高三年級第一學(xué)期排球單元教學(xué)計劃

高三年級第一學(xué)期排球單元教學(xué)計劃指導(dǎo)思想：以排球項目作為初中體育教學(xué)內(nèi)容,深入挖掘排球教學(xué)的潛力，了解和整合排球運動的的教育功能，在中小學(xué)體育教學(xué)計劃中通過分層或選項教學(xué)逐步開展和普及排球教學(xué)；激發(fā)廣大學(xué)生積極參與排球運動；培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會對排球比賽的欣賞、娛樂的水平，積極組織學(xué)生參與運動，在增進健康的同時為專門人才的培養(yǎng)創(chuàng)造基本條件，為學(xué)校體育教學(xué)項目多樣化奠定基礎(chǔ)。二、教學(xué)目標1.培養(yǎng)學(xué)生積極參加排球運動的興趣。2.學(xué)習(xí)和掌握排球的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)，安全地進行排球運動。3.發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì)，增進學(xué)生的心身健康。4.在排球活動中形成熱情、開朗的性格，具有進取精神和合作、交往的能力課次課時課的任務(wù)要求重點與難點教學(xué)手段12342334排球比賽與場地簡介熟悉球性學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球明確發(fā)球的要領(lǐng)示范發(fā)球，進行發(fā)球。正面雙手墊球正面雙手傳球兩步助跑正面扣球1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定。

2、要掌握正確的擊球手法。

3、要掌握不同的發(fā)球方法，能發(fā)出不同性能、路線的球。4、在發(fā)球準確的基礎(chǔ)上，加強發(fā)球的攻擊性。

5、發(fā)球練習(xí)應(yīng)與接發(fā)球練習(xí)結(jié)合。1、正面雙手墊球的擊球點，一般應(yīng)盡量保持在腹前約一臂距離的位置。用腕上10厘米左右的兩小臂撓骨內(nèi)側(cè)所構(gòu)成平面擊球。2、練習(xí)要求；克服兩手臂夾不緊，“一插、二夾、三抬、四蹬”。注意墊球動作要合理；小臂要夾緊；手臂要伸直；墊擊面要平整。擊球手型和觸球部位要正確，注意全身協(xié)調(diào)用力。1.準備姿勢：稍蹲、上體抬起，抬頭看球，兩手自然屈肘昂腕，放松置于胸前。2.迎球動作：蹬地、伸膝、伸臂、觸球、彈擊出手3.擊球點：臉額前上方一球距離4.手型：十指張開成半球狀，大拇指相對近“一”字型，食指相對成八字型。5.著力點：主要拇指、食指、中指觸球，其余手指輔助出球方向1、要熟練掌握助跑起跳步法

2、要掌握正確的揮臂擊球動作和擊球手法

3、扣球時應(yīng)做到邊助跑邊判斷，以便選擇正確的起跳時間和起跳點，保持好人與球的的位置關(guān)系。

4、與二傳手加強配合。

5、與攔網(wǎng)結(jié)合進行扣球練習(xí)。（1）徒手做拋球的練習(xí)。要求平穩(wěn)地向上拋，使拋出的球不旋轉(zhuǎn)。最好使拋出球的高度固定。

（2）徒手模仿發(fā)球動作練習(xí)。

（3）擊固定球。兩人一組，一人持球舉至擊球點高度，另一人揮臂擊固定球。體會擊球點和揮臂動作。

（4）對墻或?qū)W(wǎng)近距離發(fā)球。體會拋球和揮臂擊球動作的配合。

（5）距網(wǎng)4－5米的發(fā)球練習(xí)。逐漸加長發(fā)球距離。

（6）在發(fā)球區(qū)發(fā)球。徒手試作原地徒手模仿完整的墊球動作，要做得正確、協(xié)調(diào)。兩人一組，一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。當(dāng)初步學(xué)會墊球動作后，再逐漸加大難度，適當(dāng)將球拋在練習(xí)人的前后、左右，要求練習(xí)者移動后仍作正面墊球。4-5人一個球，圍成一個圓相互對墊，但要求在上述練習(xí)中，都必須盡量采用正面墊球。1．

學(xué)生原地聽教師口令做徒手模仿練習(xí)，教師邊示范邊糾正學(xué)生的錯誤動作。要求：依次做蹬地，展體，伸臂擊球的動作練習(xí)。2．

兩人一組，一人自傳，自傳高度為離手一米半左右，體會正確的擊球手型與手指手腕控制球的動作。然后將球墊給同伴。3．

兩人一組，相距三米左右，互相拋球，傳球。教師巡回指導(dǎo)。要求：球要傳到對方面前。原地雙腳步練習(xí)。要求兩腳用力蹬地，兩臂劃弧擺動配合起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的動作，落地要雙腳前腳掌著地，屈膝緩沖。一步助跑起跳練習(xí)。要求手腳配合協(xié)調(diào)。網(wǎng)前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。4.揮臂甩腕練習(xí)。體會鞭甩動作。兩人一組，一人持球舉至擊球點位置，另一人揮臂擊固定球。體