加強體育鍛煉國旗下演講稿三篇

加強體育鍛煉國旗下演講稿匯總?cè)訌婓w育鍛煉國旗下演講稿篇1

各位老師、各位同學:

大家早上好！

今日我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！

冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參與冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增添體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強意志，提高身體的抗寒能力，增添抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯改變，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增添，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗〞就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照耀，彌補陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參與冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增添體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強意志，提高身體的抗寒能力，增添抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯改變，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增添，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗〞就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照耀，彌補陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的'疲憊，增添記憶力，提高學習效率，都有主動的作用。

在民間有這么一句諺語“冬練三九〞，它鼓舞人們不怕“三九〞寒冷，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕寒冷的頑強意志，進一步增添身體對寒冷的適應能力，削減疾病的發(fā)生。我信任我們的同學，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學習，肯定會主動運動起來，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

同學們，身體是學問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。我的演講到此結(jié)束，感謝大家!

加強體育鍛煉國旗下演講稿篇2

老師們、同學們：

大家好!今日我在國旗下講話的題目是：將體育鍛煉進行到底。

緊急激烈讓人血脈賁張的運動會剛剛結(jié)束，山呼海嘯的呼喊聲還猶在耳畔，揮灑在跑道上的血淚和汗水還依稀可見，我們年輕的身體和心理都在這兩天的鍛煉中有了潛移默化的轉(zhuǎn)變和增添。這或許就是競技體育所帶給我們的主動向上的正面的能量。所以運動會結(jié)束了，但體育鍛煉永久不能停止，團結(jié)、拼搏和堅持的體育精神永久不會消失。

頻繁的新聞報道顯示，我國大中小學生身體素養(yǎng)逐年下降，同二十世紀末二十一世紀初的學生相比，如今的學生體育成果下降近十個百分點，而前年北京中小學生足球俱樂部與俄羅斯小學的邀請賽中的'慘敗，最近不斷見于報端的中學生在運動中猝死都不能不引起我們重高度的重視，加強體育鍛煉，提高國民身體素養(yǎng)已成了擺了在我們每一個中國人面前的亟待解決刻不容緩的問題。然而，有些同學認為體育鍛煉是浪費時間，把體育鍛煉的時間爭分奪秒地用來學習不是會更好?其實不然。俗話說“身體是革命的本錢〞，身體不好，其它一切都是空中樓閣，沒有好身體，怎么學習好呢?沒有好身體，將來怎么做祖國的棟梁，做將來的接班人呢?

少年智則國智，少年強，則國強，如今這個充滿了機遇與挑戰(zhàn)的時代，學問當然重要，但是假如沒有良好的身體素養(yǎng)作為基礎(chǔ)，那么就很難始終成為時代的佼佼者。一個人就好比一座高樓，假如學問是蓋樓的鋼筋混凝土，那么良好的身體素養(yǎng)就好比一個穩(wěn)固的地基。地基不打好，樓也很難建高。而提高身體素養(yǎng)的方法就是多鍛煉、主動鍛煉、從如今開始鍛煉，將鍛煉進行到底。

體育鍛煉不僅會讓我強健體魄，也讓我們健康、向上、歡樂、陽光。初一的同學們，你們有特別充裕的時間，學習壓力不是特殊重，你們應當將這些時間拿出來，多參與體育鍛煉，為以后打下好基礎(chǔ)，碼好人生大廈的第一塊磚;初二的同學們，你們沒有初一的不適應與初三的學習壓力，你們也有時間，你們也應當抓緊體育鍛煉;初三時間很緊，但我們需要面對即將來臨的中考，這拼的不僅是腦力，更要拼體力，而體育鍛煉不僅僅能夠讓我們在體育中考獲得更好的成果，也能緩解壓力，提高學習效率，每天飽滿的熱情，陽光的心態(tài)，昂揚的斗志投入到學習中，到達事半功倍的效果。

小而言之，為自己，大而言之，為國家，同學們，堅持下去，永不言棄，行動起來，讓體育鍛煉成為習慣，并將體育鍛煉進行到底!我的講話完了，感謝大家。

加強體育鍛煉國旗下演講稿篇3

各位同學各位老師：

大家早上好!今日我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》!冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參與冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增添體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的頑強意志，提高身體的抗寒能力，增添抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增添了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)整中樞靈敏、精確地調(diào)整體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增添8-10倍。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯改變，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的'抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增添，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗〞就是這個道理。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照耀，彌補陽光照耀的缺乏。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外鍛煉更為重要。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲憊，增添記憶力，提高學習效率，都有主動的作用。

冬季鍛煉好處許多，冬季鍛煉的項目也許多。一般多采納長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以依據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，敏捷把握。

那么，冬季體育鍛煉又要留意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參與鍛煉之前肯定要做好預備活幼。預備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的敏捷性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2、冬季鍛煉要留意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，準時穿衣保暖，以防感冒。

3、參與冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切