運(yùn)動(dòng)降血糖要科學(xué)合理等

精品文檔-下載后可編輯運(yùn)動(dòng)降血糖要科學(xué)合理等運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病三大基礎(chǔ)治療方法之一。科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者不僅有良好的治療作用，而且還能改善機(jī)體的糖代謝，既降低血糖，又增強(qiáng)體質(zhì)，并可防止心腦血管等并發(fā)癥的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)治療適合于大多數(shù)糖尿病患者，但每個(gè)患者應(yīng)根據(jù)自己的具體情況，如性別、年齡、體重、患病類型、血糖水平、并發(fā)癥情況、藥物治療方式等來(lái)制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方案，要因人而異，個(gè)別對(duì)待。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)治療尤其適合肥胖的2型糖尿病患者以及病情相對(duì)穩(wěn)定的患者?；颊邞?yīng)選擇有規(guī)律而不太劇烈，并能長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、登樓梯、做操、跳舞、跳繩、游泳等，對(duì)于較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)及體育比賽應(yīng)盡量避免。

運(yùn)動(dòng)要持之以恒，并采取循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止酮癥酸中毒的發(fā)生。

每天鍛煉時(shí)間應(yīng)控制在1小時(shí)以內(nèi)，鍛煉時(shí)合適的心率每分鐘約為170減去年齡的余數(shù)，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺(jué)體力增強(qiáng)、精神飽滿、全身舒適為佳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)選在餐后半小時(shí)至1小時(shí)后開(kāi)始。鍛煉時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些餅干、糖果等食物，以防低血糖反應(yīng)。

運(yùn)動(dòng)并非人人皆宜

有下列情況者應(yīng)避免或減少運(yùn)動(dòng)量：血糖太高、胰島素用量較大、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者；有嚴(yán)重的心、腦、肝、腎、視網(wǎng)膜病變和高血壓患者；并發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、嚴(yán)重感染、活動(dòng)性肺結(jié)核者；糖尿病孕婦、嘔吐腹瀉者；有低血糖傾向者。

確保運(yùn)動(dòng)安全

為防低血糖，不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身帶些糖果，發(fā)生低血糖反應(yīng)時(shí)即進(jìn)食；防損傷，注意運(yùn)動(dòng)周圍環(huán)境，穿著鞋襪柔軟舒適；防寒防暑，看天行事，注意添減衣服；適可而止，心肺異常者，出現(xiàn)氣促、心悸時(shí)，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。伴有心功能不全、冠狀動(dòng)脈供血不足者；活動(dòng)后心律紊亂加重者；伴有嚴(yán)重高血壓者(血壓大于180／105mmHg)等要慎做運(yùn)動(dòng)，最好在運(yùn)動(dòng)前咨詢專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，制定切合實(shí)際的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

(朱克良摘自《河北日?qǐng)?bào)》)

頻繁更換藥物不利于血糖控制

辛樺

針對(duì)一些糖尿病患者聽(tīng)信廣告宣傳和他人推薦，自行頻繁更換藥物的做法，專家特別提示：治療過(guò)程中應(yīng)定期到醫(yī)院做檢查，按醫(yī)囑調(diào)整藥物，這樣才能收到良好的治療效果。只有在患者出現(xiàn)了不良反應(yīng)，或出現(xiàn)了糖尿病并發(fā)癥、血糖控制不穩(wěn)的情況下，才建議更換藥物。

專家指出，頻繁更換藥物會(huì)干擾血糖的有效控制，不利于改善、調(diào)節(jié)胰島素的抵抗機(jī)制，還會(huì)加重患者不必要的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。聽(tīng)信虛假宣傳和推介，嚴(yán)重時(shí)會(huì)延誤治療，加重病情。此外，降糖藥物選用要根據(jù)患者病情而定，不能簡(jiǎn)單地相信“最貴的藥是最有效的”這類虛假宣傳。

同時(shí)，要注意避免口服藥物的錯(cuò)誤使用，如磺脲類藥物的重復(fù)應(yīng)用、服藥時(shí)間錯(cuò)誤、口服藥物時(shí)忽視飲食和運(yùn)動(dòng)治療、口服藥物不能堅(jiān)持下去、復(fù)查血糖時(shí)不服藥等?；请孱愃幬镆诓颓?0～30分鐘內(nèi)服用，雙胍類藥物要在進(jìn)餐中或吃飯后緊接著服用，糖苷酶抑制劑要在吃第一口飯時(shí)嚼服，新促胰島素分泌劑在餐前服用。糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定時(shí)，馬上停藥不利于治療。

糖尿病的治療是終身治療，