大學生職業(yè)生涯規(guī)劃引言

第一部認識篇知己知彼百戰(zhàn)不殆在正式開始我們的授課前，我們一起來欣賞一個《伊索寓言》故事。《烏鴉學老鷹》摘自《陜西省2006年高考語文作文材料》漫畫/王啟峰鷹從高巖上飛下來，以非常優(yōu)美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣去抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食物了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿勢，也希望象鷹一樣去抓一只羊。一天，它覺得練習的差不多了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍飛不起來。牧羊人看到后，跑過去將他一把抓住，剪去了他翅膀上的羽毛，送給孩子們。孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說：“這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹。”？給你的啟示是什么？寓言啟示：1、烏鴉盲目地學老鷹，說明沒有正確認清自身（烏鴉與鷹的區(qū)別），缺乏對自我的正確認識；2、沖動地俯沖抓羊，說明對外界環(huán)境（羊羔與公羊的區(qū)別）是認識不是很清楚；

3、4、5、……

這就提醒我們，在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，必須正確認清自我和外界環(huán)境，做到，方能在人生的道路中越走越寬。

模塊一認識自己

在忙忙碌碌的人生道路上，每一個人都會碰到許多難題。其中最難的是什么呢？也許答案各有不同，但從古至今有許多哲人都認為要認清自己最難。本模塊將介紹一些自我認識的理論及方法，幫助你在紛繁的職業(yè)世界里保持一份方向感和控制感，不再迷失自我。課程導語在完成這一課程后，你應能：（1）形成積極主動認識自我的意識；（2）了解職業(yè)自我的基本概念和構成；（3）學會認識自我、分析職業(yè)自我的方法。1．了解自我——職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎

古希臘哲學家蘇格拉底的著名的命題；古希臘阿波羅神殿的石柱上刻著的箴言；古代老子說過“知人者智，自知者明”；大軍事家孫子的名言“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”；

從古到今，人類對自己的認識都處于一個無盡探索的過程！難題？？？？我是誰？我們要如何認識自己？自我意識可以從不同的角度進行分析。我們從知、情、意分為“自我認識、自我體驗、自我控制”；從自我本身分為“生理自我、心理自我、社會自我”。1．1自我意識生理自我社會自我心理自我和諧自我生理自我

自我意識最原始的形態(tài)是生理自我，生理自我是個人對自己身軀的認識，包括占有感、支配感和愛護感。這種生理的自我并非是與生俱來的，從嬰兒出生以后第8個月開始，到3歲左右基本成熟。生理自我的認識，指個體對自己生理狀態(tài)的觀察和認識，包括外貌、體征、體能、風度、健康狀況等方面。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等；

心理自我心理自我的發(fā)展是同個體的生理、情緒、思維（包括性成熟、想象力豐富、邏輯思維能力）的發(fā)展相聯(lián)系的，主要表現(xiàn)在自我體驗、成人感、性意識、自我反省和自我意識的矛盾性等方面。心理自我的認識，對自己精神世界、心理狀態(tài)的觀察與認識，個人的價值觀、智力、能力、性格、興趣、愛好、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人，卻我喜歡做“驢友”等。自我意識的矛盾性的表現(xiàn):（1）“理想的我”與“現(xiàn)實的我”的矛盾，這種矛盾集中體現(xiàn)為理想與現(xiàn)實的矛盾。（理想的大學與現(xiàn)實的大學）（2）“主體的我”與“社會的我”的矛盾。

到了青春期，特別是大學階段的學生，自我反省成了自我意識中的一個重要組成部分。隨著青春期自我意識的發(fā)展，心理自我的突出表現(xiàn)之一是自我意識的矛盾性。社會自我社會自我的認識，個人對自己所處的社會結構及個人對與他人關系的認識。如我是一名大學生，我是個受歡迎的人，我是一個經(jīng)常被人“菜”的人……社會自我的一個突出表現(xiàn)是自我控制。自我控制包含堅持性和自制力。通過社會自我的調節(jié)可以實現(xiàn)整體自我的和諧統(tǒng)一。

漂亮的、謹慎的、聰明的、肯合作的、有創(chuàng)造力的、好奇的、大膽的、果斷的、堅毅的、寬容的、慷慨的、引人注目的、沖動的、瘦弱的、獨立的、孤僻的、懶惰的、樂觀的、消極的、能言善道的、有耐心的、強壯的、實際的、機智的、不合群的、自信的、苗條的、敏感的、頑固的、猜忌的、溫和的、順從的、善良的、愛運動的、體貼的、誠實的、大方的、受歡迎的、斤斤計較的、粗魯?shù)?、友好的……對上面的形容詞進行分類：生理自我：心理自我：社會自我：職業(yè)自我概念是美國職業(yè)心理學家舒伯(Super，職業(yè)生涯彩虹圖)職業(yè)發(fā)展理論中的一個重要的概念。對于職業(yè)自我概念理論,他在1984年指出:“基本上它是一個適配的理論,即人們考慮自身特質的同時考慮一項職業(yè)所需要的特質?！甭殬I(yè)自我概念理論可以分為兩部分:

一是個人或心理上的,專注于個人如何選擇,以及如何調適其選擇；

二是社會性的,重點是個人對其社會經(jīng)濟情況及職業(yè)特點的評價。1．2職業(yè)自我職業(yè)自我與整體自我的關系整體自我職業(yè)發(fā)展職業(yè)選擇職業(yè)自我舒伯認為,

職業(yè)選擇及其職業(yè)行為又職業(yè)自我乃至整體自我的發(fā)展起著重要的作用。1.3職業(yè)自我的構成

包括：性格、能力、興趣、價值觀四部分價值觀能力性格興趣職業(yè)自我的金字塔圖（１）性格與職業(yè)

人的性格千差萬別，或熱情外向、或羞怯內向、或沉著冷靜、或火爆急躁。職業(yè)心理學的研究表明，不同的職業(yè)有不同的性格要求。不同性格特征的人員，對企業(yè)而言，決定了每個員工的工作崗位和工作業(yè)績；對個人而言，決定著自己的事業(yè)能否成功。近年來，一些教育學心理學研究人員根據(jù)我國的實際情況，將職業(yè)性格分為九種基本類型。類型性格特征職業(yè)群1．變化型能夠在新的或意外的工作情境中感到愉快，喜歡工作內容經(jīng)常有些變化，在有壓力的情況下工作得很出色，追求并且能夠適應多樣化的工作環(huán)境，善于將注意力從一件事轉移到另一件事情上去。記者推銷員演員

2．重復型適合并喜歡連續(xù)不斷地從事同一種工作，喜歡按照一個固定的模式或別人安排好的計劃工作，愛好重復的、有規(guī)則的、有標準的職業(yè)紡織工機床工印刷工3．服從型喜歡配合別人或按照別人的指示去辦事，愿意讓別人對自己的工作負責，不愿意自己擔負責任，不愿意自己獨立作出決策辦公室職員秘書翻譯類型性格特征職業(yè)群4．獨立型

喜歡計劃自己的活動并指導別人的活動，會從獨立的、負有責任的工作中獲得快感，喜歡對將要發(fā)生的事情作出決定

管理人員律師警察

5．協(xié)作型

會對與人協(xié)同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規(guī)律辦事，希望自己能得到同事的喜歡

社會工作者咨詢人員6．勸服型

樂于設法使別人同意自己的觀點。并能夠通過交談或書面文字達到自己的目的。對別人的反應具有較強的判斷能力，并善于影響他人的態(tài)度、觀點和判斷

輔導員宣傳工作者作家

類型性格特征職業(yè)群7．機智型在緊張、危險的情況下能很好地執(zhí)行任務，在意外的情況下，能夠自我控制、鎮(zhèn)定自若、工作出色。在出差錯時不會驚慌、應變能力強駕駛員飛行員公安員消防員

8．自我表現(xiàn)型喜歡表現(xiàn)自己，通過自己的工作和情感來表達自己的思想演員詩人音樂家

9．嚴謹型注重細節(jié)的精確，愿意在工作過程的各個環(huán)節(jié)中，按照一套規(guī)則、步驟將工作過程做得盡善盡美。工作嚴格、努力、自覺、認真、保質保量，喜歡看到自己出色完成工作后的效果會計出納員統(tǒng)計員

由于各種職業(yè)的社會責任、工作性質、工作內容、工作方式、服務對象、服務手段不同，決定了它對從業(yè)者性格的不同要求。例1：作為醫(yī)生，要求其要有救死扶傷的人道主義品質，有精益求精、一絲不茍的工作態(tài)度，有高度的責任感。在這里，嚴謹型性格占主導地位。例2：作為一個管理干部，要有寬廣的胸懷，能用人之長、容人之過，要關心下屬。在這里，機智型和勸服型性格占主導地位。

結論：不同職業(yè)需要不同的職業(yè)性格。？你是什么樣的職業(yè)性格？（2）．興趣與職業(yè)興趣對人生事業(yè)的發(fā)展至關重要，所以興趣自然是職業(yè)選擇應考慮的重要因素之一。為便于大家根據(jù)自己的興趣，選擇合適的職業(yè)，這里介紹一下加拿大職業(yè)分類詞典中各種職業(yè)興趣類型的特點與相應的職業(yè)。1．愿與事物打交道，喜歡接觸工具、器具或數(shù)字，而不喜歡與人打交道。(制圖員、修理工、裁縫、木匠、會計、勘測、工程技術、機器制造等。)

2．愿與人打交道，喜歡與人交往，對銷售、采訪、傳遞信息一類的活動感興趣。(記者、推銷員、服務員、教師、外交聯(lián)絡等。)3．愿與文字符號打交道，喜歡常規(guī)的、有規(guī)律活動。(辦公室職員、圖書館管理員、檔案整理員、打字員、統(tǒng)計員等。)4.愿與大自然打交道，喜歡地理地質類的活動。(地質勘探人員、鉆井工、礦工等)。5.愿從事農(nóng)業(yè)、生物、化學類工作，喜歡種養(yǎng)、化工方面的實驗性活動。(農(nóng)業(yè)技術員、飼養(yǎng)員、水文員、化驗員、制藥工、菜農(nóng)等。)6．愿從事社會福利類的工作，喜歡幫助別人解決困難。(咨詢人員、科技推廣人員、教師、醫(yī)生、護士等。)7．愿做組織和管理工作，喜歡掌管一些事情，以發(fā)揮重要作用，希望受到眾人尊敬和獲得聲望.(行政人員、企業(yè)管理干部、領導。)8．愿研究人的行為和心理，喜歡談涉及到人的主題，對人的行為舉止和心理狀態(tài)感興趣。(心理學、政治學、人類學、人事管理、社會科學工作者、作家等。)

9．愿從事科學技術事業(yè)，喜歡通過邏輯推理、理論分析、獨立思考,善于理論分析，喜歡獨立地解決問題。(生物、化學、工程學、物理學、自然科學工作者、工程技術人員等。)10．愿從事有想像力和創(chuàng)造力的工作。(演員、畫家、創(chuàng)作或設計人員等。)11．愿做操作機器的技術工作，對運用一定技術，操作各種機械，制造新產(chǎn)品或完成其他任務感興趣。（飛行員、駕駛員、機械）12．愿從事具體的工作，喜歡制作看得見、摸得著的產(chǎn)品并從中得到樂趣，并從完成的產(chǎn)品中得到滿足。（室內裝飾、園林、美容、理發(fā)、手工制作、機械維修、廚師等。）？你的職業(yè)興趣在哪？（3）．能力與職業(yè)

能力，是一個人能否進入職業(yè)的先決條件，是能否勝任職業(yè)工作的主觀條件。人們的能力可分為一般能力和特殊能力兩大類。從能力差異的角度來看，在職業(yè)選擇時應遵循以下原則：①注意能力類型與職業(yè)相吻合從能力差異的角度人的能力類型是有差異的，即人的能力發(fā)展方向存在差異。職業(yè)也是可以根據(jù)工作的性質、內容和環(huán)境而劃分為不同的類型的，并且對人的能力也有不同的要求，因而應注意能力類型與職業(yè)類型的吻合。

充分發(fā)揮優(yōu)勢能力的作用。

②注意一般能力與職業(yè)相吻合一般能力包括注意力、觀察力、記憶力、思維能力和想像力等。不同的職業(yè)對人的一般能力的要求不同，有些職業(yè)對從業(yè)者的智力水平有絕對的要求，如律師、工程師、科研人員、大學教師等都要求有很高的智商；智力在相當大的程度上決定著其所從事的職業(yè)類型。③注意特殊能力與職業(yè)相吻合特殊能力是指從事某項專業(yè)活動的能力，也可稱特長，如計算能力、音樂能力、動作協(xié)調能力、語言表達能力、事務能力、空間判斷能力、形態(tài)知覺能力、手指靈活度與靈巧度等。要順利完成某項工作，除要具有一般能力外，又要具有該項工作所要求的特殊能力。如法官就應具有很強的邏輯推理能力，卻不一定要很強的動手能力；而建筑工應有一定的空間判斷能力，卻不需要良好的語言表達能力。（4）．價值觀與職業(yè)價值觀是影響我們行為的核心因素，在哲學上屬于世界觀、人生觀的范疇，在心理學上，則可以看作是一個人社會態(tài)度的重要組成部分。

價值觀涉及到一個人行動的信仰和情感，表達了一個人真正想要的，在制定職業(yè)計劃中起決定性的作用。美國心理學家洛特克在《人類價值觀的本質》一書中，提出了13種價值觀：（價值觀澄清）成就感美感的追求挑戰(zhàn)健康收入與財富愛、家庭、人際關系獨立性歡樂道德感權力安全感自我成長協(xié)助他人2.如何進行職業(yè)自我認識價值觀能力性格興趣2.1喬韓視窗理論

他們認為人對自己的認識是一個不斷探索的過程。因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，隱密的自我和未知的自我。

喬韓窗口理論認為，每個人的四個部分的大小比例是不相同的，它將隨著人的成長以及教育環(huán)境而發(fā)生著變化。為便于理解，我們把窗口放在直角坐標中加以分析。坐標的橫軸正向表示別人知道，坐標橫軸負向表示別人不知道；縱軸正向表示自己知道，負向表示自己不知道。坐標櫥窗下圖所示：喬韓視窗圖櫥窗1、為自己知道，別人知道的部分，稱為“公開區(qū)”，屬于個人展現(xiàn)在外，無所隱藏的部分。櫥窗2、為自己知道，別人不知道的部分，稱為“隱密區(qū)”，屬于個人內在的私有秘密部分。櫥窗3、為自己不知道，別人也不知道的部分，稱為“未知區(qū)”，是有待開發(fā)的部分。櫥窗4、為自己不知道，別人知道的部分，稱為“盲目區(qū)”，猶如一個人的背部，自己看不到，別人卻看得很清楚。通過四個櫥窗可知，須加強了解的是櫥窗3和櫥窗4。櫥窗3是“未知區(qū)”。據(jù)科學家研究發(fā)現(xiàn)，每個人都有巨大的潛能，人類平常只發(fā)揮了極小的部分的大腦功能。如果一個人能發(fā)揮一半的大腦功能，將輕易地學會40種語言，背整套百科全書，拿十二個博士學位。著名心理學家奧托指出，一個人一生所發(fā)揮出來的能力，只占他全部能力的4%，也就是說一個人96%的能力還未開發(fā)。赫赫有名的控制論奠基人維納說：“可以完全有氣把握的說，每個人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大腦潛能還不到百億分之一?！庇纱丝梢?，認識、了解、減小“未知區(qū)”，是自我認識的重點之一，把個人潛能開發(fā)出來，也是職場新人的頭等大事。櫥窗4是“盲目區(qū)”。如果自己誠懇地真心實意地征詢他人的意見和看法，就不難了解“背脊我”。我們可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流的方式，可以借助錄音、錄象設備，盡量開誠布公。要做到這一點，需要開闊的胸懷，確實能夠正確對待，有則改之，無則加勉，否則，別人是不會說實話的。2.2職業(yè)自我評估的方法（1）、比較法——從我與人的關系認識自我他人是反映自我的鏡子，與他人交往，是個人獲得自我認識的重要來源。我們先從家庭中的感情擴展到外面的友愛關系，進入社會又體驗到人與人之間的利害關系。