一年級(jí)上冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案－8我就是我 ｜北師大版

一年級(jí)上冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案－8我就是我|北師大版前言在學(xué)校教育中，注重學(xué)生的心理健康教育是至關(guān)重要的。通過心理健康教育，學(xué)生可以樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，增強(qiáng)自尊、自信、自愛，提高抗挫折能力和心理素質(zhì)。北師大版一年級(jí)上冊(cè)心理健康導(dǎo)學(xué)案之八《我就是我》旨在幫助學(xué)生樹立個(gè)性和自信，通過引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情感和性格，提高自我認(rèn)知和自我調(diào)控能力，促進(jìn)心理健康成長(zhǎng)。一、情感體驗(yàn)1.例子分享請(qǐng)同學(xué)們分享自己或自己身邊的人在生活中所遇到的各種情感，比如高興、悲傷、憤怒、焦慮等，并簡(jiǎn)要說出自己或身邊的人是如何處理這些情感的。2.分析討論在第一步中，同學(xué)們分享了自己或身邊人的情感體驗(yàn)和處理方法。接下來，教師可以從以下幾個(gè)方面引導(dǎo)同學(xué)們討論、分析這些情感體驗(yàn)：人們常常會(huì)有不同的情感，正面的情感（如高興、興奮、喜愛）和負(fù)面的情感（如悲傷、憤怒、焦慮）都是很正常的情感體驗(yàn)，無需感到羞愧或自責(zé)。每個(gè)人的情感體驗(yàn)都是不同的，不同的事件對(duì)每個(gè)人所產(chǎn)生的情感反應(yīng)也是不同的。處理情感的方法有很多，不同的方法適用于不同的情感，替他人而行通常不是最佳的方法，可以多嘗試一些健康的方法來處理情感，比如表達(dá)自己的情感、思考問題、找到解決問題的方法等。二、性格分析1.個(gè)人性格測(cè)試選擇一種合適的性格測(cè)試測(cè)量工具，讓同學(xué)們完成測(cè)試，并分析測(cè)試結(jié)果，了解自己的性格特點(diǎn)。2.性格分析討論根據(jù)測(cè)試結(jié)果，教師可以引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行性格分析和討論。以下是一些可供討論的問題：測(cè)試結(jié)果是否符合自己的認(rèn)知？是否存在與測(cè)試結(jié)果不符的性格特點(diǎn)？測(cè)試結(jié)果的優(yōu)劣勢(shì)是什么？性格特點(diǎn)的種類有哪些？性格特點(diǎn)如何影響每個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)？三、自我認(rèn)知1.課外調(diào)查請(qǐng)同學(xué)們調(diào)查一些問題，比如愛好、家庭背景、未來規(guī)劃等，收集和分析信息，并反思自己的認(rèn)知是否正確。2.自我認(rèn)知分析教師可以引導(dǎo)同學(xué)們對(duì)自我認(rèn)知進(jìn)行分析。以下是一些可供討論的問題：自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)是什么？自己的興趣愛好是什么？自己的學(xué)習(xí)能力和工作能力有哪些？自己需要改進(jìn)的地方是什么？如何調(diào)整自己的認(rèn)知，進(jìn)一步提高自我認(rèn)知和自我調(diào)控能力？四、自我表達(dá)1.自我表達(dá)練習(xí)請(qǐng)同學(xué)們練習(xí)自我表達(dá)的方法，比如說出自己的感想、寫下自己的思考等。2.自我表達(dá)分享教師可以引導(dǎo)同學(xué)們分享自己的自我表達(dá)成果，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪凶孕诺乇憩F(xiàn)自己。五、課堂小結(jié)通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了情感的體驗(yàn)、自己的性格特征、自我認(rèn)知和自我表達(dá)方法。幫助同學(xué)們找到更好的處理情感的方法，提高自我認(rèn)知和自我調(diào)控能力。同時(shí)，鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪谐浞直磉_(dá)自己，建立自信心和個(gè)性。結(jié)語心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而復(fù)