小學(xué)生飲食與健康課件

小學(xué)生的飲食與健康小學(xué)生的飲食與健康1學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解怎樣科學(xué)安排一日三餐；2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；3.能分辨健康與不健康的食品；4.關(guān)心自己和他人的健康。學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.了解怎樣科學(xué)安排一日三餐；我們的飲食健康民以食為天，飲食是人類賴以生存首要物質(zhì)條件。（說一說你平時喜歡吃哪些食物，不喜歡吃哪些食物）我們的飲食健康民以食為天，飲食是人類賴以生存首要物質(zhì)條件。（小學(xué)生飲食與健康ppt課件小學(xué)生飲食與健康ppt課件小學(xué)生飲食與健康ppt課件飲食與疾病因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主要健康問題。飲食與疾病因“飲食”不科學(xué)、不衛(wèi)生所導(dǎo)致的疾病已成為當(dāng)今的主防止病從口入小組討論

1.你知道哪些食物會對人體造成不良影響？2.我們應(yīng)該怎樣做才能免受這些食物的傷害呢？

防止病從口入小組討論十大垃圾食品

一.油炸類食品1.導(dǎo)致心血管疾病元兇(油炸)2.含致癌物質(zhì)，破壞維生素；二.腌制類食品1.導(dǎo)致高血壓,腎負(fù)擔(dān)過重,導(dǎo)致鼻咽癌2.影響粘膜系統(tǒng),對腸胃有害三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)1.鹽過高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒有營養(yǎng).十大垃圾食品一.油炸類食品十大垃圾食品

四.加工類食品(主要指肉干,香腸)1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽2.含大量防腐劑,加重肝負(fù)擔(dān)。五.汽水可樂類食品1.含磷酸,碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣2.含糖量過高,喝后有飽漲感,影響正餐六.燒烤類食品1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙的毒性

十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,香腸)十大垃圾食品七、奶油類:體重增加；飯前食用奶油蛋糕等，還會降低食欲。八、罐頭食品：維生素幾乎被破壞殆盡。九、內(nèi)臟類：含有的大量飽和脂肪和膽固醇，是導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。十、蜜餞類：含有亞硝酸鹽，血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重十大垃圾食品七、奶油類:體重增加；飯前食用奶油蛋糕十大健康食品綠茶、三紋魚、菠菜、西蘭花、大蒜、紅酒、西紅柿、果仁、燕麥、藍(lán)莓。十大健康食品綠茶、三紋魚、菠菜、西蘭花、大蒜、兒童吃飯十個忌一忌“零食”二忌“偏食”三忌“蹲食”四忌“暴食”五忌“咸食”六忌“快食”七忌“甜食”八忌“看食”九忌“走食”十忌“笑食”兒童吃飯十個忌一忌“零食”五忌“咸食”13

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了：要做到健康飲食，就要養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，不能暴飲暴食，要多吃健康食品，少吃或不吃垃圾食品，食物要多樣化，不偏食。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了14

祝：