心理健康宣傳內(nèi)容

1、 什么是心理健康？心理學(xué)家認(rèn)為，人的心理健康包括以下七個方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點符合年齡。一般來說，心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實自己。他們也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。他們不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。心理健康的人都擁有一個美好的生活。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，無論是國外的心理學(xué)家還是我國的心理學(xué)家都做過總結(jié)。大致將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計。能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。有切合實際的生活目標(biāo)。具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。我們掌握了以上的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。中國人心理健康現(xiàn)狀近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展、生活節(jié)奏的加快和人們生活水平的不斷提高，心理健康對人生的幸福和成就以及對構(gòu)建和諧社會所產(chǎn)生的影響越來越明顯，心理健康問題已日益成為社會各界共同關(guān)注的熱點問題。但我國社會各階層群體的心理健康狀況卻不容樂觀。2018年發(fā)布的中國城鎮(zhèn)居民心理健康白皮書的調(diào)查結(jié)果顯示，中國城鎮(zhèn)居民有73.6%為心理亞健康；16.1%存在不同程度的心理問題；心理健康僅占10.3%。女性心理健康水平顯著低于男性；30-39歲人群心理健康狀況較差、60歲以上人群心理健康狀況較好；喪偶人群心理健康狀況較差、已婚人群心理健康狀況較好；學(xué)歷最高（研究生及以上）學(xué)歷最低（小學(xué)及以下）人群心理健康狀況較差；高中、中專人群心理健康狀況最好。中國城鎮(zhèn)居民最突出的三個心理問題是強(qiáng)迫癥、焦慮及人際關(guān)系敏感。專家認(rèn)為，心理健康與生理健康密切相關(guān)。軀體健康狀況越差，心理問題發(fā)生率越高。軀體健康人群有4.7%的人有心理問題傾向，軀體亞健康和疾病人群中分別有31.4%和50.3%的人有心理問題傾向。在一定條件下，心理亞健康狀態(tài)的人群可向心理醫(yī)生尋求幫助。醫(yī)院的心理咨詢偏向于心理治療，糾正異常心理。社會上的心理診所幫助健康人群舒緩心理壓力，調(diào)節(jié)情緒。進(jìn)行心理咨詢的人不是病