詠梅、劉飛平主編，化學(xué)工業(yè)出版社，2015年第1版。3.《大學(xué)體育與健康教程》，張利生、呂峰、張建業(yè)主編，吉林大學(xué)出版社，2010年第1版。（三）在線資源慕課，健身氣功八段錦（北京體育大學(xué)）/course/BSU-1461159170?from=searchPage慕課，健身氣功八段錦（南京體育學(xué)院）/course/NIPES-1461783163?from=searchPage學(xué)術(shù)期刊《體育科學(xué)》三、課程簡介本課程旨在引導(dǎo)學(xué)生掌握健身氣功八段錦，掌握基本的健身氣功八段錦知識。了解八段錦中容易出現(xiàn)的問題以及日常生活學(xué)習(xí)中體育保健的特點(diǎn)，并能在掌握這些特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，結(jié)合身體實際，掌握促進(jìn)身體發(fā)展的策略和方法，了解適合不同發(fā)展需要的體育保健的相應(yīng)策略，以及應(yīng)對體育保健過程中常見問題的適宜對策。在學(xué)習(xí)這些知識和方法的過程中逐步建立正確的體育保健知識，認(rèn)識到態(tài)度、習(xí)慣、興趣的養(yǎng)成在體育保健中的重要作用，并逐步形成對體育保健概念的認(rèn)同。課程目標(biāo)1：基本掌握兩項以上簡易的健身運(yùn)動，能科學(xué)地采用康復(fù)措施和保健性的體育療法，了解常見運(yùn)動損傷的處置方法，定期參與戶外運(yùn)動。培養(yǎng)學(xué)生有參與適宜體育運(yùn)動的主動性，基本形成終身體育的意識和習(xí)慣，能測試和評價自身體質(zhì)健康狀態(tài)，編制可行的個人康復(fù)鍛煉計劃，具有一定的體育文化欣賞能力。課程目標(biāo)2：根據(jù)自身運(yùn)動條件，綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，重點(diǎn)提高符合自己身體許可條件項目的運(yùn)動能力，熟練掌握具有解決自我病癥優(yōu)勢的一、兩種我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，能選擇自身需要的健康營養(yǎng)食品，形成健康的生活方式。課程目標(biāo)3：充分了解自身病癥的機(jī)理和先進(jìn)的醫(yī)療措施，根據(jù)自己的能力設(shè)置體育的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺通過體育活動，改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運(yùn)動中體驗樂趣和成功的感覺，樹立積極向上，充滿信心的精神和勇午克服困難的堅強(qiáng)意志。課程目標(biāo)4：表現(xiàn)出良好的體育社會道德和健康道德，能將自己的康復(fù)與保健體會與經(jīng)驗教訓(xùn)交流于同類者，共同受益，相互鼓勵，立足社會。四、課程內(nèi)容與課程目標(biāo)的關(guān)系課程內(nèi)容教學(xué)方法支撐的課程目標(biāo)學(xué)時安排講授學(xué)時實驗學(xué)時實踐學(xué)時討論、習(xí)題課等學(xué)時第一章體育保健概述講授法1、4800第二章八段錦概述講授法1、2400第三章八段錦基本手型及步法講授法、示范法、演示法、練習(xí)法1、2、3040第四章八段錦講授法、示范法、演示法、練習(xí)法1、2、30200合計72學(xué)時五、教學(xué)安排第一章體育保健概述【教學(xué)目標(biāo)】通過理論課的教學(xué)，讓學(xué)生充分了解體育保健的起源和發(fā)展，了解祛病健身、增強(qiáng)體質(zhì)的功效與原理。掌握體育保健特點(diǎn)，認(rèn)識其文化內(nèi)涵?！局攸c(diǎn)、難點(diǎn)】1.重點(diǎn)：體育保健的發(fā)展2.難點(diǎn)：體育保健的文化內(nèi)涵【課程內(nèi)容】1.體育保健的起源；2.體育保健的內(nèi)容；3.體育保健的分類；4.體育保健的發(fā)展；【教學(xué)方法】1.通過多媒體課件和傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合，闡明體育保健的發(fā)展簡史、研究內(nèi)容、體育保健的發(fā)展等內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生知識結(jié)構(gòu)的構(gòu)建；2.通過實例分析，展示各種體育保健因素對個體發(fā)展的影響、各種方法在體育保健中的運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生形成在實踐中對體育保健知識的應(yīng)用能力；3.通過討論，探討體育保健在生活中的不同作用、體育保健對生活實踐的指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生形成生活實踐中的問題解決能力，強(qiáng)化學(xué)生的知識應(yīng)用意識，發(fā)展學(xué)生的反思能力?！緩?fù)習(xí)思考】以目前的常識為基礎(chǔ)，例舉生活中的體育保健現(xiàn)象。第二章八段錦概述【教學(xué)目標(biāo)】通過理論課的教學(xué)，讓學(xué)生充分了解八段錦的起源和發(fā)展，掌握八段錦的特點(diǎn)，認(rèn)識其文化內(nèi)涵?！局攸c(diǎn)、難點(diǎn)】1.重點(diǎn)：八段錦的起源和發(fā)展2.難點(diǎn)：八段錦的特點(diǎn)【課程內(nèi)容】1.八段錦的起源；2.八段錦的內(nèi)容；3.太極拳的特點(diǎn)；4.太極拳的發(fā)展；【教學(xué)方法】1.通過多媒體課件和傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合，闡明八段錦的起源和發(fā)展、八段錦的特點(diǎn)等內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生知識結(jié)構(gòu)的構(gòu)建；2.通過實例分析，展示各種八段錦因素對個體發(fā)展的影響、各種方法在八段錦中的運(yùn)用，促進(jìn)學(xué)生形成在實踐中對八段錦知識的應(yīng)用能力；3.通過討論，探討八段錦在生活中的不同作用、八段錦對生活實踐的指導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生形成生活實踐中的問題解決能力，強(qiáng)化學(xué)生的知識應(yīng)用意識，發(fā)展學(xué)生的反思能力。【復(fù)習(xí)思考】1.以目前的常識為基礎(chǔ)，例舉生活中的八段錦健身現(xiàn)象。第三章八段錦基本手型及步法【教學(xué)目標(biāo)】通過學(xué)習(xí)八段錦以靜制動、借力發(fā)勁的動作方法。動作套路的學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)要合理，學(xué)習(xí)要由易到難、由簡到繁的原則，掌握八段錦柔和、緩慢、圓活、連貫的技術(shù)要領(lǐng)?！局攸c(diǎn)、難點(diǎn)】1.重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和掌握八段錦的基本手型、步型和基本功練習(xí)方法2.難點(diǎn)：學(xué)習(xí)八段錦的基本要求及呼吸方法【課程內(nèi)容】1.介紹課的目的任務(wù)、進(jìn)度安排、考核內(nèi)容方法2.提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。；3.學(xué)習(xí)武術(shù)抱拳禮和介紹八段錦基本常識；4.學(xué)習(xí)和掌握八段錦的基本手型、步型?！窘虒W(xué)方法】1.通過講解和示范相結(jié)合的方法，通過由易到難、由簡到繁的原則教授太極拳的基本步法，促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)性發(fā)展；2.通過實地練習(xí)，掌握八段錦基本步法；3.通過復(fù)習(xí)指導(dǎo)，使學(xué)生所學(xué)內(nèi)容得以鞏固?！緩?fù)習(xí)思考】練習(xí)八段錦基本步法。第四章健身氣功八段錦【教學(xué)目標(biāo)】通過學(xué)習(xí)八段錦以靜制動、借力發(fā)勁的動作方法。學(xué)習(xí)要由易到難、由簡到繁的原則，掌握八段錦柔和、緩慢、圓活的技術(shù)要領(lǐng)。【重點(diǎn)、難點(diǎn)】1.重點(diǎn)：八段錦柔和、緩慢、圓活的技術(shù)要領(lǐng)。2.難點(diǎn)：八段錦以靜制動、借力發(fā)勁的動作方法?！菊n程內(nèi)容】兩手托天理三焦左右開弓似射雕調(diào)理脾胃臂單舉五勞七傷往后瞧搖頭擺尾去心火兩手攀足固腎腰攢拳怒目增氣力8.背后七顛百病消【教學(xué)方法】1.通過講解和示范相結(jié)合的方法，通過由易到難、由簡到繁的原則教授八段錦的基本手法、步法，促進(jìn)學(xué)生協(xié)調(diào)性發(fā)展；2.通過實地練習(xí)，掌握八段錦；3.通過復(fù)習(xí)指導(dǎo)，使學(xué)生所學(xué)內(nèi)容得以鞏固。【復(fù)習(xí)思考】練習(xí)八段錦六、課程考核內(nèi)容及考核方式課程目標(biāo)考核內(nèi)容及占比（%）考核方式課程目標(biāo)1基本掌握兩項以上簡易的健身運(yùn)動（40%）定期參與戶外運(yùn)動（10%）能測試和評價自身體質(zhì)健康狀態(tài)（5%）課后作業(yè)（5%）期末考試（40%）課程目標(biāo)2提高符合自己身體許可條件項目的運(yùn)動能力（15%）能選擇自身需要的健康營養(yǎng)食品形成健康的生活方式（5%）課后作業(yè)（5%）期末考試（15%）課程目標(biāo)3自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)（10%）在運(yùn)動中體驗樂趣和成功的感覺（5%）課后作業(yè)（5%）期末考試（15%）課程目標(biāo)4表現(xiàn)出良好的體育社會道德和健康道德（10%）課后作業(yè)（5%）期末考試（10%）七、課程評價（一）評定方式1.考核方式技能考核：學(xué)期末考試周進(jìn)行?？偝煽冊u定總成績=過程性考核（平時考核）成績×50%+結(jié)果性考核（期末考核）成績×50%考勤、作業(yè)、課堂貢獻(xiàn)，其中，課堂貢獻(xiàn)由實踐表現(xiàn)、課堂發(fā)言、課堂紀(jì)律等構(gòu)成。3.過程性考核（平時考核）方式及比例：（1）課堂表現(xiàn)（40%）：通過學(xué)生在課堂上的認(rèn)真聽講情況、積極回應(yīng)情況、主動思考情況等對學(xué)生進(jìn)行評價。（2）課堂紀(jì)律（20%）：通過學(xué)生在課堂中準(zhǔn)備、參與、積極性等情況對學(xué)生進(jìn)行評價。（3）課后作業(yè)（20%）：通過學(xué)生在平時作業(yè)中的態(tài)度、完成度、完整性等對學(xué)生進(jìn)行評價。（4）課堂考勤（20%）：通過學(xué)生在課堂出勤率等對學(xué)生進(jìn)行評價。4.結(jié)果性考核（期末考核）成績評定（1）考核范圍：考核范圍：題目原則上覆蓋教學(xué)大綱90%以上內(nèi)容，各章節(jié)所占分值與其學(xué)時占總學(xué)時比例相當(dāng)。（2）考核方式：學(xué)期末考試周進(jìn)行隨堂考試（3）考核要求：要求掌握體育保健發(fā)展的基本規(guī)律和特點(diǎn)，能熟練掌握24式太極拳。（二）課程目標(biāo)達(dá)成度評價依據(jù)1.課堂表現(xiàn)評價標(biāo)準(zhǔn)（合格標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo)達(dá)成度）課程目標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀（0.90-1.00）良好（0.80-0.89）中等（0.70-0.79）及格（0.60-0.69）不及格（0-0.59）課程目標(biāo)1【畢業(yè)要求2教育情懷2.2】聽課認(rèn)真，積極回應(yīng)，課堂互動表現(xiàn)出對體育鍛煉的熱情，聽課較認(rèn)真，有回應(yīng)。聽課基本集中，有時能反映出一些體育鍛煉方面的正確觀點(diǎn)。基本能聽課，無錯誤觀點(diǎn)。聽課態(tài)度不佳甚至出現(xiàn)影響課堂的行為。2.課堂提問評價標(biāo)準(zhǔn)（合格標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo)達(dá)成度）課程目標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀（0.90-1.00）良好（0.80-0.89）中等（0.70-0.79）及格（0.60-0.69）不及格（0-0.59）課程目標(biāo)1【畢業(yè)要求2教育情懷2.2】對體育鍛煉過程中個體差異等有明確的認(rèn)識。對如何看待個體差異等有較明確的認(rèn)識。對個體差異等有較明確的認(rèn)識。對個體差異等有基本的認(rèn)識，無錯誤觀點(diǎn)。對如何看待個體差異等基本沒有認(rèn)識，沒有或不能表達(dá)自己的觀點(diǎn)。課程目標(biāo)4【畢業(yè)要求5班級管理5.2】對同伴關(guān)系、環(huán)境氛圍有明確的認(rèn)識，掌握一些基本的建立策略，觀點(diǎn)正確、并能反映一些自己的思考。對同伴關(guān)系、環(huán)境氛圍的作用有基本的認(rèn)識，了解一些基本的建立策略，觀點(diǎn)正確。對同伴關(guān)系、環(huán)境氛圍的作用有一些認(rèn)識，觀點(diǎn)正確、基本能表達(dá)自己想表達(dá)的意思。對同伴關(guān)系、環(huán)境氛圍的作用無錯誤認(rèn)識。對同伴關(guān)系、環(huán)境氛圍的作用沒有認(rèn)識或認(rèn)識模糊，或不能表達(dá)自己的觀點(diǎn)。小組練習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)（合格標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo)達(dá)成度）課程目標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀（0.90-1.00）良好（0.80-0.89）中等（0.70-0.79）及格（0.60-0.69）不及格（0-0.59）課程目標(biāo)2【畢業(yè)要求6綜合育人6.1】參與練習(xí)積極性高；是小組練習(xí)中的核心人物；代表小組做較好的匯報。參與練習(xí)積極性較高；成為小組練習(xí)中的主要組員。能參與到小組練習(xí)中。很少參與練習(xí)，有時會有一些支持小組練習(xí)的行為，無錯誤的態(tài)度或觀點(diǎn)。不參與練習(xí)，與小組組員基本無互動。課程目標(biāo)3【畢業(yè)要求3保教知識3.2】參與練習(xí)積極性高；是小組練習(xí)中的核心人物；代表小組做較好的匯報。參與練習(xí)積極性較高；成為小組練習(xí)中的主要組員。能參與到小組練習(xí)中。很少參與練習(xí)，有時會有一些支持小組練習(xí)的行為，無錯誤的態(tài)度或觀點(diǎn)。不參與練習(xí)，與小組組員基本無互動。4.課后作業(yè)評價標(biāo)準(zhǔn)（合格標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo)達(dá)成度）課程目標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀（0.90-1.00）良好（0.80-0.89）中等（0.70-0.79）及格（0.60-0.69）不及格（0-0.59）課程目標(biāo)2【畢業(yè)要求6綜合育人6.1】按時完成課后練習(xí)，練習(xí)中能很好地反映所掌握的知識點(diǎn)和方法。練習(xí)中能結(jié)合實際進(jìn)行一些主動的、創(chuàng)造性的思考。按時完成課后練習(xí)，練習(xí)中能較好地反映所學(xué)的知識點(diǎn)。按時完成課后練習(xí)，練習(xí)中能反映一些知識點(diǎn)。按時完成課后練習(xí)，練習(xí)和所學(xué)知識點(diǎn)有一些關(guān)系。不能按時完成課后練習(xí)，練習(xí)與知識點(diǎn)沒有關(guān)系，觀點(diǎn)錯誤。課程目標(biāo)3【畢業(yè)要求3保教知識3.2】按時完成課后練習(xí)，練習(xí)中能很好地反映所掌握的知識點(diǎn)和方法。練習(xí)中能結(jié)合實際進(jìn)行一些主動的、創(chuàng)造性的思考。按時完成課后練習(xí)，練習(xí)中能較好地反映所學(xué)的知識點(diǎn)。按時完成課后練習(xí)，練習(xí)中能反映一些知識點(diǎn)。按時完成課后練習(xí)，練習(xí)和所學(xué)知識點(diǎn)有一些關(guān)系。。不能按時完成課后練習(xí)，練習(xí)與知識點(diǎn)沒有關(guān)系，觀點(diǎn)錯誤。5.期末考試評價標(biāo)準(zhǔn)（合格標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo)達(dá)成度）課程目標(biāo)評價標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀（0.90-1.00）良好（0.80-0.89）中等（0.70-0.79）及格（0.60-0.69）不及格（0-0.59）【畢業(yè)要求6綜合育人6.1】知識掌握全面，對綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，形成健康的生活方式的作用有明確的認(rèn)識，對這些問題掌握牢固，能夠把這些知識運(yùn)用到實際中，能表達(dá)一些自己的思考。知識掌握較全面，對綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，形成健康的生活方式的作用有較好的認(rèn)識，對這些問題掌握較為牢固，能夠適量把這些知識運(yùn)用到實際中，能表達(dá)一些自己的思考。掌握了一些基本知識，對綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，形成健康的生活方式的作用有基本的認(rèn)識，能夠在現(xiàn)實生活中運(yùn)用一些知識。知道一些基本知識，對綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，形成健康的生活方式的作用無錯誤觀點(diǎn)，很少體現(xiàn)知識點(diǎn)，但沒有基本觀點(diǎn)上的錯誤。對綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，形成健康的生活方式的作用缺乏認(rèn)識，對知識點(diǎn)的掌握疏漏較多。【畢業(yè)要求3保教知識3.2】知識掌握全面，對綜合發(fā)展與自身健康有關(guān)的各種體能，形成健康的生活方式的作用有明確的認(rèn)識，對這些問題掌握牢固，能夠把這些知識運(yùn)用到實際中，能表達(dá)一些自己的思考。知識掌握