最大攝氧量(vo2max)直接測定法

=J大攝氧量（VO2max）直接測定法=J簡介：VO2max直接測定法是指運動員在運動場或?qū)嶒炇依米孕熊嚋y功計、運動平板（跑臺）等進行極限運動，利用氣體分析儀直接測定攝氧量。概念：最大攝氧量是指單位時間內(nèi)運輸?shù)交顒蛹∪舛患∪馑玫淖畲笱趿俊Ｒ?、實驗目的及意義VO2max的測定是評定運動員心肺功能狀態(tài)的有效指標。常應用于評定運動能力、選材指標、評定運動員性能狀態(tài)和訓練效果等方面。二、實驗要點―、VO2max直接測定判定標準（1）吸氧量再也不繼續(xù)增加而出現(xiàn)平臺；（2）呼吸商大于，少兒大于；（3）心率大于180次/分。當3種情況中任何2種情況出現(xiàn)時可肯定為VO2max。若是攝氧量未出現(xiàn)而受試者已達筋疲力盡程度，則取最大值作為最大攝氧量。二、運動程序設置原則：按照專項運動方式選擇測功器。測試時的超始負荷及遞增時間與遞增負荷要按照受試者的性別、年齡、運動項目和運動能力來肯定。一般可做些預備實驗。VO2max測試時間為12min左右達到力竭，超始功率為最大功率的30%，每級遞增10-15%。3、運動負荷設置方式：恒定負荷方式、遞增負荷方式（固定速度，遞增坡度；固定坡度，遞增速度；同時遞增速度；同時遞增速度和坡度）。4、常常利用的各類測功器：有功率車、跑臺（活動平板）、手搖功率計、攀登器、劃船測功器、游泳則功器等專項測功器。五、利用儀器的要求與校準測定最大攝氧量所利用的工具和儀器分三部份：即負荷工具（測功儀），如跑臺和功率自行車等；呼出氣收集裝置如面罩，及氣體分析裝置。（1）負荷工具采用標準化設備，負荷誤差不該超出所規(guī)定范圍。（2）氣體收集系統(tǒng)必需保證不漏氣，呼吸面罩內(nèi)死腔面積最多為400mm2。（3）測量呼出氣量所用的氣體流量計必需事前校準。（4）氣體分析裝置利用前必需要有充分的預熱，各類功能必需處于正常工作狀態(tài)。（5）實驗室溫度應維持在19^-2FC,相對濕度40-60%；室內(nèi)空氣必需維持新鮮，其氧含量應維持在%。六、負荷程序設置舉例跑臺遞增運動負荷程序（選材、性能評定，按照能力定起始負荷、級差幅度）。準備活動正式實驗：起始負荷遞增時間及速度、坡度（運動程序設定）見表1。一、環(huán)境檢查：實驗室空氣清新流通。保證測試環(huán)境符合所用運動心肺功能儀的要求。二、儀器校正及設置：按運動心肺功能儀的要求進行儀器的氣體成份校準及氣量校準（見操作步驟表）。3、成立測試程序：按照不同受試對象制定和選擇不同的實驗方式、種類和程序。4、受試者測試前準備活動4－5min。五、靜息指標檢查：帶好面罩，胸前帶心率遙測儀，觀察安靜狀態(tài)下的通氣量及氧耗量、心率和呼吸商等指標是不是符合要求，要在正常范圍才可以進入負荷測試狀態(tài)。六、進入負荷測試狀態(tài)。判定標準如前。7、存貯測試數(shù)據(jù)。八、打印測試報告。四、注意事項一、受試者應進行身體健康檢查，包括身高、體重、血壓、心電圖等，保證受試者在測試時身體狀態(tài)正常。如下者不適宜做此測定：體質(zhì)差、高齡及有疾病者。二、測試前，操作者必需與受試者一路了解整個操作程序測試進程，解釋對受試者的要求和運動的時間和進程。必需討論受試者在運動中如何與操作者彼此溝通，反映受試者的疲勞情況或其他的身體異樣反映。3、測試前不該參加重體力活動。進餐后，必需通過一按時間才可以進行所有測試和運動訓練。測試前的一個小時之內(nèi)受試者應避免抽煙。4、按照所利用的功率，建議受試者選擇適合的衣著和運動鞋，以保證能最大限度地發(fā)揮運動水平。五、參考值最大攝氧量值按照年齡、性別、訓練水平、項目等的不同有很大的不同，很難統(tǒng)一標準，現(xiàn)將部份測試值列出，供參考。部份受試者VO2max及相關氣體代謝指標值級別人年齡最大呼VO2maVO2m最大心數(shù)(y)吸商xax率(L/min(ml/(b/min))男成人運動員2±±±±±子1組成人中長跑運8±±±±±54動員普通人8±±±±±少年中長跑運1±±±±±動員8女成人運動員1±±±±±子0組組少年中長跑運1±±±±±動員8附頁1：MAX-II操作步驟―、接通電源，開總開關-主機開關-電腦開關-打開電腦界面（Windows2000-雙擊紅標VO2）。（結(jié)束時逆向關）。預熱30分鐘。二、開兩氣瓶，調(diào)刻度為10。3、放殘余氣，按下Calibrate（Low）鍵，停數(shù)秒鐘，開Low旋扭開關，調(diào)旋扭至0為止關開關。4、按下Calibrate（High）鍵，開High旋扭開關，調(diào)旋扭，左屏幕為5（CO2混合氣體）/右屏幕為21（O2）,關旋扭開。按下Automatic鍵。五、按菜單Calibration—點擊Autocal（界面右上角），數(shù)字閃動至Staus欄出現(xiàn)Caibrated時為宜—點擊Calibration.開始接氣筒（進氣管）進行氣體定標共兩次，標準為±3%以下—OK—Save（存儲）—Exit（退出）。六、按菜單提示進行—SubjectEntry（輸入姓名等）—StatTaet。7、按跑臺Start鍵，倒計時3"后與控制電腦開始測試。八、測試完畢關兩氣瓶。注：一、每次操作完畢，兩長管（進氣管和出氣管）須用清水沖洗涼干待用。二、大量量操作時，須改換干燥管，用蒸餾水沖洗后利用。跑臺操作方法（跑臺操作方法（手動設計）1、接通電源，按目錄鍵PROGAMSELECT至橫條屏幕上出現(xiàn)USERPROGRAM時開始設定。2、按輸入鍵ENTER三次設定開始，輸入運動負荷程序，每檔設定完畢按輸入鍵一次，可設定10檔。3、按START鍵開始啟動（二次）。按COOLDOWN鍵開始進入60秒倒計時階段，運行皮帶會逐漸減慢至最小速度然后完全停止。4、設定坡度、速度直接用“+”或“-”，時間按數(shù)字。設定體重（千克）按START鍵。5、運行進程中橫條屏幕上CAL（千卡）CAL/HR（每博心率所耗的熱量）、PRCE（步速）、心率、到計時間、等。DISTANCE顯示完成的千米數(shù)。六、每設定一檔中央部亮一紅點，黃點表示當前運行檔，完成后出現(xiàn)綠點。跑臺扶手旁有一緊急關閉開關，按下當即停止。附頁2肺功能英文縮寫詞Freq呼吸頻率VT/ml潮氣量（呼入—呼出）正常呼吸時，吸入減去呼出。VEI/min呼吸當量VO2ml/min攝氧量VCO2ml/minCO2產(chǎn)生量VO2ml/kg/min氧耗量相對值RER呼吸熵HR心率O2pulseml/s氧脈搏MAXO2%最大氧利用率正常人在80%以上，對運動員有氧能力很有作用MAXCO2最大CO2利用率VO2/BSAml/m2氧耗量/平方米體表面積V