健康管理手冊(cè)

池州市人民醫(yī)院安康治理手冊(cè)單位:姓名:池州市人民醫(yī)院安康治理中心體檢須知支持。為了更好的為您效勞，請(qǐng)您認(rèn)真閱讀以下留意事項(xiàng)：動(dòng)；保證充分睡眠；2、體檢當(dāng)日早晨空腹；3、體檢當(dāng)日著寬松衣服，以利查體；4、請(qǐng)勿攜帶貴重物品，體檢時(shí)留意看管好隨身財(cái)物；服用的藥物攜帶備用，受檢日建議不要停藥；6要漏檢，以免影響最終的總結(jié)報(bào)告；7、女士應(yīng)特別留意：Χ光及宮頸涂片檢查婦科檢查或腔內(nèi)婦科B超檢查僅限于已婚或有性生活史者再補(bǔ)檢8、感冒患者請(qǐng)康復(fù)后，再另行安排時(shí)間體檢。體檢流程〔單位〕1、體檢人員于指定體檢日期、時(shí)間，前往體檢中心。2、領(lǐng)取本人體檢表，留意體檢表內(nèi)的各種化驗(yàn)單，請(qǐng)誤遺失。3、按體檢表內(nèi)所劃定工程體檢〔不按挨次〕。4、體檢完畢，請(qǐng)將體檢表交回取表處。心通知時(shí)間前來(lái)統(tǒng)一簽字領(lǐng)取〔個(gè)人〕1、體檢人員持身份證前往安康治理中心。2、填寫(xiě)體檢表工程，交費(fèi)后領(lǐng)取本人體檢表，留意體檢表內(nèi)的各種化驗(yàn)單，請(qǐng)誤遺失。3、按體檢表內(nèi)所劃定工程體檢〔不按挨次〕。4、體檢完畢，請(qǐng)將體檢表交回取表處。5、三個(gè)工作日后取體檢結(jié)論。體檢地點(diǎn)〔名稱(chēng)待定〕體檢科室分布圖體檢工作時(shí)間工作時(shí)間：每周星期一至星期五抽血時(shí)間：每天早8：00--10：30完畢8：0011：00檢查結(jié)論匯總內(nèi)科內(nèi)科心臟； 心律 心率 心音 、肝、 脾、 神經(jīng)系統(tǒng)外科外科身高 CM 體重 KG 皮膚、 脊柱、四肢、 甲狀腺、 乳房、 肛門(mén)耳鼻咽喉科耳鼻咽喉科眼科口腔科口腔科10項(xiàng)B影像檢驗(yàn)檢查結(jié)論與建議貼報(bào)告單頁(yè)安康四大基石十六個(gè)字:第一,合理膳食;其次,適量運(yùn)動(dòng);第三,戒煙限酒;第四,心理平衡。安康第一基石：合理膳食“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相當(dāng)于六兩至八兩主食?！叭保喝莞叩鞍?。一份就是一兩瘦肉或者一個(gè)大雞蛋，或“四”：一個(gè)禮拜吃四次粗糧?！拔濉保阂惶?00”：胡蘿卜，西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，即紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素A多?！熬G”：飲料數(shù)茶最好，茶葉綠茶最好?！鞍住保貉帑湻?、燕麥片?！昂凇保汉谀径部灯浯未蠡喝?、五、七?！叭保阂淮稳锶裢忡娨陨?；“五”：每星期最少運(yùn)動(dòng)五次；“七”：適量運(yùn)動(dòng)。安康第三大基石：戒煙限酒安康第四大基石心理平衡。只要留意心理平衡，就把握了安康的主鑰匙。做到55％，腦瘁中、冠心病削減75501/310是時(shí)間，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。安康小處方l 冠心病〔冠狀動(dòng)脈粥樣硬化使血管狹窄或堵塞和/或因冠狀動(dòng)脈功能性轉(zhuǎn)變導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病〕1、合理飲食，少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃肉，多吃魚(yú)和豆制品，以及富含維生素的蔬菜、水果。2、抑制飯量，掌握體重。3、限制鈉鹽的攝入，每日104、不吸煙，抑制飲酒。5、生活要有規(guī)律，避開(kāi)過(guò)度緊急和心情波動(dòng)。保持大便通暢、睡眠充分。6、可做稍微的體育活動(dòng)，如打太極拳、做播送操、閑逛等。7、如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用降壓藥物，使血壓保持在正?；蜉^低水平。要治療高血脂癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。8、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用。假設(shè)有持續(xù)苦痛或服藥不能緩解，應(yīng)馬上到就近的醫(yī)院急診。留意掌握心情，過(guò)度喜怒哀樂(lè)，易誘發(fā)冠心病人心臟猝死。l 高血脂1、人體中的脂肪大局部從食物中來(lái)，所以高脂血癥的人飲食應(yīng)有抑制，主食中應(yīng)搭配局部粗糧，副食品以魚(yú)類(lèi)、瘦肉、豆及豆制品、各種穎蔬菜、水果為主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。2、海帶、紫菜、黑木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利于降低血脂和防治動(dòng)脈粥樣硬化，可以常吃。飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類(lèi)原則上每日不超過(guò)1只。3、烹調(diào)時(shí)避開(kāi)用油炒、油煎。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。甜食，并限制總食量。5、飲食治療應(yīng)持之以恒，降脂藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。6、樂(lè)觀參與體育熬煉，并堅(jiān)持不懈，以利于脂肪的消耗。l 高血壓〔非同日2次以上測(cè)血壓超過(guò)140/90mmHg〕1、飲食宜低鹽飲食，食鹽每天不超過(guò)5—10克，不吸煙，不喝酒。2、選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、打太極拳等。也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先搓熱兩手，再用手反復(fù)按摩頭面部20—303、動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血壓變化，定期檢查血脂，掌握高脂肪飲食，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟及其制品，可常食用魚(yú)類(lèi)、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需掌握體重。4、從臥位到立位時(shí)不能太快，以防止發(fā)生直立性低血壓。5、降壓藥、降血脂藥物應(yīng)遵醫(yī)囑服用。避開(kāi)突然停用降壓藥而導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。6、保持大便暢通。7、培育穩(wěn)定而樂(lè)觀的心情，避開(kāi)緊急、感動(dòng)和焦慮，保證充分的睡眠2、附正常血壓收縮壓《120mmHg 舒張壓《80mmHg正常血壓高值收縮壓120-139mmHg舒張壓80-89mmHg。l 中風(fēng)1、預(yù)防中風(fēng)關(guān)鍵在中年，避開(kāi)發(fā)胖，不吸煙，不飲酒，不吃脂生活要有規(guī)律，保持大便通暢。急性期應(yīng)確定臥床休息，忌搬動(dòng)，特別是頭部。2關(guān)鍵在病情穩(wěn)定后早期進(jìn)展康復(fù)治療?？上扔扇藥椭颇?，以后逐步自主活動(dòng)，爭(zhēng)取自理生活。實(shí)行循序漸進(jìn)的方法進(jìn)展肢體功能熬煉。理療，針灸也可同時(shí)進(jìn)展。3、樂(lè)觀治療高血壓、糖尿病等，以防止中風(fēng)的再度發(fā)作。4、增加自信念，要信任經(jīng)過(guò)努力，中風(fēng)的后遺癥會(huì)削減到最少及最小程度。l 慢性萎縮性胃炎1、所食食品要穎并富于養(yǎng)分，保證有足夠的蛋白質(zhì)、維生素不用或少用刺激性調(diào)味品如鮮辣粉等。2、抑制飲酒，不吸煙，以避開(kāi)尼古丁對(duì)胃粘膜的損害；避開(kāi)長(zhǎng)期服用消炎止痛藥，如阿斯匹林及皮質(zhì)激素類(lèi)藥物等，以削減胃粘膜損害。3、定期檢查，必要時(shí)作胃鏡檢查。4、遇有病癥加重、消瘦、厭食、黑糞等狀況時(shí)應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院檢查。l 胃、十二指腸潰瘍1、急性發(fā)作期應(yīng)留意休息，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避開(kāi)精神緊急及心情不穩(wěn)定。2、停頓進(jìn)食一切對(duì)胃有刺激的食品，如油煎食品、辛辣食品、濃茶及咖啡等。避開(kāi)食入過(guò)甜的食物。3、戒煙、戒酒。煙酒可延遲胃炎的好轉(zhuǎn)和潰瘍的愈合。4、進(jìn)餐應(yīng)有規(guī)律，忌暴食，“少吃多餐”，可在餐間加吃些餅干和糕點(diǎn)。5、不宜過(guò)多飲用豆制飲料等，因此類(lèi)食品簡(jiǎn)潔引起脹氣。藥物，如阿斯匹林、消炎痛、保態(tài)松等。l 傳染性肝炎1、肝炎病人在急性期或慢性活動(dòng)期要充分休息，如有條件應(yīng)住院隔離治療。2、康復(fù)期須留意勞逸結(jié)合，合理安排工作、學(xué)習(xí)和休息，適當(dāng)參與體育熬煉，不能過(guò)度疲乏。3高維生素、適量脂肪和糖的食物，烹調(diào)宜清淡可口，以增進(jìn)食欲，以助消化、吸取。4、適當(dāng)服用保肝藥，但不濫吃補(bǔ)品。5、不要外出用餐，必要時(shí)應(yīng)自備餐具，以避開(kāi)再次感染另一種肝炎的時(shí)機(jī)。67、有臨床病癥時(shí)適當(dāng)服用保肝藥，不濫吃補(bǔ)品，避開(kāi)長(zhǎng)期服用損肝藥物。8、定期到醫(yī)院檢查肝功能。一旦消滅疲乏、食欲減退、腹脹、肝區(qū)不適等病癥，要隨時(shí)就醫(yī)檢查。l 乙型肝炎1、乙型肝炎是由HBV病毒引起的傳染病。病毒多存在于病人及乙肝病毒攜帶者的血液。2、主要通過(guò)輸血、注射和母嬰胎盤(pán)傳染，也可能通過(guò)接觸病人的唾液、等分泌物傳播。一般日常生活接觸不會(huì)傳播。3、乙肝常會(huì)轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、肝硬化、并可能轉(zhuǎn)化為肝癌。因此，其危害遠(yuǎn)大于甲肝。4、加強(qiáng)預(yù)防宣傳，不使用未經(jīng)檢驗(yàn)的血制品，不公用牙刷、剃須刀等，不要紋身、穿耳洞。5都要盡可能注射乙肝疫苗。注射后，有效保護(hù)期為3—56、乙肝病人或乙肝病毒攜帶者不得獻(xiàn)血，患病時(shí)，要主動(dòng)使用一次性的各類(lèi)醫(yī)療用品，防止將乙肝病毒傳染給他〔她〕人。乙肝病毒攜帶者，可3—6月復(fù)查二對(duì)半和肝功能。必要時(shí)查病毒定量檢查l 肝血管瘤1對(duì)人體安康一般沒(méi)有什么影響，病員不必緊急。2、較小的多發(fā)性肝血管瘤在作B超或CT檢查時(shí)會(huì)時(shí)多時(shí)少，這是由于檢查儀器靈敏度的限制或檢查者的認(rèn)真程度不一所致。少一個(gè)不肯定是好，多一個(gè)也不肯定是壞。3、關(guān)鍵在于診斷的牢靠性，如假設(shè)診斷已確定為血管瘤，只需要定期，如半年或一年復(fù)查一次就可以了。4應(yīng)當(dāng)作手術(shù)切除。沒(méi)有這些狀況的不必作手術(shù)切除，也沒(méi)有藥物可以治療——事實(shí)上本不需要治療。56、肝海綿狀血管瘤不會(huì)變癌。l膽囊炎、膽石癥1、病人應(yīng)少吃含高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、奶油、蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等食品。不吃油煎、油炸食品。忌酒。2、如有右上腹隱痛不適，應(yīng)素食，右側(cè)臥位，應(yīng)遵醫(yī)囑服用解痙和消炎利膽類(lèi)藥物。3、如發(fā)生右上腹劇痛，并向右肩部放射痛，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱甚至消滅黃疸應(yīng)到醫(yī)院檢查，查明緣由，不要自己任憑服用“止痛藥”。4、B超是診斷膽囊炎、膽石癥的主要手段，可依據(jù)自身病情定期復(fù)查。5、反復(fù)發(fā)作的膽囊炎、膽石癥，應(yīng)盡早承受手術(shù)切除治療。防止消滅心絞痛、膽囊壞死穿孔等并發(fā)癥。6、膽石癥的治療有多種多樣，有的可用藥物治療，有的可用震波治療，有的可作腹腔鏡手術(shù)，有的則需剖腹手術(shù)治療，應(yīng)按醫(yī)師的指示選擇適宜的治療方法。l 乳房疾病1、學(xué)會(huì)自我檢查的方法并常常作乳房自我檢查是早覺(jué)察、早診斷、早治療乳房疾病的關(guān)鍵。2、每月應(yīng)作一次雙側(cè)乳房的自我檢查，方法：躺平，手指平放在乳房一側(cè)，挨次摸整個(gè)乳房。正常乳房是軟的、無(wú)腫塊、無(wú)結(jié)節(jié)或觸痛。特別留意乳房的外上角伸向腋窩方向的部位，不能遺漏；腋窩也要檢查，看有無(wú)腫大的淋巴結(jié)。檢查時(shí)不要抓捏乳房。3、產(chǎn)后哺乳，可預(yù)防乳腺病變的發(fā)生。4、非哺乳期婦女乳頭有液體流出或胸罩、襯衣上有漬斑，或檢查時(shí)擠壓乳暈四周，如有結(jié)節(jié)或乳頭溢液，應(yīng)去醫(yī)院檢查。5、月經(jīng)前乳房脹痛不適，經(jīng)后消逝，可選用中、西藥調(diào)治，以減輕病癥，避開(kāi)疾病惡化。6、40歲以上婦女，家族中有乳房癌病史的更應(yīng)每年進(jìn)展一次婦科檢查，以便及早覺(jué)察病變，準(zhǔn)時(shí)治療。7、乳房有腫塊應(yīng)就醫(yī)檢查，常常需要作手術(shù)將腫塊切除并作病理切片才能明確診斷。8、乳腺癌患者應(yīng)盡早手術(shù)，術(shù)后一年內(nèi)要每月復(fù)查一次。l 貧血1、貧血的緣由很多，應(yīng)認(rèn)真檢查病因才能對(duì)癥下藥，不要自己任憑吃“補(bǔ)血藥“。2、貧血病人不行偏食，留意常常進(jìn)食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚(yú)、水果等。3、小兒生長(zhǎng)發(fā)育期和婦女妊娠期、哺乳期造血物質(zhì)需要量大，應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)分，如食物補(bǔ)充不夠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鐵劑和葉酸。4先治好婦科病，堵住出血漏洞，貧血才能恢復(fù)。有痔瘡出血或鉤蟲(chóng)病的病人，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)治療，否則長(zhǎng)期慢性出血也會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。5、胃、小腸手術(shù)后病人，慢性胃炎胃酸削減者會(huì)引起造血因子缺乏，應(yīng)留意檢查，如覺(jué)察有貧血應(yīng)樂(lè)觀治療。6、老年人發(fā)生貧血肯定要去醫(yī)院查清病因，以防遺漏腫瘤性疾病。l 前列腺肥大1、中老年男性有夜尿增多、排尿用力、尿后滴瀝病癥應(yīng)首先考慮到有前列腺肥大的可能。2、少喝酒，冬天留意保暖，由于飲酒、勞累、感冒等因素易導(dǎo)致前列腺充血水腫而加劇排尿困難病癥。3、一有尿意即排尿，不要因開(kāi)會(huì)或不便利等各種緣由而憋尿。膀胱過(guò)度膨脹可導(dǎo)致急性尿潴留。4、前列腺肥大可引起尿路梗阻，繼發(fā)感染，嚴(yán)峻者可使腎盂積5、前列腺肥大還簡(jiǎn)潔和前列腺癌混淆，所以有前列腺肥大病癥的老年人應(yīng)準(zhǔn)時(shí)到醫(yī)院檢查、治療，以免延誤。6、使用阿托品、654—2等藥物可致尿潴留。前列腺肥大的病應(yīng)用此類(lèi)藥物。7、藥物可能臨時(shí)緩解病癥，并無(wú)防止前列肥大的作用。有排尿困難病癥時(shí)可去泌尿科診治。l 泌尿系統(tǒng)結(jié)石1、有尿路結(jié)石要樂(lè)觀處理，否則可能反復(fù)發(fā)生絞痛、感染，甚至引起尿路積水，導(dǎo)致腎功能減退。和增加跳動(dòng)活動(dòng)等方法排出體外。方法治療。4、每天應(yīng)超過(guò)2000毫升飲水量。避開(kāi)飲用高硬度水，可飲用磁化水。依據(jù)結(jié)石成份，適當(dāng)調(diào)整飲食。如患草酸鹽結(jié)石的病人宜少吃菠菜、辣椒等；磷酸鹽結(jié)石的病人，宜用低磷酸鈣飲食；患尿酸鹽結(jié)石，宜少吃動(dòng)物內(nèi)臟、豆類(lèi)等食物，少吃糖。5、有排尿不暢，前列腺增生伴膀恍結(jié)石則需手術(shù)治療。l糖尿病1、飲食掌握是各型糖尿病治療的根底，病員應(yīng)按醫(yī)師指導(dǎo)的食譜進(jìn)食，定時(shí)定量進(jìn)餐，不食甜食，少吃水果，多吃穎蔬菜和粗植物纖維類(lèi)食品。2、學(xué)會(huì)自測(cè)糖尿病，了解自己常常服用的降糖藥物或注射胰島素的相關(guān)學(xué)問(wèn)，牢記用量和用藥時(shí)間。測(cè)量結(jié)果和用藥狀況要加以記錄。3、承受專(zhuān)科醫(yī)師指導(dǎo)，不宜隨便停用或任意轉(zhuǎn)變降糖藥或胰島素的用量。識(shí)別并防止低血糖反響。4適當(dāng)參與體力活動(dòng)，宜飯后慢走，晨練不宜空腹。保證充分睡眠。5、避開(kāi)精神刺激，保持樂(lè)觀心情。6、病程較長(zhǎng)者并發(fā)皮膚感覺(jué)障礙、微血管病變時(shí)，所穿鞋襪不7、如有發(fā)熱、咳嗽、尿頻、癤瘡等疾病狀況應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就診，以免感染播散。防治各種并發(fā)癥。9、假設(shè)消滅發(fā)熱、咳嗽、尿頻等現(xiàn)象，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)就診。l 高尿酸血癥1、高尿酸血癥不肯定都會(huì)造成痛風(fēng)發(fā)作。2、不食含嘌呤量高的動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、海鮮、貝殼類(lèi)食物。盡量選擇嘌呤量低的蛋、奶、米、麥、穎瓜菜等食物。承受少2000ml以上，增加尿量，促進(jìn)尿酸排泄。不飲酒，尤其是啤酒。避開(kāi)饑餓。3、保持適量運(yùn)動(dòng)但不宜參與猛烈運(yùn)動(dòng)，維持抱負(fù)體重。45、遵醫(yī)囑服藥。l 白內(nèi)障成視力減退，甚至看不見(jiàn)。但是經(jīng)手術(shù)治療，完全可能重見(jiàn)光明。要聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)及手術(shù)。的疾病要樂(lè)觀治療。隨訪檢查。的眼病。l 心律失常1、戒煙、酒，不飲濃茶或咖啡及其它興奮劑。發(fā)及加重心律失常。并保證充分的睡眠。4、心律失常須進(jìn)展持續(xù)心電監(jiān)測(cè)以利診斷及指導(dǎo)治療。5、遵醫(yī)囑服藥，不行自行停藥。定期門(mén)診復(fù)查心電圖。l 支氣管炎.1、保持室內(nèi)空氣清爽，常常開(kāi)窗通風(fēng)換氣。2、留意保暖，避開(kāi)受涼加重病情。33—54、消滅高熱或全身酸痛病癥時(shí)，應(yīng)盡量臥床休息，少活動(dòng)。5、留意養(yǎng)分，多食富含維生素C6、尋常要加強(qiáng)體質(zhì)熬煉，提高機(jī)體免疫力。7、過(guò)敏體質(zhì)的患者要避開(kāi)接觸致敏原。l 脂肪肝1、造成脂肪肝的緣由很多，最常見(jiàn)是由于長(zhǎng)期高脂高糖飲食導(dǎo)致肥胖伴有脂肪肝。其次是代謝疾病，尤以糖尿病為突出，50%糖尿病人伴有脂肪肝。再次為中毒因素，長(zhǎng)期飲酒所致的酒精中毒最多見(jiàn)。患肝炎后由于養(yǎng)分過(guò)于豐富亦可造成一過(guò)性脂肪肝。2、除酒精性脂肪肝外，一般不會(huì)進(jìn)展為肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消逝。調(diào)整飲食是脂肪肝治療的重要環(huán)節(jié)，飲食宜高蛋白、適量脂肪和適量糖類(lèi)，全忌脂肪和糖飲食是目前飲食習(xí)慣常見(jiàn)的二種誤導(dǎo)。3、尋常應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，減輕體重。4、合并肝功能不良時(shí)，應(yīng)住院治療，充分休息。肝功能恢復(fù)正常后，應(yīng)勞逸結(jié)合，合理安排作息，不能過(guò)度疲乏。5、戒酒，預(yù)防感冒、腹瀉。避開(kāi)長(zhǎng)期服用損害肝功能的藥物。6、定期檢查肝功能。l 骨質(zhì)疏松癥1、戒煙、戒酒、戒飲濃茶、濃咖啡。2、留意抑制飲食，防止過(guò)飽，飲食要清淡，少鹽飲食為宜。3、多吃瘦肉、魚(yú)蝦、豆制品、牛奶、海帶、紫菜、芝麻、花生、核桃、瓜子、芹菜、油菜、薺菜、蘋(píng)果、香蕉等食品。4、適當(dāng)參與體育熬煉