學(xué)校心理健康教育系列-陽(yáng)光心態(tài)-健康生活

陽(yáng)光心態(tài)健康生活[

]你覺(jué)得你陽(yáng)光嗎壹生活就是要拿得起放得下兩兄弟到山上去找精美的石頭，老大找了很多，背了一滿背簍，老二就找了一個(gè)。老大批評(píng)他說(shuō)：“你這個(gè)人，怎么就找一個(gè)呢？”老二說(shuō)：“精美的石頭找一個(gè)就夠了?！崩洗笳f(shuō)：“你真傻，這么好的石頭，多找一點(diǎn)多好啊！”老二不聽(tīng)，就找了一塊石頭，一邊唱歌一邊舒舒服服得下山回家了。老大背了一滿背簍石頭，沒(méi)走多遠(yuǎn)就背不動(dòng)了。背不動(dòng)了怎么辦呢？只有放下來(lái)，把最差的一個(gè)丟下來(lái)，這樣走一段丟一個(gè)，走一段再丟一個(gè)，等走到家的時(shí)候，還剩一個(gè)。他為什么累啊？就是太貪了。如果他能像老二一樣也只找一個(gè)不就行了嗎？但他不這樣，找了太多的石頭，結(jié)果，在路上辛苦回到家還是只有一個(gè)。SO人之所以會(huì)自尋煩惱、痛苦和不快樂(lè)，因?yàn)槲覀內(nèi)耸怯凶非蟮模鋈艘菦](méi)有追求，本身就有問(wèn)題啦。但由于追求常常伴隨著兩個(gè)東西：一個(gè)是攀比，一個(gè)是貪欲。因?yàn)槿嗽谌巳褐猩?，大家都有追求，他就要比。先相信你自己，然后別人才會(huì)相信你。

——屠格涅夫

健康的生活你們一般幾點(diǎn)睡覺(jué)呢這些你們熟悉嗎是否每天都被困擾著1、精神狀態(tài)會(huì)變好，一件之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。根據(jù)研究，現(xiàn)在不管是年輕人還是老年人，早起的人情緒更積極，自我健康感要求很高。早上早起的人，享受著清晨的陽(yáng)光和空氣的清新也是心情舒暢的一大原因，每到周末很多人都有體會(huì)，睡到中午，起來(lái)心情反而悶悶不樂(lè)。2、黑眼圈少了皮膚變好了。堅(jiān)持早睡早起的人，首先新陳代謝好，皮膚白皙毛孔變小，長(zhǎng)期有規(guī)律的生活作息黑眼圈也會(huì)變淡。相比那些晚上熬夜，白天睡覺(jué)不起的人，就算每天同樣睡7小時(shí)，晚起晚睡的人，臉上都是看得出來(lái)滄桑的。一、 油炸類食品主要危害是：1、油炸淀粉導(dǎo)致心血管疾??；2、含致癌物質(zhì)；3、破壞維生素，使蛋二、 腌制類食品主要危害是：1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）；3、易得潰瘍和發(fā)炎。三、 加工類肉食品主要危害是：1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；2、含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。四、 餅干類食品主要危害是：1、食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)；2、嚴(yán)重破壞維生素；3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。五、 汽水、可樂(lè)類食品主要危害是：1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；2、含糖量過(guò)高，喝后會(huì)有飽脹感，影響正餐。少吃一口垃圾食品，多享一份健康人生。遠(yuǎn)離垃圾食品，健康美麗一生。拒絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康飲食。為了您的健康，少吃垃圾食品！垃圾食品危害您的健康游戲環(huán)節(jié)在黑板上隨便寫(xiě)出一組名字，隨便點(diǎn)一個(gè)人上臺(tái)大象轉(zhuǎn)圈（轉(zhuǎn)五個(gè)圈）指黑板上的名字，被指的人可以問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題游戲規(guī)則心態(tài)是一種生活態(tài)度，陽(yáng)光心態(tài)就是積極、健康和充滿感恩與關(guān)愛(ài)的心態(tài)。陽(yáng)光具有驅(qū)趕黑暗的能力，能溫暖每個(gè)人的身心，