讀《最后一分鐘》有感

PAGEPAGE1讀《最后一分鐘》有感前言最近我讀了一本叫《最后一分鐘》的書，這是一本由卡羅琳·米勒（CarolineMiller）所著的心理學(xué)書籍。這本書講述了人們?nèi)绾卧陉P(guān)鍵時刻克服挑戰(zhàn)，取得勝利。在讀完這本書之后，我受到了極大的啟發(fā)，并對書中的一些觀點和想法深有感觸，因此我想與大家分享一些我的思考和感受。關(guān)鍵時刻的挑戰(zhàn)這本書的主題是關(guān)于成功的。作者從各種角度解釋了成功的本質(zhì)和秘訣。其中，關(guān)鍵時刻的挑戰(zhàn)是書中的一個重要話題。關(guān)鍵時刻表示的是你遭遇挫折或困難的那個瞬間，也是你突破自己的機(jī)會所在。在這些關(guān)鍵時刻中，你會發(fā)現(xiàn)自己會面臨壓力、挫折或失敗。然而，作為一個成功的人，你需要學(xué)會在這些關(guān)鍵時刻中克服挑戰(zhàn)，保持冷靜，靈活應(yīng)對。你需要跨越障礙、面對挑戰(zhàn)，保持彈性和堅毅，并最終實現(xiàn)成功。最后一分鐘的力量盡管這本書中包含了很多深刻的分析和觀點，有一點尤為重要，那就是“最后一分鐘的力量”。如果你曾經(jīng)看過足球比賽，你就能理解這個概念。比如，當(dāng)大賽還剩下最后幾秒鐘的時候，球員們可能會投入到最后一撐的努力之中，以獲得比賽的勝利。同樣地，當(dāng)你遇到了關(guān)鍵時刻時，你也可以運用最后一分鐘的力量。在那個時刻，你即將面臨對自己的最終考驗，你需要在一瞬之間運用你知道的一切來克服困難，并完成你的目標(biāo)。最后一分鐘的力量是通過集中精力、增強(qiáng)信念、保持專注度，來更加有效地實現(xiàn)目標(biāo)。就好像歷史上許多名人一樣，如果你堅守自己的信仰并投入最后一分鐘的努力，你的成功之路將會更加廣闊。堅定的信念與最后一分鐘的力量相關(guān)的另一個重要因素是堅定的信念。這個信念通常表現(xiàn)為對自己的能力和前途的信心。如果你相信自己可以實現(xiàn)目標(biāo)，那么你就會在實現(xiàn)這個目標(biāo)的過程中遇到的困難面前保持強(qiáng)大，堅定且明確的心態(tài)。當(dāng)然，這些信念并不容易建立和維持。它們需要通過經(jīng)驗積累和對自己的重要事件進(jìn)行回顧來慢慢建立。這也是為什么，在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，每次成功和每次失敗都都同等重要。它們都會讓你建立自己對自己能力的信心。靈活適應(yīng)當(dāng)你面臨困境時，往往很難保持冷靜。作者稱之為”綠色災(zāi)難“：當(dāng)你處于危險中時，身體會進(jìn)入一種加速狀態(tài)，讓你的大腦暫時失去自我控制。為了在這種情況下保持清醒和有效的應(yīng)對方案，你需要在之前進(jìn)行模擬練習(xí)。你可以通過模擬不同的場景、學(xué)習(xí)應(yīng)對策略、練習(xí)反應(yīng)時間來提高靈活性和應(yīng)對能力。總結(jié)讀完《最后一分鐘》的心得讓我看到了人們實現(xiàn)目標(biāo)的不同層面，同時也讓我認(rèn)識到要實現(xiàn)它們都需要闖過一道道難關(guān)。在陷入困境的時候，保持冷靜、信心和彈性都是至關(guān)重要的。在我目前的職場生涯和日常生活中，這些值得去學(xué)習(xí)和實踐。我認(rèn)為，在讀完這本書之后，我會更加努力地去實踐和運用其中的一些技巧。ReferencesMiller,C.(2017).GettingGrit:TheEvidence-BasedApproachtoCultivatingPassion,Perseverance,andPurpose.SoundsTrue.Duckworth,A.L.,Peterson,C.,Matthews,M.D.,&Kelly,D.R.(2007).Grit,perseverance,andpassionforlong-ter