五年級(jí)下冊心理健康教育教案 第三課 提高你的注意力 遼大版

五年級(jí)下冊心理健康教育教案第三課提高你的注意力遼大版一、教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)學(xué)習(xí)什么是注意力；了解影響注意力的因素；學(xué)習(xí)有效提高注意力的方法；意識(shí)到自己的注意力問題并著手改善。能力目標(biāo)認(rèn)識(shí)注意力的重要性；養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高工作效率；掌握一些提高注意力的方法。情感目標(biāo)能夠堅(jiān)信自己具有提高注意力的能力；培養(yǎng)積極進(jìn)取的態(tài)度，提高自信心；提高責(zé)任意識(shí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。二、教學(xué)內(nèi)容1.什么是注意力在學(xué)習(xí)前，先通過一個(gè)故事了解下什么是注意力。有一個(gè)小男孩在上課時(shí)老是走神，總是想著其他的事情。他看了好幾次筆記本，但就是記不住。他問媽媽為什么，媽媽告訴他：“你需要注意力，它就像潛水員需要呼吸一樣?！边@讓小男孩想起了自己參加的一個(gè)夏令營，他們學(xué)習(xí)了怎樣潛水、怎樣呼吸。他意識(shí)到問題出在自己，而不是老師或書。從這個(gè)故事中我們可以看出，注意力是一種內(nèi)在的能力，是集中精神、控制自己的思想和行為、發(fā)現(xiàn)有用信息的能力。2.影響注意力的因素影響注意力的因素主要有以下幾個(gè)方面：情境因素：包括所處的環(huán)境、人際關(guān)系、情感互動(dòng)等；個(gè)體因素：包括身體狀況、基本氣質(zhì)、性格、興趣等；特定任務(wù)因素：任務(wù)的難度、內(nèi)容、情境以及完成方式等；心理壓力：壓力大、積極性低、緊張、疲勞等。3.提高注意力的方法(1).提高注意力的方法有很多，有些可以用于任何人，有些則需要針對個(gè)人進(jìn)行調(diào)整。以下是一些常見的方法。(2).增加注意力的時(shí)間：多用心關(guān)注周圍環(huán)境中的細(xì)節(jié)，從日常事例中產(chǎn)生聯(lián)想，并將注意力保持在一個(gè)方向上。(3).控制認(rèn)知負(fù)荷：嘗試避免在同一時(shí)間內(nèi)處理過多的信息，以避免注意力過多分散。(4).制定計(jì)劃并遵循計(jì)劃：使用備忘錄或日程表，讓自己保持目標(biāo)和集中注意力。(5).正確認(rèn)識(shí)壓力：也許你會(huì)認(rèn)為壓力是對注意力的威脅，但多數(shù)情況下，壓力是有益的。通過承認(rèn)和利用壓力，而不是讓它破壞你的注意力，你可以變得更加專注和有能力。4.注意力訓(xùn)練游戲游戲是小學(xué)生喜歡的一個(gè)環(huán)節(jié)，同學(xué)們會(huì)非常期待與老師一起進(jìn)行游戲，同時(shí)，游戲也是通過玩耍來學(xué)習(xí)知識(shí)的重要途徑之一。下面介紹一些大家在學(xué)?；蚣依锟奢p松進(jìn)行的提高注意力的游戲。(1).數(shù)字連連看。將同一數(shù)字的方塊兩兩相連。此時(shí)，需要注意在相連的同時(shí)能夠開拓眼界，觀察數(shù)字中隱藏的小細(xì)節(jié)，從而提高注意力。(2).畫畫大比拼。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成指定的繪畫，要求通過描摹、色彩和構(gòu)成的考慮來提高自己的繪畫技巧并鍛煉注意力。(3).翻牌游戲。玩家需要在一定的時(shí)間內(nèi)翻開牌，將重復(fù)出現(xiàn)的牌找出來，此過程需要觀察、記憶和集中注意力。(4).數(shù)字順序游戲。玩家需要將從小到大的一連串?dāng)?shù)字輕松順序地排列起來。此過程需要集中思維、細(xì)心觀察和切實(shí)注意力訓(xùn)練。三、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)什么是注意力；掌握提高注意力的方法；參與注意力訓(xùn)練游戲并加以實(shí)踐。2.教學(xué)難點(diǎn)培養(yǎng)優(yōu)良的注意力習(xí)慣；訓(xùn)練學(xué)生克服不良注意力習(xí)慣。四、教學(xué)方法1.任務(wù)驅(qū)動(dòng)的教學(xué)法針對同學(xué)們的開展一系列的注意力訓(xùn)練任務(wù)，讓學(xué)生通過分析事情，思考解決方法，加強(qiáng)注意力耐力及分析能力。2.合作學(xué)習(xí)法提倡小組討論，為學(xué)生解決注意力問題提供更多思路和方法，同時(shí)讓他們在小組內(nèi)相互鼓勵(lì)并通過合作提高注意力習(xí)慣。3.游戲教學(xué)法引入適當(dāng)?shù)挠螒蛐栽貋碓黾油瑢W(xué)的參與度和學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)手段多媒體課件、ppt、黑板、書法毛筆、水彩顏料等六、教學(xué)過程一、導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生回想一些常見的注意力問題，并引導(dǎo)他們分析問題的原因。通過這種方式，讓學(xué)生建立對注意力重要性的認(rèn)識(shí)，從而開啟本課討論的話題。二、講解在導(dǎo)入的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步解釋什么是注意力，并闡明影響注意力的因素，包括情境、個(gè)體和特定任務(wù)等因素。然后，講解提高注意力的各種方法，并介紹一些注意力訓(xùn)練游戲。三、小組討論及游戲?qū)嵺`提倡小組討論，讓小組成員分析自己的注意力問題，共同制定相應(yīng)的解決方法，并進(jìn)行相關(guān)實(shí)踐。通過多次小組討論的方式，鼓勵(lì)孩子們在交流中互相學(xué)習(xí)，培養(yǎng)孩子們的合作精神和團(tuán)隊(duì)精神。四、活動(dòng)設(shè)計(jì)多樣化的活動(dòng)設(shè)計(jì)是激發(fā)孩子學(xué)習(xí)興趣的關(guān)鍵之一。老師可以用多媒體展示具有美感的畫作，以此來帶領(lǐng)學(xué)生了解藝術(shù)與注意力的關(guān)系。老師也可以通過讀書會(huì)的形式，同學(xué)們進(jìn)行相關(guān)閱讀，從而吸引他們的注意力。五、提供樣板老師可以引入一些注意力問題的樣本，并根據(jù)學(xué)生的需要，給予經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)。六、總結(jié)回顧本課所學(xué)習(xí)的知識(shí)和提高注意力的方法，同時(shí)強(qiáng)調(diào)留下優(yōu)良習(xí)慣。七、課堂小結(jié)在五