四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二課 好習(xí)慣伴我成長｜遼大版

四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案-第二課好習(xí)慣伴我成長|遼大版前言好的習(xí)慣是健康成長的基礎(chǔ)，也是一生受用的財富，因此要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。孩子在美好的童年中，由于許多客觀原因，難免會形成一些不良的習(xí)慣，如：拍桌子、咬手指、舉止不端、亂擺東西等等。為了幫助孩子改掉這些不良的習(xí)慣，提高他們的心理健康水平，教育部門出版了這套四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案，本文為第二課：好習(xí)慣伴我成長，是指導(dǎo)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的資料。學(xué)習(xí)目標(biāo)了解好習(xí)慣的重要性。學(xué)會分類整理個人物品，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。認(rèn)識晨讀晨練的好處，學(xué)會規(guī)律生活。鼓勵孩子們良好的溫馨習(xí)慣。學(xué)習(xí)如何克服抵觸心理，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。學(xué)習(xí)如何避免近視，保護(hù)眼睛。主要內(nèi)容一、課堂理論1.好習(xí)慣的重要性好習(xí)慣就像良好的營養(yǎng)一樣重要，養(yǎng)成好習(xí)慣可以保證身體的健康，培養(yǎng)個人修養(yǎng)，提高生活質(zhì)量。良好的習(xí)慣是從小養(yǎng)成的，而且要長期堅持，例如著名的“21天養(yǎng)成良好的習(xí)慣”理論就說明了這一現(xiàn)象。所以要從小學(xué)起，學(xué)會養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能有一個健康、快樂的未來。2.分類整理個人物品，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生我們的生活永遠(yuǎn)離不開各種各樣的東西，在使用它們的時候，我們應(yīng)該把它們進(jìn)行分類整理，并且定期清洗，保持個人物品及生活環(huán)境的干凈整潔。這不僅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，而且可以增加生活質(zhì)量，使人更加舒適。3.晨讀晨練晨讀、晨練是學(xué)習(xí)、生活中很好的習(xí)慣，不僅可以增進(jìn)深呼吸，習(xí)慣鍛煉身體，而且有助于改善體態(tài)，讓人更加健康美麗。如果孩子能夠早起晨讀、晨練，可以更好地調(diào)節(jié)心態(tài)，提高生活質(zhì)量。二、任務(wù)1.養(yǎng)成好習(xí)慣孩子們需要從日常生活下手，養(yǎng)成一些好習(xí)慣，例如：-拘泥于生活習(xí)慣。每一天休息、起床的時間，都要保持一定規(guī)律。這不僅有助于健康，而且有助于積累時間。-認(rèn)真聽講，遵守紀(jì)律。在學(xué)校和日常生活中，遵守規(guī)定很重要。孩子們必須尊重規(guī)則，不做不良事情。-養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，保護(hù)健康牙齒。2.養(yǎng)成良好的溫馨習(xí)慣在日常生活中，往往忽略了一些溫馨習(xí)慣。沒關(guān)系，緊緊相擁一次、給一個小禮物、和家長分享生活點滴等等，都是可以帶來心靈愉悅的好習(xí)慣。3.保護(hù)眼睛現(xiàn)代社會，我們常常會因為電子產(chǎn)品而傷害眼睛。為了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，孩子們應(yīng)該：-減少眼部疲勞。在看電視、電腦、手機等電子產(chǎn)品時，可以適當(dāng)減少時間或留下緩沖時間，減少視覺疲勞。-增加戶外活動。室外環(huán)境的光線較好，可以幫助眼睛放松，或者多看綠色植物以緩解眼睛的疲勞。三、評價在權(quán)衡個人需求和集體利益之間，選擇了做出貢獻(xiàn)的好習(xí)慣。學(xué)會了分類整理個人物品，維護(hù)自己的環(huán)境衛(wèi)生。學(xué)會了晨讀、晨練，可以更好地調(diào)節(jié)心態(tài)，提高生活質(zhì)量。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，保護(hù)健康牙齒。學(xué)會了簡單方法，保護(hù)眼睛，減少使用電子產(chǎn)品對眼睛的傷害。結(jié)束語成長的路上，每個孩子都需要好習(xí)慣做伴。如何培養(yǎng)好習(xí)慣？這套四年級下冊心理健康導(dǎo)學(xué)案幫助孩子學(xué)會分類整理個人物品，維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成晨讀晨練、口腔衛(wèi)生和保護(hù)眼睛等良好習(xí)