《我的無憂島》心理健康教案

《我的無憂島》設(shè)計(jì)方案活動(dòng)目標(biāo)：知識(shí)與技能：了解情緒的基本類型和情緒的作用，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)看問題；過程與方法：通過情境設(shè)計(jì)、闖關(guān)游戲等方式，學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié)的方法，讓自己保持積極的情緒；情感態(tài)度與價(jià)值觀：合理宣泄消極情緒，保持積極樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)?；顒?dòng)重難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：了解情緒的基本類型和作用，學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)看問題。2、難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消極情緒的方法，并運(yùn)用于實(shí)際生活中?；顒?dòng)準(zhǔn)備：ppt課件、游戲表演、心情卡片、煩惱盒子等。活動(dòng)方法：創(chuàng)設(shè)情境法、討論法、游戲法等?；顒?dòng)過程：熱身游戲，了解情緒1、游戲——我演你猜聽說咱們班的同學(xué)特別擅長(zhǎng)表演，今天老師想和你們玩一個(gè)“我演你猜”的游戲，看看你們是不是這么厲害？出示游戲規(guī)則：兩個(gè)同學(xué)一組，一人無聲表演，一人猜，評(píng)出最佳表演者。（引出人類最基本的情緒——喜怒哀懼）2、說到情緒，除了我們剛剛表演的那些，你們還知道哪些呢？你們的詞匯量可真豐富啊，像同學(xué)們剛剛說的“眉開眼笑”、“興高采烈”這些表達(dá)好心情的詞我們稱為積極情緒，而“垂頭喪氣”、“火冒三丈”這些不開心的情緒稱為消極情緒。積極的情緒會(huì)讓我們身心健康，所以我們需要經(jīng)常保持。但生活就像個(gè)五味瓶，酸甜苦辣咸都有。那當(dāng)消極情緒來打擾我們時(shí)，我們?cè)撛趺慈ッ鎸?duì)呢？（設(shè)計(jì)意圖：熱身游戲的設(shè)計(jì)，既拉近了老師與學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛，讓學(xué)生了解情緒的基本類型。）闖關(guān)活動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒今天，老師就要帶你們?nèi)ヒ蛔利惿衿?、充滿歡樂的無憂島，（出示課題）聽說那里藏著的開心豆、消怒果和輕松糖和無憂草，可以幫助我們打敗情緒小怪獸。你們有信心找到它們嗎?那我們就開始尋寶之旅了哦！第一關(guān)：情緒故事屋1、播放錄音故事《哭婆婆笑婆婆》，問：同一事件，老婆婆前后的情緒分別是什么樣的？為什么會(huì)這樣？2、你從這個(gè)故事里悟出了什么道理？師小結(jié)：你們看，同一件事情，因?yàn)橄敕ú煌a(chǎn)生了不同的心情。老師很開心看到你們掌握了快樂密碼——用積極的心態(tài)看問題。（板書：積極的心態(tài)）3、生活中，你們也遇到過類似的情況嗎？你們是如何讓自己快樂的？學(xué)生自由回答，獲得開心豆。第二關(guān)：情緒宣泄洞閱讀材料《踢貓效應(yīng)》，學(xué)生指出不對(duì)的地方，該怎么去勸他？幫他想想辦法。當(dāng)你生氣的時(shí)候，你是這么做的呢？可以哭一場(chǎng)，可以去運(yùn)動(dòng)，可以寫下來，可以說出來。是啊，傾訴確實(shí)是一個(gè)好辦法。同學(xué)們，在你們最近的學(xué)習(xí)和生活中有遇到讓你們煩惱的事情嗎？也請(qǐng)?jiān)囍鴮懺谀愕男那榭ㄆ习?！小結(jié)：當(dāng)我們遇到不開心的事情時(shí)，要會(huì)合理地宣泄自己的情緒。（板書：合理地宣泄），不應(yīng)該將自己的壞情緒傳染給他人。（獲得消怒果）第三關(guān)：情緒診療室說說你該怎么去幫助視頻中的小朋友？同桌之間討論。當(dāng)你感到壓力大時(shí)，你會(huì)怎么去釋放呢？生自由回答（聽音樂、看電影、看書等）、深呼吸法——獲得輕松糖。4、師小結(jié)（板書：轉(zhuǎn)移注意力）。第四關(guān)：情緒消消樂1、同學(xué)們，你們真棒，順利地闖過了前三關(guān)，既離無憂島又近了一步，又幫助別人解決了煩惱，那么在幫助他人的同時(shí)你們可以幫助自己?jiǎn)幔?、現(xiàn)在請(qǐng)拿出你們的心情卡片，想想你們?cè)撛趺唇鉀Q自己的煩惱?3、指名讀讀自己的煩惱，并說說解決方法。4、同學(xué)們，你們實(shí)在是太棒了，這么輕松就解決了自己的煩惱，現(xiàn)在就請(qǐng)將已經(jīng)解決了的煩惱扔進(jìn)煩惱盒子里，向煩惱說拜拜。（獲得無憂草）（設(shè)計(jì)意圖：如果只是生搬硬套調(diào)節(jié)情緒的方法，對(duì)五年級(jí)學(xué)生來說較難理解，因此，通過設(shè)計(jì)闖關(guān)活動(dòng)，讓學(xué)生在玩中去學(xué)，學(xué)中去玩，更好更形象地去理解并運(yùn)用。）總結(jié)延伸，升華情緒1、同學(xué)們，恭喜你們成功集齊了開心豆、消怒果、輕松糖和無憂草。現(xiàn)在就請(qǐng)大家進(jìn)入無憂島吧！2、伴隨著《幸福拍手歌》，學(xué)生進(jìn)島參觀。3、師總結(jié)：生活就像一面鏡子,你對(duì)它哭,它也對(duì)你哭;你對(duì)它笑,它也對(duì)你笑。我們只有學(xué)會(huì)去調(diào)節(jié)自