糖尿病健康教育講座

（六）健康教育知識講座糖尿病糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病它是以血漿葡萄糖水平升高為特征的代謝性疾病群引起血糖升高的病理生理機(jī)制是胰島素分泌缺陷及或胰島素作用缺陷。血糖升高時可出現(xiàn)多尿，多飲，多食，消瘦及視物模糊等癥狀。糖尿病的患病率非常高隨著人民生活水平的提高飲食結(jié)構(gòu)的改變近年來糖尿病發(fā)病率逐年上升成為繼心血管腫瘤之后排在第三位的嚴(yán)重危害人民健康的非傳染性疾病幾乎每個人的周圍都能接觸到一些糖尿病患者有家人同事，鄰居等。印度，中國，美國是糖尿病最多的三個國家。在1995年的時候我國的糖尿病患者有1000萬到2003年的時候打到了0多萬當(dāng)時預(yù)測到2025年能達(dá)到4600在7年的普查已經(jīng)達(dá)到了4600萬2008年已經(jīng)超過了6000萬，可見中國的糖尿病是快速的增加。而糖耐量異常者，就是未到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)而血糖較高者也接近6000萬。相當(dāng)于有一個糖尿病就伴隨一個即將患上糖尿病的患者這兩個數(shù)量加起來達(dá)到一億多那么患病率與咱中國的人口數(shù)量的增加人口的老齡化平均壽命的延長來員涌向城市，還有生活的西方化（在國外已被淘汰的垃圾食品，像肯德基，麥當(dāng)勞到。大5分鐘能到個基而中是每28秒鐘出現(xiàn)一個糖尿病患者。1. 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重（長期用藥2生理上的危害（引起眾多的并發(fā)癥）3心里危害。糖尿病是一種終身性疾病，它有著急慢性病發(fā)癥。在我國只有3的患者能得到積極的治療，而另外2/3不能得到正規(guī)的治療或者本到治糖的率高重響的質(zhì)者0病0多無，期來不預(yù)防的糖尿病患者必須打持久戰(zhàn)用知識戰(zhàn)勝糖尿病得了糖尿病并不可怕，可怕的是患上并發(fā)癥。它有急慢性并發(fā)癥。2. 急性并發(fā)癥糖尿病酮癥酸中毒乳酸性酸中毒）低血糖合并感染。3. 慢性并發(fā)癥可以累及多個器官。侵犯到腦.：可以引起腦梗塞。侵犯到心血管可引起高血壓冠心病心肌梗塞而心血管疾病患者致死致殘或造成經(jīng)濟(jì)損失的主要原因。累及到腎臟：可引起糖尿病腎病，最終可致腎功能衰竭（也就是尿毒癥大家都知道腎臟是人體的排泄器官一旦它壞了小便是排不出來來維持生命，那不光人受罪花費(fèi)也很大。眼睛：可引起青光眼，白內(nèi)障，視物模糊看不清東西。病程在20年以上的患者都有不同程度的視網(wǎng)膜病變，而視網(wǎng)膜病變是糖尿病失明的主要原因。周圍神經(jīng)病變可引起手腳麻木刺痛感身上有小蟲子爬的感覺或腳上有踩棉墊的感覺。糖尿病足也就是爛腳千里之行始于足下人一旦失去了雙腳就意味著日常生活是很難自理的對這一點(diǎn)深刻體會莫過于因糖尿病足而截肢的患者不要小看一個針眼，一個很小的傷口，還有腳氣糖尿病是一種可防可治之病。有研究表明一般從餐后血糖升高到確診為糖尿病需要年左右的時間。最初的餐后血糖升高往往不用治療，只要改變飲食習(xí)慣和生活方式就可使血糖恢復(fù)正常。這足見糖尿病的早期預(yù)防是大有可為的，無糖尿病者完全可能不得糖尿病雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平可使糖尿病患者不因糖尿病致殘或早亡，但其治愈還是很困難。因此，預(yù)防仍然是最關(guān)健的。關(guān)于糖尿病的預(yù)防，有關(guān)專家提出了“四個要點(diǎn)”：“多懂點(diǎn)兒”即知識預(yù)防接受健康教育學(xué)習(xí)糖尿病知識何謂“多”？就是既要知曉家庭有無糖尿病史又要知曉防治措施還要通過經(jīng)常檢測知道自己的血糖水平。．“少吃點(diǎn)兒”，即飲食預(yù)防。何謂“少”？就是進(jìn)食要留有余地，不可一味木發(fā)因素的形成。有肥胖危險因素者注意體重、腰圍、腰圍與臀圍比值的控制。日本的一項(xiàng)經(jīng)世界衛(wèi)生組織認(rèn)可的研究成果認(rèn)為用涼開水泡茶喝有肋于糖尿病的防治，高危人群不妨一試。．“勤動點(diǎn)兒”，即運(yùn)動預(yù)防。運(yùn)動可以減少脂肪組織和增加細(xì)胞對胰島素的敏感性，降低患非依賴胰島素糖尿病的危險。適當(dāng)鍛煉還可增強(qiáng)心肺功能降低血粘目前公認(rèn)經(jīng)常參加鍛煉的人比不參加運(yùn)動的人隨年齡增長發(fā)生糖尿病的危險要小2何謂“勤”？專家認(rèn)為，那種一周爬一次山兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實(shí)際上起不到什么作用年輕人應(yīng)經(jīng)常參加“出點(diǎn)汗、喘點(diǎn)氣”的運(yùn)動，最好每天半小時，每周至少次。．“放松點(diǎn)兒”，即心理預(yù)防。避免精神創(chuàng)傷，提高心理應(yīng)激能力，從而保證胰島素的正常分泌。．戒煙限酒，保證睡眠。高血粘者必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆墒寡苁湛s，血粘加重。飲食指導(dǎo)飲食控制是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施，尤其是Ⅱ型糖尿病的重要治療手段合理的飲食有利于減輕體重控制血糖和防止低血糖改善脂代謝紊亂和高證高膽固醇食物，要根據(jù)血糖制定糖尿病飲食。運(yùn)動指導(dǎo)生命在于運(yùn)動任何人都需要運(yùn)動，此病除應(yīng)用藥物和飲食療法外，運(yùn)動也尤為重要首先可以提高胰島素的敏感性改善血糖控制其次加速脂肪分解減輕體重改善脂代謝有利益預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥最后可增強(qiáng)體力及免疫功能以及減輕病人壓力和緊張情緒糖尿病運(yùn)動應(yīng)因人而異適可而止，的步行運(yùn)動時間為20-60分鐘每周3-5次運(yùn)動最好選擇在餐后1小時左右進(jìn)行，出去運(yùn)動要隨身攜帶糖塊，以免低血糖時備用。用藥指導(dǎo)向藥、