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文檔簡介

一”，人類只有適應(yīng)自然規(guī)律的變化，根據(jù)四季來調(diào)養(yǎng)的，一、火—心系統(tǒng)保養(yǎng)法則：心是大家的1、下巴長痘痘、舌尖潰瘍嗎？心臟在警告。2、把心臟經(jīng)絡(luò)打通的養(yǎng)心護(hù)心經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操3、想顏面更光彩、心情更舒暢嗎？喝五行養(yǎng)心粥吧。4、如果想要就來拍拍拍手！五行拍手養(yǎng)心5、能虧待咱們?nèi)蝿谌卧沟哪_嗎？讓腳也來吃補(bǔ)藥。二、土—脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則：忘什么都不能忘本1、想知道脾胃最喜歡什么嗎？2、想要不老嗎？——艾灸三寶3、想要減肥嗎？調(diào)好脾胃輕輕松松4、想治慢性胃炎嗎？揉耳朵吧！5、想要精力十足嗎？保持年輕態(tài)的平衡三招式。三、金—肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則：肺好才快樂1、想在天氣當(dāng)?shù)赖默F(xiàn)今，肺常干凈嗎2、想做一個(gè)沒有煩惱的人嗎？真正的百憂解穴位3、永別了咳嗽、咽炎、氣管炎！食療方案4、淘米水真有那么神嗎？讓女 的秘5、一起動(dòng)起來！養(yǎng)肺潤肺操。四、木—肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則：像一樣值得一生信1、小故事：好哭老太太的故事2、您有便秘、肥胖嗎？五個(gè)穴位幫你忙3、您眼神沒光彩嗎？預(yù)防人老珠黃的秘方4、不再煩躁不安！五行快樂經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生5、您經(jīng)常眼睛干澀嗎？清肝明目水療法五、水—腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則：腎好的人福氣大1、您有腎虛嗎？一分鐘小測試2、腎最喜歡的食療方案。3、冬天還會(huì)怕冷嗎？艾灸溫陽補(bǔ)腎穴位4、強(qiáng)腎補(bǔ)腎的養(yǎng)生操。5、從腳底開始補(bǔ)腎---腳底足療和穴位（下部）黃老師研究傳統(tǒng)食療文化后發(fā)現(xiàn)，不論是什么毛病，只要您按照自然規(guī)律去吃，特別是順著節(jié)氣去吃，哪怕的體一年四季都要注重脾胃的調(diào)養(yǎng)。那為何把飲食和經(jīng)絡(luò)放在一起和鍛煉，您的身體就會(huì)像一塊莊稼地似

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