乒乓球社團工作計劃書

乒乓球社團工作打算書一、活動目的為了進展學生的共性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校技，特制定本打算。二、具體訓練內(nèi)容和安排：預備期〔一周〕召開全體隊員會議，制定訓練紀律。預備訓練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開頭教，以乒乓球球性訓練為主。直拍握拍方法和橫排握拍方法。乒乓球球性訓練。最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。其次階段：乒乓球根本技術練習〔包括手法和步法〕1.發(fā)球與接發(fā)球推、擋球技術搓球技術、削球技術根本步法練習第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓練階段、穩(wěn)固及提高階段1.學生的相互推擋、攻球、搓球、削球。2.以開火車的形式進展球性練習，培育學生的運動興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術練習。主要講解發(fā)球的技術動作，包括發(fā)下旋、側(cè)旋以及奔球。接發(fā)球站位要正確，留意力集中。乒乓球?qū)ｍ椉夹g訓練。第五階段：乒乓球根本戰(zhàn)術在乒乓球中的應用。1.乒乓球根本戰(zhàn)術的教學。學生對內(nèi)進展競賽，可以實行多種形式，以提高競賽成績。訓練學生在競賽中的心里素養(yǎng)。2]本次培訓時間內(nèi)，在不影響正常培訓工作開展的前提下，開展與熬煉身體，提高身體素養(yǎng)，現(xiàn)對本學期作出如下打算：協(xié)會宗旨 安康學習，安康消遣學習的效率與身體安康狀態(tài)有著格外嚴密的聯(lián)系，只有身體安康狀態(tài)良好，才能保持昂揚的斗志，充分的精力，才能完成預期的培訓目標。然而，我們這些剛走出學校踏入社會的大學生，相當一局部處缺乏運動，以及不規(guī)律的作息時間，使得我們在體質(zhì)，身體機能、善。乒乓球這項運動，作為一項全身運動，乒乓球所特有的速度快、關節(jié)組織得到活動，從而可提高動作的靈敏性和上下肢活動的力氣。二、極有效地進展反響、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維力氣。三、熬煉視力，提高身體素養(yǎng)。成為不折不扣的“低頭黨”。長期低頭的人，會引起頸椎酸脹，還會消滅頸椎不穩(wěn)，嚴峻時會引起椎間盤退行性病變，骨質(zhì)增生，進而壓迫血管和神經(jīng)，從而導致頸椎疾病，如頸椎椎間盤突出、后頸部肌筋膜炎，嚴峻的甚至還會造成失明。其次，“低頭黨”更加留意屏幕里的世界而無視了四周的人，不利于營造團結(jié)和-諧的培訓氣氛，而勇敢堅韌、靈敏堅決等等品質(zhì)以及保持個體青春活力的有益運動。本協(xié)會旨在通過培訓期間乒乓球運動的推廣，挺高學員們的身體的培訓氣氛。人員建制預期本協(xié)會設會長一人，主要負責協(xié)調(diào)各方面事務，包括與教員溝通協(xié)調(diào)培訓教學任務、乒乓球運動的時間安排、協(xié)會的人事治理、乒乓球場地的安排、定期組織學院開展競技友情活動等。副會長一名，負責協(xié)作幫助會長工作。宣傳委員一名，需要有確定文字功底和攝影相關閱歷，負責對協(xié)會進展推廣和活動宣傳工作?！肮歉缮鐔T”10全部活動，為活動的籌備、司儀、場地布置等出力，為乒乓球根底較球技，并形成社團的中堅力氣。此局部社員將以消遣、健身為目的參與本社，樂觀支持本社活動，在乓球技能。活動打算我們將在納完畢后做好會員的統(tǒng)計工作，并準時上報學管會，作做到心中有數(shù)。觀看奧運競賽視頻。讓會員再次賞識奧運盛會國球給我們帶來的激-情，同時為社員供給人身財產(chǎn)損害的幾率。乒乓球技能培訓打算每周一次，如可能將請專業(yè)的教練協(xié)作骨干社員，對一般社發(fā)球技術、乒乓球競賽規(guī)章等。舉辦乒乓球賽我們將打算在培訓完畢前半個月進展乒乓球?qū)官?，屆時我們將乓球愛好者，使會員不斷學習、進步。一、指導思想：乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪番擊球的一項球類運動。乒乓球運動，占用場地少、器材簡潔、運動量可大可小，趣味性強，既可消遣又可健身；對個人來說，運動壽命又長，也不簡潔人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動力氣，改善心肺功能，全面提高身體素養(yǎng)。為了提高學生學習的樂觀性，成立乒乓球社團，通過活動，引導學生樹立“安康第一”的理念，以穎活潑的體育活動為載體，培育學生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進展學生共性特長，促進學生身體、心理和社會適應力氣等方面安康和-諧的進展，豐富校園文化生活，激發(fā)學生學習的熱忱。二、活動方式實行合作學習與自主、探究學習相結(jié)合的教學方式，是解決乒乓學習力氣。具體操作建議：教師在講授動作技術時，結(jié)合多媒體課件，指導學生閱讀相關學問，分析乒乓球技術原理，形成對正確動作技術重要性的生疏。確保每組有乒乓球技術較好的學生幫助根底較差的學生，以“點”帶“面”合作學習，承受現(xiàn)場說技、介紹打球閱歷、陪練等形式，增加培育學生互幫互學、團結(jié)協(xié)作的精神。乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多，教師在教學中應重視步法與乒乓球?qū)ｍ椝仞B(yǎng)的練習，提高學生的動作、反響、移動等速度。三、訓練要求：學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與玩耍活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。四、組織安排：成立乒乓球社團，學生自愿報名參與。五、訓練時間：周四下午社團活動時間六、訓練地點：七、指導教師：薛金平石玉玲八、訓練任務：1、生疏乒乓球球性。2、把握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、把握乒乓球的根本競賽規(guī)章。4、參與乒乓球競賽。九、具體訓練內(nèi)容安排：預備期：〔一周〕1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。2、預備訓練所需器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開頭教，以乒乓球球性訓練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓練。3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。其次階段：乒乓球根本技術練習〔包括手法和步法〕。1、發(fā)球與接發(fā)球；2、推、擋球技術；3、搓球技術與削球技術；4、正手快帶與反手快帶；5、根本步法訓練。第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓練，穩(wěn)固及提高階段1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。2、以開火車的形式進展球性練習，培育學生的運動興趣。第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術訓練。1、主要講解發(fā)球的技術動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。2、接發(fā)球要求站位正確，留意力集中。3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g訓練。第五階段：競賽小常識，進展乒乓球小競賽。附：乒乓球技術生疏球性的方法，托球、對墻擊球、擊吊球、雙人持拍傳球。托球：右手持球拍于胸前，左手輕輕將球拋起(左手持拍者反之)，待球下降至胸部高度時，輕輕向上橢球，使球彈至頭部高度。嫻熟后，再用輕重力交替向上橢球。最終，再左右、前后移動腳步托球，以進一步生疏球性。橫拍可換拍面托球。對墻擊球：1連續(xù)對墻擊球?？煞譃槁涞嘏c不落地兩種。開頭時，落點不要高于頭部，擊墻位置不限，然后，擊墻的范圍由大到小。嫻熟后，可有意識地使落點有左、右、高、低變化，擊球力氣有輕重變化，并逐