教師資格(統(tǒng)考)課件：-體育學(xué)科知識與教學(xué)能力-第二部分第二章-運動生理學(xué)

體育學(xué)科知識與教學(xué)能力（中學(xué)）教師資格（統(tǒng)考）體育學(xué)科知識與教學(xué)能力（中學(xué)）教師資格（統(tǒng)考）1第二章運動生理學(xué)

第二章運動生理學(xué)

2第二章運動生理學(xué)1.掌握骨骼肌的收縮原理、收縮形式和特征、肌纖維類型與運動的關(guān)系；2.熟悉氧運輸系統(tǒng)的功能、能量代謝、人體運動的神經(jīng)、體液調(diào)控等內(nèi)容；3.掌握運動技能形成的過程及影響因素；4.掌握運動過程中人體功能變化的規(guī)律；5.掌握身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)和制定運動處方的基本方法。第二章運動生理學(xué)1.掌握骨骼肌的收縮原理、收縮形式和特征、3第一節(jié)生命的基本特征生物體的生命現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以下5個方面的基本特征，即新陳代謝、興奮性、適應(yīng)性、應(yīng)激性和生殖。一、新陳代謝新陳代謝是生物體自我更新的最基本的什么活動過程。新陳代謝包括同化和異化兩個過程。第一節(jié)生命的基本特征生物體的生命現(xiàn)象主要表現(xiàn)為以4第一節(jié)生命的基本特征1.同化過程：生物體不斷從體外環(huán)節(jié)中攝取有用的物質(zhì)，使其合成、轉(zhuǎn)化為機體自身物質(zhì)的過程，稱為同化過程。2.異化過程：生物體不斷地將體內(nèi)的自身物質(zhì)進(jìn)行分解，并把所分解的產(chǎn)物排出體外，同時釋放出能力供應(yīng)機體生命活動需要的過程，稱為異化過程。第一節(jié)生命的基本特征1.同化過程：生物體不斷從體外環(huán)節(jié)中攝5第一節(jié)生命的基本特征在物質(zhì)合成時，即在同化過程中需要吸收能量；而在物質(zhì)分解時，即在異化過程中釋放能量，因此在新陳代謝過程中物質(zhì)代謝和能量代謝是同時進(jìn)行的。新陳代謝是生命活動的最基本特征，一旦停止生物體的生命活動也就結(jié)束。第一節(jié)生命的基本特征在物質(zhì)合成時，即在同化過程中6第一節(jié)生命的基本特征二、興奮性在生物體內(nèi)，可興奮組織具有感受刺激、產(chǎn)生興奮的特性，稱為興奮性。能引起可興奮組織產(chǎn)生興奮的各種環(huán)境變化稱為刺激。神經(jīng)、肌肉和腺體等組織受刺激后，能迅速產(chǎn)生可傳布的動作電位，即發(fā)生興奮，這些組織被稱之為可興奮組織。第一節(jié)生命的基本特征二、興奮性7第一節(jié)生命的基本特征三、應(yīng)激性機體或一切活體組織對周圍環(huán)境的變化就有發(fā)生反應(yīng)的能力或特性稱為應(yīng)激性。具有興奮性的組織必然具有應(yīng)激性，而具有應(yīng)激性的組織不一定具有興奮性。四、適應(yīng)性生物體長期生存在某一特定的生活環(huán)境中，在客觀環(huán)境的影響下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應(yīng)的、適合自身生存的反應(yīng)模式。把生物體這種適應(yīng)環(huán)境的能力，稱為適應(yīng)性。第一節(jié)生命的基本特征三、應(yīng)激性8第一節(jié)生命的基本特征五、穩(wěn)態(tài)（一）穩(wěn)態(tài)在正常的情況下，內(nèi)環(huán)境中的各種理化成分（如溫度、酸堿度、滲透壓、O2和CO2分壓等）都保持相對穩(wěn)定，只在一定范圍內(nèi)波動。且只有內(nèi)環(huán)境理化性質(zhì)保持相對穩(wěn)定，機體才可能生存。第一節(jié)生命的基本特征五、穩(wěn)態(tài)9第一節(jié)生命的基本特征（二）內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境整個人體所生活的大氣環(huán)境，稱外環(huán)境。而人體內(nèi)每個細(xì)胞所浸浴的液體環(huán)境，稱內(nèi)環(huán)境，它由組織液和血漿構(gòu)成。（細(xì)胞外液被稱為機體的內(nèi)環(huán)境）內(nèi)環(huán)境是體內(nèi)細(xì)胞與外環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換的橋梁。通過它，體內(nèi)各個細(xì)胞雖不與外環(huán)境直接接觸，但都能與外環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換，實現(xiàn)新陳代謝這一基本生命活動。第一節(jié)生命的基本特征（二）內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境10第一節(jié)生命的基本特征·內(nèi)環(huán)境中酸堿度的穩(wěn)態(tài)被破壞會導(dǎo)致肌肉疲勞，劇烈運動時，肌肉中產(chǎn)生大量的乳酸等物質(zhì)進(jìn)入血液，由于血液中的緩沖物質(zhì)的調(diào)節(jié)作用可以避免內(nèi)環(huán)境的酸化，維持機體的相對穩(wěn)定狀態(tài)。反之則極易造成內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的失衡。第一節(jié)生命的基本特征·內(nèi)環(huán)境中酸堿度的穩(wěn)態(tài)被破壞會導(dǎo)致肌肉11第一節(jié)生命的基本特征【2014下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】人體進(jìn)行長時間、大強度的運動后，導(dǎo)致體內(nèi)水、電解質(zhì)等物質(zhì)的流失，極易造成機體哪種穩(wěn)態(tài)的失衡。（）A.細(xì)胞內(nèi)液 B.外環(huán)境 C.淋巴液 D.內(nèi)環(huán)境第一節(jié)生命的基本特征【2014下半年全國教師資格考試-初級12第一節(jié)生命的基本特征【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】相對于人體生存的環(huán)境，細(xì)胞生存的環(huán)境稱為內(nèi)環(huán)境，亦即（）。A.血漿 B.組織液C.細(xì)胞外液 D.細(xì)胞內(nèi)液第一節(jié)生命的基本特征【2015下半年全國教師資格考試-初級13第二節(jié)骨骼肌機能一、肌纖維的結(jié)構(gòu)肌細(xì)胞（又稱肌纖維）是肌肉的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。每個肌細(xì)胞含有數(shù)百至數(shù)千條與肌纖維長軸平行排列的肌原纖維。每一肌纖維包含上千條肌原纖維，每一肌原纖維又分為許多相互連續(xù)的節(jié)段，即肌小節(jié)，肌小節(jié)是肌肉實現(xiàn)收縮與舒張的最基本的功能單位。第二節(jié)骨骼肌機能一、肌纖維的結(jié)構(gòu)14第二節(jié)骨骼肌機能每一肌小節(jié)包括兩端比較透明的明帶和中間部分的暗帶，在暗帶中間有一較亮的線帶稱H帶，在H帶中央有一條M線，也稱中線，肌節(jié)和肌節(jié)之間以Z線分界。兩條Z線之間的結(jié)構(gòu)是肌纖維最基本的結(jié)構(gòu)和功能單位，稱為肌小節(jié)。當(dāng)肌肉收縮時，暗帶的長度不變，仍和收縮前一樣，明帶的長度即明顯減小，當(dāng)肌肉舒張時，細(xì)肌絲沿粗絲向暗帶外側(cè)滑動，故明帶及H帶均加寬。第二節(jié)骨骼肌機能每一肌小節(jié)包括兩端比較透明的明15第二節(jié)骨骼肌機能第二節(jié)骨骼肌機能16第二節(jié)骨骼肌機能二、肌絲的分子組成第二節(jié)骨骼肌機能二、肌絲的分子組成17第二節(jié)骨骼肌機能（一）粗肌絲1.粗肌絲的分子組成：由肌球蛋白（又稱肌凝蛋白）組成。分子形態(tài)成桿狀，有頭，肌球蛋白分子排列有規(guī)則，分成兩束相對排列，分子桿狀部朝向M線構(gòu)成粗絲的主干，頭部朝向兩側(cè)的Z線，形成等距離的橫突，稱橫橋。2.橫橋的特點：能與ATP結(jié)合；具有ATP酶的活性；在一定條件下能與細(xì)肌絲上相應(yīng)的位點結(jié)合，從而帶動細(xì)肌絲向肌節(jié)中央滑行。第二節(jié)骨骼肌機能（一）粗肌絲18第二節(jié)骨骼肌機能（二）細(xì)肌絲細(xì)肌絲的分子組成：肌動蛋白、原肌球蛋白、肌鈣蛋白1.肌動蛋白（又稱肌纖蛋白）：分子單體成圓球型，許多單位像念珠似的連成鏈，兩條鏈擰成雙螺旋結(jié)構(gòu)，成為細(xì)肌絲的主體，在肌動蛋白上有能與橫橋做可逆結(jié)合的位點，直接與肌球蛋白一道實現(xiàn)肌絲的滑行，肌動蛋白和肌球蛋白被稱為收縮蛋白。第二節(jié)骨骼肌機能（二）細(xì)肌絲19第二節(jié)骨骼肌機能2.原肌球蛋白（原肌凝蛋白）：呈線帶型，也相互連接擰成雙螺旋結(jié)構(gòu)，和肌動蛋白的雙螺旋并行，位于肌動蛋白和粗絲的橫橋之間，將肌動蛋白上的位點掩蓋，阻止橫橋與肌動蛋白結(jié)合。第二節(jié)骨骼肌機能2.原肌球蛋白（原肌凝蛋白）：呈線帶型，也20第二節(jié)骨骼肌機能3.肌鈣蛋白（原寧蛋白）：含有三個亞單位的復(fù)合體。亞單位I、C、T分別對肌動蛋白、原肌球蛋白和Ca2+具有高親和力。當(dāng)細(xì)胞內(nèi)Ca2+濃度增高時，肌鈣蛋白亞單位C與Ca2+結(jié)合，引起整個肌鈣蛋白分子結(jié)構(gòu)改變，進(jìn)而引起原肌球蛋白分子構(gòu)變，暴露肌動蛋白分子上的活性位點使肌動蛋白與橫橋結(jié)合，最終導(dǎo)致肌纖維收縮。原肌球蛋白（原肌凝蛋白）、肌鈣蛋白（原寧蛋白）他們對肌絲滑行起著調(diào)節(jié)作用，故稱調(diào)節(jié)蛋白。第二節(jié)骨骼肌機能3.肌鈣蛋白（原寧蛋白）：含有三個亞單位的21第二節(jié)骨骼肌機能【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】骨骼肌中含有許多蛋白，其中具有收縮功能的蛋白是（）。A.肌球蛋白和肌動蛋白 B.肌球蛋白和原肌球蛋白C.肌鈣蛋白和肌動蛋白 D.肌鈣蛋白和原肌球蛋白第二節(jié)骨骼肌機能【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)22第二節(jié)骨骼肌機能三、肌管系統(tǒng)肌管系統(tǒng)：由單位膜構(gòu)成的囊管結(jié)構(gòu)，包繞在每一條肌原纖維的周圍。分為：橫管系統(tǒng)與縱管系統(tǒng)。（一）橫管系統(tǒng)（T管）和肌原纖維垂直的橫行管道系統(tǒng)，是肌肉內(nèi)凹形成的，凹入的部位相當(dāng)于Z線。橫管內(nèi)腔與細(xì)胞外液相通。第二節(jié)骨骼肌機能三、肌管系統(tǒng)23第二節(jié)骨骼肌機能（二）縱管系統(tǒng)（L管）和肌原纖維平行的管道系統(tǒng)，與橫管相靠近的部分管腔較膨大，稱為終末池，是鈣離子的貯庫，與肌肉收縮有關(guān)。三聯(lián)管：橫管和兩側(cè)的終末池合稱三聯(lián)管。第二節(jié)骨骼肌機能（二）縱管系統(tǒng)（L管）24第二節(jié)骨骼肌機能四、肌絲滑行學(xué)說當(dāng)肌肉收縮時，肌原纖維的暗帶長度不變，而明帶和H區(qū)長度縮短，這并非肌絲本身的長度縮短，而由于細(xì)絲和粗絲之間相互滑行造成的，即細(xì)絲向暗帶中央移進(jìn)，使肌節(jié)長度縮短，出現(xiàn)肌肉收縮。第二節(jié)骨骼肌機能四、肌絲滑行學(xué)說25第二節(jié)骨骼肌機能在完整機體中，肌肉收縮是由神經(jīng)沖動形式傳來的刺激而引起的，即神經(jīng)沖動由神經(jīng)肌肉接點傳到整個肌膜，并通過橫管系統(tǒng)傳入肌纖維內(nèi)部觸發(fā)橫橋擺動，引起肌肉收縮。整個過程包括：1.興奮－收縮偶聯(lián)；2.橫橋運動引起肌絲的滑行；3.肌肉舒張；第二節(jié)骨骼肌機能在完整機體中，肌肉收縮是由神經(jīng)沖26第二節(jié)骨骼肌機能（一）興奮－收縮偶聯(lián)概念：從肌肉興奮的電位變化導(dǎo)致肌肉收縮的機械變化的過程。1.動作電位沿橫管系統(tǒng)傳向細(xì)胞深部；橫管系統(tǒng)是肌膜凹陷形成的。因此，動作電位不僅沿肌膜傳導(dǎo)，而且也沿橫管系統(tǒng)傳至細(xì)胞內(nèi)部，深入到三聯(lián)管。第二節(jié)骨骼肌機能（一）興奮－收縮偶聯(lián)27第二節(jié)骨骼肌機能2.三聯(lián)管興奮引起終末池釋放Ca2+，肌漿中Ca2+濃度升高后，Ca2+與肌鈣蛋白亞單位C結(jié)合時，導(dǎo)致一系列蛋白質(zhì)的構(gòu)型發(fā)生改變，最終導(dǎo)致肌絲滑行，觸發(fā)肌肉收縮。3.肌質(zhì)網(wǎng)對Ca2+再回收，使肌漿中Ca2+濃度保持較低水平，由于肌漿中的Ca2+濃度降低，Ca2+與肌鈣蛋白亞單位C分離，肌肉舒張。第二節(jié)骨骼肌機能2.三聯(lián)管興奮引起終末池釋放Ca2+，肌漿28第二節(jié)骨骼肌機能（二）橫橋運動引起肌絲的滑行1.當(dāng)肌質(zhì)中濃度增加，與肌鈣蛋白結(jié)合，引起肌鈣蛋白的構(gòu)型發(fā)生變化，失去鉤子作用，使原肌球蛋白從肌動蛋白的雙螺旋溝的溝沿滑到溝底，露出肌動蛋白上的位點，橫橋與肌動蛋白的位點結(jié)合。2.帶有ATP的橫橋一旦與肌動蛋白結(jié)合，ATP酶的活性迅速增加，加速ATP分解，釋放能量使橫橋頭部向粗絲中心方向傾擺，牽拉細(xì)絲向肌節(jié)中央滑行。第二節(jié)骨骼肌機能（二）橫橋運動引起肌絲的滑行29第二節(jié)骨骼肌機能3.橫橋頭部的傾擺暴露出其上面的ATP結(jié)合點，新的ATP與之結(jié)合，橫橋頭部與肌動蛋白分離，橫橋從傾斜位又回到垂直位。4.橫橋恢復(fù)正常垂直位時，頭端又與肌動蛋白的下一個位點結(jié)合，于是又發(fā)生一次新的傾擺，牽拉細(xì)絲進(jìn)一步向粗絲中央滑行，肌節(jié)縮短，產(chǎn)生肌肉收縮。第二節(jié)骨骼肌機能3.橫橋頭部的傾擺暴露出其上面的ATP結(jié)合30第二節(jié)骨骼肌機能（三）肌肉舒張當(dāng)刺激停止，Ca2+釋放停止，肌質(zhì)網(wǎng)上的鈣泵迅速將Ca2+泵回終未池，肌漿中Ca2+濃度下降，Ca2+與肌鈣蛋白分離，肌鈣蛋白的構(gòu)型恢復(fù)，原肌球蛋白重又將肌動蛋白的位點掩蓋，使橫橋與肌動蛋白分離，細(xì)絲從暗帶內(nèi)滑出，肌節(jié)恢復(fù)原長，產(chǎn)生肌肉舒張。第二節(jié)骨骼肌機能（三）肌肉舒張31第二節(jié)骨骼肌機能第二節(jié)骨骼肌機能32第二節(jié)骨骼肌機能【2013下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】下列哪種離子參與肌肉的興奮-收縮耦聯(lián)過程（）？A.Ca2+

B.K+

C.Na+

D.Cl+第二節(jié)骨骼肌機能【2013下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)33第二節(jié)骨骼肌機能五、肌纖維的類型及運動能力（一）肌纖維的基本類型根據(jù)肌纖維的收縮速度劃分：為快肌纖維和慢肌纖維（基本類型）；根據(jù)肌肉的色澤劃分為：紅肌和白肌兩種纖維。第二節(jié)骨骼肌機能五、肌纖維的類型及運動能力34第二節(jié)骨骼肌機能（二）兩類肌纖維的形態(tài)、生理和代謝特征特征區(qū)別形態(tài)特征（1）直徑：快肌纖維大于慢肌纖維；（2）線粒體數(shù)量：快肌纖維小于慢肌纖維；（3）毛細(xì)血管：快肌纖維少于慢肌纖維；（4）肌球蛋白ATP酶的活性：快肌纖維高于慢肌纖維代謝特征（1）無氧代謝能力：快肌纖維高于慢肌纖維（2）有氧氧化能力：慢肌纖維高于快肌纖維第二節(jié)骨骼肌機能（二）兩類肌纖維的形態(tài)、生理和代謝特征特征35第二節(jié)骨骼肌機能生理特征（1）收縮速度：快肌纖維收縮速度遠(yuǎn)快于慢肌纖維（2）收縮力量：快肌纖維收縮時產(chǎn)生的力量大于慢肌纖維（3）抗疲勞能力：慢肌纖維抗疲勞能比快肌纖維強，故快肌纖維比慢肌纖維更容易疲勞運動項目（1）時間短、強度大的運動項目：快肌纖維百分比高于慢肌纖維（2）耐力項目：慢肌纖維百分比高于快肌纖維（3）需要速度又需要耐力項目：肌肉中慢肌纖維和快肌纖維百分比相當(dāng)（4）優(yōu)秀的耐力項目運動員：腿肌中慢肌纖維百分比占優(yōu)勢（5）優(yōu)秀的速度和力量項目運動員：腿肌中快肌纖維百分比占優(yōu)勢第二節(jié)骨骼肌機能生理特征（1）收縮速度：快肌纖維收縮速度遠(yuǎn)36第二節(jié)骨骼肌機能快肌纖維與慢肌纖維對比慢肌纖維收縮速度慢，收縮力量小，有氧代謝能力高，抗疲勞能力強，興奮閾值低；快肌纖維收縮速度快，收縮力量大，無氧代謝能力高，抗疲勞能力弱，興奮閾值高；第二節(jié)骨骼肌機能快肌纖維與慢肌纖維對比37第二節(jié)骨骼肌機能【2017上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】在運動員選材時，骨骼中慢肌纖維百分比占優(yōu)勢的人適宜從事的運動項目是（）。A.跳遠(yuǎn) B.標(biāo)槍 C.100m跑 D.5000m跑第二節(jié)骨骼肌機能【2017上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)38第二節(jié)骨骼肌機能【2017上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】下肢肌肉中慢肌纖維百分組成占優(yōu)勢的人，較適宜從事的運動項目是（）。A.100m跑 B.800m跑 C.馬拉松跑 D.跳高與跳遠(yuǎn)第二節(jié)骨骼肌機能【2017上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)39第二節(jié)骨骼肌機能（三）訓(xùn)練對肌纖維的影響1.肌纖維選擇性增大耐力訓(xùn)練可引起慢肌纖維選擇性肥大，速度、爆發(fā)力訓(xùn)練可引起快肌纖維選擇性肥大。第二節(jié)骨骼肌機能（三）訓(xùn)練對肌纖維的影響40第二節(jié)骨骼肌機能2.酶活性改變肌纖維對訓(xùn)練的適應(yīng)還表現(xiàn)為肌肉中有關(guān)酶活性的有選擇性增強?？妓固貭栄芯苛瞬煌椖抠惻苓\動員和無訓(xùn)練者腿肌中琥珀酸脫氫酶、乳酸脫氫酶及磷酸化酶，發(fā)現(xiàn)在長跑運動員的肌肉中，與氧化供能有密切關(guān)系的琥珀酸脫氫酶活性較高，而與糖酵解及磷酸化供能有關(guān)的乳酸脫氫酶及磷酸化酶則活性最低。短跑運動員則相反，乳酸脫氫酶和磷酸化酶活性較高，而琥珀酸脫氫酶活性較低。中長跑運動員居短跑和長跑運動員之間。第二節(jié)骨骼肌機能2.酶活性改變41第二節(jié)骨骼肌機能【2015上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】與慢肌纖維相比，快肌纖維的生理特征是（）？A.收縮力量大，速度慢 B.收縮力量小，速度慢C.收縮力量小，速度快 D.收縮力量小，速度快

第二節(jié)骨骼肌機能【2015上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)42第二節(jié)骨骼肌機能【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】下肢肌肉中慢肌纖維占優(yōu)勢的人較適宜從事的運動項目是（）。A.100米跑 B.三級跳遠(yuǎn) C.馬拉松跑 D.800米跑

【2015下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】下肢肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢的人，較適宜從事（）。A.3000m跑 B.1500m跑 C.800m跑 D.100m跑

第二節(jié)骨骼肌機能【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)43第二節(jié)骨骼肌機能六、骨骼肌的收縮形式和特征（一）縮短收縮·概念：當(dāng)肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）時，肌肉縮短，牽拉其附著的骨杠桿做向心運動，這種收縮叫縮短收縮?？s短收縮時肌肉起止點相互靠近，又稱向心收縮。·作用：實現(xiàn)各種加速運動和位移運動。如：高抬腿、屈肘、揮臂扣球等·做功：正功第二節(jié)骨骼肌機能六、骨骼肌的收縮形式和特征44第二節(jié)骨骼肌機能（二）拉長收縮·概念：當(dāng)肌肉收縮時所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉雖積極收縮但仍然被拉長，這種收縮稱為拉長收縮，拉長收縮時肌肉起止點相離，又稱離心收縮。·作用：制動、減速和克服重力的作用，肌肉的離心收縮可防止運動損傷。如：落地緩沖、步行下樓梯·做功：負(fù)功第二節(jié)骨骼肌機能（二）拉長收縮45第二節(jié)骨骼肌機能（三）等長收縮·概念：當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時，肌肉雖積極收縮，但長度并不變化，這種收縮叫等長收縮。等長收縮是肌肉靜力工作的基礎(chǔ)，在人體運動中對運動環(huán)節(jié)固定、支撐和保護(hù)身體某種姿勢起重要作用。·作用：起支持、固定和保持某一姿勢的作用。例：體操十字支撐、直角支撐、懸垂、站立、武術(shù)中的站樁等·做功：不做功第二節(jié)骨骼肌機能（三）等長收縮46第二節(jié)骨骼肌機能（四）超等長收縮·概念：是指骨骼肌工作時先做離心式拉長，繼而做向心式收縮的一種復(fù)合式收縮形式。跳深練習(xí)時股四頭肌就是一種典型的超等長收縮。超等長練習(xí)與其他力量練習(xí)相比，更接近比賽時人體運動的形式，肌肉發(fā)力突然，技術(shù)結(jié)構(gòu)相似，傳遞速度快，因而得到更好的訓(xùn)練效果。第二節(jié)骨骼肌機能（四）超等長收縮47第二節(jié)骨骼肌機能骨骼肌收縮形式對比收縮形式肌肉長度變化外力與肌力比較功能作用對外所做的功縮短收縮縮短小于肌張力加速正功拉長收縮拉長大于肌張力減速負(fù)功等長收縮不變等于肌張力固定不做功第二節(jié)骨骼肌機能骨骼肌收縮形式對比收縮形式肌肉長度變化外力48第二節(jié)骨骼肌機能【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】下坡跑練習(xí)時，人體股四頭肌的工作形式是（）。A.縮短收縮 B.離心收縮 C.等長收縮 D.等動收縮第二節(jié)骨骼肌機能【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)49第二節(jié)骨骼肌機能【2014上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】屈膝縱跳時，股四頭肌做哪種收縮（）。A.只做等長收縮 C.只做等動收縮第二節(jié)骨骼肌機能【2014上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)50第二節(jié)骨骼肌機能【2015下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】當(dāng)肌肉收縮產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉雖在積極收縮，但仍被拉長，其收縮形式是（）。A.縮短收縮 B.離心收縮 C.等長收縮 D.等動收縮第二節(jié)骨骼肌機能【2015下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)51第二節(jié)骨骼肌機能【2017上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】下列哪一種練習(xí)容易引起延遲性肌肉疼痛（）。A.等長 B.等動 C.等長 D.超等長第二節(jié)骨骼肌機能【2017上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)52第二節(jié)骨骼肌機能1.屈膝縱跳時，股四頭肌做哪種收縮（）。A.只做等長收縮 C.只做等動收縮B.先做向心收縮再做離心收縮 D.先做離心收縮再做向心收縮2.（）是人體肌肉力量大小決定因素。A.肌纖維類型 B.興奮閥值 C.神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能 D.感應(yīng)器敏感程度第二節(jié)骨骼肌機能1.屈膝縱跳時，股四頭肌做哪種收縮（53第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)一、肌肉活動的能量來源生物體從單細(xì)胞的低等生物到多細(xì)胞的高等生物以及人體，其體內(nèi)的一切生命活動的能量來源都直接來源于ATP。ATP最終來源于糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化分解，ATP是肌肉工作的直接供能物質(zhì)，它貯存于細(xì)胞中，以肌細(xì)胞為最多。·肌肉收縮的直接能量來源：ATP；·肌肉活動的間接能量來源：糖、脂肪、蛋白質(zhì)。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)一、肌肉活動的能量來源54第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)三大能源物質(zhì)的代謝糖是機體最主要、來源最經(jīng)濟(jì)、供能又快速的能源物質(zhì)，機體正常情況下有60%的熱能由糖來提供，運動時糖供能的比例更大、更重要。正常情況下，有氧氧化是糖分解供能的主要方式。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)三大能源物質(zhì)的代謝55第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)人體的糖以血糖、肝糖原和肌糖原的形式存在，并以血糖為中心，使之處于一種動態(tài)平衡。血液中的葡萄糖又稱血糖，血糖是包括大腦在內(nèi)的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的主要能源，饑餓及長時間運動時，血糖水平下降，運動員會出現(xiàn)工作能力下降及疲勞的征象。當(dāng)機體血糖降低時首先影響到的器官是大腦。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)人體的糖以血糖、肝糖原56第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)脂肪是一種含能量較多的營養(yǎng)物質(zhì)，1克脂肪在體內(nèi)徹底氧化可產(chǎn)生38.94千焦熱能，約是氧化同量糖和蛋白質(zhì)的二倍多。脂肪是長時間肌肉運動的重要能源。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要原料，蛋白質(zhì)代謝是以氨基酸代謝為基礎(chǔ)，在肌肉活動中的供能作用一般不占重要地位。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)脂肪是一種含能量較多的57第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)二、肌肉活動時能量供應(yīng)的三個系統(tǒng)第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)二、肌肉活動時能量供應(yīng)的三個系統(tǒng)58第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（一）磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系統(tǒng)）概念：通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）組成的系統(tǒng)，由于二者的化學(xué)結(jié)構(gòu)都屬于高能磷酸化合物，故稱為磷酸原系統(tǒng)（ATP—CP系統(tǒng)）供能特點：供能總量少，持續(xù)時間短，功率輸出最快，不需要氧，不產(chǎn)生乳酸等類中間產(chǎn)物。若以最大功率輸出，僅能維持2s左右。肌肉中CP的貯量約為ATP的3-5倍。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（一）磷酸原系統(tǒng)（ATP-CP系59第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（磷酸原系統(tǒng)是一切高功率輸出運動項目的物質(zhì)基礎(chǔ)，數(shù)秒內(nèi)要發(fā)揮出最大能量輸出，只能依靠磷酸原系統(tǒng)）在劇烈運動時，骨骼肌內(nèi)的CP含量迅速減少，而ATP含量變化不大。主要供能的運動項目：高功率輸出項目，如短跑、投擲、跳躍、舉重、足球射門等運動項目。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（磷酸原系統(tǒng)是一切高功率輸出運動60第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（二）乳酸能系統(tǒng)（糖酵解系統(tǒng)）概念：乳酸能系統(tǒng)是指糖原或葡萄糖在細(xì)胞漿內(nèi)無氧分解生成乳酸過程中（又稱酵解），再合成ATP的能量系統(tǒng)。該系統(tǒng)ATP的生成速率取決于底物消耗（糖原、葡萄糖）到產(chǎn)物生成（乳酸）之間的反應(yīng)速率。當(dāng)運動的持續(xù)時間在10s以上且強度很大時，ATP-CP系統(tǒng)已不能滿足運動的能量需要；此時，運動中再合成ATP的能量主要由糖酵解來提供。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（二）乳酸能系統(tǒng)（糖酵解系統(tǒng)）61第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)供能特點：供能總量較磷酸原系統(tǒng)多，持續(xù)時間較短，功率輸出次之，不需要氧，終產(chǎn)物是導(dǎo)致疲勞的物質(zhì)－乳酸。糖酵解系統(tǒng)與磷酸原系統(tǒng)共同為短時間高強度無氧運動提供能量。主要供能的運動項目：1分鐘以內(nèi)高功率輸出項目，如400米跑、100米游泳等。中距離跑等運動持續(xù)在2分鐘左右的項目，主要由糖酵解系統(tǒng)供能。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)供能特點：供能總量較磷62第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)乳酸消除的途徑1.乳酸的再氧化：安靜狀態(tài)、亞極量強度運動時和運動后乳酸主要被氧化為二氧化碳和水，主要部位在心肌和骨骼肌。（主要途徑）2.乳酸的糖異生：正常生理條件下乳酸隨血循環(huán)至肝臟，經(jīng)糖異生途徑合成葡萄糖或肝糖原。3.在肝中合成其他物質(zhì)，如酮體、丙氨酸等。4.少量乳酸經(jīng)汗、尿排出。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)乳酸消除的途徑63第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】人體在速度耐力項目運動中會產(chǎn)生大量乳酸，其消除的主要途徑是（）。A.再氧化 B.糖異生C.尿中排出 D.汗中排出第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2015上半年全國教師資格考試64第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（三）有氧氧化系統(tǒng)概念：指糖、脂肪和蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)徹底氧化成水和二氧化碳的過程中，再合成ATP的能量系統(tǒng)。供能特點：ATP生成總量很大，但速率很低，持續(xù)時間很長，需要氧的參與，終產(chǎn)物是水和二氧化碳，不產(chǎn)生乳酸類的副產(chǎn)品。評定有氧工作能力的指標(biāo)：最大攝氧量和無氧閾等。主要供能的運動項目：長時間的耐力項目；是人體最重要的供能系統(tǒng)。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)（三）有氧氧化系統(tǒng)65第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2013下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】800米跑中參與的供能系統(tǒng)主要是（）。A.乳酸能系統(tǒng) B.磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng) D.有氧氧化系統(tǒng)和乳酸能系第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2013下半年全國教師資格考試66第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2014上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】人體運動時最主要的能源物質(zhì)是（）。A.葡萄糖 B.磷酸肌酸 C.蛋白質(zhì) D.脂肪第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2014上半年全國教師資格考試67第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】短跑、跳躍、投擲等短時間，高功率輸出的運動項目，主要的供能系統(tǒng)是（）A.磷酸原系統(tǒng) B.乳酸能系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng) D.無氧酵解系統(tǒng)第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2015下半年全國教師資格考試68第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)三、肌肉活動時能量連續(xù)統(tǒng)一體運動生理學(xué)把完成不同類型的運動項目所需能量之間，以及各能量系統(tǒng)供應(yīng)的途徑之間相互聯(lián)系所形成的整體，稱為能量統(tǒng)一體。表現(xiàn)形式：可分為以有氧和無氧供能百分比的表現(xiàn)形式；以運動時間為區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)的表現(xiàn)形式第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)三、肌肉活動時能量連續(xù)統(tǒng)一體69第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)能量連續(xù)統(tǒng)一體的一端是時間短、強度大的運動，如100米跑，主要由磷酸原系統(tǒng)供能；另一端是運動時間長，強度小的運動，如馬拉松，幾乎全部由有氧氧化系統(tǒng)供能。處于能量統(tǒng)一體中間區(qū)域的運動，根據(jù)運動的特點，由有氧系統(tǒng)和無氧系統(tǒng)以不同比例供能。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)能量連續(xù)統(tǒng)一體的一端是70第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)能量統(tǒng)一體在體育時間中的應(yīng)用：1.著重發(fā)展起主要作用的功能系統(tǒng)：在制定教學(xué)和訓(xùn)練計劃時，應(yīng)著重發(fā)展在該項活動中起主導(dǎo)作用的功能系統(tǒng)。如短跑運動員的訓(xùn)練應(yīng)重點發(fā)展無氧系統(tǒng)的供能能力；長跑運動員應(yīng)著重發(fā)展有氧系統(tǒng)的供能能力；需在幾秒內(nèi)完成最大功率的運動，則應(yīng)重點發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的供能能力；2.制定合理的訓(xùn)練計劃：當(dāng)確定應(yīng)著重發(fā)展的供能系統(tǒng)之后，關(guān)鍵是選擇最有效的訓(xùn)練方法。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)能量統(tǒng)一體在體育時間中的應(yīng)用：71第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)四、肌肉活動時影響能量代謝的因素1.最大強度的短時間運動它包括爆發(fā)式非周期性和連續(xù)式周期性最大強度運動。最大強度運動必須啟動能量輸出功率最快的磷酸原系統(tǒng)。由于該系統(tǒng)供能可持續(xù)不足10秒左右，因此首先動用CP供能，當(dāng)達(dá)到CP供能極限而運動還須持續(xù)下去時，必然要啟動能量輸出功率次之的乳酸能系統(tǒng)，表現(xiàn)為運動強度略有下降，直至運動結(jié)束。這樣的功能運動一般不會超過2分鐘，以無氧功能為基礎(chǔ)。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)四、肌肉活動時影響能量代謝的因素72第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)在生理條件下進(jìn)行運動時，骨骼肌ATP濃度并不出現(xiàn)較大變化幅度，即使是極大強度運動下，運動骨骼肌ATP含量也僅降低30%～40%；但大強度運動開始后瞬時運動骨骼肌CP分解速率即達(dá)峰值，并約在1.3秒后下降，造成骨骼肌CP的迅速耗竭。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)在生理條件下進(jìn)行運動時，73第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)2.中低強度的長時間運動該運動由于持續(xù)時間長，運動強度相當(dāng)于要小，它適應(yīng)最大有氧工作能力的范圍。如馬拉松，必然以有氧供能為基礎(chǔ)。由于脂肪氧化時動員慢、耗氧量大、輸出功率小于糖等特點，故運動的前期以啟動糖氧化供能為主，后期隨著糖的氧化程度增加而逐漸過渡到以脂肪氧化供能為主。但在后期的加速、沖刺階段，仍動用糖靠無氧方式來供能。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)2.中低強度的長時間運動74第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2016下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】在劇烈運動開始階段，骨骼肌中高能磷化物的含量變化特點是（）。A.CP含量相對穩(wěn)定 B.ATP含量相對穩(wěn)定C.CP含量迅速上升 D.ATP含量迅速下降第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2016下半年全國教師資格考試75第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2016下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】在馬拉松跑后期，機體對能源物質(zhì)的利用狀況（）。A.糖類低于脂肪 B.完全依靠蛋白質(zhì)C.糖類高于脂肪 D.主要依靠蛋白質(zhì)

第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)【2016下半年全國教師資格考試76第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)3.遞增強度的力竭性運動運動開始階段，由于運動強度小、能耗速率低，有氧系統(tǒng)能量輸出能滿足其需要，故啟動有氧氧化系統(tǒng)（主要是糖的氧化分解）。隨著運動強度的增大，當(dāng)有氧運動達(dá)到最大輸出功率時，仍不能滿足因強度增加而對ATP的消耗時，必然動用輸出功率更大的無氧供能系統(tǒng)。因磷酸原系統(tǒng)維持時間很短，所以此時主要是乳酸能系統(tǒng)供能，直至力竭。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)3.遞增強度的力竭性運動77第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)4.強度變換的持續(xù)性運動這種運動是以無氧供能為特征，以有氧供能為基礎(chǔ)的混合性一類運動（如各種球類、技擊對抗類項目等）。其特點是：以CP供能快速完成技戰(zhàn)術(shù)的配合，間歇時靠有氧能力及時恢復(fù)的持續(xù)性運動，運動中乳酸能參與的比例較小。此類運動導(dǎo)致過早疲勞、體能下降的主要原因是血乳酸含量過高。第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)4.強度變換的持續(xù)性運動78第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)1.運動時肌肉工作的直接能源是（）A.ATP B.肌糖原 C.脂肪 D.蛋白質(zhì)2.脂肪在氧化時比同量的糖類（）A.耗氧量少，能量釋放少 B.耗氧量多，能量釋放多C.耗氧量少，能量釋放多 D.耗氧量多，能量釋放少第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)1.運動時肌肉工作的直接能源是（79第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)3.人體在速度耐力項目運動中會產(chǎn)生大量乳酸，其消除的主要途徑是（）。A.再氧化 B.糖異生C.尿中排出 D.汗中排出

第三節(jié)肌肉活動時的能量供應(yīng)3.人體在速度耐力項目運動中會產(chǎn)80第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能一、血液的組成及功能血液是由血漿和血細(xì)胞組成的流體組織，在心血管系統(tǒng)中循環(huán)流動著，以實現(xiàn)其運載功能。（一）血漿血漿蛋白質(zhì)是血漿中多種蛋白的總稱，包括不同分子大小、結(jié)構(gòu)和功能的蛋白質(zhì)，其中以白蛋白最多，球蛋白次之，纖維蛋白最少。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能一、血液的組成及功能81第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能血漿蛋白的主要功能是：①作為多種物質(zhì)和激素的載體；②維持血漿正常的pH；③維持血漿膠體滲透壓，保持血管內(nèi)外水平衡，白蛋白是形成血漿膠體滲透壓的主要因素；④參與機體免疫功能，血漿中的免疫球蛋白質(zhì)和補體是參與機體免疫的主要蛋白質(zhì)；⑤參與血液凝固與纖溶過程。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能血漿蛋白的主要功能是：①作為82第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）血細(xì)胞1.紅細(xì)胞紅細(xì)胞的功能，主要是運載O2和CO2、緩沖酸堿和免疫的功能。紅細(xì)胞中充滿了血紅蛋白，血紅蛋白是含鐵的蛋白質(zhì)，是運載O2和CO2的重要載體。但Hb只有存在于完整紅細(xì)胞中，才具有此功能，一旦紅細(xì)胞破裂，Hb溢出，便喪失了此功能。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）血細(xì)胞83第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.白細(xì)胞白細(xì)胞為無色、有核的細(xì)胞。不同類型的白細(xì)胞各自的功能不同，但從總的方面看，白細(xì)胞與機體保護(hù)、防御等功能有關(guān)。3.血小板血小板的體積小，無細(xì)胞核，直徑為2～3μm，它是從骨髓成熟的巨核細(xì)胞裂解下來的小塊胞質(zhì)。血小板的功能是促進(jìn)止血、加速凝血和保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞的完整性。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.白細(xì)胞84第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）血液的功能血液在心血管系統(tǒng)內(nèi)周而復(fù)始的流動，起著溝通內(nèi)、外環(huán)境，聯(lián)系機體各部分的作用，血液的功能主要有以下幾個方面：1.運載功能血液主要有運載O2和CO2、營養(yǎng)和代謝產(chǎn)物等功能。血液不斷地將機體所需要的O2和營養(yǎng)物質(zhì)運載到全身各處的組織細(xì)胞，同時又將組織細(xì)胞的代謝終產(chǎn)物CO2、水和尿素等運載到肺、腎、皮膚和腸管等排出體外。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）血液的功能85第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境是體內(nèi)細(xì)胞與外環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換的橋梁，只有內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定時，才能維持人體組織細(xì)胞正常的興奮性和生理活動。血液能維持水、滲透壓和酸堿度平衡等，從而維持了內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.維持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定86第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能血液在體溫的調(diào)節(jié)過程中起著重要作用。當(dāng)機體因運動或勞動而大量產(chǎn)熱時，一方面，由于血液的含水量大，可以大量吸收體內(nèi)產(chǎn)生的熱量；另一方面，血液將體內(nèi)深部器官所產(chǎn)生的熱量運至體表散發(fā)，從而使體溫不致于大幅度變動，保持了體溫的相對恒定。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能血液在體溫的調(diào)節(jié)過程中起著重87第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.維持血漿的酸堿平衡正常人血漿pH值約為7.35～7.45，相對恒定。主是由于血液中存在的緩沖系統(tǒng)，以及肺、腎的共同作用。在血漿和紅細(xì)胞中，由弱酸和弱酸鹽組成了一個個緩沖對，由許多緩沖對構(gòu)成了緩沖系統(tǒng)，既能抗酸，又能抗堿。劇烈運動時，血漿的pH之趨于酸性。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.維持血漿的酸堿平衡88第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·血漿中的緩沖物質(zhì)包括：NaHCO3/H2CO3、Na-蛋白/H-蛋白質(zhì)、Na2HPO4/NaH2CO4三個主要的緩沖對，其中以NaHCO3/H2CO3最為重要，通常把每100毫升血漿中含有的碳酸氫鈉量常稱之為堿儲備。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·血漿中的緩沖物質(zhì)包括：NaHCO3/89第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2014上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】劇烈運動時血漿的pH值（）。A.保持不變 B.趨于中性C.趨于堿性 D.趨于酸性第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2014上半年全國教師資格考試-初級90第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】人體長時間劇烈運動時會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，血液中可以起到緩沖作用的物質(zhì)是（）。A.磷酸 B.血紅蛋白 C.碳酸 D.磷酸氫鈉

第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015下半年全國教師資格考試-高級91第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能二、血液的理化特性（一）血量正常成人的血液總量約為體重的7%～8%，即70～80ml?Kg-1體重，男性高于女性，幼兒體內(nèi)水量較多，其血液總量約占體重9%，體格強壯、肌肉發(fā)達(dá)者血量高于瘦弱者。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能二、血液的理化特性92第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）pH值正常人血漿的pH值相對恒定，約為7.35～7.45。這是由于血液中有強大的緩沖系統(tǒng)，還有肺、腎功能的協(xié)助。當(dāng)血漿pH值﹤7.35時為酸中毒，﹥7.45時為堿中毒。血漿pH﹤6.9或﹥7.8時都將危及生命。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）pH值93第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）滲透壓滲透壓是一切溶液所固有的特性，其大小與溶質(zhì)顆粒數(shù)目有關(guān)，與溶質(zhì)顆粒的大小無關(guān)；水分子通過半透膜向溶液擴(kuò)散的現(xiàn)象稱為滲透；溶液促使膜外水分子向內(nèi)滲透的力量叫滲透壓或滲透吸水力。血漿滲透壓由晶體滲透壓和膠體滲透壓兩部分組成。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）滲透壓94第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能三、心臟生理（一）心肌細(xì)胞的生理特性心肌細(xì)胞分為普通心肌細(xì)胞和特殊心肌細(xì)胞?！て胀ㄐ募〖?xì)胞（包括心房肌和心室?。?，具有興奮性、傳導(dǎo)性、收縮性，但不具有自律性。·特殊心肌細(xì)胞是指竇房結(jié)細(xì)胞和浦肯野細(xì)胞，這類細(xì)胞在結(jié)構(gòu)和功能上都發(fā)生了特化，能自動有節(jié)律的產(chǎn)生興奮并傳向普通心肌。具有自動節(jié)律性、興奮性、傳導(dǎo)性，但不具備收縮功能。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能三、心臟生理95第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）心臟的泵血功能1.心動周期與心率心動周期：心房和心室收縮與舒張一次構(gòu)成一個機械活動周期。一個心動周期中包含有心房收縮、心房舒張、心室收縮、心室舒張，但由于心室在心臟泵血活動中起主要作用，故通常心動周期是指心室的活動周期而言的。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）心臟的泵血功能96第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能心率：每分鐘心臟搏動的次數(shù)稱為心率。每個人的心率增加都有一定的限度，這個限度叫做最大心率。最大心率=220—年齡（個體最大強度運動）。心率是了解循環(huán)系統(tǒng)機能的簡單易行指標(biāo)。在運動實踐中常用心率來反映運動強度和生理負(fù)荷量，并用于運動員的自我監(jiān)督與醫(yī)務(wù)監(jiān)督。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能心率：每分鐘心臟搏動的次數(shù)稱為心率。每97第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·健康成人靜息時每分鐘的心率在60～100次之間，平均為75次/min-1。·只有當(dāng)心率在120～180次/min時，心輸出量才能維持在較高水平。使心輸出量處于較高水平的這一心率范圍，稱為最佳心率范圍。·人處于靜息狀態(tài)時，心率之所以能維持在穩(wěn)態(tài)水平，其生理機制是迷走神經(jīng)緊張性持續(xù)不斷的控制著心跳的起搏點竇房結(jié)，使竇房結(jié)起搏細(xì)胞處于一定的抑制狀態(tài)。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·健康成人靜息時每分鐘的心率在60～198第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.心臟的泵血過程每一心動周期心臟射血一次，它開始于兩側(cè)心房收縮，稱為心房收縮期。心房收縮時，心房內(nèi)壓升高，將其中血液擠入心室，而使心臟容積減小。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.心臟的泵血過程99第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能四、血壓血壓是指血管內(nèi)血液對單位面積血管壁的側(cè)壓力（壓強）。在書寫上習(xí)慣用毫米汞柱（mmHg）表示血壓的高低。血壓形成的前提條件是心血管系統(tǒng)內(nèi)有血液充盈。一般所謂的血壓多指體循環(huán)中的動脈血壓。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能四、血壓100第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（一）動脈血壓的形成動脈血壓是在有足夠量的血液充滿血管的前提下，又心室收縮射血、外周阻力和大動脈彈性的協(xié)同作用產(chǎn)生的。一般情況下，每次心臟收縮時，左心室向主動脈射出約60～80ml血量，此時由于血液質(zhì)點的相互摩擦，以及血液與血管壁的摩擦而產(chǎn)生阻力（外周阻力），組織血液順利地從主動脈流向外周。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（一）動脈血壓的形成101第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能心室收縮將血液射入主動脈后，如果沒有外周阻力，左心室收縮釋放的能量將全部表現(xiàn)為動能，推動射出的全部血液迅速流向外周，因而不能對動脈壁產(chǎn)生側(cè)壓力；反之，如果只有外周阻力而沒有心室的收縮射血，缺乏能量的來源，也無法形成動脈血壓。因此心室收縮射血（心輸出量）和外周阻力是形成動脈血壓的兩個重要因素。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能心室收縮將血液射入主動脈后，如果沒有外102第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）動脈血壓的正常值在一個心動周期中，動脈血壓隨著心室的收縮和舒張而發(fā)生規(guī)律性的波動，心室收縮時，動脈血壓最高值稱為收縮壓，心室舒張時動脈血壓的最低值稱為舒張壓（舒張壓的高低反應(yīng)外周阻力的大?。?。一定高度的動脈血壓是推動血壓循環(huán)和保持各器官組織足夠血量的必要條件之一。正常人安靜時的動脈血壓較為穩(wěn)定，變動范圍較小，收縮壓為100～120mmHg，舒張壓為60～80mmHg，脈壓為30～40mmHg。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）動脈血壓的正常值103第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能安靜時，舒張壓持續(xù)超過95mmHg，即可認(rèn)為是高血壓；如舒張壓低于50mmHg，收縮壓低于90mmHg，則認(rèn)為是低血壓。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能安靜時，舒張壓持續(xù)超過95mm104第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）影響動脈血壓的生理要素1.每搏輸出量每搏輸出量增多，心縮期射入主動脈的血液也增多，動脈血管壁受到的側(cè)壓力當(dāng)然增大，故收縮壓升高，由于收縮壓升高，血流速度加快。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）影響動脈血壓的生理要素105第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.心率心率加快時，如果每搏輸出量和外周阻力不變，則由于心舒期的縮短，在心舒期內(nèi)流向外周的血液量減少，因此，心舒末期動脈內(nèi)存貯的血量增多，舒張壓升高，對收縮壓的影響不大，故脈壓減小。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.心率106第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.外周阻力如果每搏輸出量不變而外周阻力增大時，那么，心舒期內(nèi)血液向外周流動速度減慢，留存在動脈內(nèi)的血量增多，故舒張壓升高。外周阻力的改變，主要是小動脈口徑的改變，是影響和調(diào)整血流分布的重要生理要素。由小動脈和微動脈對血流產(chǎn)生的阻力稱為外周阻力。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.外周阻力107第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能4.主動脈和大動脈的彈性貯器作用如果主動脈和大動脈壁中彈力纖維的變化，使主動脈和大動脈彈性貯器的功能削弱，則動脈血壓升高，脈壓也加大。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能4.主動脈和大動脈的彈性貯器作用108第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2013年下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】人體運動時外周阻力加大，主要來源于哪一血管？（）A.大靜脈 B.小靜脈 C.小動脈 D.大動脈第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2013年下半年全國教師資格考試-高109第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（四）靜脈血壓當(dāng)體循環(huán)血液經(jīng)過動脈和毛細(xì)血管到達(dá)微靜脈時，血壓下降，右心房作為體循環(huán)的終點，血壓最低，接近于零。通常將右心房和胸腔內(nèi)大靜脈的血壓稱為中心靜脈壓，而各器官靜脈的血壓稱為外周靜脈壓。中心靜脈壓的高度取決于心臟射血能力和靜脈回心血量之間的相互關(guān)系。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（四）靜脈血壓110第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（五）影響靜脈回心血量的因素1.心肌收縮力量如果心肌收縮力量強，射血時心室排空完全，剩余血量少，舒張期室內(nèi)壓低，對心房和大靜脈內(nèi)血液的抽吸力量就越大，靜脈回流量就多。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（五）影響靜脈回心血量的因素111第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.體位改變平臥時，全身靜脈與心臟處于同一水平，血液回流受重力影響小，回心血量較多。而當(dāng)人體直立時，身體大多數(shù)靜脈血管均處于心臟水平以下，因重力作用使靜脈充盈擴(kuò)張，回心血量減少。當(dāng)人體由臥位轉(zhuǎn)為直立位時，回心血量減少，搏出量減少，血壓下降。反之，人體由直立位轉(zhuǎn)為臥位時，靜脈回流加速。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.體位改變112第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.骨骼肌的擠壓作用骨骼肌的運動和瓣膜配合，對靜脈回流起了一種“泵”的作用，又稱“靜脈泵”或“肌肉泵”。4.呼吸運動吸氣時胸廓擴(kuò)大，胸內(nèi)壓進(jìn)一步降低，胸腔內(nèi)大靜脈和右心房擴(kuò)張，壓力下降，有利于外周靜脈血回流入心。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.骨骼肌的擠壓作用113第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能五、心血管活動的調(diào)節(jié)1.神經(jīng)調(diào)節(jié)心肌和血管平滑肌接受交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)支配，毛細(xì)血管沒有平滑肌，無神經(jīng)支配。機體對心血管活動的神經(jīng)調(diào)節(jié)是通過各種心血管反射來實現(xiàn)的。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能五、心血管活動的調(diào)節(jié)114第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（1）心臟的神經(jīng)支配①迷走神經(jīng)（第十對腦神經(jīng)）迷走神經(jīng)是屬于副交感神經(jīng)。起源于延髓背核和疑核，迷走神經(jīng)的節(jié)后纖維釋放乙酰膽堿，故稱為膽堿能纖維。它支配竇房結(jié)、心房肌、房室交界、房室束及其分支。具有抑制作用，可使心率減慢。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（1）心臟的神經(jīng)支配115第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能②心交感神經(jīng)心交感神經(jīng)起源于脊髓胸段第1-5節(jié)灰質(zhì)側(cè)角，在星狀神經(jīng)節(jié)或頸神經(jīng)節(jié)中交換神經(jīng)元后，其節(jié)后纖維支配竇房結(jié)、房室交界、房室束、心房肌和心室肌等心臟所有部分，其末梢釋放去甲腎上腺素，故把交感神經(jīng)纖維稱為腎上腺能纖維。當(dāng)心交感神經(jīng)興奮時，使心率加快、加強。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能②心交感神經(jīng)116第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（2）血管的神經(jīng)支配血管平滑肌的舒縮活動稱為血管運動。支配血管運動的神經(jīng)有縮血管神經(jīng)和舒血管神經(jīng)兩大類。①縮血管神經(jīng)縮血管神經(jīng)纖維全部是交感神經(jīng)（腎上腺素能纖維），人體的許多血管僅接受交感縮血管神經(jīng)的單一神經(jīng)支配。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（2）血管的神經(jīng)支配117第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能②舒血管神經(jīng)交感神經(jīng)內(nèi)除大量存在縮血管神經(jīng)纖維外，在貓和犬的骨骼肌血管壁上還發(fā)現(xiàn)有交感舒血管纖維存在。但在人體骨骼肌血管壁上是否有交感舒血管纖維支配，尚未得到明確證實。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能②舒血管神經(jīng)118第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（3）心血管中樞與調(diào)節(jié)心血管活動的神經(jīng)元廣泛地分布于中樞神經(jīng)系統(tǒng)自脊髓至大腦皮層的各級水平。但最基本的調(diào)節(jié)心血管活動的中樞位于延髓，通常稱為心血管中樞，它是延髓生命中樞的重要組成部位。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（3）心血管中樞119第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.體液調(diào)節(jié)體液調(diào)節(jié)是指血液和組織液中一些激素或其它化學(xué)物質(zhì)乃至物理性質(zhì)（如溫度等）對心血管活動的調(diào)節(jié)。按其作用范圍，可分為全身性體液調(diào)節(jié)和局部性體液調(diào)節(jié)。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能2.體液調(diào)節(jié)120第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2017上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】心臟是人體血液循環(huán)系統(tǒng)的動力泵，支配它的神經(jīng)是（）。A.心交感神經(jīng)和心迷走神經(jīng) B.內(nèi)臟感覺神經(jīng)和軀體感覺神經(jīng)C.心交感神經(jīng)和軀體感覺神經(jīng) D.內(nèi)臟感覺神經(jīng)和心迷走神經(jīng)第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2017上半年全國教師資格考試-高級121第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能六、心血管系統(tǒng)對運動的反應(yīng)（一）心輸出量的反應(yīng)運動時，由于心交感神經(jīng)活動加強，心迷走神經(jīng)活動減弱，同時腎上腺髓質(zhì)分泌腎上腺素和去甲腎上腺素增多，使心率加快，心肌收縮力加強，搏出量增加。另外，骨骼肌節(jié)律性收縮的靜脈泵作用和呼吸運動的加強等也有利于靜脈血液回流，使搏出量進(jìn)一步增加，從而導(dǎo)致心輸出量大幅度增加。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能六、心血管系統(tǒng)對運動的反應(yīng)122第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能運動中動用心率貯備是心輸出量調(diào)節(jié)的主要途徑，充分動員心率貯備可使心輸出量增加1.5～2倍，而動員搏出量貯備可使心輸出量增加一倍左右，故一般人劇烈運動時的心輸出量約為安靜時4倍左右。長期從事耐力訓(xùn)練的運動員，心率和搏出量的貯備比一般人多，運動時的心輸出量可比靜息時增加7～8倍。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能運動中動用心率貯備是心輸出123第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）血液的重新分配運動時，心輸出量增加，但增加的心輸出量并不是平均地分配給身體的各個器官。通過體內(nèi)的調(diào)節(jié)機制，各器官的血流量發(fā)生重新分配。運動的肌肉和心臟的血流量顯著增加，不參加運動的肌肉以及內(nèi)臟器官的血流量減少。運動初期皮膚血流減少，隨著運動的持續(xù)進(jìn)行，肌肉產(chǎn)熱增加，體溫升高，通過體溫調(diào)節(jié)機制使皮膚血管舒張，血流增加，促進(jìn)散熱。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）血液的重新分配124第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能如人體在進(jìn)行最大強度運動時，骨骼肌的血流量接近安靜時的20倍，88%的心輸出量流向了運動的肌肉，心臟的血流量亦增加了5倍。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能如人體在進(jìn)行最大強度運動時，125第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能機體的產(chǎn)熱量人體處在安靜狀態(tài)時，內(nèi)臟器官的產(chǎn)熱量占機體總產(chǎn)熱量的56%左右，腦的產(chǎn)熱量占16%，骨骼肌的產(chǎn)熱量只占18%左右。處在運動狀態(tài)時，各器官的產(chǎn)熱比例有很大變化，骨骼肌的產(chǎn)熱量增加，成為主要的產(chǎn)熱器官。劇烈運動時，骨骼肌的產(chǎn)熱量可占總產(chǎn)熱量的90%以上。寒冷環(huán)境中，機體一方面通過骨骼肌不隨意的節(jié)律性收縮一寒戰(zhàn)來增加產(chǎn)熱量；另一方面，通過分解氧化褐色脂肪來增加10%-15%的產(chǎn)熱量。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能機體的產(chǎn)熱量126第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2014上半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】大強度運動時腎臟的血液供應(yīng)表現(xiàn)為（）。A.血流量增加 B.血流量不變C.血流量減少 D.血流量先增加后減少第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2014上半年全國教師資格考試-初級127第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】在長距離的健身跑時，人體皮膚血流量變化的特點是（）。A.增加 B.減少 C.先增加后減少 D.先減少后增加第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015下半年全國教師資格考試-初級128第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】運動時骨骼肌的血流量顯著增加，其主要原因是（）。A.心輸出量增加 B.靜脈的回流量增加C.血液總量增加 D.血液重新分配第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015上半年全國教師資格考試-高級129第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）血壓的反應(yīng)運動時動脈血壓的變化取決于心輸出量和外周阻力兩者之間的關(guān)系，并和運動的方式、強度、時間等因素有關(guān)。從事動力性運動時：動脈血壓升高，且這種升高主要表現(xiàn)為收縮壓的升高，而舒張壓變化不大或略有下降。動脈血壓變化的幅度與運動強度成正比。從事靜力性運動時：動脈血壓升高，并以舒張壓的升高更為顯著。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）血壓的反應(yīng)130第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能七、心血管系統(tǒng)對運動的適應(yīng)（一）運動性心臟肥大運動性心臟肥大是運動心臟的主要形態(tài)特征，可發(fā)生在左、右心室和心房，但以左心室肥大為主。其肥大程度與運動強度和持續(xù)時間有關(guān)，但通常呈中等程度肥大，運動心臟的重量一般不超過500克。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能七、心血管系統(tǒng)對運動的適應(yīng)131第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能耐力項目運動員的這種心臟肥大，又稱離心性肥大，其表現(xiàn)為全心擴(kuò)大，不僅左、右心室均顯著擴(kuò)大，同時還伴有左心室室壁厚度的輕度增加；力量項目運動員的心臟肥大，又稱向心性肥大，其心臟肥大主要以心室，特別是左心室壁增厚為主，左右心室腔的擴(kuò)大都不明顯。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能耐力項目運動員的這種心臟肥大132第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015下半年全國教師資格考試-初級中學(xué)真題】長期的耐力訓(xùn)練，可能使人體出現(xiàn)心臟肥大的現(xiàn)象，其主要表現(xiàn)為（）。A.左心室腔增大 B.左心室肌肥厚 C.左心房腔增大 D.左心房肌肥厚第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015下半年全國教師資格考試-初級133第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】長期有氧耐力運動可引起心臟形態(tài)發(fā)生適應(yīng)性變化，主要表現(xiàn)為（）。A.左心室容積增大、心壁輕度增厚 B.左心室容積增大、心壁厚度明顯增厚C.右心室容積增大、心壁輕度增厚 D.右心室容積不變、心壁厚度輕度增厚第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能【2015上半年全國教師資格考試-高級134第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）運動心臟微細(xì)結(jié)構(gòu)的重塑·在心肌細(xì)胞體積增大，心肌纖維直徑增粗的同時，心肌細(xì)胞內(nèi)的肌原纖維增粗，肌小節(jié)長度增加；·心肌細(xì)胞之間的毛細(xì)血管數(shù)量增多，管腔直徑增粗；細(xì)胞內(nèi)的線粒體增多變大，線粒體到毛細(xì)血管的最大氧彌散距離縮短；第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（二）運動心臟微細(xì)結(jié)構(gòu)的重塑135第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·線粒體內(nèi)的ATP酶和琥珀酸脫氫酶的活性提高；心肌細(xì)胞膜上的脂質(zhì)成分改變，對鈣離子的通透性增加，使肌漿網(wǎng)攝取和結(jié)合鈣離子的能力增強，心肌細(xì)胞興奮與收縮耦聯(lián)過程及收縮功能提高；·心房肌細(xì)胞內(nèi)的特殊分泌顆粒增多，提高了運動心臟的泵血功能，有利于運動心臟微細(xì)結(jié)構(gòu)的重塑。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·線粒體內(nèi)的ATP酶和琥珀酸脫氫酶的活136第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·運動心臟在發(fā)生肥大的同時，其能量代謝隨之增強，心肌泵血能功隨之提高。運動心臟的這些微細(xì)結(jié)構(gòu)的重塑，對于提高運動員的最大吸氧量和有氧耐力具有十分重要的作用，也是運動心臟與病理心臟的主要區(qū)別所在。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能·運動心臟在發(fā)生肥大的同時，其能量代謝137第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）運動心臟功能改善1.安靜時心跳徐緩安靜時心臟的收縮力量增加，導(dǎo)致搏出量增加，心臟搏出量的增加又會反射性的引起心交感神經(jīng)緊張性的降低，使心率減慢。一般人安靜時平均心率為75次/min，有訓(xùn)練者只有50次/min；優(yōu)秀的耐力運動員甚至不到40次/min。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能（三）運動心臟功能改善138第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能這是由于運動訓(xùn)練使心肌的收縮力量增強，搏出量增加，導(dǎo)致了心跳徐緩。運動心臟安靜時心跳徐緩，使其心動周期延長，心臟在一次工作后有充足的時間休息，心臟的工作更加高效省力。2.亞極量強度運動時心泵功能的節(jié)省化有訓(xùn)練者在亞極量強度運動時，心率的增幅度減小，而每搏輸出量的增幅加大，總的每分輸出量的增幅亦較無訓(xùn)練者小。這是由于有訓(xùn)練者肌肉工作的機械效率高，完成同樣的運動輕松省力，能耗量小，表現(xiàn)為心泵功能節(jié)省化。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能這是由于運動訓(xùn)練使心肌的收縮力量增強，139第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.極量強度運動時心泵功能儲備大當(dāng)進(jìn)行極量強度運動時，有訓(xùn)練者所能達(dá)到的最大心率與無訓(xùn)練者無差別。而極量強度運動時，有訓(xùn)練者的每搏輸出量明顯大于無訓(xùn)練者，一般人每搏輸出量最大可達(dá)120ml，而有訓(xùn)練者可達(dá)160ml左右。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.極量強度運動時心泵功能儲備大140第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能運動訓(xùn)練不僅使心臟在形態(tài)和機能上能產(chǎn)生良好的適應(yīng)，而且也能使調(diào)節(jié)機能得到改善。有訓(xùn)練者在進(jìn)行定量工作時，心血管機能動員快、潛力大、恢復(fù)快。運動開始后能迅速動員心血管系統(tǒng)功能，以適應(yīng)運動活動的需要。第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能運動訓(xùn)練不僅使心臟在形態(tài)和機141第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能1.劇烈運動時，一般人的心輸出量是安靜時的（）。A.4倍 B.5倍 C.6倍 D.7倍2.大強度運動時腎臟的血液供應(yīng)表現(xiàn)為（）。A.血流量增加 B.血流量不變C.血流量減少 D.血流量先增加后減少第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能1.劇烈運動時，一般人的心輸出量是安靜142第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.健康成年人在安靜狀態(tài)下舒張壓為（）A.40—60毫米汞柱 B.60—80毫米汞柱C.80—100毫米汞柱 D.100—120毫米汞柱4.運動員與普通人相比較，下列哪一指標(biāo)值基本相同？（）A.最大攝氧量 B.最大心率C.最大通氣量 D.最大心輸出量

第四節(jié)心血管系統(tǒng)機能3.健康成年人在安靜狀態(tài)下舒張壓為（143第五節(jié)呼吸機能一、呼吸的過程人體與外界環(huán)境之間的氣體交換，稱為呼吸。氣體交換的過程包括肺換氣和組織換氣。呼吸的全過程由三個環(huán)節(jié)組成：外呼吸：在肺部實現(xiàn)的外界環(huán)境與血液間的氣體交換，包括肺通氣（外界環(huán)境與肺之間的氣體交換過程）和肺換氣（肺與肺毛細(xì)血管中血液之間的氣體交換過程）。第五節(jié)呼吸機能一、呼吸的過程144第五節(jié)呼吸機能氣體運輸：氣體由血液載運，血液在肺部獲得的氧氣，經(jīng)循環(huán)將氧氣運送到組織毛細(xì)血管；組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生的二氧化碳通過組織毛細(xì)血管進(jìn)入血液，經(jīng)循環(huán)將二氧化碳運送到肺部。內(nèi)呼吸：組織毛細(xì)血管中血液通過組織液與組織細(xì)胞間實現(xiàn)的氣體交換（又稱組織換氣）。第五節(jié)呼吸機能氣體運輸：氣體由血液載運，血液在肺部獲得的氧145第五節(jié)呼吸機能二、肺通氣機能肺通氣是指肺與外界環(huán)境之間氣體交換的過程。肺通氣的量則隨著肺通氣動力與阻力的改變，而產(chǎn)生相應(yīng)的變化。第五節(jié)呼吸機能二、肺通氣機能146第五節(jié)呼吸機能（一）肺通氣的動力與阻力呼吸肌的收縮與舒張引起胸廓節(jié)律性地擴(kuò)大與縮小是實現(xiàn)肺通氣的動力。1.肺內(nèi)壓：肺泡內(nèi)的壓力稱為肺內(nèi)壓。在吸氣末、呼氣末、呼吸暫停這三種情況下，氣體停止流動，此時肺內(nèi)壓與大氣壓相等。2.胸膜腔內(nèi)壓：胸膜腔內(nèi)壓是指胸膜腔內(nèi)的壓力。胸膜腔是由被覆在肺表面的胸膜臟層和襯在胸壁內(nèi)的胸膜壁層，在肺根部延續(xù)相連，所形成的密閉間隙。第五節(jié)呼吸機能（一）肺通氣的動力與阻力147第五節(jié)呼吸機能（二）肺容積和肺容量1.肺容量：肺所容納的氣量稱為肺容量。由以下幾個部分組成：（1）潮氣量：每一呼吸周期中，吸入或呼出的氣量稱為潮氣量。（2）補吸氣量：平靜吸氣末再盡力吸氣所能吸入的氣量，稱為補吸氣量。第五節(jié)呼吸機能（二）肺容積和肺容量148第五節(jié)呼吸機能（3）補呼氣量(又稱呼氣貯備量)：平靜呼氣后再盡力呼氣，所能呼出的氣量，稱為補呼氣量。（4）余氣量：盡最大力呼氣后，仍存留在肺內(nèi)的氣量，稱為余氣量。第五節(jié)呼吸機能（3）補呼氣量(又稱呼氣貯備量)：平靜呼氣后149第五節(jié)呼吸機能2.肺活量：在最大吸氣后，再盡力呼氣，所能呼出的氣量，稱為肺活量。肺活量為潮氣量、補吸氣量、補呼氣量之和，或為深吸氣量與補呼氣量之和。我國正常成人男子平均約為3500ml、女子約為2500ml。3.深吸氣量：平靜呼氣末再作最大吸氣時，所能夠吸入肺的氣量，稱為深吸氣量。它是潮氣量與補吸氣量之和，是衡量最大通氣潛力的一個重要指標(biāo)。胸廓的形態(tài)和呼吸肌的發(fā)達(dá)程度是影響深吸氣量的重要因素。第五節(jié)呼吸機能2.肺活量：在最大吸氣后，再盡力呼氣，所能呼150第五節(jié)呼吸機能4.功能余氣量：平靜呼氣末仍存留在肺內(nèi)的氣量，稱為功能余氣量。5.肺泡通氣量：是指人體每分鐘吸入肺泡真正參與氣體交換的新鮮空氣量。在呼吸過程中，每次吸入的氣體中，留在呼吸道內(nèi)的氣體是不能進(jìn)行交換的，這一部分空間稱為解剖無效腔。因此從氣體交換的角度來考慮，只有進(jìn)入肺泡能與血液進(jìn)行交換的氣體量才是有效通氣量。肺泡通氣量=（潮氣量—無效腔）×呼吸頻率（次/min）第五節(jié)呼吸機能4.功能余氣量：平靜呼氣末仍存留在肺內(nèi)的氣量151第五節(jié)呼吸機能在運動過程中當(dāng)呼吸頻率過快時，氣體將主要往返于解剖無效腔，而真正進(jìn)入肺泡內(nèi)的氣體量卻較少，因此從提高肺泡氣更新率角度考慮，增加呼吸深度是運動時呼吸調(diào)節(jié)的重點，采取適當(dāng)?shù)暮粑疃燃饶芄?jié)省呼吸肌工作的能量消耗，又能提高肺泡通氣量和氣體交換的效率。第五節(jié)呼吸機能在運動過程中當(dāng)呼吸頻率過快時，氣體152第五節(jié)呼吸機能第五節(jié)呼吸機能153第五節(jié)呼吸機能【2012下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】關(guān)于肺活量的描述錯誤的是（）。A.潮氣量、補吸氣量與補呼氣量之和 B.深吸氣量與補呼氣量之和C.最大吸氣量后盡力呼氣所呼出的氣量 D.等于深吸氣量第五節(jié)呼吸機能【2012下半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真154第五節(jié)呼吸機能三、肺換氣肺泡與肺泡毛細(xì)血管血液之間的氣體交換稱肺換氣；體內(nèi)毛細(xì)血管血液與組織之間的氣體交換稱為組織換氣。氣體交換的過程都必須遵循一定的物理和化學(xué)規(guī)律，O2和CO2都是通過物理溶解和化學(xué)結(jié)合的運輸方式來完成氣體交換。氣體交換的動力是肺泡氣和肺泡毛細(xì)血管血液之間各氣體的分壓差。第五節(jié)呼吸機能三、肺換氣155第五節(jié)呼吸機能四、呼吸的形式呼吸的形式主要分成兩大類：人體的主要呼吸肌為膈肌和肋間外肌；以肋間外肌收縮為主完成的呼吸形式稱胸式呼吸，以膈肌收縮為主完成的呼吸形式稱腹式呼吸。第五節(jié)呼吸機能四、呼吸的形式156第五節(jié)呼吸機能通常有些技術(shù)動作需要胸肩帶部的固定，才能保證造型，那么呼吸形式應(yīng)轉(zhuǎn)成為腹式呼吸。如體操中的手倒立、肩手倒立、頭手倒立、吊環(huán)十字懸垂、下“橋”動作等這些需胸肩帶部固定的技術(shù)動作，采用了腹式呼吸，就會消除影響身體重心不穩(wěn)定的因素；而另一些技術(shù)動作需要腹肌緊張的動作，則要轉(zhuǎn)為胸式呼吸，如仰臥起坐、直角支撐，采用胸式呼吸有助于腹部動作的保持和完成。第五節(jié)呼吸機能通常有些技術(shù)動作需要胸肩帶部的固157第五節(jié)呼吸機能【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真題】腹式呼吸主要依靠下列那塊肌肉的舒縮活動來完成？（）A.肋間外肌 B.腹直肌 C.肋間內(nèi)肌 D.膈肌第五節(jié)呼吸機能【2015上半年全國教師資格考試-高級中學(xué)真158第五節(jié)呼吸機能五、呼吸的調(diào)節(jié)（一）呼吸中樞在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)，產(chǎn)生和調(diào)節(jié)呼吸運動的神經(jīng)群稱為呼吸中樞。它們分布在大腦皮層、間腦、腦干、脊髓等部位。腦的各級中樞在調(diào)節(jié)呼吸中的作用不同，正常的呼吸運動有賴于它們之間的協(xié)調(diào)、制約以及對各種傳入沖動的整合。第五節(jié)呼吸機能五、呼吸的調(diào)節(jié)159第五節(jié)呼吸機能各級中樞在調(diào)節(jié)呼吸中的作用歸納如下：大腦皮層：不是產(chǎn)生節(jié)律性呼吸的必要部位。是隨意呼吸的調(diào)節(jié)部位。腦橋：有調(diào)整中樞和長吸中樞。延髓：是產(chǎn)生節(jié)律性呼吸的基本中樞。脊髓：實現(xiàn)上位腦與主要呼吸肌的聯(lián)系。第五節(jié)呼吸機能各級中樞在調(diào)節(jié)呼吸中的作用歸納如下：160第五節(jié)呼吸機能（二）呼吸的反射性調(diào)節(jié)呼吸的反射性調(diào)節(jié)的種類有：呼吸肌本體感受性反射、肺牽張反射和防御性呼吸反射。使呼吸加強的反射主要是呼吸肌本體感受性反射。第五節(jié)呼吸機能（二）呼吸的反射性調(diào)節(jié)161第五節(jié)呼吸機能【2014上半年全國教師資格考試-初級中