立定跳遠(yuǎn)公開(kāi)課教學(xué)設(shè)計(jì)高一上學(xué)期體育與健康南方版

公開(kāi)課教學(xué)設(shè)計(jì)課程名稱(chēng)：體育與健康課程內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)——騰空技術(shù)一、【學(xué)情分析】本次授課的對(duì)象是高一班的學(xué)生，全班共47人，均為男生，職一學(xué)生處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，自控能力和認(rèn)知能力較差，對(duì)動(dòng)作的練習(xí)能力較強(qiáng)，學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)水平差異明顯，大部分學(xué)生已經(jīng)掌握了預(yù)擺、起跳等基本技術(shù)，但技術(shù)水平不高、不協(xié)調(diào)。因此在設(shè)計(jì)本課教學(xué)時(shí)，著力激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，規(guī)范和強(qiáng)化學(xué)生立定跳遠(yuǎn)騰空階段的技術(shù)動(dòng)作，從而提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，并為學(xué)生提供展示自我的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)參加體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，最終提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。二、【教材分析】1.本節(jié)課所采用的教材《體育與健康》（南方版、第三版）2.本節(jié)課的作用和地位立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展學(xué)生跳躍能力的重要手段，由預(yù)擺、起跳、騰空、落地緩沖四部分組成，而騰空技術(shù)是決定立定跳遠(yuǎn)成績(jī)好壞的關(guān)鍵因素。本節(jié)課將騰空技術(shù)作為教學(xué)重點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生立定跳遠(yuǎn)騰空階段的技術(shù)動(dòng)作，真正提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，發(fā)展下肢力量，鍛煉身體靈活性和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在游戲中感受到快樂(lè)，培養(yǎng)良好的體育品質(zhì)，為樹(shù)立學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。3.本節(jié)課的主要內(nèi)容及處理方式本課以立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)動(dòng)作的學(xué)練作為主要內(nèi)容，通過(guò)探究性學(xué)習(xí)的形式體現(xiàn)學(xué)生自主、合作、互動(dòng)的學(xué)練；培養(yǎng)學(xué)生模仿能力以及吃苦耐勞的良好品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，為今后立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)習(xí)打下夯實(shí)的基礎(chǔ)。因此根據(jù)職一級(jí)學(xué)生自制力和理解能力較差，情緒變化大等特點(diǎn)，結(jié)合體育教學(xué)實(shí)際，本課將通過(guò)教師示范引導(dǎo)、優(yōu)生展示、語(yǔ)言激勵(lì)等教學(xué)手段，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，讓學(xué)生在探究和體驗(yàn)中掌握運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)身心健康。三、【教學(xué)目標(biāo)】1.知識(shí)與技能目標(biāo)通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)的騰空技術(shù)，形成正確的動(dòng)作概念，提高其立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。2.過(guò)程與方法目標(biāo)學(xué)生能體會(huì)并掌握立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏、下肢力量等素質(zhì)。3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)，并在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣。四、【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】重點(diǎn)：騰空收腹舉腿，落地前小腿前伸難點(diǎn)：挺身收腹五、【教法和學(xué)法】教法：

1、示范講解法：通過(guò)講解、示范立定跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作技術(shù)，讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2、分解法和完整法：通過(guò)分解技術(shù)動(dòng)作,降低立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)動(dòng)作的難度，更易于讓學(xué)生掌握，掌握后再進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望，獲得體育成就感。

3、糾正錯(cuò)誤法:在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中，仔細(xì)的觀察及時(shí)的糾正，以免錯(cuò)誤動(dòng)作定性。4、游戲競(jìng)賽法:通過(guò)游戲比賽，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，同時(shí)鞏固學(xué)生動(dòng)作技術(shù)。5、表?yè)P(yáng)法：利用學(xué)生好勝的心理特點(diǎn)，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)，提高學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

學(xué)法：

1、自主練習(xí)法：讓學(xué)生模仿教師的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、相互評(píng)價(jià)法：在學(xué)練中，通過(guò)教師評(píng)價(jià)，學(xué)生互評(píng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。

3、游戲比賽法：通過(guò)游戲比賽，鞏固學(xué)生動(dòng)作，提高學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。六、【教學(xué)策略】圍繞著立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的重難點(diǎn)展開(kāi)教學(xué)，以專(zhuān)項(xiàng)輔助練習(xí)教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)，解決技術(shù)問(wèn)題，提高運(yùn)動(dòng)水平；通過(guò)體操墊擺放的不同，以階梯式難度的障礙關(guān)卡讓學(xué)生體驗(yàn)成功躍過(guò)的樂(lè)趣，提升學(xué)生的自我效能感；在優(yōu)生示范的環(huán)節(jié)中，培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、善于分析表達(dá)的能力，達(dá)到共同進(jìn)步；過(guò)渡到完整練習(xí)的跳躍王者環(huán)節(jié)中，進(jìn)一步激勵(lì)學(xué)生鍛煉的積極性和奮發(fā)向上的拼勁；通過(guò)小組之間的游戲競(jìng)賽跳躍接力，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神和公平競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)；最后通過(guò)針對(duì)性的體能練習(xí)來(lái)促進(jìn)學(xué)生體能與技能的協(xié)同發(fā)展，提高學(xué)生背部、上肢、核心等素質(zhì)，為學(xué)生體質(zhì)健康打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，達(dá)到“育體、育智、育心”的綜合育人價(jià)值。七、【教學(xué)時(shí)數(shù)】2240分鐘八、【教學(xué)流程】專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)動(dòng)態(tài)熱身課堂常規(guī)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)動(dòng)態(tài)熱身課堂常規(guī)跳躍障礙完整練習(xí)優(yōu)生示范跳躍障礙完整練習(xí)優(yōu)生示范拉伸放松體能練習(xí)游戲競(jìng)賽拉伸放松體能練習(xí)游戲競(jìng)賽總結(jié)評(píng)價(jià)總結(jié)評(píng)價(jià)九、【教學(xué)過(guò)程】課的結(jié)構(gòu)教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖開(kāi)始部分課堂常規(guī)（3分鐘）一、課堂常規(guī)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)原地轉(zhuǎn)法踏步走橫隊(duì)縱隊(duì)變化宣布任務(wù)創(chuàng)設(shè)問(wèn)題引導(dǎo)探究教師指揮隊(duì)伍1.聽(tīng)口令集隊(duì)2.集合快、靜、齊3.見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課認(rèn)真完成隊(duì)形隊(duì)列的練習(xí)，精氣神飽滿(mǎn)。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXΔ（圖一）X學(xué)生Δ教師明確本課學(xué)習(xí)目標(biāo)、內(nèi)容與要求，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)。培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)。動(dòng)態(tài)熱身（6分鐘）一、徒手操4x8拍頭部運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)正壓腿運(yùn)動(dòng)側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)手腕腳踝運(yùn)動(dòng)二、慢跑（籃球場(chǎng)縱向跑）圍繞體操墊和標(biāo)志筒逆時(shí)針熱身跑。要求：隊(duì)伍整齊有序，步伐一致，呼吸均勻。后踢腿跑前后拍掌跑組織帶練引導(dǎo)參與語(yǔ)言激勵(lì)強(qiáng)調(diào)效果一、徒手操1.按照教師示范帶領(lǐng)，完成熱身動(dòng)作。2.動(dòng)作到位，各關(guān)節(jié)打開(kāi)，伸展手臂及腿部。3.熱身時(shí)注意掌握節(jié)奏，避免運(yùn)動(dòng)損傷。組織：如圖一二、慢跑（圖二）1、通過(guò)動(dòng)態(tài)熱身練習(xí)讓學(xué)生達(dá)到充分熱身的效果，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2、調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情及快樂(lè)的情緒。3、滲透挑戰(zhàn)自我、頑強(qiáng)拼搏的精神?；静糠旨寄軐W(xué)練賽（28分鐘）2分鐘6分鐘5分鐘2分鐘4分鐘5分鐘4分鐘一、復(fù)習(xí)講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)①預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。②起跳：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。③騰空：身體在空間成一斜線，騰空展腹，過(guò)最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺。④落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。二、立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)強(qiáng)化練習(xí)（1）專(zhuān)項(xiàng)輔助練習(xí)①展腹跳練習(xí)（6次/2組）雙腳左右開(kāi)立，原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹挺身動(dòng)作髖關(guān)節(jié)打開(kāi)，兩臂向后上方打開(kāi)，在空中形成背弓動(dòng)作，落地屈膝緩沖。②收腹跳練習(xí)（6次/2組）從原地直立開(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝動(dòng)作，讓膝蓋和胸部盡量貼近，落地時(shí)一定要屈膝緩沖。③摸腳跳練習(xí)（6次/2組）核心收緊，髖膝踝快速伸展，雙腿主動(dòng)向身體靠攏，收腹送腿，雙手觸碰腳尖。（2）跳躍障礙練習(xí)①體操墊呈“□”字?jǐn)[放（每人3組）②體操墊呈倒“V”字?jǐn)[放（每人3組）（3）優(yōu)生示范（4）完整練習(xí)①跳遠(yuǎn)王者結(jié)合王者榮耀這個(gè)游戲，根據(jù)跳遠(yuǎn)距離分成5個(gè)段位，讓學(xué)生更有標(biāo)準(zhǔn)、更積極的訓(xùn)練，沖擊王者段位的遠(yuǎn)度，完成立定跳遠(yuǎn)的完整訓(xùn)練。②個(gè)別糾正輔導(dǎo)A.未充分展體三、游戲競(jìng)賽—跳躍接力規(guī)則：左右兩邊各放相等的人數(shù)，采用跳躍障礙接力的方式進(jìn)行，將體操墊擺成倒“V”字，當(dāng)小組最后一位同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)獲勝。四、體能素質(zhì)練習(xí)1.跨步半蹲2.單腿平衡3.俯臥撐4.四點(diǎn)支撐語(yǔ)言精簡(jiǎn)講解重難點(diǎn)示范帶練引導(dǎo)練習(xí)安全教育示范帶練組織練習(xí)強(qiáng)調(diào)安全巡回指導(dǎo)表?yè)P(yáng)與糾錯(cuò)組織展示引導(dǎo)思考語(yǔ)言激勵(lì)巡回指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)表?yè)P(yáng)肯定強(qiáng)化技術(shù)組織競(jìng)賽講解規(guī)則語(yǔ)言激勵(lì)強(qiáng)調(diào)安全播放音樂(lè)組織示范語(yǔ)言激勵(lì)講解規(guī)則強(qiáng)調(diào)安全1、認(rèn)真聽(tīng)講，集中注意力，積極配合教師完成示范，觀察教師動(dòng)作，積極思考。2、明確教師練習(xí)要求，主動(dòng)積極的投入到練習(xí)中。組織：如圖一1、在教師的引導(dǎo)下，認(rèn)真聽(tīng)清動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)到位，并積極投入練習(xí)。2、按練習(xí)規(guī)則、要求路線，集中注意力積極參與到練習(xí)中，用心體會(huì)技術(shù)動(dòng)作，改正自身錯(cuò)誤，并運(yùn)用到實(shí)踐中。組織：如圖一組織：XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲（圖三）1.▲為體操墊2.箭頭代表學(xué)生折返路線。3、認(rèn)真聽(tīng)講教師的點(diǎn)評(píng)，通過(guò)自評(píng)、同學(xué)互評(píng)，結(jié)合自己的練習(xí)情況思考自己的動(dòng)作和練習(xí)方法，摒棄錯(cuò)誤，積極主動(dòng)展示自己的真實(shí)水平。4、進(jìn)行完整的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，并樂(lè)于接受老師指導(dǎo)，改正動(dòng)作；根據(jù)劃線遠(yuǎn)度，跳出自身水平，勇于挑戰(zhàn)，展示自我。明確競(jìng)賽規(guī)則，并按規(guī)則與同伴團(tuán)結(jié)協(xié)作完成比賽。組織：（圖四）1.根據(jù)自己的能力，跟上節(jié)奏參與各項(xiàng)練習(xí)。2.認(rèn)真完成各項(xiàng)體能練習(xí)，相互鼓勵(lì)，相互配合。讓學(xué)生理解和掌握立定跳遠(yuǎn)騰空階段的知識(shí)和基本技術(shù)動(dòng)作提高學(xué)生跳躍高度和遠(yuǎn)度的輔助性練習(xí)，有助于學(xué)生在滯空時(shí)更好的展髖收腹，舉腿前伸。通過(guò)跳躍障礙，有助于學(xué)生動(dòng)作定型，提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)騰空技術(shù)的能力和上下肢協(xié)調(diào)性。提供展示平臺(tái)，讓學(xué)生大膽展示通過(guò)師生互評(píng)，加強(qiáng)知識(shí)內(nèi)化。以游戲的形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)熱情，讓學(xué)生體會(huì)連貫動(dòng)作，進(jìn)一步強(qiáng)化立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。通過(guò)讓學(xué)生參與競(jìng)賽，發(fā)展學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，提高突破自我能力的同時(shí)體驗(yàn)技能掌握帶來(lái)的愉悅感。通過(guò)體能練習(xí)，讓學(xué)生掌握多種發(fā)展核心、協(xié)調(diào)、力量等素質(zhì)的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生上肢、核心和下肢力量。結(jié)束部分拉伸放松（2分鐘）播放音樂(lè)示范動(dòng)作組織帶練強(qiáng)調(diào)要求集體跟練，模仿動(dòng)作，放松身心。舒緩心境放松身體養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣評(píng)價(jià)小結(jié)（1分鐘）1、小結(jié)評(píng)價(jià)，回收器材，布置體育課后作業(yè)，宣布下課。2、課后體育作業(yè)：體育作業(yè)單有許多運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，供學(xué)生自行選擇，并拍成一個(gè)VLOG運(yùn)動(dòng)視頻提交到體委。小結(jié)評(píng)價(jià)，布置課后的體育課程作業(yè)并宣布下課，回收器材。認(rèn)真聽(tīng)教師小結(jié)并評(píng)價(jià)，記下體育課程作業(yè)，回收器材。通過(guò)總結(jié)與評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自我，注重課內(nèi)外學(xué)習(xí)內(nèi)容延伸。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷參考曲線預(yù)測(cè)及各項(xiàng)生理指標(biāo)（心率/次）170160150140130120110100908070 60510152025303540（時(shí)間/min）八、【教學(xué)反思】本節(jié)課將騰空技術(shù)作為教學(xué)重點(diǎn)，強(qiáng)化學(xué)生立定跳遠(yuǎn)騰空階段的技術(shù)動(dòng)作，真正提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)，發(fā)展下肢力量，鍛煉身體靈活性和協(xié)調(diào)性，使學(xué)生在游戲中感受到快樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和團(tuán)結(jié)合作精神，逐步養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣為樹(shù)立學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。課中通過(guò)教師示范講解、集體練習(xí)、游戲活動(dòng)等協(xié)同配合練習(xí)，加深動(dòng)作記憶，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使課堂具有趣味性。存在的不足：在授課過(guò)程中，體能課課練的內(nèi)容，學(xué)生的積極性有所不足，應(yīng)善于鼓勵(lì)學(xué)生參與鍛煉，掌握每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)間，懂得靈活取舍