400米耐力跑 教學設計-人教版五年級體育與健康

“400米耐力跑”（水平三）教學設計班級：五（1）人數(shù)：36（人）授課教師：教學內容1、400米耐力跑2、游戲：“打龍尾”場地器材：田徑場，軟排球2標志桿10個教學目標教學重點：課的部分時間課的內容練習次數(shù)組織與教法教育內容與安全措施開始部分2分鐘1.集合、體委整隊報告人數(shù)；2.3.教師宣布教學內容和要求；4.檢查服裝安排見習生。要求：1．快、靜、齊；．精神飽滿；3.見習生隨班見習。隊列組織如下圖：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳●●●●●●●●●●△集體主義教育，培養(yǎng)學生的組織紀律性及鍛煉習慣養(yǎng)成。

集合站隊不擠不撞，保持安全距離。準備部分8分鐘一、熱身活動慢跑200米二、徒手操1、頸部運動；2、擴胸運動；3、體側運動；4、體轉運動；5、腹背運動；6、弓步壓腿；7、跳躍運動；8、專門性練習：髖關節(jié)、膝關節(jié)、踝，腕關節(jié)活動；300米4-5次四八呼組織：兩路縱隊、四列橫隊╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳●●●●●●●●●●△教法：1.學生聽口令，在教師引導下一起做跑的練習2.學生模仿教師做活動操練習要求：1、聽從教師口令認真練習2、練習模仿時動作準確激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生的跑不節(jié)奏感。

做活動操練習的時候按照教師的安排進行，為了避免、減少傷害和安全事故?；静糠?8分鐘10分鐘一、400米耐力跑要領:1、起跑用站立式開始，重心稍向內側傾斜，上體稍前傾。跑彎道時外側腿比內側腿步子大，擺動于阿。2、彎道跑注意動作技術，直線跑加速,注意分配體力。3、步幅均勻，呼吸有節(jié)奏，合理分配體力。教學重點：二、游戲：“打龍尾”方法：將游戲者分為人數(shù)相等的兩組，一組先圍成一個大圈，另一組接成一條長龍，站在圈內，站在圈上的用軟排進攻龍尾，被擊中者退出游戲，龍尾被打完或者一定時間，互換角色，繼續(xù)游戲。8|10次5|8次3|5次組織：分組不輪換組織：兩人一組分開練習╳←﹣﹣﹣﹣﹣→╳●←﹣﹣﹣﹣﹣→●╳←﹣﹣﹣﹣﹣→╳●←﹣﹣﹣﹣﹣→●△教法：1.教師先講解400米跑的技術動作和要點，然后給學生做動作示范。2.教師讓學生從400米跑的起點開始做60米跑的練習。教法:讓學生明白400米跑不是在同一起跑線上開始，而是從彎道跑開始跑。3.教師讓學生從400米跑的起點開始，做100米跑的練習。教法:讓學生做彎道跑后完成一個完整的100米跑練習。4.教師讓學生做200米跑練習。教法:讓學生做兩個彎道跑和100米直線跑交替練習。5.教師讓學生練習和體驗400米全程跑。教法:在速度上不作硬性要求，但技術動作要完整。對較弱的學生降低難度。6、教師點評。要求：1、學生認真觀察教師示范動作。2、學生聽教師哨聲進行練習。3、學生認真體會，積極思考。組織：教法：教師講解游戲方法和規(guī)則；2、教師提醒學生注意安全，并宣布游戲開始；3、學生進行游戲；4、教師擔任裁判；5、教師進行點評。要求：1、遵守游戲規(guī)則；2、分組進行游戲比賽；3、比賽時注意安全。培養(yǎng)學生認真學習，善于思考，積極體驗的品質。學習過程中按教師要求做，聽哨聲進行練習，遵守紀律，注意安全。培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識和能力，克服困難和集體榮譽感的精神。

游戲時遵守游戲規(guī)則，奔跑中注意安全。結束部分3分鐘跟老師一起放松。

2、教師總結，表揚同學們在這節(jié)課里的良好表現(xiàn)。3、回收器材。四八呼組織：四列橫隊

學生練習后，跟隨音樂和老師一起做四肢的放松。教法：教師和學生一起放松2、教師總結，激勵學生；

3、教師布置作業(yè)，安排學生收拾器材。

要求：

1、身心放松

2、學生認真聽教師總結

3、教師和學生共同收拾場地在輕松的音