我自信我成長課件

“成長沐浴陽光”心理護航計劃我自信我成長506中隊主持人：黃嘉瑞*“成長沐浴陽光”心理護航計劃我自信我成長506中隊主持人：黃1導(dǎo)入：

我的手印

每個人的手印都是不一樣的

*導(dǎo)入：

我的手印每個人的手印*2小調(diào)查1、你認(rèn)為自己漂亮/英俊嗎？

2、你能成為班級中出色的一員嗎？

3、你認(rèn)為是班中不可缺少的一員嗎？

4、你是否總是擔(dān)心做不好某一件事情？

5、你認(rèn)為是否能實現(xiàn)你心中的理想？*小調(diào)查1、你認(rèn)為自己漂亮/英俊嗎？*3

為什么有能力做的事卻完不成？*為什么有能力做的事卻完不成？*4自信心

*自信心*5什么是自信？*什么是自信？*6自信的青蛙的故事一群動物舉行比“大”競賽。老牛走上擂臺，臺下一片呼聲：“大！”大象登臺表演，臺下又一片歡呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊巨石，鼓起肚皮，神采飛揚地高喊：“我大嗎？”“不大！”傳來一片嘲諷之聲?？墒沁@一點也不能打擊它的自信，青蛙繼續(xù)鼓肚皮．

這是一只多么＿＿＿＿＿的青蛙啊！

嘭的一聲，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。“

”

*自信的青蛙的故事一群動物舉行比“大”競賽。老牛走上擂7自信：是一個人對自己力量的充分合理估計，深信自己一定能實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。*自信：是一個人對自己力量的充分合理估計，深信自己一定能實現(xiàn)所8自信者既看到優(yōu)點又看到缺點夸大缺點自卑者夸大優(yōu)點自負(fù)者

*自信者既看到優(yōu)點又看到缺點夸大缺點自卑者夸大優(yōu)點自負(fù)者*9自卑自負(fù)*自卑自負(fù)*10你自信嗎期中考前的你*你自信嗎期中考前的你*11

1.考試在即，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)。學(xué)生甲認(rèn)為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套。上課時老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭，搓著雙手，回答老師：“不知道”。

——考試報分?jǐn)?shù)，不及格。作業(yè)：學(xué)生6看了一會兒作業(yè)題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做”。于是，等著抄別人的作業(yè)。

2.面對同一道沒有見過的題，同學(xué)Ａ＼Ｂ＼Ｃ＼Ｄ分別是這樣做的Ａ沒見過，沒勁，不是重點題型，不做。Ｂ沒見過，挺新穎，慣性思維沒頭緒，思考了兩分鐘后放棄。Ｃ沒見過，新穎，用常規(guī)法一步步推，覺得麻煩，放棄。Ｄ沒見過，新穎，堅持用常規(guī)法推導(dǎo)，超越惰性，最終解除了題。*1.考試在即，老師幫助同學(xué)們復(fù)習(xí)。*12每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，也不要自負(fù)，而是應(yīng)該努力去揚長避短，從而贏得別人的尊重。*每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，也不要13自信的重要性有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難，過關(guān)斬將，實現(xiàn)理想.即使在最困難的時候，仍能保持樂觀奮進的拼搏精神?？梢哉f，人的一生取得的任何一次成功，都是伴隨著自尊自信取得的。

*自信的重要性有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。信心14樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路走出自信的誤區(qū)是成功的希望

超越自卑，告別自負(fù)*樹立自信心是邁向成功的必經(jīng)之路走出自信的誤區(qū)是成功的希望超15

自信是向成功邁出的第一步。

——愛因斯坦

先相信自己，然后別人才會相信你。

——羅曼·羅蘭

要有自信,然后全力以赴--假如具有這種觀念,任何事情十之八九都能成功。

——威爾遜名人名言摘錄*自信是向成功邁出的第一步。名人名言摘錄*16講故事故事一故事二*講故事故事一故事二*17

如何樹立自信？*如何樹立自信？*18

笨笨總是笨手笨腳的，什么事情都干不好，功課在班上是倒數(shù)的，體育成績不及格，在學(xué)校被老師批，回家挨媽媽罵。笨笨決心改變自己，于是在假期定了一個計劃:要求自己每天早晨鍛煉跑5000米；然后開始一天的學(xué)習(xí)，爭取在假期里把上個學(xué)期的功課復(fù)習(xí)３遍。第一天，笨笨早上沒起來，耽誤了長跑，整整一天都在埋怨媽媽沒有按時叫他，以致一天的計劃沒法進行，于是笨笨決定從明天開始。第二天早上，笨笨跑步回來覺得很累，沒有精力去學(xué)習(xí)，于是他想：“還是從明天再開始學(xué)習(xí)吧?！本瓦@樣，一個假期快過完了，笨笨發(fā)現(xiàn)自己沒有一天能夠按時完成計劃，他非常沮喪，覺得自己沒有希望了。*笨笨總是笨手笨腳的，什么事情都干不好，功課在班上是倒19

笨笨應(yīng)該怎樣樹立自信呢？*笨笨應(yīng)該怎樣樹立自信呢？*201.要有正確的方向2.要選擇恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)3.克服依賴心理4.最重要的是勇敢的行動*1.要有正確的方向*21

建立自信的方法

1.認(rèn)識自己的優(yōu)點、能力和特長。每人都有長處和優(yōu)點。這種優(yōu)勢、長處表現(xiàn)在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作的各個方面。自己的長處、優(yōu)勢，就是自尊自信的支撐點。人不應(yīng)該妄自菲薄，每個人都有屬于他自己的別人替代不了的東西，即使是流星也有它瞬間的閃爍，即使是一滴水也能折射太陽的光芒。生命的價值取決于你自己的態(tài)度，珍惜獨一無二的你自己，并不斷充實、發(fā)掘自己，人們才會認(rèn)同你的價值。

*建立自信的方法

1.認(rèn)識自己的優(yōu)點、能力和特長。*22

2.感受別人的欣賞

他人的贊揚有助于我們確立自信

別人肯定性的評價能增強自信別人否定性的評價會削弱自信*

2.感受別人的欣賞他人的贊揚有助于我們確立自信23

活動：“優(yōu)點轟炸”

要求：

Ａ．組成４人小組

Ｂ．先找一個同學(xué)作被轟炸者，其它三個同學(xué)輪流說出他的優(yōu)點、能力和特長，直到四人均被“轟炸”過為止。*活動：“優(yōu)點轟炸”

要求：

Ａ．組成４人小組

Ｂ．先找一24我們要幫助朋友建立自信，應(yīng)注意什么？盡量幫助朋友找出他身上存在的優(yōu)點和長處，并真誠、大方地給予贊揚。但千萬不要隨便地批評、責(zé)罵和嘲諷別人。*我們要幫助朋友建立自信，應(yīng)注意什么？盡量幫助朋友找出他身上存253成功的體驗遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗的話，自信自然會增強。A.

多做自己最拿手，容易取得成功的事.B.分為若干階段的小目標(biāo)*3成功的體驗遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會26４充實自我，提高自身素質(zhì)

自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識面廣，分析、解決問題能力較強這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會有真正的自信。如果知識淺薄卻自我感覺很好便是自大。

*４充實自我，提高自身素質(zhì)自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識27自信者的風(fēng)采誰說黃種人不可以拿到奧運會前八名，我今天一定要證明給大家看。我覺得夢想終究會變成現(xiàn)實的。我相信在我以后的運動生涯里，還會有更多更多的奇跡等待我去創(chuàng)造，等待我去輝煌。*自信者的風(fēng)采誰說黃種人不可以拿到奧運會前八名，我今天一定要證28自信的樣子外貌和表情舉止和態(tài)度心情和體會

*自信的樣子外貌和表情*29外貌和表情是：

舉止和態(tài)度是：

個人品質(zhì)是：

心情和體會是：

眉毛揚起來、

眼睛炯炯有神、

微笑、精神抖擻

昂首挺胸、正視對方、自然舒展、熱情友好、活潑、果斷、真誠、勇敢、守信、虛心、可靠、幽默、理智、負(fù)責(zé)任愉快、輕松、享受、開朗、舒適、平靜、安穩(wěn)自信的樣子？*外貌和表情是：個人品質(zhì)是：

眉毛揚起來、

眼睛30增強自信的技巧

1要學(xué)會微笑2走路抬頭挺胸3運用積極的自我暗示*增強自信的技巧

1要學(xué)會微笑*31學(xué)習(xí)電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌

我能行跳舞

我能行

說一說：“我能行”

*學(xué)習(xí)電腦我能行鍛煉身體我能行打籃球我能行唱歌

我能行跳舞

我321、自信的人，往往

（

）

A確信自身力量，B深信自己能做成某件事，C

實現(xiàn)追求目標(biāo)D在思想上不E相信“我能行”F聽別人的見解J很自負(fù)2、“誰最大”的寓言故事告訴我們，青蛙的悲劇根源是（

）

A、

謙虛

B、自強

C、自卑

D、自負(fù)3、下列選項中，錯誤的觀點是

（

）

A、“我不行”“我不敢”是自負(fù)的表現(xiàn)B、“我不行”“我不敢”是自卑的表現(xiàn)C、“失敗乃成功之母”“失敗是人生的考驗”是自信的表現(xiàn)D、“失敗乃成功之母”“失敗是人生的考驗”是自我欺騙的表現(xiàn)*1、自信的人，往往

（

）

*33心靈寄語*心靈寄語*34