頸椎病的自我治療方法

頸椎病的自我治療方法頸椎病的病因一、勞損。長期使頭頸部處于單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發(fā)生頸椎病。二、 頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關(guān)。一些病人因頸椎骨質(zhì)增生、頸椎間盤膨出、椎管內(nèi)軟組織病變等使頸椎管處于狹窄臨界狀態(tài)中，頸部外傷常誘發(fā)癥狀的產(chǎn)生。三、 不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。四、 慢性感染。主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。五、 風(fēng)寒濕因素。外界環(huán)境的風(fēng)寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，繼之產(chǎn)生無菌性炎癥。六、 頸椎結(jié)構(gòu)的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎(chǔ)。此外，由于不良姿勢、體位、咽喉部的反復(fù)炎癥、勞累、頭頸部扭傷等外界因素沒有得到合理的處理和治療，或治療后改善或解除不徹底，也會導(dǎo)致復(fù)發(fā)。所以，正規(guī)的治療很重要，日常的保護也很重要，比如選擇一個合適的枕頭。1、眩暈眩暈是椎動脈型頸椎病病人的常見癥狀。病人因為頸部的伸展或旋轉(zhuǎn)而改變體位誘發(fā)眩暈癥狀。前庭神經(jīng)核缺血性病變引起的眩暈，一般持續(xù)時間較短，數(shù)秒至數(shù)分鐘即消失，發(fā)病時病人可有輕度失神及運動失調(diào)，表現(xiàn)為行走不穩(wěn)或斜向一方;迷路缺血性病變引起的眩暈不伴意識障礙。前庭神經(jīng)病變引起的眩暈屬中樞性眩暈癥;迷路缺血性病變屬周圍性眩暈癥。部分病人有惡心感，急性發(fā)病時病人不能抬頭，少數(shù)病人有復(fù)視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥狀。在體征方面，發(fā)病時病人頸部活動受限，作頸部旋轉(zhuǎn)或活動可引起眩暈、惡心或心慌等癥狀;部分病人在患側(cè)鎖骨上聽診檢查能聽到椎動脈因為扭曲、血流受阻引起的雜音。后頸部拇指觸診能摸及患推向一側(cè)呈旋轉(zhuǎn)移位，同時棘突及移位的關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)部有明顯壓痛。2、 頭痛椎動脈型頸椎病的病人在發(fā)病時，頭痛和眩暈癥狀一般同時存在。其中枕大神經(jīng)病變是引起頭痛的主要原因。因為椎動脈分支枕動脈供給枕大神經(jīng)，臨床上椎動脈痙攣引3、 視覺障礙由于頸椎病引起椎-基底動脈系痙攣，繼發(fā)大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數(shù)病人可出現(xiàn)視力減退或視野缺損，嚴重者甚至可以引起失明現(xiàn)象。4、 突然摔倒當(dāng)病人頸部旋轉(zhuǎn)時突然感到下肢發(fā)軟而摔倒。臨床特征是：發(fā)病時病人意識清楚，短時間內(nèi)能自己起來，甚至行走。這有別于其他腦血管疾病。5、 根性癥狀由于局部解剖的關(guān)系，椎動脈型的病人也常常伴有神經(jīng)根性癥狀。頸部癥狀：頸部不適感及活動受限，主要頸部不適感有頸部疼痛、頸部酸脹、頸部發(fā)僵活動或者按摩后好轉(zhuǎn);晨起、勞累、姿勢不正及寒冷刺激后突然加劇;活動頸部有嘎嘎響聲;頸部肌肉發(fā)板、僵硬;用手按壓頸部有疼痛點;按摩頸部有韌帶彈響，轉(zhuǎn)動頸部不夠靈活等。肩部癥狀：雙肩發(fā)沉;肩部酸痛脹痛;頸部肌肉痙攣，按壓頸部有疼痛，有時疼痛劇烈;勞累、久坐和姿勢不當(dāng)加重背部癥狀：背部肌肉發(fā)緊、發(fā)僵，活動后或者按摩后好轉(zhuǎn)；背部有疼痛點，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。6、上肢麻木或單肢麻木一般的頸椎病都會引起頭疼眼花、四肢麻木、疼痛，你也別擔(dān)心，采取積極有效的方法還是可以緩解的。西醫(yī)治療這樣的病癥效果不是很理想，除了口服藥物以外，只有手術(shù)了，而且一般頸椎部手術(shù)是不提倡做的，因為頸部位神經(jīng)線密集，有很大的風(fēng)險、按摩牽引不能解除病痛、如果你找個技術(shù)不高的醫(yī)生，反而會加重病情，建議采用穴位治療效果會比較好。頸部癥狀：頸項部疼痛，頸部僵硬感、頸部強直、活動受限、頸部肌痙攣、頸活動困難、有捆綁感、發(fā)紂、頸部脹筋感、落枕感等。頭部常偏向一側(cè)、抬頭、低頭困難、旋轉(zhuǎn)困難。上肢癥狀：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、運動和感覺障礙、痛覺過敏、有觸電感，手指麻木或蟻行感、手部無力、沉重感、持物不穩(wěn)、震顫麻痹等癥狀、上肢肌萎縮、肩周活動受限。下肢癥狀：下肢可出現(xiàn)放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活動后加重，休息后減輕，或休息后剛起來加重，少有活動后好轉(zhuǎn)，再活動后又加重。與天氣變化有關(guān)，遇冷加重，遇熱減輕，或不明顯等。重則肌萎縮、跛行、功能下降。眼部癥狀(頸眼綜合癥)：不能睜眼，只能閉目平臥，眼脹、眼沉、睜眼無力、伴視物不清、視力減弱、眼前閃光、暗點、視野缺損，在頸部過度活動時出現(xiàn)眼痛、眼肌痙攣、一過性失明、結(jié)膜充血等癥狀。頭痛：放射痛、竄痛、麻痛、脹痛、沉痛、熱痛、涼痛、局部痛、前額痛、兩側(cè)痛、巔頂痛、輕痛、中痛、重痛，重則碰墻止痛，甚則嘔吐。頭暈?zāi)垦＃侯^痛、眩暈、甚則惡心、嘔吐、一過性失明伴頭昏、頭沉等，甚則有欲暈倒的感覺或突然暈倒、過后蘇醒、已如常人。記憶力障礙：記憶力明顯下降、丟三落四、到此位忘記做此事、昨天的事情記不清楚、甚則是否吃飯都不能記憶。心臟(頸心癥)：心悸、心慌、氣短、胸悶、憋氣、思想恐懼感、心前區(qū)疼痛等頸性冠心病的表現(xiàn)(心電圖無相應(yīng)的改變)。高血壓(頸高癥)：血壓升高、頭暈、頭痛、視物模糊、甚則惡心、嘔吐等癥狀。血壓升高、沒有規(guī)律、忽高忽低、藥物降壓降之又升、升之又降、或治療后血壓降至過低等。膽囊炎(頸膽癥)：腹痛、腹脹、惡心、食欲不振、四肢乏力、肝膽區(qū)疼痛等癥狀。慢性咽炎(頸咽癥)：咽部稍有充血或變紫、進食無礙、口干舌燥似有異物感、吐之不出、咽之不下。半身不遂(頸性半身不遂)：單側(cè)肢體偏癱、麻木、竄脹，甚則口角歪斜、語言功能障礙、穿鞋脫襪困難、行走不穩(wěn)等，腦CT基本正常。自汗癥(頸自汗)：肢體發(fā)熱、發(fā)紅、單側(cè)肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠端出現(xiàn)多汗，過時自然消退，不定時的發(fā)作。無汗癥(頸無汗)：肢體發(fā)涼、怕冷、單側(cè)肢體或一個肢體或頭部、雙手、雙足、四肢遠端出現(xiàn)少汗，甚則全身絕對不出汗，干燥不適，情緒不穩(wěn)。失眠(頸性失眠)：失眠不能入睡，用鎮(zhèn)靜藥物逐漸加量才能入睡，短時間內(nèi)不影響第二天的工作，久則影響工作和學(xué)習(xí)，各種方法治療效果差。做夢：惡夢、長夢、做事夢、工作夢、交友夢、無規(guī)律夢等。避免長時間同一姿勢伏案很多疾病的產(chǎn)生其實都是患者自身不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，頸椎病的由來也是如此。長時間同一姿勢盯著電腦、手機，不自覺的就頭向前傾、弓著身子工作，頸椎就是這樣被我們慢慢毀掉的。如果我們不改掉這一不良的習(xí)慣，那么即使治好了頸椎病也存在復(fù)發(fā)的風(fēng)險。頸椎病的自我治療方法之一便是保持正確的工作姿勢：挺直腰背，眼睛平視甚至略微俯視電腦，坐久了要起來活動一下脖頸，轉(zhuǎn)動一下眼球。前一陣子朋友圈流行主要看氣質(zhì)，很明顯沒有一個挺直的后背，沒有一個健康的頸椎，何從氣質(zhì)可言自我按摩放松頸肩肌肉任何事物使用過度都會出現(xiàn)問題，汽車零部件壞了可以修，可是我們身體的任何一個組織器官壞了可就不好修復(fù)了。每當(dāng)工作的時候，我們的頸椎及其附近肌肉都會長時間處于繃緊狀態(tài)，時間長不去管他們就會出現(xiàn)勞損乃至嚴重的病變。頸椎病的自我治療方法之二就是經(jīng)常按摩放松頸肩肌肉。很多頸椎不好的朋友在初次按摩的時候會疼的難以忍受，疼則說明了肌肉的僵硬程度，所以不要怕疼一定要堅持按摩。堅持一段時間我們會發(fā)現(xiàn)頸肩肌肉僵硬、疼痛、麻木的情況會有很大的改善?；顒宇i肩關(guān)節(jié)的頸椎體操按摩主要是針對頸肩肌肉而言的，其實我們的頸肩關(guān)節(jié)也需要經(jīng)常的活動。頸椎病自我治療方式之三就是通過頸椎體操活動，來活動頸椎以及肩關(guān)節(jié)，促進頸肩血液循環(huán)，從而改善頸椎病的一些癥狀。當(dāng)然，在做的時候我們一定要注意，頸肩關(guān)節(jié)比較脆弱且與頸動脈關(guān)系密切，一定要慢慢做切忌用力過猛，以免導(dǎo)致較為嚴重的后果。配合藥物治療是必須選項對于頸椎病初期患者或癥狀較輕的患者來說，通過自我治療的方法可以緩解甚至治療頸椎病。但是對于大多數(shù)頸椎病患者來說，很多人在前期對頸椎的不適感并不在意，直到頸椎病發(fā)展嚴重了才會急切尋求辦法治療。而這些頸椎病患者除堅持以上頸椎病的自我治療方法以外，還需要服用一定的藥物來配合進行治療。在市場上，頸椎病的治療藥物有很多。如何選擇合適的頸椎病治療藥物呢。首先我們要明白頸椎病病因復(fù)雜，是各種因素引起的綜合癥候群。因而在藥物的選擇上，單一的幾味活血化瘀的藥并不能達到根治的目的，必須對身體的各方面進行綜合性的調(diào)理才可以。河北承德頸復(fù)康藥業(yè)生產(chǎn)的頸復(fù)康顆粒就是大處方21味中藥組成，兼具活