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女生青春期的衛(wèi)生保健
什么是青春期?青春期是由兒童向成年人過渡的時期,通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期,一般來說,女孩子的青春期比男孩子早,大約從10-12歲開始,而男孩子則從12-14歲才開始。青春期最明顯而突然的變化,是身體發(fā)育,身體具備成年人的特征,在生理上逐于成熟,具備生育的能力。面對這種變化,我們在感到興奮和奇妙的同時,也會為青春期的“多事”而感到困惑。青春期的生理特點1、青春期女孩發(fā)育的順序是怎樣的?9-10歲骨盆開始增寬,乳暈突起,呈芽胞狀;10-11歲乳房開始發(fā)育;11-12歲陰毛生長,陰道粘膜出現(xiàn)變化;12-13歲乳房顯著增長;13-14歲腋毛、月經(jīng)初潮出現(xiàn);14-15歲骨盆明顯加寬,月經(jīng)漸趨規(guī)律;16-17歲月經(jīng)有規(guī)律并排卵,骨骼閉合,停止長高,向成熟型過渡。女孩子所經(jīng)歷的生理變化體重增加,皮下脂肪逐漸畜積長高汗腺變得活躍皮膚變化,可能出現(xiàn)暗瘡或粉刺聲音變化,童音消失、聲音變細乳房發(fā)育臀部發(fā)育腋毛、陰毛出現(xiàn)性器官的發(fā)育卵巢開始分泌雌性激素月經(jīng)(具有生育能力)第一次月經(jīng)來臨的先兆女生的第一次來潮稱為“初潮”。如果你發(fā)現(xiàn)身體有以下的改變,就表示初潮很快就會來到:胸部開始隆起體重和身高突然增高長出腋毛和陰毛內(nèi)褲上有一些白色的黏性分泌物,俗稱“白帶”。初潮通常只是少量經(jīng)血流到內(nèi)褲上,顏色也不一定是鮮紅色,也可能是咖啡色。經(jīng)期保健女性生殖器官痛經(jīng)的處理有少數(shù)同學(xué)來月經(jīng)時會有劇烈的下腹部陣痛,嚴重者還伴有惡心嘔吐,面色蒼白,出冷汗等癥狀,不能維持正常的學(xué)習(xí),這種現(xiàn)象稱為痛經(jīng)。造成痛經(jīng)的原因有許多,有些同學(xué)受其他同學(xué)的影響,對月經(jīng)懷有恐懼的情緒,認為“來月經(jīng)很痛“,于是,每次來經(jīng)都如臨大敵,感覺高度過敏,結(jié)果造成子宮內(nèi)緊張收縮,妨礙經(jīng)血排出,這是引起痛經(jīng)的主要原因。有少數(shù)同學(xué)主要是由體內(nèi)原因引起的,如子宮位置后屈、子宮頸狹窄、子宮發(fā)育不夠成熟等等,最好找婦科醫(yī)生檢查原因再加以治療。如果是較輕的痛經(jīng),可采用一些簡單易行的方法:如熱敷下腹的部,做些輕微的運動,緩解下腹部充血狀;可適當(dāng)?shù)爻灾雇雌?。最重要的是減少緊張情緒,放松自己。痛經(jīng)一般在25歲以后會明顯減輕,特別在結(jié)婚生孩子后則很少有人痛經(jīng)了。每次來經(jīng)前的先兆體力變?nèi)酰罕巢考案共坑X得沉重,人較易疲倦。體形變胖:腰圍看起來會比平時胖一點。乳房脹大:乳房有少許緊痛現(xiàn)象。心緒不寧:有些人來經(jīng)前會覺得情緒特別不穩(wěn)定,悶悶不樂。腹部抽痛:由于子宮肌肉抽搐而導(dǎo)致痛楚。乳房的發(fā)育乳房發(fā)育是女性第二性特征的第一信號大約從10歲左右女性乳房的一側(cè)或雙側(cè)會像苞芽一樣慢慢隆起,摸上去有稍硬的塊狀。到13歲左右,由于體內(nèi)雌性激素的刺激,整個乳房增大,同時乳暈直徑加大,顏色加深。16---17歲乳房發(fā)育基本與成人相似,乳頭乳暈突出在乳房之上,兩側(cè)乳房大小基本對稱。這時脹痛現(xiàn)象也就隨之消失了。
乳房的保健
乳房是由乳腺、脂肪、乳腺管等組成,其內(nèi)部沒胡骨骼或,堅硬的組織支撐,隨著乳房的發(fā)育隆起,乳房會由于本身的重量下垂,這不僅有損美觀,更重要的是影響乳房的血液循環(huán),不利于乳房的發(fā)育。特別是在大幅度運動時,乳房會因振動過度而導(dǎo)致受傷。因此,當(dāng)乳房發(fā)育到一定大小時,就應(yīng)該佩戴合適的乳罩進行保護。何時能戴乳罩,是要根據(jù)每個女性乳房發(fā)育的大小決定,一般來講,從乳房的邊緣經(jīng)過乳頭到另一邊緣的直徑達到15cm時,就應(yīng)該戴合適的乳罩。如何挑選合適的乳罩呢?佩戴時,在胸脯與乳罩之間能插入一
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