立定跳遠公開課教學(xué)設(shè)計高一上學(xué)期體育與健康南方版

公開課教學(xué)設(shè)計課程名稱：體育與健康課程內(nèi)容：立定跳遠——騰空技術(shù)一、【學(xué)情分析】本次授課的對象是高一班的學(xué)生，全班共47人，均為男生，職一學(xué)生處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，自控能力和認知能力較差，對動作的練習(xí)能力較強，學(xué)生的立定跳遠水平差異明顯，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了預(yù)擺、起跳等基本技術(shù)，但技術(shù)水平不高、不協(xié)調(diào)。因此在設(shè)計本課教學(xué)時，著力激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，規(guī)范和強化學(xué)生立定跳遠騰空階段的技術(shù)動作，從而提高學(xué)生立定跳遠的成績，并為學(xué)生提供展示自我的機會，體驗參加體育運動的樂趣，最終提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。二、【教材分析】1.本節(jié)課所采用的教材《體育與健康》（南方版、第三版）2.本節(jié)課的作用和地位立定跳遠是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段，由預(yù)擺、起跳、騰空、落地緩沖四部分組成，而騰空技術(shù)是決定立定跳遠成績好壞的關(guān)鍵因素。本節(jié)課將騰空技術(shù)作為教學(xué)重點，強化學(xué)生立定跳遠騰空階段的技術(shù)動作，真正提高學(xué)生立定跳遠的成績，發(fā)展下肢力量，鍛煉身體靈活性和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在游戲中感受到快樂，培養(yǎng)良好的體育品質(zhì)，為樹立學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。3.本節(jié)課的主要內(nèi)容及處理方式本課以立定跳遠騰空技術(shù)動作的學(xué)練作為主要內(nèi)容，通過探究性學(xué)習(xí)的形式體現(xiàn)學(xué)生自主、合作、互動的學(xué)練；培養(yǎng)學(xué)生模仿能力以及吃苦耐勞的良好品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生運動熱情，為今后立定跳遠的技術(shù)學(xué)習(xí)打下夯實的基礎(chǔ)。因此根據(jù)職一級學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點，結(jié)合體育教學(xué)實際，本課將通過教師示范引導(dǎo)、優(yōu)生展示、語言激勵等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動性，讓學(xué)生在探究和體驗中掌握運動技能，促進身心健康。三、【教學(xué)目標】1.知識與技能目標通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生改進立定跳遠的騰空技術(shù)，形成正確的動作概念，提高其立定跳遠的成績。2.過程與方法目標學(xué)生能體會并掌握立定跳遠騰空技術(shù)的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、下肢力量等素質(zhì)。3.情感態(tài)度與價值觀目標培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進的品質(zhì)，并在學(xué)習(xí)中體驗運動樂趣。四、【教學(xué)重點、難點】重點：騰空收腹舉腿，落地前小腿前伸難點：挺身收腹五、【教法和學(xué)法】教法：

1、示范講解法：通過講解、示范立定跳遠的騰空動作技術(shù)，讓學(xué)生建立正確的動作概念。

2、分解法和完整法：通過分解技術(shù)動作,降低立定跳遠騰空技術(shù)動作的難度，更易于讓學(xué)生掌握，掌握后再進行完整動作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，獲得體育成就感。

3、糾正錯誤法:在學(xué)生練習(xí)的過程中，仔細的觀察及時的糾正，以免錯誤動作定性。4、游戲競賽法:通過游戲比賽，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，同時鞏固學(xué)生動作技術(shù)。5、表揚法：利用學(xué)生好勝的心理特點，多鼓勵多表揚，提高學(xué)生的主觀能動性。

學(xué)法：

1、自主練習(xí)法：讓學(xué)生模仿教師的技術(shù)動作，體會立定跳遠騰空技術(shù)的動作要領(lǐng)。

2、相互評價法：在學(xué)練中，通過教師評價，學(xué)生互評發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，達到共同進步的目的。

3、游戲比賽法：通過游戲比賽，鞏固學(xué)生動作，提高學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的意識。六、【教學(xué)策略】圍繞著立定跳遠騰空技術(shù)的重難點展開教學(xué)，以專項輔助練習(xí)教會學(xué)生學(xué)習(xí)，解決技術(shù)問題，提高運動水平；通過體操墊擺放的不同，以階梯式難度的障礙關(guān)卡讓學(xué)生體驗成功躍過的樂趣，提升學(xué)生的自我效能感；在優(yōu)生示范的環(huán)節(jié)中，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、善于分析表達的能力，達到共同進步；過渡到完整練習(xí)的跳躍王者環(huán)節(jié)中，進一步激勵學(xué)生鍛煉的積極性和奮發(fā)向上的拼勁；通過小組之間的游戲競賽跳躍接力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神和公平競爭的意識；最后通過針對性的體能練習(xí)來促進學(xué)生體能與技能的協(xié)同發(fā)展，提高學(xué)生背部、上肢、核心等素質(zhì)，為學(xué)生體質(zhì)健康打下扎實的基礎(chǔ)，達到“育體、育智、育心”的綜合育人價值。七、【教學(xué)時數(shù)】2240分鐘八、【教學(xué)流程】專項練習(xí)動態(tài)熱身課堂常規(guī)專項練習(xí)動態(tài)熱身課堂常規(guī)跳躍障礙完整練習(xí)優(yōu)生示范跳躍障礙完整練習(xí)優(yōu)生示范拉伸放松體能練習(xí)游戲競賽拉伸放松體能練習(xí)游戲競賽總結(jié)評價總結(jié)評價九、【教學(xué)過程】課的結(jié)構(gòu)教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖開始部分課堂常規(guī)（3分鐘）一、課堂常規(guī)隊形隊列練習(xí)原地轉(zhuǎn)法踏步走橫隊縱隊變化宣布任務(wù)創(chuàng)設(shè)問題引導(dǎo)探究教師指揮隊伍1.聽口令集隊2.集合快、靜、齊3.見習(xí)生隨堂聽課認真完成隊形隊列的練習(xí)，精氣神飽滿。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXΔ（圖一）X學(xué)生Δ教師明確本課學(xué)習(xí)目標、內(nèi)容與要求，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)。培養(yǎng)良好的紀律作風(fēng)。動態(tài)熱身（6分鐘）一、徒手操4x8拍頭部運動肩部運動擴胸運動腰部運動正壓腿運動側(cè)壓腿運動手腕腳踝運動二、慢跑（籃球場縱向跑）圍繞體操墊和標志筒逆時針熱身跑。要求：隊伍整齊有序，步伐一致，呼吸均勻。后踢腿跑前后拍掌跑組織帶練引導(dǎo)參與語言激勵強調(diào)效果一、徒手操1.按照教師示范帶領(lǐng)，完成熱身動作。2.動作到位，各關(guān)節(jié)打開，伸展手臂及腿部。3.熱身時注意掌握節(jié)奏，避免運動損傷。組織：如圖一二、慢跑（圖二）1、通過動態(tài)熱身練習(xí)讓學(xué)生達到充分熱身的效果，預(yù)防運動損傷。2、調(diào)動學(xué)生運動熱情及快樂的情緒。3、滲透挑戰(zhàn)自我、頑強拼搏的精神。基本部分技能學(xué)練賽（28分鐘）2分鐘6分鐘5分鐘2分鐘4分鐘5分鐘4分鐘一、復(fù)習(xí)講解立定跳遠的動作要領(lǐng)①預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。②起跳：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。③騰空：身體在空間成一斜線，騰空展腹，過最高點后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺。④落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。二、立定跳遠騰空技術(shù)強化練習(xí)（1）專項輔助練習(xí)①展腹跳練習(xí)（6次/2組）雙腳左右開立，原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹挺身動作髖關(guān)節(jié)打開，兩臂向后上方打開，在空中形成背弓動作，落地屈膝緩沖。②收腹跳練習(xí)（6次/2組）從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作，讓膝蓋和胸部盡量貼近，落地時一定要屈膝緩沖。③摸腳跳練習(xí)（6次/2組）核心收緊，髖膝踝快速伸展，雙腿主動向身體靠攏，收腹送腿，雙手觸碰腳尖。（2）跳躍障礙練習(xí)①體操墊呈“□”字擺放（每人3組）②體操墊呈倒“V”字擺放（每人3組）（3）優(yōu)生示范（4）完整練習(xí)①跳遠王者結(jié)合王者榮耀這個游戲，根據(jù)跳遠距離分成5個段位，讓學(xué)生更有標準、更積極的訓(xùn)練，沖擊王者段位的遠度，完成立定跳遠的完整訓(xùn)練。②個別糾正輔導(dǎo)A.未充分展體三、游戲競賽—跳躍接力規(guī)則：左右兩邊各放相等的人數(shù)，采用跳躍障礙接力的方式進行，將體操墊擺成倒“V”字，當(dāng)小組最后一位同學(xué)到達終點時獲勝。四、體能素質(zhì)練習(xí)1.跨步半蹲2.單腿平衡3.俯臥撐4.四點支撐語言精簡講解重難點示范帶練引導(dǎo)練習(xí)安全教育示范帶練組織練習(xí)強調(diào)安全巡回指導(dǎo)表揚與糾錯組織展示引導(dǎo)思考語言激勵巡回指導(dǎo)及時評價表揚肯定強化技術(shù)組織競賽講解規(guī)則語言激勵強調(diào)安全播放音樂組織示范語言激勵講解規(guī)則強調(diào)安全1、認真聽講，集中注意力，積極配合教師完成示范，觀察教師動作，積極思考。2、明確教師練習(xí)要求，主動積極的投入到練習(xí)中。組織：如圖一1、在教師的引導(dǎo)下，認真聽清動作要領(lǐng)，動作標準到位，并積極投入練習(xí)。2、按練習(xí)規(guī)則、要求路線，集中注意力積極參與到練習(xí)中，用心體會技術(shù)動作，改正自身錯誤，并運用到實踐中。組織：如圖一組織：XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲（圖三）1.▲為體操墊2.箭頭代表學(xué)生折返路線。3、認真聽講教師的點評，通過自評、同學(xué)互評，結(jié)合自己的練習(xí)情況思考自己的動作和練習(xí)方法，摒棄錯誤，積極主動展示自己的真實水平。4、進行完整的立定跳遠練習(xí)，并樂于接受老師指導(dǎo)，改正動作；根據(jù)劃線遠度，跳出自身水平，勇于挑戰(zhàn)，展示自我。明確競賽規(guī)則，并按規(guī)則與同伴團結(jié)協(xié)作完成比賽。組織：（圖四）1.根據(jù)自己的能力，跟上節(jié)奏參與各項練習(xí)。2.認真完成各項體能練習(xí)，相互鼓勵，相互配合。讓學(xué)生理解和掌握立定跳遠騰空階段的知識和基本技術(shù)動作提高學(xué)生跳躍高度和遠度的輔助性練習(xí)，有助于學(xué)生在滯空時更好的展髖收腹，舉腿前伸。通過跳躍障礙，有助于學(xué)生動作定型，提高學(xué)生立定跳遠騰空技術(shù)的能力和上下肢協(xié)調(diào)性。提供展示平臺，讓學(xué)生大膽展示通過師生互評，加強知識內(nèi)化。以游戲的形式，調(diào)動學(xué)生的練習(xí)熱情，讓學(xué)生體會連貫動作，進一步強化立定跳遠的技術(shù)動作。通過讓學(xué)生參與競賽，發(fā)展學(xué)生的團隊協(xié)作意識，提高突破自我能力的同時體驗技能掌握帶來的愉悅感。通過體能練習(xí)，讓學(xué)生掌握多種發(fā)展核心、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生上肢、核心和下肢力量。結(jié)束部分拉伸放松（2分鐘）播放音樂示范動作組織帶練強調(diào)要求集體跟練，模仿動作，放松身心。舒緩心境放松身體養(yǎng)成良好運動習(xí)慣評價小結(jié)（1分鐘）1、小結(jié)評價，回收器材，布置體育課后作業(yè)，宣布下課。2、課后體育作業(yè)：體育作業(yè)單有許多運動種類，供學(xué)生自行選擇，并拍成一個VLOG運動視頻提交到體委。小結(jié)評價，布置課后的體育課程作業(yè)并宣布下課，回收器材。認真聽教師小結(jié)并評價，記下體育課程作業(yè)，回收器材。通過總結(jié)與評價認識自我，注重課內(nèi)外學(xué)習(xí)內(nèi)容延伸。運動負荷參考曲線預(yù)測及各項生理指標（心率/次）170160150140130120110100908070 60510152025303540（時間/min）八、【教學(xué)反思】本節(jié)課將騰空技術(shù)作為教學(xué)重點，強化學(xué)生立定跳遠騰空階段的技術(shù)動作，真正提高學(xué)生立定跳遠的成績，發(fā)展下肢力量，鍛煉身體靈活性和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在游戲中感受到快樂，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和團結(jié)合作精神，逐步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣為樹立學(xué)生的終身體育意識奠定基礎(chǔ)。課中通過教師示范講解、集體練習(xí)、游戲活動等協(xié)同配合練習(xí)，加深動作記憶，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使課堂具有趣味性。存在的不足：在授課過程中，體能課課練的內(nèi)容，學(xué)生的積極性有所不足，應(yīng)善于鼓勵學(xué)生參與鍛煉，掌握每個教學(xué)環(huán)節(jié)的時間，懂得靈活取舍