冠心病健康教育知識講座

冠心病健康教育知識講座焦村衛(wèi)生室將于2015年8月26日下午3:00在焦村村委會舉辦一次冠心病預(yù)防知識健康講座，旨在普及健康保健知識，提高中老年人對冠心病的認識和了解。焦村衛(wèi)生室與莘縣三院聯(lián)合舉辦的此次講座，圍繞冠心病的預(yù)防、治療、中風的預(yù)防以及冠心病患者的飲食等方面進行指導(dǎo)。講座結(jié)束后，居民紛紛表示希望能夠多舉辦此類健康講座，以增長健康知識，樹立健康生活理念。焦村衛(wèi)生室健康教育講座簽到表記錄了參加講座的居民信息，而授課資料記錄表則詳細介紹了冠心病的誘因、病因、病理、治療和預(yù)防等方面的知識。講座結(jié)束后，居民對此次講座給予了高度評價，認為講座進一步加強了中老年朋友預(yù)防冠心病的能力，提高了冠心病患者對自身疾病的認知水平。冠心病是一種心臟病，其主要病因是冠狀動脈發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或梗塞。冠心病可分為心絞痛型、心肌梗塞型、無癥狀性心肌缺血型、心力衰竭和心律失常型以及猝死型。冠心病多見于40歲以上的中老年人，尤其是男性。吸煙、高血壓、糖尿病、高膽固醇、體重超重以及精神壓力等因素也會增加冠心病的發(fā)病率。診斷冠心病的方法包括心電圖、核素心肌顯像和冠狀動脈造影。其中，心電圖是最早、最常用和最基本的診斷方法。核素心肌顯像可以明確缺血的部位和范圍大小。冠狀動脈造影是目前冠心病診斷的“金標準”。2.在運動前不要吃得太飽。進食后，身體需要重新分配血液供應(yīng)，流向胃腸幫助消化的血量會增加，而心臟供血相對減少，容易導(dǎo)致冠狀動脈供血不足，從而引發(fā)心絞痛。3.運動要循序漸進，堅持不懈。對于不經(jīng)常運動的人來說，不要突然從事劇烈的運動。4.運動時應(yīng)穿著輕便，避免穿得太厚，影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。5.運動后不要立即洗熱水澡。因為全身浸泡在熱水中，會導(dǎo)致廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。6.運動后不要吸煙。有些人會把吸煙作為運動后的一種休息，但這是非常有害的。因為運動后心臟處于易損狀態(tài)，吸煙容易導(dǎo)致血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用容易誘發(fā)心臟意外。8.老年冠心病患者如何康復(fù)鍛煉？老年人應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議，從輕量級開始適當活動運動量，比如輪替活動肢體、屈膝、擺動雙臂、活動頸、肩關(guān)節(jié)、起坐，然后逐漸增加活動量，以達到或接近梗死前的活動度為準。步行是最方便的運動方式，多與朋友聚會活動，盡量避免奔跑縱躍，因為有時會引起體位性低血壓等不良反應(yīng)。太極拳也是冠心病患者的良好鍛煉方式，但高齡患者出汗反應(yīng)差，散熱也慢，不耐熱，因此在氣溫高或濕度高的情況下應(yīng)暫停運動鍛煉。9.控制冠心病的關(guān)鍵是預(yù)防。雖然冠心病是中老年人的常見病和多發(fā)病，但其動脈粥樣硬化的病理基礎(chǔ)始發(fā)于少兒期，這期間的幾十年為預(yù)防工作提供了極為寶貴的機會。一級預(yù)防，防止冠狀動脈粥樣硬化的發(fā)生，消滅冠心病于萌芽狀態(tài)；二級預(yù)防，提高全社區(qū)冠心病的早期檢出率，加強治療，防止病變發(fā)展并爭取其逆轉(zhuǎn)；三級預(yù)防，及時控制并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量，延長病人壽命。10.預(yù)防冠心病的措施包括：不吸煙；只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物，減少肉類攝入量，去除肉上的脂肪，選擇燒煮的肉，避免油煎的肉，每周最多只吃三只雞蛋；多吃水果和蔬菜，但飲食要平衡；減少鹽的攝入量，低鹽飲食可以降低血壓并減少冠狀動脈病的危險；經(jīng)常運動，每周進行兩到三次劇烈運動可以減少心臟疾病的危險，但必須以漸進的方式開始實施運動計劃；應(yīng)對精神壓力，尋求各種途徑來緩解生活上的壓力，可以培養(yǎng)嗜好或通過運動來緩解日常生活中的緊張情緒；控制高血壓、高膽固醇血癥和糖尿病。Hello!Wewouldliketogathersomeinformationaboutthebasicpublichealthservicesprovidedtoyou,andwehopetoreceiveyourvaluablesupport.Pleasemarkthemostappropriateoptionbasedonyourpersonalexperienceandfeelings.1.Canthecurrentmedicalconditionsofthehealthcentermeetyourbasicmedicalneeds?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied2.Areyousatisfiedwiththemedicallevelofthehealthcenter'smedicalstaff?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied3.Areyousatisfiedwiththeserviceattitudeofthehealthcenter'smedicalstaff?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied4.Areyousatisfiedwiththehealtheducationlecturesandactivitiesprovidedbythehealthcenter?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied5.Areyousatisfiedwiththeeffectivenessofthehealthknowledgepromotionprovidedbythehealthcenter?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied6.Howdoyouevaluatethevaccinationworkcarriedoutbythehealthcenter?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied7.Areyousatisfiedwiththehealthrecordsestablishedbythehealthcenterforyourfamily?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied8.Howdoyouevaluatethematernalandchildhealthcareworkprovidedbythehealthcenter?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied9.Howdoyouevaluatethehealthcareservicesforpeopleaged65andaboveprovidedbythehealthcenter?A.SatisfiedB.BasicallysatisfiedC.Unsatisfied10.Howdoyouevaluatetheoverallequalizationofbasicpublichealthservicesprovidedbythehealthcenter?