心理健康日國旗下講話稿：陽光心靈快樂成長

1/1心理康健日國旗下講話稿：陽光心靈喜悅成長心理康健日國旗下講話稿：陽光心靈喜悅成長同學(xué)們、老師們：大家早上好！今天我講話的題目是“陽光心靈喜悅成長”。自2000年全國首屆“5·25中國大學(xué)生心理康健節(jié)”開幕式在北京師范大學(xué)舉行以來，團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，確定5月25日為全國大中學(xué)生心理康健日?！?·25”是“我愛我”的諧音，可以解釋為：愛自己才能更好地愛他人。上周五，我校舉辦的青春期男生女生講座揭開了心理康健月活動的序幕，今年的主題就是：陽光心靈喜悅成長。圍繞著這個題目，同學(xué)們可以思考兩個問題：我是個陽光的中學(xué)生嗎？現(xiàn)在的我喜悅嗎？不要急著回答，這個問題需要靜下來，好好的和自己來一次心靈的對話，你才能得到真實的答案。陽光，給人光明，讓人溫暖，助萬物成長。陽光的心靈，積極向上且填塞熱量，不僅能令自己的內(nèi)心溫暖無比，還能讓你的家人、朋友、同學(xué)倍感親密，建立起優(yōu)良的人際關(guān)系。同學(xué)們，你們發(fā)現(xiàn)了嗎？一個心靈陽光的人，微笑將是他最經(jīng)常的表情，不論發(fā)生什么，總會用理智的態(tài)度去接納，知道“塞翁失馬，焉知非?！?；一個心靈陽光的人，他將敢于展示自己、挑戰(zhàn)自己，從而更好的把握機(jī)會，創(chuàng)造精彩的人生；一個心靈陽光的人，他會把握現(xiàn)在，專注地過好每一天，充分享受生命的過程；一個心靈陽光的人，他會愛護(hù)所有，懂得感恩，并讓自己獲得喜悅；一個心靈陽光的人，他會保護(hù)自己，在壓力太大時知道彎曲，保持生命的彈性。清華大學(xué)吳維庫教授提出了陽光心態(tài)內(nèi)涵的四個方面：第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；第三，不能改變事情就改變你對事情的態(tài)度；第四，不能向上比較就向下比較。其核心就是“接納”和“適應(yīng)”，這是每個人保持心理康健的嚴(yán)重策略。同學(xué)們，如果你想讓自己變得更加陽光自信，每天喜悅多一些，《哈佛美滿課》主講老師沙哈爾簡化出的10條小貼士或許可以得到啟示。1．遵從你內(nèi)心的熱情。選擇對你有意義，能讓你喜悅，并能夠發(fā)揮你特長的事情。不要只是為了松弛而放任自己，或一味只遵從別人認(rèn)為你應(yīng)該做的事情。2．多和朋友們在一起。不要總在座位上學(xué)習(xí)或看書，優(yōu)良而親密的人際關(guān)系，是你美滿感的有力保障，最有可能為你帶來美滿。3．學(xué)會失敗。勝利沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經(jīng)常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當(dāng)成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。5．簡化生活。更多并不總代表更好，好事多了，也不一定不利。你買了太多的練習(xí)冊嗎？參加了太多的輔導(dǎo)班嗎？應(yīng)求精而不在多。6．有規(guī)律地鍛煉。體育運(yùn)動是你生活中最嚴(yán)重的事情之一。每周只要鍛煉4次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心康健。7．睡眠。每天充塞的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創(chuàng)造力，也會更開心。8．激動。現(xiàn)在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人?！敖o予”和“接受”是一件事的兩個面。當(dāng)我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當(dāng)我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。9．英勇。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，依然向前。10.表達(dá)感激。生活中，不要把你的家人、朋友、康健、教育等這一切當(dāng)成理所當(dāng)然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。每天或至少每周一次，請你把它們記下來。同學(xué)們，本屆心理康健月會開展一系列有益于大家身心康健的活動。除過去已有的心理康健知識宣傳、主題班會和講座外，還增加了黑板報、心理格言征集、心理趣味圖展、心理征文、經(jīng)典心理電影展播等等，期待全體同學(xué)、老師的積極關(guān)注和參與。同學(xué)們，五月是陽光燦爛的季節(jié)，是青春飛揚(yáng)的季節(jié)，是夢想起航的季節(jié)，也是愛護(hù)自己的季節(jié)。希望大