麒麟高中主題班會(huì)：學(xué)會(huì)與人交往

人際交往

——學(xué)會(huì)交往麒麟高級(jí)中學(xué)高一四班張忠挺

時(shí)光的飛逝中，友誼閃爍著悸人的光彩：一次午夜的傾談，一抹共享的朝陽(yáng)，小道上的一個(gè)黃昏，水汀旁的一個(gè)午后……

擁有知己的日子是生命中的春天，散發(fā)出的芳香只有你我獨(dú)享。憶君遙在瀟湘月，愁聽清猿夢(mèng)里長(zhǎng)……1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過程。但我們也不能過分投入精力在與同學(xué)交往上，因?yàn)槲覀兊娜蝿?wù)還是學(xué)習(xí)。不要以為自己的朋友多就是福氣。所謂“近朱者赤，近墨者黑”。偉大詩(shī)人歌德說(shuō)過：只要你告訴我，你交往的是些什么樣的人，我就能說(shuō)出，你是什么樣的人。所以，我們交友應(yīng)該慎重，不能作出錯(cuò)誤的選擇。好的朋友就是你遠(yuǎn)航時(shí)的和風(fēng)，就是你旅途中的客寨；而不好的朋友就是你人生中的絆腳石，就是你生命之歌中不和的音符。希望同學(xué)們能夠珍惜友誼，也祝福你們擁有一份無(wú)悔的友誼！人際心理測(cè)試寵物店里有各種寵物，現(xiàn)在給你4種選擇，相比之下你最想養(yǎng)哪一種？

A.狼犬

B.波斯貓

C.變色龍

D.不養(yǎng)任何動(dòng)物選A“狼犬”你是一個(gè)喜歡團(tuán)體生活的人，在團(tuán)體中，你會(huì)不由自主地想和大家接近，因此養(yǎng)成你合群的性格，你的人緣也因此多半不差，想必你一定有許多好朋友吧！但是一旦你真正遭遇挫折，你多半的處理方式，是一個(gè)人獨(dú)自思索、調(diào)適、解決，非必要不會(huì)向其他人求救，這種形象是不同于你平時(shí)給別人的感覺喔選B“波斯貓”平時(shí)你給人的印象是溫和的，一副柔弱的模樣，但其實(shí)你的內(nèi)心深處剛強(qiáng)，你有自己固執(zhí)不易動(dòng)搖的原則，簡(jiǎn)言之，你的“外柔內(nèi)剛”有時(shí)會(huì)嚇到某些人，有時(shí)會(huì)使某些人對(duì)你刮目相看。你的朋友不多，但是個(gè)個(gè)絕對(duì)是你知心的好友；一旦你戀愛了，你會(huì)因此縮小了你的社交圈，得失要自己衡量一下啰。選C“變色龍”你有許多朋友，但你會(huì)不自覺地與他們保持一些距離，多保留一點(diǎn)心靈的自由給自己；你心情不好或遭遇挫折，會(huì)孤坐咖啡館一下午、或一個(gè)人到海邊，比和朋友傾訴更能讓你平靜。你不甘于平淡，你的神秘、特別，是吸引朋友的主因，因此有許多人欣賞你喔。選D“不養(yǎng)任何動(dòng)物”簡(jiǎn)言之，你把時(shí)間切為兩部分，和朋友在一起時(shí)，你是一個(gè)合群熱情的人，你也享受其中；回到家，其實(shí)你也頗能享受這種空白的時(shí)刻。其實(shí)你有一點(diǎn)精神潔癖，屬于自己的空間，你不希望受到一點(diǎn)束縛，如果你在人情中感到壓力，你比一般人更不能忍受，你是一個(gè)外表熱情內(nèi)心冷靜的人。

自我實(shí)現(xiàn)的需要尊重需要?dú)w屬和愛的需要安全需要生理需要

“沒有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大海?！币弧⑷穗H交往與人際關(guān)系（一）、人際交往的需要1、人際交往，即人際關(guān)系（人與人之間相對(duì)穩(wěn)定的情感紐帶）。

2、交往與獨(dú)處*人際交往需要：自我價(jià)值感、安全感*獨(dú)處需要：與什么人共處，都會(huì)構(gòu)成評(píng)價(jià)壓力。與他人相處時(shí)，不可避免地把注意力投向他人，使自我觀察和自我注意減少，削弱自我體察和矯正的功能。事實(shí)上，每個(gè)人都需要無(wú)拘無(wú)束、自由表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，需要個(gè)人的內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)?！斑^多的交往使人淺薄?！倍⑷穗H吸引的條件

（一）.熟悉

“新朋不如老友”

人在長(zhǎng)期演化的過程中，形成了一種不喜歡甚至恐懼未知事物的特征。你知道什么因素影響人際吸引力嗎？（二）.個(gè)人特征1、才華與能力

“寧給智者背包袱，也不給愚者當(dāng)軍師”“寧跟聰明人打一架，也不跟傻瓜說(shuō)句話”實(shí)驗(yàn)：“犯錯(cuò)誤效應(yīng)”1978年ElliotAronson（埃里奧特·阿倫森是世界是最負(fù)盛名的社會(huì)心理學(xué)家之一)。

[1]才能出眾但犯錯(cuò)的人

[2]才能出眾沒有犯錯(cuò)的人

[3]才能平庸沒有犯錯(cuò)的人

[4]才能平庸但犯錯(cuò)的人結(jié)果表明：1）才能出眾但有錯(cuò)誤的人最有吸引力；2）才能平庸而犯同樣錯(cuò)誤的人最缺乏吸引力；3）才能出眾但沒錯(cuò)誤的完美者吸引為第二位；4）平庸但沒有錯(cuò)誤的人吸引力居第三位；5）小過錯(cuò)會(huì)使才能出眾的人吸引力更增一層。我就是最棒的結(jié)論1：白璧微瑕比白璧無(wú)瑕更招人喜愛。結(jié)論2：受性別角色與自尊心的影響

男性：女性：自尊心

才能與吸引力在一定限度內(nèi)成正比例，但超出限度，才能就成了壓力，使人逃逸。”敬而遠(yuǎn)之“

任何人不會(huì)選擇提醒自己無(wú)能、低劣的人來(lái)喜歡男性更喜愛犯了錯(cuò)誤的才能出眾的男性；女性更喜歡能力出眾而沒有犯錯(cuò)誤的男性和女性。自尊心極高或很低者更喜愛完美無(wú)缺的人。富有人際吸引力的個(gè)性特征1）具有與他人建立和維持和睦關(guān)系的良好愿望，樂于與別人友好相處。2）尊重他人，關(guān)心他人，樂于助人，有同情心，感情動(dòng)機(jī)強(qiáng)，一視同仁。3）熱情開朗、性格外向，積極參加社會(huì)活動(dòng)。4）持重耐心、忠厚老實(shí)、可靠、對(duì)集體有強(qiáng)烈責(zé)任感5）聰明能干，善于獨(dú)立思考，學(xué)習(xí)和事業(yè)有成績(jī)。6）具有自尊心和自愛心，重視自己的獨(dú)立性和自治性，謙遜，不過分取悅他人。7）興趣廣泛，有多方面愛好。2.外貌的吸引愛美之心，人皆有之美貌是任何文化背景下的一種財(cái)富。實(shí)驗(yàn)1994年阿龍森過程：讓公認(rèn)漂亮的和不好看的女性為助手，扮演成臨床心理學(xué)研究生，給男性被試的個(gè)性特點(diǎn)做臨床心理學(xué)評(píng)價(jià)。（漂亮與不漂亮、肯定與否定）外貌的輻射效應(yīng)：①同樣的文章，有魅力的女性被評(píng)價(jià)的更高、更好②一種實(shí)驗(yàn)表明，對(duì)女性罪犯的的量刑有2種情況：對(duì)于犯盜竊罪的有魅力的女性罪犯，會(huì)得到更多的同情，判得較輕。而對(duì)于被認(rèn)為同美貌有關(guān)的詐騙罪則傾向于重判。3、相似與互補(bǔ)

相似：“老鄉(xiāng)見老鄉(xiāng)，兩眼淚汪汪”?！豹?dú)在異鄉(xiāng)為客時(shí)“在相異的環(huán)境里，具有相同特征的對(duì)象所激發(fā)的人際吸引力是非常強(qiáng)烈的。日常生活中，相似包括：共同的態(tài)度、信仰、價(jià)值觀、興趣；共同的民族、文化、宗教；共同的語(yǔ)言、種族、國(guó)籍、出身地；共同的教育水平、年齡、職業(yè)、社會(huì)階層、共同的身體特征等?；パa(bǔ)：當(dāng)雙方的滿足途徑正好成為互補(bǔ)關(guān)系時(shí)，雙方之間的喜愛程度也會(huì)增加。男剛女柔*他人的某一特點(diǎn)滿足了一個(gè)人的理想，從而增加了其對(duì)這個(gè)人的喜歡程度。郎才女貌三、人際溝通的技巧

（一）、人際溝通的意義

1、有利于人們提供必要的信息，保證人的身心發(fā)展

2、有利于建立聯(lián)系，豐富心理內(nèi)容

3、有利于促進(jìn)自我概念的形成。

你覺得你很會(huì)說(shuō)話嗎？（二）、人際溝通的策略訓(xùn)練判斷鑒別：測(cè)一測(cè)你的溝通能力

1.

你和別人告別時(shí)，下次相會(huì)的時(shí)間地點(diǎn)是：

A、對(duì)方提出的

B、誰(shuí)也沒提這事

C、我提出的2.

當(dāng)你第一次見到某個(gè)人，你的表情是：

A、熱情誠(chéng)懇，自然大方

B、大大咧咧，漫不經(jīng)心

C、緊張局促，羞怯不安3.

你是否在寒暄之后，很快就找到雙方共同感興趣的話題？

A、是的，對(duì)此我很敏銳

B、我覺得這很難

C、必須經(jīng)過較長(zhǎng)一段時(shí)間才能找到4.

你同他（她）談話時(shí)，眼睛望著何處？

A、直視對(duì)方眼睛

B、看著其他的東西或人

C、盯著自己的鈕扣，不停玩弄5.

你選擇的交談話題是：

A、兩人都喜歡的

B、對(duì)方感興趣的

C、自己所熱衷的6.

通常第一次交談，你們分別所占用的時(shí)間是：

A、差不多

B、他多我少

C、我多于他7.

會(huì)面時(shí)你說(shuō)話的音量總是：

A、很低，以致別人聽得較困難

B、柔和而低沉

C、聲音高亢熱情8．你點(diǎn)了兩杯可樂，喝可樂時(shí)：

A、雙手握住玻璃杯

B、握在玻璃杯下方

C、一手拿玻璃杯，一手支著下巴

D、搖晃一下玻璃杯9．20分鐘后，好友依然遲遲未到，你會(huì)：

A、耐心地等，不見不散

B、發(fā)條短信痛罵對(duì)方

C、打電話不停地找

D、10分鐘后再不來(lái)，你就走10．學(xué)習(xí)中遇到了自己弄不懂的問題，你會(huì)：

A、問好同學(xué)

B、明知不會(huì)，自己鉆研不問同學(xué)

C、寧可放棄，不問同學(xué)11.

你說(shuō)話時(shí)姿態(tài)是否豐富？

A、偶爾做些手勢(shì)

B、從不指手劃腳

C、我常用姿勢(shì)補(bǔ)充言語(yǔ)表達(dá)

12.

假若別人談到了你興味索然的話題，你將：

A、打斷別人，另起一題

B、顯得沉默、忍耐C、仍然認(rèn)真聽，從中尋找樂趣計(jì)分辦法：第一項(xiàng)選擇記1分，第二項(xiàng)選擇記2分，第三項(xiàng)選擇記3分。如果你的得分在22至33之間，表明你的人際溝通能力很好。如果你的得分在11到22分之間，你可得注意修煉哦，或?qū)で罄蠋?、朋友們的幫助與指導(dǎo)。人際溝通的原則：人們喜歡那些喜愛自己的人。以友好、誠(chéng)懇和接受的態(tài)度與別人交流，能促進(jìn)對(duì)方自由地表達(dá)自己的情感體驗(yàn)。如果談話的人把你當(dāng)作一個(gè)能傾聽和理解他的思想和感受的人，無(wú)論他說(shuō)的內(nèi)容多不可思意，你始終表示關(guān)注、感興趣和理解，那他就會(huì)產(chǎn)生心理安全感，就會(huì)與你自由地、坦率地表達(dá)自己的想法。這就是交流中“同感”（感同身受）的作用。

與感同身受截然兩樣的是“自我中心”的交流方式。他們認(rèn)為自己的體驗(yàn)就是別人的體驗(yàn)。在看待別人的觀點(diǎn)和做法時(shí)，往往從自己的價(jià)值觀、需要、態(tài)度、地位和個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)、感受出發(fā)，作出評(píng)價(jià)，提出自認(rèn)為好的建議和忠告。自我中心的人不一定是一個(gè)自私的人，甚至可能是相當(dāng)樂于助人的人，只是他以自認(rèn)為好的方式強(qiáng)加給對(duì)方，而沒有考慮到對(duì)方的感受。結(jié)果“好心沒好報(bào)”。傾聽人際溝通的訓(xùn)練策略策略一學(xué)會(huì)傾聽交流中，不僅意味著會(huì)“說(shuō)”，更要學(xué)會(huì)“聽”。一個(gè)人會(huì)“聽”的話，溝通就成功了一大半。與人溝通就是“出租你的耳朵”。

傾聽的技巧包括：開放式問題、鼓勵(lì)、重復(fù)對(duì)方的話。

A、開放式問題

往往是最有用的傾聽技巧之一。包括“什么”、“怎么”、“為什么”、“能不能”等**帶有“怎么”“為什么……”“你覺得……”“你感到……”在內(nèi)的問句，可以幫我們深一步了解對(duì)方的看法、做法和情緒的原因。**同樣一句話，用不同的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)說(shuō)出來(lái)，對(duì)方心里引起的感受可能是截然相反的。我們?cè)谔釂栴}的時(shí)候，注意語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)的運(yùn)用，以免顯得咄咄逼人。**自己平時(shí)說(shuō)話的語(yǔ)氣屬于下面哪種呢？問問身旁的同學(xué)和朋友。辯論式進(jìn)攻式強(qiáng)硬的連珠炮式疑問式溫和的理解的真誠(chéng)的

有些發(fā)問是不大適合日常生活的人際交流。有時(shí)會(huì)被認(rèn)為你有反對(duì)的意思，有時(shí)則會(huì)使人覺得你是真心實(shí)意地想了解別人。

B、鼓勵(lì)指以某些詞語(yǔ)來(lái)鼓勵(lì)對(duì)方進(jìn)一步說(shuō)下去

如“恩……恩……”，“噢”，“是這樣”,“后來(lái)呢”

是最簡(jiǎn)單的技巧之一，卻能使對(duì)方了解到你在認(rèn)真地聽他說(shuō)話，并希望他繼續(xù)下去。正因簡(jiǎn)單常被忽視。正是簡(jiǎn)單的技巧，使我們得以進(jìn)入對(duì)方的精神世界，這也是善于溝通的人所具有的一個(gè)特征。

C、重復(fù)句是有效地鼓勵(lì)對(duì)方的一種反應(yīng)，是對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話的簡(jiǎn)短重復(fù)，或強(qiáng)調(diào)所講的某部分內(nèi)容。很簡(jiǎn)單，卻表達(dá)出對(duì)對(duì)方感同身受的理解。對(duì)方說(shuō)：這次考試我感覺非常壞，我沒想到自己考這么差。

A：你對(duì)這次考試感到很失望。

B：你對(duì)這次考試情況感到驚訝和失望，特別是因?yàn)槟阆Ｍ约鹤龅酶靡恍?/p>

A只是簡(jiǎn)單重復(fù)了對(duì)方的話，B卻有助于對(duì)方理解自己的情感更深層次的含義。在運(yùn)用鼓勵(lì)語(yǔ)句的同時(shí)，還應(yīng)注意自己的身體語(yǔ)言。如專注的眼神、傾聽的姿勢(shì)都是一種無(wú)聲的鼓勵(lì)，而點(diǎn)頭所表示的含義就更明確了。傾聽1.請(qǐng)兩位同學(xué)模擬交談，要求一位同學(xué)聽對(duì)方說(shuō)話時(shí)，總是表現(xiàn)出東張西望，或做別的事情。2.問說(shuō)話同學(xué)的感受？我們?cè)鯓诱_傾聽他人