秋季健康知識(shí)宣傳

儀隴縣新政鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心秋季健康知識(shí)宣傳君吐％隈淸搭?.aeBKA^flw；君吐％隈淸搭?.aeBKA^flw；??i￥ir.井些A性情生黑生廈盤(pán)11監(jiān)旳識(shí)羸"由于障科1環(huán)!?囚9K,空頌中融詬常紬■肚于初葩凹坤致扯帖區(qū)連全玄■MJfiH幾甲■右?guī)撞┧鶜菪烷阗E址古■?「WfflfiE?別最烏?.1TM.血量.4<E±t?.國(guó)莊辭吐?tīng)?zhēng)直fc-.趕便囂■立卄，立山1￡金鼻應(yīng)浜冑再.住席加和■M單柳是H甌閒廉坊歸.它一itttfl覽于1*型乂口*、入口電卓人料址也書(shū)筮弘屯歐亡郭戲WW醫(yī)威祐"處附貞舟科門(mén)氏卜伍載曲泊!fTHJlPf可引話(huà)韓址JFilh異蟹口原耳廈鮮缸.枚幕鈕?L怔*?1林砂琢寶期足箱師廉.MR69V9?3.HAK■V；可聊Rtsira垃醍■包f；査m理r槍沖即#蛋円唐以秋葷輾置口帶聊為主.朗護(hù)山孤！1覆聞*?馬供國(guó)緘押■<亜住.補(bǔ)囁曲廉.A■應(yīng)爵的住1書(shū)「址厲萌育廈％■ML半?■直莊?昌■敗崔焙*?"Iflifift-氣碣?gòu)辍溉伺粮：榔揭恢黟B(yǎng)訂t1K?F*fl|SH^*?S..事sH圧.fiftkl白開(kāi)一.酹程11崛等比菴婕小對(duì)爭(zhēng)H讀固■,鮭■克審憤足沁卻皆:■浩片rtfiispflSKHnftH.<3悴州煉段科■「北燈雲(yún)迫竝羸址不吐皿陽(yáng)「fi￡l逼科號(hào)癢用L礴聖iMfliSIS刑益專(zhuān)人呻廚fltuifljiis遲觀W?fTlli?HSfi#ttHiK1&iS3t?T.￥?.M|fllKS界冋MMStDQ奇中肛誦K惟H2■?懇曲B|于，TJS^fFfi^lT力押軸一**樣及的尊■城齊，B［旨廿鼻卻嚼:B不附燉迓&釧誠(chéng)，ffEtWV.廈曲再苗任收単mflJt^TrMiJtiflftVi.取扣托■?比I?虞零醉不屣曲牙曰，UJtt.SEHU.H!tWvPirUBWfi. 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塔■曲■吝AJlJmi,護(hù)Hi總坪.iflJifer用匕蟲(chóng)也立人出■-儀隴縣新政鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生歸務(wù)中七用心服務(wù)用愛(ài)m醫(yī)學(xué)上稱(chēng)紅眼病為急性卡他性結(jié)膜炎，病原體為非特異性，也就是說(shuō)不由特定細(xì)菌或病毒感染所致，因而病愈后也沒(méi)有抵抗力可以反復(fù)患紅眼病。其傳播途徑主要是通過(guò)接觸傳染。往往通過(guò)接觸病人眼分泌物或淚水沾過(guò)的物件（如毛巾、手帕、臉盆、水等），與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會(huì)被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預(yù)防和防止流行。如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈開(kāi)水燙后曬干后再用。要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲?；技t眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用他人毛巾、臉盆等。有人認(rèn)為看一眼紅眼的病人，就會(huì)得紅眼病，這是沒(méi)有科學(xué)道理的，目前只有通過(guò)直接或間接的接觸才會(huì)患病。患紅眼病的癥狀特癥是：?jiǎn)窝刍螂p眼結(jié)膜充血出現(xiàn)眼紅、畏光、異物感、灼熱、眼皮腫痛流淚、大量粘液膿性分泌物，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭痛、發(fā)熱、耳前淋巴結(jié)腫大等癥狀。一般不影響視力。積極治療一周左右可以痊愈，但如果不及時(shí)治療，則轉(zhuǎn)變成慢性結(jié)膜炎給治療帶來(lái)難度。具體治療如下：1、初起時(shí)，眼瞼及結(jié)膜腫脹，可用冷敷，每日3次，每次20分鐘。當(dāng)一眼患紅眼，另一眼尚未感染時(shí)，應(yīng)防止健眼亦受傳染，在沖洗或滴眼藥時(shí)，應(yīng)將頭偏向患側(cè)，睡覺(jué)時(shí)頭也應(yīng)偏向患側(cè)，以防分泌物流入健眼。2、 分泌物增多時(shí)，每日用生理鹽水或溫開(kāi)水沖洗眼睛3?4次，將眼內(nèi)分泌物清洗干凈然后再用眼藥水。應(yīng)注意：患紅眼病時(shí)切忌包蓋眼，因?yàn)榘w眼后，眼睛里的溫度增高，有利于病菌生長(zhǎng)、繁殖，分泌物不易排出，反而使炎癥加重。3、 眼部可滴氯霉素眼藥水加利巴韋林眼藥水或其他消炎眼藥水，每1小時(shí)一次，臨睡前涂用消炎眼膏。有人在患紅眼病時(shí)，要求醫(yī)生給打消炎針來(lái)治療，其實(shí)沒(méi)這必要，因?yàn)槿梭w的生理特殊防線(xiàn)有血眼屏障，即血液中的藥物難以通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)眼睛，所以注射消炎針對(duì)紅眼病所起的作用甚微。胃病多發(fā)與復(fù)發(fā)立秋之后，秋風(fēng)秋雨漸多，天氣由熱轉(zhuǎn)涼。由于晝夜之間溫差增大，也是人們發(fā)病較多的時(shí)節(jié)。常見(jiàn)的有腸胃疾患增多、支氣管炎、哮喘病復(fù)發(fā)，“熱傷風(fēng)”即感冒等。因此，人們?cè)谇锛疽欢ㄒ⒁獗＝?，做到防病于未然。秋季氣溫下降，人體受冷刺激后，會(huì)產(chǎn)生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對(duì)原有胃潰瘍等胃部疾患者大為不利。另外，秋季由于陽(yáng)氣弱陰氣長(zhǎng)，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。下面介紹秋季養(yǎng)胃要領(lǐng)：秋涼之后胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。那么，秋季該如何養(yǎng)護(hù)胃呢？要領(lǐng)有五：保暖?；加新晕秆椎娜?，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者“秋凍”要適度，不要勉強(qiáng)。調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。忌嘴。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用（健胃藥除外），以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心理因素密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。運(yùn)動(dòng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意循序漸進(jìn)，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。急性腸炎9月份是消化道疾病發(fā)病高峰期。在這個(gè)冷熱交替、日均溫差變化較大的秋季，腸道傳染病仍處在好發(fā)季節(jié)，因此，在這一季節(jié)，大家要樹(shù)立良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，不吃生、半生食品、腐敗變質(zhì)食品；注意飲水衛(wèi)生，減少食源性疾病發(fā)生。應(yīng)注意對(duì)食源性疾病、細(xì)菌性痢疾和手足口病的預(yù)防。急性腸炎是由于食物含有病原菌及其毒素的食物，或飲食不當(dāng)，如過(guò)量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃腸道粘膜的急性炎癥性改變。其病理表現(xiàn)為胃腸道粘膜的充血、水腫、粘液分泌增多，有時(shí)伴有出血及糜爛。在我國(guó)以夏、秋兩季發(fā)病率較高，無(wú)性別差異，一般潛伏期為12—36小時(shí)。急性腸炎對(duì)人體健康影響很大。對(duì)急性腸炎患者，除注意休息和針對(duì)病因積極治療外，在飲食方面應(yīng)采取易消化、少刺激、溫?zé)徇m度、營(yíng)養(yǎng)豐富、少食多餐和適時(shí)補(bǔ)充水分的原則。腸炎恢復(fù)期由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時(shí)腸道對(duì)食物非常敏感。因此，要特別注意節(jié)制飲食，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫?zé)岬氖澄?避免過(guò)早地進(jìn)食肥肉、油炸、生冷堅(jiān)硬的食品以及多纖維食物：如芹菜、韭菜、蒜苔等?；謴?fù)期后2?3天左右，即可按正常飲食進(jìn)餐。秋季感冒秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差大，是感冒等疾病的高發(fā)季節(jié)。感冒如不及時(shí)治療，會(huì)引發(fā)肺炎、中耳炎、急性鼻竇炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。治療感冒的藥品雖品種繁多，但不對(duì)癥時(shí)則療效甚微，有時(shí)還會(huì)使病情加重。進(jìn)入秋季，氣溫逐漸下降，且早晚溫差大，氣溫變化頻繁，如果不注意及時(shí)增減衣服，很容易患感冒。近日從各大醫(yī)院了解到，最近因傷風(fēng)著涼到醫(yī)院就診的感冒患者明顯增多。醫(yī)生提醒，入秋以后開(kāi)始進(jìn)入上呼吸道疾病高發(fā)期，大家應(yīng)注意預(yù)防感冒等病癥。感冒是一種病毒性疾病，輕癥者不需要治療，只要多喝水，多休息，經(jīng)過(guò)5至7天可以自愈。秋季多發(fā)感冒，多因秋涼溫差大而引起，抵抗力較差者受涼后易被病毒侵襲而患上感冒。對(duì)于老幼體弱者或癥狀重的感冒患者，一定要進(jìn)行治療，不要以為挺一挺感冒就能自己好。目前治療感冒以對(duì)癥治療或中醫(yī)治療為常用措施。單純的病毒性感染引起的感冒，不需要使用抗生素治療。因?yàn)榭股刂荒芤种苹驓缦鄳?yīng)敏感的細(xì)菌，對(duì)病毒無(wú)殺滅作用。相反，盲目使用抗生素以后，鼻咽部的敏感細(xì)菌被消滅了，不敏感的細(xì)菌由于失去了相互間的競(jìng)爭(zhēng)和抑制而大量繁殖了，病毒便乘機(jī)大量復(fù)制，病情反而加重，病程延長(zhǎng)。但如果確實(shí)合并有細(xì)菌感染了，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的抗生素進(jìn)行治療，年輕人以及平時(shí)身體狀況較好者發(fā)生感冒，一般沒(méi)必要輸液，應(yīng)注意多喝水和保證休息，按時(shí)服藥治療，身體同樣會(huì)很快恢復(fù)。預(yù)防秋季感冒，首先要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；夜晚入睡時(shí)，不可以整晚吹電風(fēng)扇，一定要蓋上被單、毛巾被等；加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力；多飲水；飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素；注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)；開(kāi)空調(diào)的教室可在去寢室午睡時(shí)關(guān)機(jī)并開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)。盡量少出入公共場(chǎng)所，盡量避免接觸感冒患者，如有接觸要及時(shí)洗手。感冒患者在治療和生活中應(yīng)做到“五忌”與“二宜”。五忌 一忌多吃“葷”。感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會(huì)使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。二忌洗澡。治感冒常需發(fā)汗退熱?？梢恍┤顺龊购缶挖s快洗澡。以致在洗澡時(shí)再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。三忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動(dòng)出汗來(lái)治感冒，這只會(huì)增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。四忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。五忌亂服