我們拒絕被動吸煙

我們拒絕被動吸煙公共場合請收起你的煙林依晨任“拒煙大使”稱曾受二手煙毒害5.4億人被動吸煙據(jù)了解，我國有85%以上的人對被動吸煙的危害不了解，相對于3.5億的吸煙人，被動吸煙人數(shù)已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了這一數(shù)字，達(dá)到5.4億人，并且每年還以300萬人的數(shù)量增加。這是環(huán)境保護部下屬的中華環(huán)保聯(lián)合會最近公開的一項調(diào)查數(shù)據(jù)。

“我們有10億人不吸煙，10億人有權(quán)利對3.5億吸煙的人說，我們拒絕被動吸煙?！敝腥A環(huán)保聯(lián)合會副秘書長李恒遠(yuǎn)近日發(fā)出這樣的呼吁。他認(rèn)為，國家層面控?zé)熈⒎ǖ娜笔?，使我國依法控?zé)熑蕴幱跓o法可依的狀態(tài)。我們拒絕被動吸煙死亡之鐘加拿大研究者杰弗里方教授最后強調(diào)，中國人對煙草危害知之甚少，如果不采取有效措施的話，中國很快就會陷入一場前所未有的公共衛(wèi)生災(zāi)難。作為《煙草控制框架公約》的締約國，中國必須采取強有力的措施去保護公民不受煙草的危害。在日內(nèi)瓦開會拍到的一個死亡之鐘，它記錄了從煙草框架公約以來，由于煙草危害所死亡的人數(shù)，這個死亡之鐘每五秒鐘變動一次，變動顯示每五秒鐘就會有三個人死亡，已經(jīng)有三千多萬了。”死亡之鐘讓楊杰的眼里看到更多的是吸煙對生命的摧毀。“二手煙”導(dǎo)致死亡人數(shù)劇增目前，我國每年死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)約為一百萬，到2025年，這一數(shù)字有可能上升到250萬人。而每年因吸“二手煙”導(dǎo)致死亡的人數(shù)已經(jīng)超過十萬。

而美國癌癥協(xié)會估計，在2007年將有21.3萬人患肺癌，其中16萬人將死于肺癌。戒煙是為了健康長壽戒煙是為了健康長壽，但戒煙方法不對，結(jié)果會適得其反！。據(jù)我們調(diào)查，自古以來，戒煙的人中沒有幾個長壽的！為什么?就是戒煙的方法不對。

我們有的家長為了戒除孩子的網(wǎng)癮，想盡一切辦法，砸電腦、斷網(wǎng)線、搞跟蹤使出渾身的解數(shù)也無濟于事，結(jié)果，孩子離家出走，你還要到網(wǎng)吧去找他！為什么？因為上網(wǎng)和有網(wǎng)癮是二回事！你想戒除的是孩子的網(wǎng)癮！但你的所作所為是在剝奪孩子上網(wǎng)的權(quán)利。

在不吸煙女性中肺癌發(fā)病率每年介于14.4例/10萬人至20.8例/10萬人。而在不吸煙男性中，肺癌發(fā)病率每年介于4.8例/10萬人至13.7例/10萬人。

無數(shù)醫(yī)學(xué)科學(xué)研究表明只有100%無煙環(huán)境才能保護公眾免受二手煙危害。有數(shù)據(jù)顯示，我國每年大概有一千五百萬青少年加入到吸煙者的行列。楊杰說，按照這個數(shù)量計算的話，我國嘗試吸煙的青少年大概在四千萬人。世界衛(wèi)生組織煙草中心顧問藏英年透露給記者的數(shù)據(jù)顯示，被動吸煙最突出的是家庭，受害者超過4/5，其次是公共場所，受害人群達(dá)到2/3。他說，在工作場所受害者也差不多有1/3。我們拒絕被動吸煙科學(xué)地戒煙戒煙：預(yù)防肺癌最有效的辦法預(yù)防肺癌最有效的辦法是戒煙，而不是吸低焦油含量香煙，戒煙越快受益越大。根據(jù)美國國立癌癥研究所(NCI)的報告，成年人戒煙1年，患心臟病的風(fēng)險減少50%；煙民在戒煙10~15年后，健康狀況與不吸煙者沒有什么顯著性差異。不僅減少患肺癌的風(fēng)險，且有利于阻止慢性肺疾患的發(fā)展。

煙草地圖數(shù)據(jù)顯示相關(guān)資料顯示，我國的抽煙人口超過3.2億人，每年有上百萬人死于相關(guān)疾病。中國不僅抽煙人口全球最多，也是全球最大的煙草制造國?！盁煵莸貓D”(TobaccoAtlas)的數(shù)據(jù)顯示，中國在2007年生產(chǎn)2.16萬億支香煙。

香煙內(nèi)常見對身體有毒物質(zhì)有毒物質(zhì)1.尼古丁：香煙內(nèi)的主要有效成份，能刺激人體，亦會令人上癮。2.丙酮：影響皮膚、口腔、腎臟、肝臟，可導(dǎo)致神經(jīng)損傷和先天缺陷。3.鋁：可引至接觸性皮炎；也和阿茲海默癥有關(guān)。

4.氨/阿摩尼亞：損害肺泡。5.砷：內(nèi)臟中毒，及可致癌。6.苯：有毒；國際癌癥研究會列為第一類致癌物質(zhì):易激怒、睡意、頭暈、心跳、頭疼、震顫、混亂、嘔吐、不省人事和死亡。有毒物質(zhì)7.丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空氣供應(yīng)不足，會產(chǎn)生碳（炭黑）和一氧化碳使心臟.肺隔絕氧氣接觸呼吸，導(dǎo)致密閉死亡。8.鎘：影響呼吸道、影響腎臟、影響肝臟、軟骨病等疾病。

9.銫：引至易怒咖啡因：能刺激人體腦神經(jīng)中樞，能使人體呈現(xiàn)失眠狀態(tài)。10.一氧化碳：引至頭痛、呼吸毛病、暈、及不省人事二氧化碳：為有毒氣體，如吸入體內(nèi)的氣體，能使人體呼吸困難，肺癌以及肝炎。11.哥羅芳：引至肝腎毛病及嬰兒身體缺陷銅：影響一種造血(haemopoiesis)的酵素(dihydrophilhydratase)。12.氰化物/氰化氫(山埃)：可導(dǎo)致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、憂慮和興奮。頭暈，惡心，嘔吐，冒汗，手指腳趾無力，難行走，視力聽力受損，減少甲狀腺作用，皮膚痛。重金屬超標(biāo)重金屬含量偏高美國《煙草控制》期刊周四發(fā)布，最新研究顯示，研究人員檢驗了78種在中國受歡迎的香煙品牌，大部分中國香煙的鉛、鎘等重金屬含量偏高，有些甚至是加拿大香煙的3倍。報告稱，以加拿大香煙作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，是因為加拿大香煙制造商與進口商被要求檢驗煙草里的重金屬含量。三種有毒物質(zhì)主要造成傷害

1、鉛疲乏、腹絞痛、貧血2、砷神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、皮膚黏膜損傷、致癌3、鎘腎功能損傷，以腎小管損傷為主二手煙是如何害二手煙是如何危害人體危害人體表現(xiàn)據(jù)研究，香煙燃燒后的煙霧中含有四千多種有害物質(zhì)，就醫(yī)學(xué)觀點來看可分為四大類：危害人體物質(zhì)一、一氧化碳，在香煙煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結(jié)合力為氧和紅血球結(jié)合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體后，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內(nèi)缺氧。

危害人體物質(zhì)

尼古丁二、尼古丁，它在進入人體后會產(chǎn)生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（變得情緒穩(wěn)定或精神興奮），并促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心血管疾病的主要幫兇。刺激性物質(zhì)

三、刺激性物質(zhì)，這些物質(zhì)不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產(chǎn)生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導(dǎo)致急性支氣管發(fā)炎及慢性支氣管炎。危害人體物質(zhì)致癌物質(zhì)四、致癌物質(zhì)，除公認(rèn)的致癌物質(zhì)尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸煙時揮發(fā)，并隨著煙霧被人體吸收，在體內(nèi)積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細(xì)胞，對人體免疫力造成破壞，為癌細(xì)胞生長創(chuàng)造環(huán)境。分流煙中的一些有害物質(zhì)更值得注意的是，分流煙中的一些有害物質(zhì)比主流煙含量更高，如一氧化碳，分流煙是主流煙的5倍；焦油和煙堿是3倍；氨是46倍；亞硝胺（強烈致癌物）是50倍。研究結(jié)果也顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似，因為對吸二手煙者的尿檢發(fā)現(xiàn)，他們的小便中也含有尼古丁等物質(zhì)的代謝物。如何防范二手煙傷害終極手段從宏觀層面上講，立法是有效防范二手煙危害的終極手段。但從全世界看來，各國在這方面進展緩慢，效果難盡如人意?！?007年中國控制吸煙報告》也提到，與1996年的調(diào)查結(jié)果相比，中國人在公共場所接觸二手煙的比例上升了。所以，不吸煙的人們應(yīng)該采取自身力所能及的手段防范二手煙的危害。立法是有效防范手段自身力所能及的手段防范二手煙的危害環(huán)境手段（1）在家庭或辦公室、會議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，最好能主動采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。飲食方面（2）飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果（尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的），因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素Ｅ豐富的食物，可使肺癌的發(fā)病幾率降低兩成，這類食物包括全麥面包、堅果、豆類和谷類等。自身力所能及的手段加速排除（3）多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)尼古丁等有害物質(zhì)。不喜歡聞煙味（4）用適當(dāng)方式告訴身邊的煙民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。戒煙的好處可以逆轉(zhuǎn)的吸煙確實有百害而無一利，但是戒煙后多數(shù)的危害還是可以逆轉(zhuǎn)的。因為吸煙對人體危害是一個緩慢發(fā)展的過程，只要及時地戒煙就可能一定程度或完全消除這種危害。戒煙的近期好處1、味覺改善戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。

2、口臭消除吸煙者與他人談話時，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽，有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。

3、牙齒變白焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征，停止吸煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。同時由于口腔衛(wèi)生的改善，各種口腔疾病明顯減少。

4、咳嗽痰液減少或停止卷煙煙霧刺激呼吸道，妨礙纖毛的自潔功能，因而吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。戒煙的近期好處

戒煙的近期好處5、血壓降低

戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病的危險性。6、睡眠改善戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。戒煙的近期好處7、視力提高戒煙后視力可得到一定程度的提高。8、不容易感冒戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。戒煙后的遠(yuǎn)期好處遠(yuǎn)期好處1、患癌的危險性減少戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一點，戒煙10-15后，得肺癌的機會便可降低到與不吸煙一樣。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。戒煙后的遠(yuǎn)期好處超模性感演繹反煙冠心病的死亡率下降2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。吸煙是一種時尚嗎？至少煙草廣告是這樣標(biāo)榜的?？蛇@年頭流行健康啦，時尚就是愛自己、珍惜自己的身體！全美超模第九季，這是一輯告誡人們吸煙危害健康的大片。.全美超模性感演繹反煙大片超模性感演繹反煙超模性感演繹反煙超模性感演繹反煙超模性感演繹反煙

超模性感演繹反煙可防止肺功能進一步惡化3、吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進一步惡化。超模性感演繹反煙超模性感演繹反煙吸煙的姿勢很美很性感，然而，鏡子里的是內(nèi)心的掙扎與恐懼嗎？燒焦的容顏，破爛的皮膚，痛苦的表情，這幾張的表現(xiàn)更加夸張。不忍心看了吧，如果你也吸煙，是否忍心繼續(xù)這樣對自己呢。很好，時尚也可以很公益！戒煙后的遠(yuǎn)期好處潰瘍病容易治愈4、潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此，胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加快潰瘍的愈合。防止壽命縮短5、防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短8.3年，但戒煙10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。燒焦的容顏，破爛的皮膚，痛苦的表情

吸煙的姿勢很美很性感破爛的皮膚，吸煙的姿勢很美很性感，然而，鏡子里的是內(nèi)心的掙扎與恐懼嗎？燒焦的容顏，破爛的皮膚，痛苦的表情，這幾張的表現(xiàn)更加夸張。燒焦的容顏痛苦表情痛苦表情焦作心情亡鐘表情痛苦表情1亡焚表情女性吸煙易衰老且影響生育力女性吸煙易衰老且影響生育力女性吸煙成為關(guān)注焦點女性吸煙成為關(guān)注焦點。據(jù)有關(guān)調(diào)研機構(gòu)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果顯示：女性二手煙暴露嚴(yán)重，應(yīng)引起高度重視。女性家庭二手煙暴露率為60%，工作場所二手煙暴露率為80%。而吸二手煙的危害與吸煙者一樣。

此外，城市女性中吸煙者數(shù)量上升，尤其集中在受教育程度較高、消費水平較高或供職于一些特殊行業(yè)的女性。專家提示，吸煙女性患病幾率比不吸煙女性高出兩倍，女性吸煙帶來的危害要比男性嚴(yán)重得多。特殊行業(yè)的女性亡表情請熄滅你手中的香煙政府忠告美女應(yīng)該遠(yuǎn)離香煙危害遠(yuǎn)離香煙危害遠(yuǎn)離香煙危害美女應(yīng)該遠(yuǎn)離香煙危害香煙含有多種有害成分，會對女性的子宮和卵巢有非常不好的影響。同時香煙的煙霧會使新膠原蛋白的“產(chǎn)量”急速下降，造成荷爾蒙的減少和皮膚老化。試著努力一下，如果希望自己的肌膚更光澤白皙的話。杜絕吸煙沒有性別之分

杜絕吸煙沒有性別之分沒有性別之分女性吸煙易衰老且影響生育力生育能力下降一、生育能力下降

吸煙女性患不孕癥的機會比不吸煙女性高2.7倍；如果夫婦雙方都吸煙，則不孕的可能性比不吸煙的夫婦要高5.3倍。吸煙女性較易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)或?qū)m外孕。二、可殃及后代

吸煙的孕婦常會出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩、發(fā)育畸形及低體重兒。經(jīng)統(tǒng)計，吸煙的孕婦所產(chǎn)嬰兒的體重，比正常嬰兒輕150～200克，以后孩子的發(fā)育也會比同齡兒童矮小，體質(zhì)較差。此外，嬰兒畸形如先天性心臟病、無腦兒、癡呆等發(fā)生率明顯增高，是不吸煙婦女所生產(chǎn)嬰兒的2～3倍。吸煙婦女所生子女中，弱智者、患精神病者比率也較高。致早衰和月經(jīng)失調(diào)三、可致早衰吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，面容憔悴，色澤帶灰。尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多，因而其容貌顯得比實際年齡老。

四、致月經(jīng)失調(diào)

煙草中的尼古丁能減少性激素的分泌量，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，使月經(jīng)初潮推遲、經(jīng)期紊亂，更年期綜合征提前到來。吸煙對人體是一種慢性蓄積損害，其后果往往要經(jīng)過較長一段時間才會表現(xiàn)出來。所以，為了您和家人的健康，請別吸煙。如果已經(jīng)吸煙，請選好一個戒煙日，在女性排卵期前兩周完成戒煙效果比較好。“二手煙”最傷婦女和兒童最傷婦女和兒童我國現(xiàn)有煙民3.5億，長期吸“二手煙”者5.4億，平均開始的吸煙年齡不斷下降，女性和未成年煙民也顯著增加。專家呼吁：吸煙與許多疾病密切相關(guān)，盡快戒除煙癮，改變吸煙行為，才能遠(yuǎn)離疾病。遠(yuǎn)離疾病和死亡為了未來的希望，我們熄煙

中國吸煙人數(shù)達(dá)8.9億我國煙民8.9億我國現(xiàn)有煙民3.5億，長期吸“二手煙”者5.4億，總共計8.9億。為了未來的希望，我們熄煙為了未來的希望，我們熄煙

對健康有益無意慢性自殺為了未來的希望，我們熄煙

為了未來的希望吸煙有害健康為了未來的希望，我們熄煙

為了未來為了希望為了未來的希望，我們熄煙

為了未來杜絕二手煙危害為了未來的希望，我們熄煙為了未來為了健康為了未來的希望，我們熄煙為了健康為了生命為了未來的希望，我們熄煙為了健康的未來無煙日5月31日為了未來的希望，我們熄煙為了家和愛心請她們熄煙為健康的生命為健康我們熄煙七宗罪吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致多種癌癥1、吸煙和被動吸煙可導(dǎo)致多種癌癥?，F(xiàn)在已經(jīng)確定，煙草煙霧中60多種化學(xué)物是致癌物，可以導(dǎo)致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、白血病、宮頸癌等。

為健康我們熄煙七宗罪2、吸煙和被動吸煙會引發(fā)多種心血管疾?。何鼰熀捅粍游鼰熆梢l(fā)冠心病、腦卒中等。一些研究顯示，被動吸煙可使患冠心病的風(fēng)險上升30%。影響人的消化系統(tǒng)健康3、吸煙影響人的消化系統(tǒng)健康：吸煙不僅會使消化道腫瘤的發(fā)生幾率增加比如口腔癌、腸癌等更加容易發(fā)生，不容易為人們重視的胃炎、消化道潰瘍的發(fā)生也與吸煙有著密切的關(guān)系。為健康我們熄煙4、吸煙會影響胎兒和兒童的健康吸煙婦女與不吸煙婦女相比，其受孕機會下降;吸煙還會傷害胎兒，導(dǎo)致胎兒體重減輕，影響其出生后幼兒成長期及智力發(fā)育，增高先天畸形的危險。

5、男性吸煙會導(dǎo)致陽痿

煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)能使陰莖動脈發(fā)生粥樣硬化，進而使供應(yīng)陰莖血液量顯著減少，陰莖無法勃起。6、吸煙會加速皮膚衰老吸煙引起膠原加速分解，新的膠原生成減少，因而引起皮膚皺紋增加。

7、吸煙增加白內(nèi)障的發(fā)病危險性：有研究表明，每天吸20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍，并且，這種可能性與吸煙量成正比。2011年是23個世界無煙日世界無煙日今年的主題是：性別與煙草——抵制針對女性的市場營銷。吸煙有害健康早已成為不爭的事實。

有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可導(dǎo)致心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的全球第二號殺手。為了您的健康，請熄滅您手中的香煙。。圖為各國戒煙海報各國戒煙海報圖為各國戒煙海報各國戒煙海報各國戒煙海報戒煙海報戒煙海報吸二手煙30分鐘即可損害血管

健康專家稱1只烤雞腿對人體危害等同60支香煙“世界無煙日”世界無煙日主題1988年：要煙草還是要健康，請您選擇。

1989年：婦女與煙草

1990年：青少年不要吸煙

1991年：在公共場所和公共交通工具上不吸煙

1992年：工作場所不吸煙

1993年：衛(wèi)生部門和衛(wèi)生工作者反對吸煙

1994年；大眾傳播媒介宣傳反對吸煙

1995年：煙草與經(jīng)濟

1996年：無煙的文體活動

1997年：聯(lián)合國和有關(guān)機構(gòu)反對吸煙

1998年：在無煙草環(huán)境中成長

1999年：戒煙?？谔柺恰胺艞壪銦煛?/p>

2000年：不要利用文體活動促銷煙草口號“吸煙有害勿受誘惑”

2001年：清潔空氣，拒吸二手煙

2002年：無煙體育—清潔的比賽

2003年：無煙草影視及時尚行動

2004年：控制吸煙，減少貧困煙草危害加劇了貧困2004年5月31日是世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)起的第十七個世界無煙日，主題是“控制吸煙，減少貧困”。煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大的然而又是可以預(yù)防的危險因素。目前全球共有11億吸煙者，每年導(dǎo)致近500萬例可以預(yù)防的死亡。WHO強調(diào)指出，全球煙草種植、加工和消費消耗了自然資源，加劇了貧困。

2005年：衛(wèi)生工作者與控?zé)?/p>

2006年：煙草吞噬生命

2007年：創(chuàng)建無煙環(huán)境，旨在提醒公眾認(rèn)識煙草煙霧對被動吸煙者和環(huán)境的危害。

2008年：無煙青少年[口號：禁止煙草廣告和促銷，確保無煙青春好年華。

2009年：煙草健康警示

2010年：性別與煙草——抵制針對女性的市場營銷研究指出最大的煙草生產(chǎn)國和消費國中國是全球最大的煙草生產(chǎn)國和消費國。全國15歲以上人口的三成六皆為煙民，總?cè)藬?shù)達(dá)3.5億，占全球煙民的三分之一。每年，中國有100萬人死于與煙草相關(guān)的疾病。衛(wèi)生部曾發(fā)布報告說，如果不加控制，到2020年，這一數(shù)字將上升至200萬。研究報告據(jù)四川大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授毛正中的研究，中國貧困家庭的總支出中有8%至11%用于“吞云吐霧”。2009年7月起香港全面禁煙最高可判罰5000港元從2007年1月1日起，香港所有的工作地點、公眾地點、飯店、街道以及公眾游樂場所內(nèi)的大部分范圍將實施禁煙，違規(guī)煙民最高可判罰5000港元。而實施的方案是漸進性的。全面禁煙升級2007年1月1日起先將人口眾多的飯館、辦公室、公園、泳灘、學(xué)校、醫(yī)院以至自動電梯和升降機等列為禁煙區(qū)，至于18歲以下人士禁止進入的酒吧、麻將館、夜總會、按摩院及桑拿浴室等娛樂場所，則在則在2009年7月1日起才全面禁煙。正確的戒煙方法戒煙的過程戒煙的過程是對你精神、肉體、心理上的一次大調(diào)整。養(yǎng)成一個習(xí)慣需要多少天，改掉它必須付出同樣的時間！如果你從開始吸煙到成癮用了半年的時間，現(xiàn)在你想戒煙的話還要付出半年的時間！開始吸煙是從不吸到吸，1支、2支、3支循序漸進，從別人手里接過來吸到自己買煙吸，最后，晉升為“煙鬼”。正確的戒煙方法就是要把你開始吸煙的過程反過來即：從“煙鬼”到3支、2支、1支逐漸減少直到不吸為止。

不管你吸煙不吸煙壽命會有長又短，但不吸煙長壽是慣例，吸煙又長壽是特例？健康科學(xué)地吸煙是想告訴你，早應(yīng)該知道卻無法知道；早應(yīng)該做但一直也沒有做的一件最簡單的事情；一個被人類遺忘了五百年的故事。先戒煙癮后戒煙學(xué)會健康科學(xué)地吸煙你也會健康長壽、頤養(yǎng)天年，讓吸煙又長壽變成慣例！想戒煙也要先戒煙癮后戒煙，讓您真正享受來去自由、平平常常的生活。真正享受吸煙為您帶來的無窮的樂趣，在將來，子孫后代們能在百歲老人堆里找到您，一個健康的吸煙老人！戒除煙癮你就是成功者戒除煙癮你就是成功者戒煙戒的是煙癮而不是煙，沒有煙癮就不戒煙！想戒煙，首先要判定自己有沒有煙癮，走出戒煙的誤區(qū)，先戒煙癮后戒煙。只要戒除煙癮你就是成功者！三年后再戒煙也不晚！戒除煙癮你就是成功者任何一種習(xí)慣都是反射行為，行為的習(xí)慣性有多深，它的反射性就有多大。任何事情都其規(guī)律可言，一般錯誤的改正，要需要21次的堅持，最終能夠改過其非，成為悔過自新的新人。燃點香煙的煙霧亦含亞硝胺，苯并芘等致癌物。燃點香煙的煙霧含約4000種化學(xué)物質(zhì)香煙內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)主要是干煙草，但是經(jīng)過化學(xué)處理又加了很多添加成份。燃點香煙的煙霧含約4000種化學(xué)物質(zhì)，很多是有毒物質(zhì)，引致異變物質(zhì)及有數(shù)千種致癌物質(zhì)。放射性同位素是吸香煙者罹患肺癌的原因之一。香煙的釙210無法排出身體?？蛇M入血管而導(dǎo)致心肝胃等出現(xiàn)病變。香煙也有鐳226及鉛210。放射性同位素是由礦物肥料而來。六十至八十年代已有人發(fā)現(xiàn)吸煙者的體內(nèi)有放射性同位素。燃點香煙的煙霧亦含亞硝胺，苯并芘等致癌物。香煙因品牌、產(chǎn)地、生產(chǎn)批次等不同，含量也會存在差異。煙民和非煙民都有權(quán)利知道卷煙中究竟含有什么樣的成分項目的研究者、紐約州羅斯維爾·帕克癌癥研究所的理查·奧康納指出，煙民和非煙民都有權(quán)利知道卷煙中究竟含有什么樣的成分。煙草中含有讓人致死的成分，迫切需要對卷煙產(chǎn)品進行強有力的干預(yù)，并嚴(yán)格遵守世界衛(wèi)生組織《煙草框架控制公約》。重金屬對人體的危害專家提示朝陽醫(yī)院職業(yè)病與中毒科主任郝鳳桐表示，鉛、砷、鎘等重金屬對人體的危害是確切的，三種有毒物質(zhì)造成的主要傷害表現(xiàn)在：鉛容易導(dǎo)致貧血、神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的損傷；砷會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、皮膚黏膜損傷、致癌；鎘會造成腎功能損傷。重金屬對人體的危害據(jù)加拿大研究者杰弗里方教授稱，香煙中的重金屬可能來自受污染的土壤。煙草和其他植物一樣吸收了土壤中的礦物質(zhì)，如果土壤中含有鉛、鎘這些物質(zhì)，在這種土壤上面生長的煙草也會含有這些物質(zhì)。

科學(xué)分析表明，香煙燃燒發(fā)出的煙霧含有上千種化學(xué)成分，可以致癌，對人有多種危害。被動吸煙也是許多致死疾病的成因。尤其是少年兒童，常常被迫處于吸煙者的包圍中，健康受到嚴(yán)重的損害。娛樂圈十大禁煙英雄出爐戒煙從熒屏開始最新的一項調(diào)查結(jié)果表