霧霾的危害及預防措施

霧霾的危害及預防措施霧霾的危害

影響呼吸道

霧霾中含有的有害細顆粒和有毒物質很容易被吸入人體，直接從鼻孔進入咽喉、支氣管，干擾人體肺部的氣體交換。在進入咽喉的時候很容易引起人體發(fā)生炎癥，而影響到支氣管的時候，會影響肺部正常的氣體交換，很容易引發(fā)急性鼻炎、支氣管炎、支氣管哮喘等等呼吸系統(tǒng)疾病，而本身患有呼吸道疾病的患者會容易在霧霾天導致病情復發(fā)，加重病情。

影響心腦血管系統(tǒng)

霧霾天氣空氣中的污染物較多，特別是低氣壓天氣很容易影響人體正常的血液循環(huán)，容易誘發(fā)心臟病、高血壓、冠心病等疾病。特別是在外出的時候，寒冷的.室外很容易造成血管出現(xiàn)熱脹冷縮，導致血壓升高。

致癌

霧霾天氣下霧氣中含有的有害細顆粒和有毒物質達20種之多，其中具有致癌效果的多含芳烴等物質可能會引發(fā)身體患肺癌等癌癥，特別是工業(yè)污染較為嚴重的地方，人們患癌癥的風險更高。

影響心理健康

霧霾天氣光線較差，低氣壓壓迫在的人們頭頂，很容易造成人出現(xiàn)精神倦怠、情緒低落、悲觀情緒易出現(xiàn)，很容易造成人出現(xiàn)輕度的抑郁情況。

對交通的影響

霧霾天氣大氣中霧氣較重，視野的能見度較低、空氣質量較差人體視野易模糊，很容易造成交通擁堵，甚至引發(fā)交通事故。

霧霾的預防措施

保證室內空氣質量

人們長時間待在室內，室內的空氣質量會嚴重影響人們的身體健康，可以選用負離子式的空氣凈化裝置，負離子可以與空氣中的顆粒污染物結合，凝聚沉降，生態(tài)負離子生成芯片技術可以提高凈化效率，實現(xiàn)超微凈化。進入室內的污染物主要是PM2.5、PM1等超微顆粒物，一般的空氣凈化器很難過濾掉。

外出戴口罩

霧霾天氣最好能夠避免長時間在室外逗留，如果需要外出最好能夠佩戴口罩?？谡帜軌蛞欢ǔ潭壬戏乐苟眷F由口鼻入侵人體，減少霧霾對人體的傷害。選擇口罩上盡量選擇棉質口罩，外出歸來可以用清水沖洗鼻腔等。

減少門窗通風

預防霧霾的傷害，我們要注意平時減少開窗通風時間，如果可以應該緊閉門窗。這是因為霧霾天氣中空氣中大量的污染物不易散去，如果打開門窗，很容易導致污染物進入室內，引發(fā)身體不適。

拓展資料：

1、注重護理，避免外出

在空氣污染嚴重時，寶寶應盡量避免外出。媽咪們、爸比們應選擇空氣清新的時候帶寶寶進行戶外活動。而且還應注意每日清潔，給寶寶做好護理工作，比如每天洗澡、洗臉等，防止不衛(wèi)生滋生病菌。在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗。

2、寶寶外出請戴口罩

霧霾天如果一定要帶寶寶外出的話，應該給寶寶戴上合適的口罩。在購買口罩時，也一定要挑選正規(guī)廠家生產的產品?？谡诌€應每天換洗，清洗后最好用開水消毒。帶寶寶出門時應盡量遠離人多擁擠的地方，減少病菌的接觸。

3、外出歸來清潔

帶寶寶外出回來后，相信會有很多有害物質吸附在裸露的皮膚上，建議應該及時用溫水將附著在皮膚上的陰霾顆粒洗凈，還可以使用生理鹽水噴霧為寶寶清理鼻腔哦。

4、合理飲食

在寶寶的飲食方面應合理搭配各種食物，讓寶寶吃多種多樣的食物，保證寶寶均衡攝入各種營養(yǎng)素，以增強寶寶自身的抵抗力，最好是多吃一些清淡的食物，或者是各種水果泥哦！

5、鍛煉身體，增強抵抗力

另外，媽咪、爸比也要多帶寶寶做運動，提高肺的供氧能力，促進骨生長及神經內分泌的控制與調節(jié)功能等，從而提高人體對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力。

6、注意通風

一想到通風，我們都會不由自主地打開窗戶，的確如此，這樣