寶寶怎么吃才能更

寶寶怎么吃才能更聰明馬淑生兒期母乳是寶寶最好的營養(yǎng)品把最珍貴的初乳獻(xiàn)給寶寶滴滴初乳，滴滴是寶初乳：媽媽產(chǎn)后5天內(nèi)的乳汁稱之為初乳初乳的優(yōu)點：含最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，尤以分泌型免疫球蛋白多，保護(hù)呼吸道和消化道粘膜。含多種抗細(xì)菌、病毒、和真菌的物質(zhì)。使寶寶有很強的免疫力含?；撬嶙疃?，對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的功能、智力發(fā)育、視力保護(hù)和膽汁代謝都有重要意義。母乳具有抗過敏作用，預(yù)防和減輕濕疹、哮喘的發(fā)生。天然乳糖豐富減少腹瀉。開奶越早越好：生后30分鐘開始開奶

早開奶的好處：1、獲得初乳能提高寶寶免疫力。2、促進(jìn)母乳分泌。3、強化寶寶吸允能力。4、防止低血糖傷腦。5、防止膽紅素回吸收，減輕黃疸，從而減少黃疸對寶寶智力的影響哺乳媽媽別生氣，防止奶水生毒素：交感神經(jīng)興奮至去甲腎上腺素，腎上腺素分泌增多，寶寶心肝腎受損，應(yīng)扔掉。隔半天或1天后再吃。防止因母乳不足至營養(yǎng)不良傷腦：不足時寶寶的表現(xiàn)：1、吃奶時無吞咽的聲音。2、寶寶吃奶時不專一、不安靜。3、吃奶后不久又要吃。4、寶寶每日尿少于6次。5、生后10天體重仍下降，寶寶體重不升。6、便綠色稀便。此時應(yīng)及時加喂奶粉。早產(chǎn)兒開奶的方法生活能力好的可4—6小時，非常差的可24小時先喝10%的糖水2—3勺2小時一次，然后再吃奶。早產(chǎn)兒平均要在生后12小時開始喂奶。人工喂養(yǎng)的要喝稀釋奶2：1—3；1，1各月后改用全脂奶粉1—2各月母乳喂養(yǎng)寶寶的喂養(yǎng)方法寶寶成長依賴媽媽的營養(yǎng)：媽媽飲食注意事項：1、增加維生素A促進(jìn)寶寶骨組織的生長，動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜。VB1是神經(jīng)細(xì)胞運行必不可少的營養(yǎng)元素，豬肉、瘦牛肉、魚類多。VC缺乏會引起寶寶全身出血。新鮮的水果蔬菜。2、增加鈣的攝入3、增加鐵的攝入，豆腐、核桃4、增加鎂的攝入，寶寶智能發(fā)育必需的物質(zhì)，缺乏可引起驚厥。小米小麥、豆類5、增加必需脂肪酸，促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育。油菜、核桃、大否、魚類多。哺乳媽媽缺銅時寶寶容易智力受損，所以媽媽要多吃瘦肉、豆類、動物肝腎心等。喂養(yǎng)方法母乳分初乳（5天內(nèi)）、過度乳（6天—2月）含脂肪最高，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)漸減少、成熟乳（2—9各月）蛋白質(zhì)漸少，脂肪和乳糖漸增多、晚乳（10個月以后）營養(yǎng)成分漸減少，每次哺乳前后成分也有不同，前乳含蛋白質(zhì)多后乳含脂肪多，所以應(yīng)讓寶寶吃一個奶，吃空后再吃另一個，防止?fàn)I養(yǎng)不全傷腦。1—2各月人工喂養(yǎng)寶寶

喂養(yǎng)注意事項選好配方奶粉：選對才有營養(yǎng)，媽媽要了解奶粉成分,理性選擇，奶粉沒有最好的，適合寶寶的就是最好。選擇要點注意以下要點1、食后無便秘?zé)o腹瀉2、體重、身高達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)3、寶寶睡的香，食欲正常4、寶寶無口臭、眼屎少、無皮疹5、越接近母乳成分6、含DHA多，因為他能增殖、繁衍出更多的鬧戲胞，腦細(xì)胞越多寶寶大腦發(fā)育越好，所以又叫他腦黃金7、含核桃油，健腦益智8、含膽堿，又稱記憶因子是大腦思維、記憶等智力活動必須物質(zhì)9、含鐵、鋅等礦物質(zhì)，它能促進(jìn)神經(jīng)末梢之間的傳遞，增強寶寶的記憶力和學(xué)習(xí)能力，現(xiàn)發(fā)現(xiàn)兒時缺鐵，寶寶長大后會有情感冷漠的表現(xiàn)。10、含硫磺酸，它對視力、腦部的發(fā)育非常有益促進(jìn)視覺神經(jīng)的信息傳遞到腦部。特殊寶寶選擇方法根據(jù)寶寶的特殊需要選擇：早產(chǎn)兒選早產(chǎn)兒奶粉。缺乏乳糖酶的寶寶，多是患有慢性腹瀉、哮喘、皮膚疾病的寶寶可選脫敏奶粉又稱為黃豆配方奶粉。對長期患有慢性腹瀉短腸癥的寶寶可選用水解蛋白奶粉。嚴(yán)重缺鐵的寶寶可選用高鐵奶粉。喂養(yǎng)寶寶要添加菜汁果汁時間：人工喂養(yǎng)的2個月開始為甚麼？1、給寶寶添加水分。2、補充維生素C。3、促進(jìn)寶寶消化，有利于排便。5、更重要的是通過喝果汁讓寶寶獲得更豐富的味覺刺激。做法：添加菜汁（新鮮的，把水燒開后放入，水：菜、=2：1，煮3分鐘）每天喂1次10---30毫升。果汁:榨汁機榨出后加1倍水、少許糖（2個月時），從10毫升開始，3—5天時更換1次品種注意事項：在寶寶戶外活動后最好，因此時寶寶口渴。如直接購買果汁一定要買嬰兒用的，不能用成人用的。量最多不能超過1杯。菜汁必須是新做的，長時間放置的有亞硝酸鹽，會導(dǎo)致高鐵血紅蛋白血癥。母乳喂養(yǎng)的可4個月后加，因母乳中含有。。2—4各月母乳喂養(yǎng)寶寶的健腦營養(yǎng)

媽媽注意均衡飲食，給寶寶提供含有各類維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的乳汁。1、主要是VB—缺乏會造成寶寶神經(jīng)功能紊亂：厭食煩躁，注意力不集中，多吃豆類、花生、里脊肉等。2、VC—缺乏會出血，貧血，3、VD—缺乏患佝僂病。4、VK—完全母乳的寶寶易缺乏，因母乳含量是牛奶的四分之一.5、VA---缺乏可吐奶，因為缺乏使位于喉頭上前部的會厭上皮細(xì)胞萎縮角化，導(dǎo)致吞咽時會厭不能充分閉合蓋住氣管，而發(fā)生吐奶。6、媽媽要多吃油質(zhì)魚類：沙丁魚、青魚，因他含有構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，可促進(jìn)是神經(jīng)發(fā)育防止發(fā)生視神經(jīng)炎。7、還要注意鋅的攝入，鋅與人類智力關(guān)系非常密切，寶寶缺鋅會造成智力發(fā)育障礙鋅是寶寶的智力之源

嬰幼兒缺鋅會引起嚴(yán)重的后果，不僅會生長發(fā)育停滯，還會影響寶寶的智力發(fā)育，出現(xiàn)一系列病癥消化功能紊亂：厭食、偏食、異食癖、指倒刺、舌病。生長發(fā)育慢，性器官發(fā)育不全。智力發(fā)育不良免疫功能低下易患夜盲癥創(chuàng)口不愈合對皮膚、頭發(fā)的影響其他：貧血、嗜睡、精神不振什么情況應(yīng)做鋅的檢查

早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)、以素食為主的孩子過分好動的孩子易感染的孩子多汗的孩子被動吸煙的孩子遷延性腹瀉的孩子近視眼的孩子鋅與其他營養(yǎng)素的關(guān)系

鋅與維生素A:鋅缺乏會影響維生素A的吸收鋅與維生素D：維生素D能促進(jìn)鋅的吸收，補鋅時可同時口服維生素D鋅與維生素E：抑制鋅的吸收鋅與蛋白質(zhì)：促進(jìn)鋅的吸收，補鋅應(yīng)高蛋白質(zhì)食物鋅與植酸：植酸（素食者、非酵母發(fā)酵面包）影響鋅的吸收。鋅與膳食纖維：粗糧、豆類及蔬菜水果多時影響鋅的吸收鋅與草酸：菠菜等影響新的吸收鋅與鈣和磷：腸道吸收鈣時減少鋅的吸收鋅與鐵：高鋅使機體出現(xiàn)缺鐵鋅與銅：干擾銅的利用，缺鋅的孩子可出現(xiàn)低銅血癥、貧血、中性粒細(xì)胞減少補鋅

鋅的生理需要量：1—6月每天3毫克，7—12個月5毫克，2—10歲10毫克，11歲以上15毫克藥補：葡萄糖酸鋅、拘緣酸鋅、干草鋅硫酸鋅、新研制的谷氨酸鋅、賴氨酸鋅、鋅硒寶量：每日1—3歲5—10毫克，4—6歲10—15，6歲以上15--20毫克，4周為一療程。食補：海蠣肉最多、瘦肉、干果類、紅棗、山藥、強化食品母乳含鋅的量比牛奶高且吸收率高，如媽媽膳食中不缺鋅，一般寶寶4各月前不會缺鋅，所以媽媽要注意鋅的補充：蘋果、葵花籽、蘑菇、洋蔥、香蕉、卷心菜、堅果類人工喂養(yǎng)的寶寶一定要注意鋅的補充。補鋅的竅門和防過量夏天補鋅量要大謹(jǐn)防藥物干擾:維C、葉酸、四環(huán)素、青霉胺食品要精細(xì)。少吃韭菜、竹筍、芹菜等粗纖維食物。多吃豬肝、鯉魚、廋肉防止鋅過量，過量可中毒，影響硒的利用，鐵、銅的吸收，降低機體抗病毒的能力。母乳喂養(yǎng)的寶寶需要吃維生素嗎？維生素D的補充：母乳中一般不缺鈣，但缺VD故需要補充維生素C如果媽媽不是完全不吃水果,就不會引起VC缺乏維生素B的補充，如果媽媽不喜歡吃粗糧或面食可致缺乏維生A的補充：一般不缺乏維生素K的補充，媽媽如果飲食中能經(jīng)常吃菠菜、番茄、魚類一般不缺，反之需要補充或給寶寶喝點牛奶，因為牛奶中的含量是人乳的4倍補充維生素多多益善嗎

現(xiàn)在媽媽們習(xí)慣給寶寶補充維生素強身補神，但維生素并不是百益而無害的，維生素不能當(dāng)營養(yǎng)藥長期過量服用，會至體內(nèi)維生素失衡，損害寶寶的身體，甚至造成疾?。篤A過量—軟骨細(xì)胞不可逆轉(zhuǎn)的破壞，0.5萬—1萬，10天即可。VD---臟器鈣化身體痙攣，800—2000—5000單位，1個月后改為400。VAD丸長期服用極易中毒，出現(xiàn)毛發(fā)干枯，眼球突出，煩躁不安，1—2丸/次1個月一個療程。VC過量—乏力，血小板增多，腸蠕動亢進(jìn)，消化不良，皮疹，浮腫，易患骨病等，果味VC也不能長期服用，可引起牙齦出血、松動，糜爛腫脹。VE過量---嘔吐，乏力，唇干，胃腸功能紊亂，頭痛等，一般不偏食體內(nèi)不會缺乏。補碘（聰明元素）讓寶寶更聰明

缺碘---腦發(fā)育不全，智力低下補碘最佳時期---科學(xué)研究證明：胎兒和嬰幼兒時期補碘才真正有助于孩子一生的智力發(fā)育。補碘---母乳喂養(yǎng)，媽媽要多吃紫菜、海帶、碘鹽、蝦嚴(yán)重缺碘才能藥物補碘4—5個月寶寶的喂養(yǎng)喂鮮牛奶好還是奶粉好：牛奶中鈣、磷、鈉、鉀、氯的總含量高于人乳3-4倍，對腎功能尚未發(fā)育成熟的嬰兒特別是新生兒極不適宜。羊奶好還是牛奶好：羊奶較牛奶脂肪球小只有牛奶的三分之一，而且大小均勻，容易消化，但羊奶中維生素A和VE含量高于牛奶，還含有大量的生理活性物質(zhì)，如乳鐵蛋白、免疫球蛋白、生長因子及人乳中才含有的表皮細(xì)胞生長因子，其鈣磷含量和牛奶相同，因此國內(nèi)外營養(yǎng)專家一致認(rèn)為羊奶是最接近母乳的乳品，但羊奶中缺乏葉酸和VC含鐵質(zhì)也低，長期食用會致貧血，對牛奶過敏的寶寶、胃腸功能較弱，體質(zhì)較差的寶寶也可用。但要注意防止發(fā)生營養(yǎng)性貧血。煉乳好還是奶粉好：煉乳有許多弊病，主要是含糖太高，長期服用會傷腦，同時含水分太少，不如奶粉好。頭3個月寶寶不能只吃豆奶也不能只用米粉，因為缺少寶寶腦部發(fā)育的營養(yǎng)素DHA，會使寶寶智力發(fā)育遲緩。4個半月寶寶要添加淀粉類半流質(zhì)食物如含鐵米粉，先1勺開始，并要注意觀察寶寶的反映和大便，不要強行添加。神秘增長的5月份：世界衛(wèi)生組織的一個研究小組發(fā)現(xiàn)：寶寶5月份身高增長最快，平均增長73毫米，10月份最慢，只有3毫米，所以家長5月份要給寶寶補充更多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。哺乳媽媽最好不吃的四類食物----會傷害寶寶1、抑制乳汁分泌的食物：韭菜、人參、麥芽水。2、刺激性的食物：辛辣調(diào)味品、辣椒、咖啡、酒、及吸煙。酒，少量酒可刺激乳汁分泌，對嬰兒無影響，過量則會對寶寶有傷害，還會影響母子宮收縮和乳汁分泌?？Х葧鹬袠猩窠?jīng)興奮。媽媽吸煙，尼古丁會很快到乳汁中，對寶寶呼吸道有影響。3、油炸類食物，因脂肪量高也應(yīng)該酌量4、會引起寶寶過敏的食物哺乳媽媽不宜用的藥物

大部分藥物從乳汁中排除，因為濃度低不足以對寶寶產(chǎn)生影響，但以下藥物乳汁中排出量多，是哺乳期媽媽應(yīng)當(dāng)禁用的。1、磺胺類：此類藥物一般不易大量進(jìn)入乳汁中，但也會用少量進(jìn)入，會使寶寶出現(xiàn)溶血性貧血。2、氯霉素：造成致命的灰嬰綜合征。3、四環(huán)素：牙齒損害。4氨基糖甙類會損害寶寶的聽力。5、青霉素類、頭孢菌素類，會影響寶寶的正常腸道菌群及使寶寶發(fā)生過敏，有可能出現(xiàn)生命問題?？拱┧幬铮簳饘殞毠撬枰种?，出現(xiàn)白細(xì)胞下降。6、抗甲狀腺藥物如甲基硫氧嘧啶，會抑制寶寶甲狀腺功能7、鎮(zhèn)靜藥如安定，會使寶寶昏睡或上癮。8、感冒藥，因其含有解熱鎮(zhèn)痛藥的成分，如阿司匹林、安替比林使寶寶骨髓抑制，對乙酰氨基酚可引起寶寶肝損害，雙氯酚酸會引起寶寶血尿。9、成癮性鎮(zhèn)痛藥如可待因、嗎啡，大量會使寶寶呼吸抑制，小量會使寶寶成癮。10、某些復(fù)方中藥，家長一定要會看藥品說明書，了解其成分和含量，防止中毒寶寶便秘會影響智力

寶寶常便秘會影響智力：寄予腸中的大便會產(chǎn)生大量的有毒物質(zhì)，如不能及時排除，就會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，降低腦功能，出現(xiàn)反映遲鈍、呆頭呆腦、貪睡、喜哭。寶寶便秘的原因1、沒有及時給寶寶添加副食或副食量不夠。2、食物過于精細(xì)，含纖維素的食物如蔬菜水果過少。3、食用配方奶粉的寶寶易出現(xiàn)便秘，因奶粉中含鮥蛋白多含糖量較少，需要消耗更多的水。4、牛奶中含礦物質(zhì)也較多，如鈉含量是人乳對倍，鈣磷易與蛋白質(zhì)結(jié)合成鈣皂的硬塊，使大便干燥。還容易出現(xiàn)口感尿少等火大的現(xiàn)象所以人工喂養(yǎng)的寶寶，一定要多補充水分。5、寶寶活動少。6、母乳喂養(yǎng)的常是奶量不足引起的。應(yīng)對方法：1、如果是母乳喂養(yǎng)量不足可及時增加奶粉或副食。2、如果寶寶吃的是配方奶粉可適當(dāng)增加白開水、果汁、米湯?；蜻x用低聚糖的奶粉.3、4各月以上寶寶可喂些菜泥、果泥。4、給寶寶按摩腹部每次10—15分鐘，每日2—3次。5、增加戶外活動。6、如頑固性便秘要注意除外先天性巨結(jié)腸、肛門疾病、甲狀腺疾病等

給寶寶添加副食添加時間：人工喂養(yǎng)的4個半月開始、母乳的寶寶6個月最好寶寶添加的第一口副食？最佳的第一口副食是米粉。方法：午睡后，先吃一點乳汁，用乳汁混合米粉喂一小口，媽媽要和寶寶一樣表現(xiàn)出吃飯的快樂，再觀察寶寶的反應(yīng)，決定是否繼續(xù)，一定不要強迫，對不吃的要耐心的等待。種類：含鐵米粉、果泥（蘋果泥、梨泥、香蕉泥）、蔬菜泥（胡蘿卜泥、土豆泥）。蛋黃（現(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)蛋黃雖然含鐵高但不易吸收，故不應(yīng)是寶寶首選泥狀食物）禁忌的食品有含有麥麩的谷類食物如燕麥，雞蛋（全蛋）、花生等堅果、魚類、蚌殼類、柑橘類（檸檬、橘子、橙子）、豆制品、含鹽、糖、蜂蜜過高的食品輔食添加種類及次序

2-4周：魚肝油1滴,維生素A、D2個月：果汁、菜汁，維生素C（人工喂養(yǎng)，提前3-4周）4-6個月：米粉、菜泥、果泥、魚泥7-9個月：爛面條、饅頭片、餅干、魚肉末、蛋黃等10-12個月：稀粥到軟飯、面條、饅頭、面包、碎菜、碎肉等患病暫緩、不要加鹽和調(diào)味品。智力食譜----打造聰明寶寶

研究發(fā)現(xiàn)：寶寶腦細(xì)胞發(fā)育有3個快速期，孕早期、孕中晚期的銜接期、生后頭3年。需要供給各類營養(yǎng)素。寶寶成長所需的8種營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是0—3歲寶寶大腦發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，營養(yǎng)不足可以引起腦重量不足、腦皮質(zhì)變薄、腦細(xì)胞減少、突觸減少至神經(jīng)元聯(lián)系降低，導(dǎo)致頭圍小、智力低、語言和數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力低。1、蛋白質(zhì)：它是構(gòu)成腦細(xì)胞的基本原料，缺少會直接影響腦的發(fā)育，使神經(jīng)傳遞受限出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍。食物中的蛋、奶、肉、魚和豆類是寶寶生長期最優(yōu)質(zhì)的動物蛋白和植物蛋白，不要自行給寶寶吃蛋白粉。寶寶不能短時間消化那麼多蛋白。2、亞油酸亞麻酸：參與腦細(xì)胞磷脂的合成同時是構(gòu)成視網(wǎng)膜的重要成分，缺少會影響智力和視力的發(fā)育，多吃核桃、芝麻、海鮮可以補充鐵元素：是人體血紅蛋白和大腦神經(jīng)髓鞘的物質(zhì)基礎(chǔ)，為腦細(xì)胞供給營養(yǎng)素和充足的氧并影響神經(jīng)傳導(dǎo)。缺少會出現(xiàn)貧血，易哭鬧，易激惹，注意力不集中記憶和思維能力下降，行為異常直接影響學(xué)習(xí)能力。6月—2歲最易缺乏，動物肝臟含鐵最多。維生素B6，是氨基酸和脂肪代謝的輔酶，缺乏會引起驚厥和躁動、周圍神經(jīng)炎及癲癇的易感性。動物蛋白和蔬菜中含量高。維生素B1：調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的興奮和傳導(dǎo)，是維持大腦正常生理功能的物質(zhì)基礎(chǔ)原料。缺乏會出現(xiàn)癱軟無力等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，生長期兒童注意吃五谷雜糧就可避免。維生素C：保障大腦功能靈活、敏銳。缺少會影響大腦思維的反應(yīng)速度。各種新鮮水果和蔬菜，特別是柑橘、西紅柿、山楂含的多鋅元素碘元素智力食譜三原則

全面原則、均衡原則、自然原則全面原則：人腦是由脂類、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)組成缺一不可，營養(yǎng)學(xué)專家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。均衡原則：人每天食物中攝取30%脂肪、15%是蛋白質(zhì)、即從天然食物中精選對寶寶智力有突出貢獻(xiàn)的食物作為三餐結(jié)構(gòu)的主體：大米、小米、玉米紅小豆、黑豆、核是碳水化合物才是最良好的平衡狀態(tài)。55%、不偏食、不挑食就大致達(dá)到了自然原則：一般只要廣吃博食桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金桔蘋果、香蕉、獼猴桃、芹菜、西紅柿、香菇、胡蘿卜、葡萄、果仁、桂圓。堅果為寶寶大腦加油：干果含大量不飽和脂肪酸，可為寶寶大腦提供最好的材料核桃首選，它含有腦主要成分磷脂，故有健腦益智的功能，媽媽可生吃或水煮?；ㄉ鞍踪|(zhì)含量高達(dá)30%，可和蛋、肉、牛奶媲美，可和黃豆一起燉煮。松子VA/VE最多生吃或做成松仁玉米。植物性食物功效非凡：研究發(fā)現(xiàn)，以植物性食物為主的孕婦，生的孩子骨骼結(jié)實，大腦皮層溝回多而粗獷。而以肉食為主的孕婦生的孩子體格可能較大，但大腦皮層的溝回較少，而大腦溝回的多少直接影響孩子的智力，溝回越多記憶的儲存量越大，記憶的越持久。磷脂獨樹一幟：充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準(zhǔn)確性，這一點對于發(fā)育中的寶寶來說有特別重要的意義，正因為如此，歐美一些國家非常注意媽媽對卵磷脂的攝入，媽媽們要注意從蛋黃、大豆、核桃、堅果、動物內(nèi)臟中攝取。碘的攝入：碘鹽、海帶等在5月份要特別注意給孩子補充營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、維生素A/C/B，多吃水果蔬菜、礦物質(zhì)：主要是含鈣、磷豐富的食品如：蝦皮、紫菜、海帶、豆制品等，同時要多曬太陽，增加維生素D，還要注意補鐵、碘、鋅豐富的食物堿性食物有利寶寶提升智能英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)