夏季防暑降溫常識(shí)

電信通工程維護(hù)部安全質(zhì)量監(jiān)督中心2016-6夏季防暑降溫相關(guān)知識(shí)講座

培訓(xùn)內(nèi)容一、什么是高溫？二、高溫會(huì)引發(fā)什么危害？三、高溫致病的機(jī)理？四、高溫環(huán)境中的危害因素辨識(shí)？五、中暑的預(yù)防與急救？六、車(chē)輛采取哪些措施防高溫？一、什么是高溫？

35℃－是關(guān)系安全生產(chǎn)和人們健康的一個(gè)具有指標(biāo)性意義的溫度，是高溫和中暑的預(yù)警溫度。

如果氣溫超過(guò)33℃，人體便會(huì)產(chǎn)生炎熱的感覺(jué)，這時(shí)人體的汗腺開(kāi)始“啟動(dòng)”，通過(guò)微微出汗來(lái)散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當(dāng)氣溫達(dá)35℃時(shí)，皮膚的血管開(kāi)始擴(kuò)張，心跳開(kāi)始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導(dǎo)致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時(shí)必須采取降溫措施。當(dāng)氣溫達(dá)35℃以上時(shí)，心臟泵血量會(huì)增加50％至70％。所以說(shuō)：超過(guò)33℃就稱(chēng)之為高溫?。?！二、高溫會(huì)引發(fā)哪些危害？1．對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的影響。

2．對(duì)消化系統(tǒng)的影響。3．對(duì)泌尿系統(tǒng)的影響。4．對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響。5、中暑（heatstroke）是指在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)障礙，水、電解質(zhì)代謝紊亂及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害的癥狀的總稱(chēng)。2010年7月，“中暑”被列入了國(guó)家法定職業(yè)病目錄。三、高溫致病的機(jī)理人的體溫的相對(duì)恒定，是維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，保證新陳代謝等生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫的調(diào)節(jié)1.體溫的來(lái)源2.體溫恒定的原理體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中所釋放的熱量機(jī)體產(chǎn)熱量和散熱量保持動(dòng)態(tài)平衡體溫的調(diào)節(jié)產(chǎn)熱:主要是骨骼肌和肝臟散熱:汗液蒸發(fā)、皮膚內(nèi)毛細(xì)血管的散熱呼氣、排便、排尿但是主要的還是通過(guò)皮膚！既然人具有體溫調(diào)節(jié)的能力，那為何還會(huì)有人中暑呢？原因:人體調(diào)節(jié)體溫的能力是有限的。長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境,產(chǎn)熱多而散熱困難,引起體溫升高.中暑產(chǎn)生中暑的原因是什么？中暑的因素除氣溫外，還與濕度、日照、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境暴露時(shí)間、體質(zhì)強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況、水鹽供給以及健康狀況有關(guān)。老年人、體弱多病、肥胖、饑餓等也均可能是中暑的原因。

根據(jù)臨床表現(xiàn)的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關(guān)系是漸進(jìn)的。

先兆中暑癥狀：出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。

輕癥中暑癥狀：體溫往往在38度以上

，出現(xiàn)頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。重癥中暑癥狀：

顧名思義，是中暑中情況最嚴(yán)重的一種，如不及時(shí)救治將會(huì)危急生命。這類(lèi)中暑又可分為四種類(lèi)型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。

中暑的癥狀有哪些？四、高溫天氣中危害因素辨識(shí)1、油氣庫(kù)區(qū)、要害部位巡邏。2、崗樓執(zhí)勤、值班。3、要害部位進(jìn)出入檢查。4、參與應(yīng)急訓(xùn)練。5、軍事訓(xùn)練活動(dòng)。6、室外施工作業(yè)活動(dòng)。7、駕駛車(chē)輛。五、中暑的預(yù)防和急救

1.喝水：喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝溫開(kāi)水，不要喝冰水；要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝；要喝燒開(kāi)過(guò)的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開(kāi)水，不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開(kāi)水。預(yù)防中暑招法

2.喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料：要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。預(yù)防中暑招法3.慢慢地適應(yīng)氣溫的轉(zhuǎn)變：從事戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候要放慢速度，不要逞能。預(yù)防中暑的招法

4.及時(shí)散熱：當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用冷水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。預(yù)防中暑的招法

5.留意體重變化：中暑有可能導(dǎo)致身體在連續(xù)幾天內(nèi)逐漸虛脫，所以如果出現(xiàn)體重在數(shù)天內(nèi)直線(xiàn)下降的情況，應(yīng)加以留意。預(yù)防中暑的招法

6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是光頭或頭發(fā)不多的人預(yù)防中暑的招法7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。預(yù)防中暑的招法

9.多吃各種瓜類(lèi)：冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇；南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。11.多吃苦味菜，有利于泄暑熱和燥暑濕，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品12.多洗澡：讓汗水離開(kāi)人體。預(yù)防中暑的招法

13.保證充足睡眠：合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過(guò)多活動(dòng)炎炎夏日，酷暑難耐。人們往往把果汁、冰糕等冷飲、冷食作為解暑降溫的寶貝。其實(shí)，夏季防暑降溫的寶貝應(yīng)該是以下幾種：鹽開(kāi)水茶水陳醋綠豆湯苦瓜人丹認(rèn)清防暑降溫佳品一、長(zhǎng)期呆在空調(diào)室內(nèi)二、電風(fēng)扇直吹人體三、涼水沖腳圖涼快防暑降溫誤區(qū)中暑后該如何急救？中暑的急救一、迅速