如何增強(qiáng)自信心主題班會(huì)課件

如何增強(qiáng)自信心

——主題班會(huì)如何增強(qiáng)自信心

自信——成功的奧秘自信是一個(gè)人成功的奧秘。古往今來，大凡成功者，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是建立自信，擁有自信，保持自信。蘇軾的自信，讓他在挫折失意中，仍能大唱：“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物?！焙悺P勒的自信，讓她在身體殘疾的萬分痛苦下，仍能堅(jiān)守自己的信念，實(shí)現(xiàn)完美的人生之旅。劉翔的自信，讓他在面對(duì)強(qiáng)勁的外國(guó)對(duì)手時(shí)，仍能堅(jiān)信亞洲人，堅(jiān)信中國(guó)人，能跨越這個(gè)溝，成就一百年來的跨欄之顛的夢(mèng)想。自信——成功的奧秘自信是一個(gè)人成功的奧秘如果沒有自信，他們能成功嗎？自信是蘇軾生輝的毛筆，自信是海倫·凱勒夢(mèng)想的搖籃，自信是劉翔跨下的腳印。自信，同樣是我們攀登人生高峰，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的階梯。如果沒有自信，他們能成功嗎？自信是蘇軾生自信是關(guān)鍵自信是關(guān)鍵，自信是通過現(xiàn)實(shí)生活中的經(jīng)驗(yàn)不斷磨煉出來的。有些人很幸運(yùn)可以從母親的膝下、從學(xué)校、從書本或從很多其他地方學(xué)到這種性格。我們也能看到有些人過去沒有這種性格。但是經(jīng)過各種經(jīng)驗(yàn)和磨煉，從而樹立了自信。你必須讓自己經(jīng)歷一些磨練，從一個(gè)個(gè)小小的成功不斷地積累成功，在這個(gè)過程中不斷地增強(qiáng)自己的自信心。每一次成功都會(huì)為自己增加一分自信。把自信源源不斷地注入到自己身上，是每個(gè)成功者必備的素質(zhì)。自信是關(guān)鍵自信是關(guān)鍵，自信是通過現(xiàn)實(shí)生自信成功，就能夠成功

有個(gè)名叫亨利的身世不詳?shù)拿绹?guó)青年，他已經(jīng)三十多歲了，卻依然一事無成，整天只會(huì)坐在公署里唉聲嘆氣。有一天，他的一位好友興高采烈地對(duì)他說：“亨利，我看到一份雜志，上面有一篇文章講的是拿破侖的一個(gè)私生子流落到美國(guó)，而他獨(dú)生子的特征幾乎和你一樣：個(gè)子很矮，講的是一口帶有法國(guó)口音的英語……”亨利半信半疑，但是他愿意相信這是事實(shí)。在他對(duì)那份雜志研究之后，他相信：自己就是拿破侖的孫子。之后，他對(duì)自己的看法竟完全改變了。自信成功，就能夠成功有個(gè)名叫亨利的身世

以前，他自卑自己個(gè)子矮小，而現(xiàn)在他欣賞自己的正是這一點(diǎn)：“個(gè)子矮有什么關(guān)系！當(dāng)年我爺爺就是以這個(gè)形像指揮千軍萬馬的?！边^去，他總認(rèn)為自己英語講不好，而今，他以講一口帶有法國(guó)口音的英語而自豪。每當(dāng)遇到困難時(shí)，他總是這樣對(duì)自己說：“在拿破侖的字典里沒有“難”這個(gè)字！”就這樣，覺著自己是拿破侖孫子，就應(yīng)該和別人不一樣。他克服了一個(gè)又一個(gè)困難，三年之后，他便成為一家大公司的總裁。后來，他派人調(diào)查自己的身世，卻得到了相反的結(jié)論，然而他說：“現(xiàn)在，我是不是拿破侖的孫子已經(jīng)不重要了，重要的是，我懂得了一個(gè)成功的秘訣，那就是：自信成功，就能夠成功！”

以前，他自卑自己個(gè)子矮小，而現(xiàn)在他欣賞增強(qiáng)自信的方法

增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。

增強(qiáng)自信的方法增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：

增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸?！敖煺叱?，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。

增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：

增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。

增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。

增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：

增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。

增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：

增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。

增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：

增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。

增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：

增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營(yíng)養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，