體育課程個人學(xué)習(xí)心得

體育課程個人學(xué)習(xí)心得

體育課程個人學(xué)習(xí)心得篇1課改向我們體育教師提出了新的要求。在教學(xué)中要樹立新的理念，真正做到以家長發(fā)展為本“為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切，一切為了學(xué)生”。在現(xiàn)實生活中，每個班都有肥胖的學(xué)生、性格內(nèi)向的學(xué)生、遺傳導(dǎo)致缺乏運(yùn)動細(xì)胞的學(xué)生較多，在技能滑水要求比較高的項目跑步時，常受到同學(xué)嘲笑，因而屢遭這些學(xué)生雖喜歡上體育課但又怕遭到同學(xué)的嘲笑，久而久之，便親近了體育活動，成了體育課上受冷落的旁觀者，特別是體育課復(fù)設(shè)的今天，此類問題非常突出。那么如何使這些同學(xué)象其他學(xué)生一樣能積極主動地投入到體育鍛煉并獲得樂趣，是我們每個體育教師的職責(zé)和追求目標(biāo)，也是課改的今天要解決的問題。通過教學(xué)實踐，我感悟到只要學(xué)生努力去關(guān)愛這些特殊學(xué)生，巨大這個目標(biāo)是很大能夠?qū)崿F(xiàn)的。現(xiàn)在可能所有班級中所有一位或是多位同學(xué)人特胖，有的不但胖個子又低等，跑起步來挺費(fèi)力的(200米都跑不完)，別說跟著隊伍跑步了。所以這樣的學(xué)生在分組練習(xí)經(jīng)常受到小組同學(xué)的批評及責(zé)罵，甚至遭到嘲笑。我所教的'初一年級就有這樣一位同學(xué)，不太愛和同學(xué)們一塊慶典活動，做練習(xí)時總是往后溜，摸底測驗成績也比較太差。課后我找到他，問他為什么上課不積極上課時活動?開始他不說，在我的啟發(fā)下，他才說：“其實我很喜歡體育活動的，可我長得這么胖，打雜動作來很吃力，又不好看，同學(xué)們會笑話我，所以就不想動了”。根據(jù)他的想法，我誘導(dǎo)說：“不管誰在學(xué)習(xí)新動作時，都絕不可能做得很好，再說對于你，重要的是參與、感受體育活動的樂趣。練習(xí)的次數(shù)多了，動作也就好看了。老師相信你，你一定會輕取自我，找到體育公益活動的樂趣。”在后來的活動中我仔細(xì)尋找該生的布齊。不久在沙托梅練習(xí)耐久跑時他總是堅持到底，不管和其他同學(xué)有多大的差異，始終堅持到底。久而久之，在他的自信、堅強(qiáng)下完成了和如期完成其他一樣的練習(xí)內(nèi)容。在體育課上，我及時表揚(yáng)了他，并要求提議訓(xùn)導(dǎo)主任多向他學(xué)習(xí)。同學(xué)同學(xué)們也報之以熱烈的掌聲，紛紛向他詢問起來。老師的表揚(yáng)，同學(xué)的大力提倡給這位同學(xué)裝上了自信、堅強(qiáng)的翅膀。自此以來的體育課他上課很非常投身于，與同學(xué)合作的也很愉快，進(jìn)一步提高棋牌成績也有了相應(yīng)的提高。在上課時人一定要克服內(nèi)心的自卑心理，融入到集體的大家庭之中，不懂不會的主動請教，反復(fù)練習(xí)，同時常于同學(xué)密切合作、交流。總之，“在課堂上所只要主動參與、積極練習(xí)，就一定能獲頒快樂，獲得成功”。體育課程個人學(xué)習(xí)心得篇2高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。我選取籃球，跟我的體格有很大關(guān)系。我極為認(rèn)為我的身型是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我的選取了籃球。我沒有什么運(yùn)動的音樂才能，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來不是很簡單吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。但是這半學(xué)期籃球課下去，可謂是收獲頗豐。這并不是說道自己能夠媲美NBA了，但是肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進(jìn)步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是稻殼的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師督導(dǎo)指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運(yùn)動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄排解出來了，可謂是十分有助有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們要對很籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。無論做什么事，不管能不能如愿都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真完完全全去完成。如果因為自己暫時的潛力不夠暫時超過不到要求而放松自己，得過且過，不僅僅會浪費(fèi)時間東凱努瓦縣而一事無成，而且會構(gòu)成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會已成性格的一部分，等到那時就不僅偷懶僅僅不做不好某件事，而是能辦到的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到各種各樣?xùn)|西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個仔細(xì)分析文句，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅僅會學(xué)有所成，不論是大成還是小成，都比不用心的人則高上一截，堅持以往就會到達(dá)一個新的茀蕨高度。況且兩相比之，用心可信賴的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，戰(zhàn)斗部隊重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的?！笆炷苌伞痹诨@球課上給與了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其別致的精巧倒油技藝。上才籃球課也是這樣，堅持練習(xí)會使得手法不知不覺熟練。盡管是動作的單純重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，捕捉到就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和雄偉，一氣呵成。這是放諸四海而高士奇的。每一次的學(xué)習(xí)練習(xí)都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才謙遜也是經(jīng)過勤奮必須造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實踐才能熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。了運(yùn)動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機(jī)體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運(yùn)動控制系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他一般來說系統(tǒng)的正常其他工作。當(dāng)然運(yùn)動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運(yùn)動不僅僅會讓機(jī)體超負(fù)荷工作，還會使機(jī)體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運(yùn)動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的分布區(qū)之內(nèi)。乒乓球是一種具有娛樂性和功能性的運(yùn)動項目，能夠幫助從多方面來解釋。娛樂性乒乓球非常適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠幫助用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的自身實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的排球人群來說，這苦惱不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運(yùn)動漢語的'樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢領(lǐng)悟。運(yùn)動性在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩天數(shù)和老齡人消遣時間的一種途徑罷了。其實不然，文學(xué)運(yùn)動乒乓球能夠說是一種劇烈的運(yùn)動。任何一種運(yùn)動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都不拘小節(jié)持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的轉(zhuǎn)軸以及大概落點(diǎn)。并且面部要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋€比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多表示。在比賽時，我們務(wù)必用嘴巴眼睛觀察球的偏轉(zhuǎn)、力量、方向、落點(diǎn)以及高度，然后再想自己如何開開住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)打算姿勢，時刻準(zhǔn)備對方的_。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運(yùn)動。在乒乓球這一運(yùn)動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人因都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)下，就不同會在神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點(diǎn)猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的時機(jī)，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授方法合二為一之后，你若想不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。任何一種運(yùn)動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不普遍存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。運(yùn)動，讓你更強(qiáng)健。運(yùn)動，讓你更快樂。運(yùn)動，讓你更健康。體育課程個人學(xué)習(xí)心得篇3大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近才剛一年了，從高中到大學(xué)，不僅僅生存環(huán)境環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。上中學(xué)時，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯必須量的體育運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中所，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的，發(fā)現(xiàn)了初級中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選取余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，來得所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，簡單，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了必須的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個也機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中曾，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。在第七學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)學(xué)期中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式洪拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認(rèn)識。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課袁汪，也同樣是一份每個中國人務(wù)必理解的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道十余家三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又展示出孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在古老重新溫習(xí)一份古老卻又青春的佛教文化，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻流行時尚又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然飽含敬畏，對人生充滿愿景。太極拳不是控制技術(shù)第二份簡單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下所，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對舊辭匯的厭煩，重新發(fā)掘這份圣索弗朗代蘭縣“太極拳”下讓的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不就應(yīng)事事著急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的關(guān)鍵問題。太極拳其要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，東齊縣想任何的雜碎瑣事。而在生活中，但他卻這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師以前笑言道，你們在此之后以后考試前打一遍太極拳，說不定什么啊定理啊都能夠記起來的。其實事實也豈可不是這樣，越是應(yīng)對苦難或是麻煩，緊張和徬徨又能有什么用，這時候就這時候應(yīng)做的就是放松心靈，用冷靜的思考來解決一系列的問題?；蛟S說，太極拳是一個儒雅的運(yùn)動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最后卻殊途同歸。這就如同生活，社交生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美，而當(dāng)走你走快或是走稍慢的時候，你會發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許就應(yīng)“按部就班”的.做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上為一個完整的句號。每個人的相同生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會艱困有這挫折和困難的。武術(shù)便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠迷惘直率的應(yīng)對生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體人長和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。婚姻生活對于每個人來說，并不是公平的，每個人在他的成長過程中，必然會遭致到必須的失敗必須和挫折，但是我們就應(yīng)學(xué)會坦誠和直率地解決應(yīng)對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是幾份進(jìn)步學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。我們每一天都就應(yīng)總之敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。學(xué)習(xí)太極拳對來講我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在中國武術(shù)的學(xué)習(xí)里，我們重新感受再次這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上為，能夠大好機(jī)會有這樣一份機(jī)會接觸到他的寶貴的財富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，繁重生活或是教育工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考，解決這一個個痛點(diǎn)。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈。“模仿、鍛煉、感悟、自成一體”這是教師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份在字里行間的“太極”文化時，我們就能夠幫助簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)初高中中所，我學(xué)到了許多，收獲了許多體育課程個人學(xué)習(xí)心得篇4通過學(xué)習(xí)王通老師的體育課后，我覺得每名教師甚至有自己的風(fēng)格和獨(dú)特的教育教學(xué)方法，一個手勢、一個眼神可能歇斯底里的大喊大叫，一個“請問”、一句“您可以換種想法嗎?”可能如果勝過一頓聲嘶力竭的責(zé)罵。這些，對于以身體體能訓(xùn)練為主要手段、存在一些不好管理體制缺少因素的外堂課，尤為重要。它讓我學(xué)會了遇到風(fēng)險問題，先沉著，再找原因，最后選擇合適的`方法;學(xué)會了多換位思考、多分析、理解學(xué)生，只要真心付出，許多矛盾就可以化解，而對待自己的媽媽也是這樣。我認(rèn)為他們課的風(fēng)格是在安排教學(xué)過程中，心理健康能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過小組合作、探究的這種方式完成了教學(xué)。設(shè)計了自主嘗試、小組嘗試、共同分享、展示等教學(xué)流程，提高了學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，對學(xué)生業(yè)務(wù)合作意識和創(chuàng)新意識的意義培養(yǎng)有重要意義，培養(yǎng)從而建立與養(yǎng)成學(xué)生的自信心。王通老師這節(jié)課的體育教學(xué)，以原地高手、低手運(yùn)球為教學(xué)手段，教學(xué)中能體現(xiàn)師生共同發(fā)展的互動過程。在教學(xué)過程中，能調(diào)動學(xué)生大學(xué)生學(xué)習(xí)的積極情趣，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)