意志力培養(yǎng)團(tuán)體計(jì)劃書(shū)

意志力培養(yǎng)團(tuán)體計(jì)劃書(shū)班級(jí)：教育姓名:學(xué)號(hào)：指導(dǎo)老師：日期：生涯探索團(tuán)體團(tuán)體名稱“展望未來(lái)，大學(xué)生意志力培養(yǎng)團(tuán)體”（發(fā)展性、結(jié)構(gòu)性團(tuán)體）。團(tuán)體目標(biāo)通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)讓學(xué)生充分體驗(yàn)鍛煉意志、毅力和耐心的重要性，并懂得在學(xué)習(xí)上需要這種良好的心理品質(zhì)。同時(shí)讓學(xué)生把在活動(dòng)中感受到的內(nèi)心體驗(yàn)上升到理性認(rèn)識(shí)，真正理解意志力對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要性。3、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者王鳳及全體協(xié)從領(lǐng)導(dǎo)者4團(tuán)體參加對(duì)象及規(guī)模學(xué)校心理健康教育學(xué)生（20人）5團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間8次，每周1-2次，每次時(shí)間為2節(jié)課6團(tuán)體活動(dòng)場(chǎng)所學(xué)校團(tuán)體輔導(dǎo)室7團(tuán)體設(shè)計(jì)理論依據(jù)意志力培養(yǎng)在小學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程是非常非常重要的，因?yàn)樗麄儤O易受到挫折或是在逆境中難以走出心里的陰影，而當(dāng)代大學(xué)生大部分在溫室中成長(zhǎng)尤其缺乏培養(yǎng)意志力的意識(shí)。但是大學(xué)生肩負(fù)著即將建設(shè)，報(bào)下祖國(guó)的重任，即將步入社會(huì)，缺乏意志力使許多大學(xué)生的夢(mèng)想無(wú)法堅(jiān)持，在困難面前敗北。事實(shí)上并非是生來(lái)就有或者不可能的改變的特性，它是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的特性。心理輔導(dǎo)的重點(diǎn)是幫助大學(xué)生樹(shù)立一些培養(yǎng)意志力的意識(shí)和方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。8團(tuán)體計(jì)劃書(shū)與實(shí)施活動(dòng)單元主題目標(biāo)活動(dòng)內(nèi)容材料1相互認(rèn)識(shí)1、形成團(tuán)體規(guī)范，讓所有成員自愿投入團(tuán)體的歷程2、澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待3、在愉快而有趣的氣氛下，促進(jìn)成員之間的接觸與認(rèn)識(shí)。熱身:縮小包圍圈創(chuàng)始一階段1）蓋章契約2）團(tuán)體契約3）認(rèn)識(shí)你我4）誰(shuí)在布后5）銜紙杯傳水海報(bào)紙彩色筆一塊大布2增加信任加強(qiáng)成員之間的溝通、磨合，培養(yǎng)成員合作的意識(shí)和能力。促進(jìn)團(tuán)體信任感熱身：1）合力吹氣球創(chuàng)始二階段吹銀雞信任圈過(guò)電網(wǎng)連點(diǎn)游戲事先準(zhǔn)備六張簽、哨子網(wǎng)架、網(wǎng)繩、標(biāo)記帶、小鈴鐺筆3認(rèn)識(shí)自己1)通過(guò)對(duì)自己的了解,為后面的活動(dòng)更好的積極配合熱身:水果家族過(guò)渡一階段我是誰(shuí)我的人脈支持系統(tǒng)尋人啟事紙筆4正確認(rèn)識(shí)挫折,激發(fā)意志力(1)引發(fā)個(gè)體參與團(tuán)體興趣(2)讓同學(xué)認(rèn)識(shí)到挫折不可避免，提高學(xué)生意志力的決心和信心(3)了解團(tuán)體目的進(jìn)行方式熱身：1）交換名字過(guò)渡二階段：1)意志力量表2）新木頭人3）挫折不可怕4）經(jīng)典計(jì)算題紙、筆意志力量表5正確應(yīng)對(duì)挫折,維護(hù)意志力(1)促進(jìn)成員的互動(dòng)與了解⑵加強(qiáng)團(tuán)體凝聚力信任感⑶增進(jìn)成員對(duì)挫折的正確面對(duì)，扔掉不合理的信念熱身：1）造反運(yùn)動(dòng)成熟一階段1）挫折垃圾桶2）自我評(píng)價(jià)—反省3）感悟他人—領(lǐng)會(huì)他人4）應(yīng)對(duì)挫折之方法5）心有千千結(jié)6）解手鏈筆、紙、繩子6自制力訓(xùn)練——增強(qiáng)意志力⑴在彼此熟悉的情況下，增強(qiáng)抗干擾的能力熱身：1）有趣的電波成熟二階段：1）故事分享2）抗干擾訓(xùn)練3）俯臥撐或仰臥起坐4）站樁5）迷宮游戲6）木棍游戲秒表、筆，紙圖片《走迷宮》一套包括大魚(yú)迷宮一張、數(shù)字迷宮一張、公園迷宮一張小猴爬樹(shù)迷宮、數(shù)字迷宮、上學(xué)迷宮圖各7張兩張床墊準(zhǔn)備相應(yīng)數(shù)量的木棍或者火柴棍7堅(jiān)持性訓(xùn)練—增強(qiáng)意志力（1）使學(xué)生認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性。（2）使學(xué)生了解堅(jiān)持和放棄的區(qū)別。（3）使學(xué)生學(xué)會(huì)確立目標(biāo)并堅(jiān)持到底。熱身：紅綠燈結(jié)束一階段1)幸運(yùn)的巧克力堅(jiān)持的重要性你說(shuō)我說(shuō)4）坐下起立30次5）挑揀豆子黃豆、赤豆、黑米、白米、小紅旗若干，三把椅子8個(gè)巧克力，紙，細(xì)繩，一把小刀，一個(gè)叉子一個(gè)盤(pán)子，一個(gè)骰子8結(jié)束游戲，聯(lián)系實(shí)際，運(yùn)用自如成長(zhǎng)評(píng)價(jià)也是團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束階段的一個(gè)重要程序，讓成員填寫(xiě)“成員評(píng)量表”，交流個(gè)人的心理體驗(yàn)和成長(zhǎng)經(jīng)歷。熱身：1)扮時(shí)鐘結(jié)束二階段聯(lián)合艦隊(duì)踏板水接力奇數(shù)偶數(shù)成長(zhǎng)量表評(píng)定量表并結(jié)束游戲紙筆成長(zhǎng)量表N+2個(gè)眼罩：踏板4副；大塑料桶9個(gè)；小塑料盆16個(gè)；中塑料桶一個(gè)；秒表一個(gè)，鼓一個(gè)；鑼一面。第一節(jié)熱身:

1)縮小包圍圈

時(shí)間：5分鐘，人數(shù)：不限概述：

這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。目的：使小組充滿活力。創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。步驟：1．讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。2．讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?．告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。5．現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)?，目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。1)蓋章契約參加人數(shù)：21人時(shí)間：30分鐘準(zhǔn)備：海報(bào)紙、彩色筆過(guò)程：1、領(lǐng)導(dǎo)者先說(shuō)明活動(dòng)規(guī)則；2、領(lǐng)導(dǎo)者首先示范，提出對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的要求，如希望大家不要隱藏心中想說(shuō)的話；3、言畢，以手杖碰地（也磕碰自己的大腿或膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言；4、其他成員認(rèn)為自己可以遵守者，亦以手掌碰地（或大腿、膝蓋），狀似蓋章動(dòng)作，代表自己愿意遵守此諾言。5、自領(lǐng)導(dǎo)者順時(shí)針?lè)较?，每位成員輪流表達(dá)個(gè)人對(duì)團(tuán)體的期待，方式同前2、3、4。（期待內(nèi)容包括：不希望有人早退或中途離席、希望老師準(zhǔn)時(shí)結(jié)束團(tuán)體、希望大家尊重（傾聽(tīng)）別人的發(fā)言、不愿意看到有人在團(tuán)體內(nèi)惡意攻擊、共同守密、不把團(tuán)體中發(fā)生的事告訴他人……。6、最后，由領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)一整理歸納成員的諾言，形成團(tuán)體公約（規(guī)范）。可與當(dāng)次團(tuán)體結(jié)束后，寫(xiě)在海報(bào)紙上，以后每次團(tuán)體進(jìn)行前，張貼于團(tuán)輔室。注意：如遇到成員無(wú)法遵守難以蓋章者，領(lǐng)導(dǎo)者宜鼓勵(lì)其他成員以尊重、關(guān)懷的態(tài)度，共同協(xié)助該成員探討其困境。2）團(tuán)體契約：1、保守秘密，尊重每位成員的隱私；2、坦率真誠(chéng)地與其他團(tuán)體成員進(jìn)行交流，不掩飾自己的真實(shí)情感；3、參加團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，注意力集中。4、尊重他人，仔細(xì)傾聽(tīng)，不隨意打斷別人的發(fā)言。5、廣泛交流，避免只與自己喜歡的團(tuán)體成員溝通等。3)

認(rèn)識(shí)你我參與人數(shù)：集體參與

時(shí)間：20分鐘

場(chǎng)地：不限第一步：

①

給每一個(gè)人都做一個(gè)姓名牌。②

讓每位成員在進(jìn)入培訓(xùn)室之前，先在名冊(cè)上核對(duì)一下他的姓名，然后給他一個(gè)別人的姓名牌。

③等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上的人，同時(shí)向其他人做自我介紹。

第二步：

①主持人作自我介紹，然后告訴與會(huì)人員：“很高興來(lái)到這兒！”

②快速繞教室走一圈，問(wèn)：“如果你今天不在這兒，你會(huì)在做什么不情愿做的事情呢？”

③注意讓問(wèn)答保持在一個(gè)輕松活潑的氛圍之內(nèi)。

相關(guān)討論及總結(jié)以調(diào)動(dòng)氣氛。4）誰(shuí)在布后？簡(jiǎn)述：藉著游戲來(lái)記他們的名字人數(shù)：不限場(chǎng)地：不限道具：一塊大布適用范圍：全班游戲方法：1.先大家圍成一個(gè)大圈逐一念出自己的名字2.分成兩組，各坐在場(chǎng)所的一邊3.老師和幫手把布拿著隔開(kāi)兩組人4.每組在布拿起時(shí)各派出一人坐在布兩邊的中間5.老師看二邊都坐好人后，數(shù)到三跟幫手一起把布給放開(kāi)。兩邊被派出的人必須很快的叫出對(duì)方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續(xù)下去。

5）銜紙杯傳水1、紙杯，水2全班21人3步驟：人員選10名一組，男女交替配合。共選21位同學(xué)，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有一名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。6）交流總結(jié)

第二節(jié)1）熱身：合力吹氣球人數(shù)：每組限六人場(chǎng)地：不限道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）汽球（每組一個(gè)）適合全部的人游戲方法：1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請(qǐng)每組每人抽簽。3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。1）吹銀雞

場(chǎng)地：室內(nèi)

人數(shù)：不限

時(shí)間：15分鐘

目的：增強(qiáng)組員的合作精神及團(tuán)結(jié)精神。

游戲方法

1.把一個(gè)哨子（銀雞）縛于天花板，要求每一個(gè)組員輪流吹響它，并需限時(shí)完成。2、將組員分為兩組進(jìn)行比賽3.組員不得使用任何工具（如枱椅等），而除口部外，任何身體部分均不得觸及哨子。組員之間可以合作，例如騎臂馬、抱起其他組員等。

注意事項(xiàng)：要顧及組員安全。

2）

信任圈目的：增進(jìn)彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)體氣氛。時(shí)間：大約25分鐘。準(zhǔn)備：寬敞的場(chǎng)地，10人一組。操作：每組圍圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。練習(xí)開(kāi)始時(shí)，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺(jué)舒適地導(dǎo)向任何一方，其他成員必須手挽手，形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。他往哪里倒，團(tuán)體就往哪里去接住他，給予保護(hù)，將他推倒到中間的位置。如此倒下、接住，使中間的成員從緊張到很放松?？梢該Q人到圈內(nèi)去體驗(yàn)?；顒?dòng)充分體現(xiàn)團(tuán)體的合作。3）過(guò)電網(wǎng)活動(dòng)人數(shù)：21人（每個(gè)網(wǎng)可供10—20人使用）適宜對(duì)象：全班活動(dòng)材料：網(wǎng)架、網(wǎng)繩、標(biāo)記帶、小鈴鐺等?；顒?dòng)時(shí)間：1—1.5小時(shí)活動(dòng)程序：1、

將參與者分成若干小組，每組以10人左右為宜。同時(shí)編制一個(gè)網(wǎng)。2、

想?yún)⑴c者介紹游戲規(guī)則：“在你們面前的是一張電網(wǎng)，你們要想辦法過(guò)電網(wǎng)而不被‘電死’，如果某人在穿過(guò)電網(wǎng)時(shí)觸動(dòng)上面的鈴鐺發(fā)出聲響，就意味著這個(gè)人觸電了。每個(gè)網(wǎng)洞只能讓人通過(guò)一次，也就是說(shuō)，不同的人應(yīng)該在不同的網(wǎng)洞中通過(guò)。若過(guò)人是將網(wǎng)觸動(dòng)，則該人不通過(guò)。同時(shí)該網(wǎng)洞封閉，不能再使用。所以，已經(jīng)使用過(guò)的網(wǎng)洞和被封閉的網(wǎng)洞要用標(biāo)記帶做好標(biāo)記。為了通過(guò)電網(wǎng)，小組成員可以通過(guò)抱抬等方法，也可以個(gè)人憑本事自行通過(guò)。請(qǐng)盡量快地讓全體組員安全通過(guò)電網(wǎng)?！?、

活動(dòng)結(jié)束后，進(jìn)行討論，討論參考問(wèn)題4)連點(diǎn)游戲參與人數(shù)：2人一組時(shí)間：5~10分鐘場(chǎng)地：教室道具：每個(gè)小組一個(gè)圖，一支筆

游戲規(guī)則：

1告知所有學(xué)員他們要做的是個(gè)小游戲，讓每人選擇一位同伴組成小組，分發(fā)給每個(gè)小組一張代有很多黑點(diǎn)的圖片和筆。講述任務(wù)，每組中第一位組員首先將兩個(gè)黑點(diǎn)相連（橫向或者縱向），小組中第二位組員一樣連點(diǎn)，但必須接著前一位所連線的人一段。然后再由第一位組員繼續(xù)完成相同的動(dòng)作。2在游戲過(guò)程中，整個(gè)線條的首尾不能相連，如有必要，可以出示樣圖。游戲時(shí)間限定于2分鐘。，當(dāng)所有人完成游戲，看看他們的成果，那個(gè)小組中的那位成員連的點(diǎn)最多。3、討論團(tuán)隊(duì)合作等問(wèn)題。第三節(jié)熱身游戲1）水果家族目的：通過(guò)肢體語(yǔ)言的表現(xiàn)形式，達(dá)到熱身和活躍氣氛的效果，并可以加深彼此了解。時(shí)間：15-20分鐘。準(zhǔn)備：較寬敞的室內(nèi)場(chǎng)地。操作：全班分為兩組，一組10人左右，要求每個(gè)成員想一樣自己最喜歡的水果。然后要求成員不出聲，僅靠自己的肢體語(yǔ)言來(lái)表現(xiàn)出自己最喜歡的一種水果，并找到和自己喜好相同的成員。等到所有人都找到自己同伴之后，各族成員一起表演，向大家展示本組所喜歡的水果是什么，并說(shuō)出喜歡的理由。注意事項(xiàng)：可以事先規(guī)定幾種水果，以減少尋找同伴的難度1)我是誰(shuí)⑴請(qǐng)?jiān)诎准埳?，縱向劃出4條線，也就是把白紙分成四格。請(qǐng)?jiān)诎准埖淖髠?cè)一欄寫(xiě)上1、身高２、體重３、相貌４、出身階層５、文化程度６、性別７、性格８、人際關(guān)系９、職業(yè)１０、配偶１１、家庭１２、收入１３、愛(ài)好14、住宅面積15、健康狀況16、理想抱負(fù)⑵左側(cè)寫(xiě)滿之后，請(qǐng)?jiān)诎准埖纳戏綇淖笾劣覍?xiě)上：“真實(shí)的我——理想的我——?jiǎng)e人眼中的我”。2)我的人脈支持系統(tǒng)①拿出一張白紙，寫(xiě)上題目“我的人脈支持系統(tǒng)”。寫(xiě)好以后，就在下面１、２、３、４……地寫(xiě)下標(biāo)號(hào)，具體寫(xiě)多少隨你，可以只寫(xiě)下三五個(gè)，也可以一口氣寫(xiě)下十個(gè)，甚至更多。②完成之后，請(qǐng)?jiān)O(shè)想，當(dāng)你遇到災(zāi)難或是無(wú)以名狀的憂郁、危機(jī)之際，你將和誰(shuí)傾心交談？你會(huì)向誰(shuí)發(fā)出SOS呼救？你能得到誰(shuí)的幫助？③你的支持系統(tǒng)就是你的斜拉橋。寫(xiě)完后，請(qǐng)細(xì)細(xì)端詳，歸納整理。先考慮誰(shuí)是患難之交，誰(shuí)是酒肉朋友，再考慮是不是均衡。所謂平衡，就是指你的支持系統(tǒng)中，性別比例是否協(xié)調(diào)，年齡搭配（比如老中青）是否合理，系統(tǒng)成份是否科學(xué)（比如學(xué)歷層次、單位內(nèi)外、地域分布），單調(diào)或失衡的支持系統(tǒng)的效果將大打折扣。3)尋人啟事

1.介紹游戲規(guī)則：全班同學(xué)每5-6人分成一個(gè)小組，每名同學(xué)寫(xiě)一張“尋人啟事”，要尋找的人為小組內(nèi)的人。尋人啟事上不能出現(xiàn)這個(gè)人的名字，盡量介紹有關(guān)這個(gè)人性格、氣質(zhì)特點(diǎn)方面的內(nèi)容，然后由同學(xué)猜一猜要尋的人是誰(shuí)？2.組內(nèi)交流，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生知道同學(xué)眼中的自己是怎樣的一個(gè)人。第四節(jié)熱身：1）交換名字內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說(shuō)是耳熟不過(guò)了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。方法：（1）人數(shù)在10個(gè)人最適合（2）參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。（3）圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。（4）以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題。（5）當(dāng)主持人問(wèn)及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床！”??（6）當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。1）意志力量表（12分鐘）1．活動(dòng)目標(biāo)初步感知自己的意志力強(qiáng)度2．活動(dòng)步驟領(lǐng)導(dǎo)者依次念量表中的每一條內(nèi)容，成員依據(jù)自身的實(shí)際情況相應(yīng)每一條選擇1—9中的任一數(shù)字，并記錄下來(lái)（1—9的符合程度逐步加強(qiáng)）。當(dāng)意志力量表選擇結(jié)束后先不進(jìn)行評(píng)分，各成員保管好自己的選擇記錄，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者先進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)“新木頭人”。附：意志力量表內(nèi)容項(xiàng)目1234567891.上課的時(shí)間長(zhǎng)了，我經(jīng)常會(huì)走神。2.在集體生活中，有各種各樣的規(guī)章制度，要遵守好是困難的。3.我想，假如獲得技術(shù)和出成績(jī)，像游山玩水那樣輕松就好了。4.學(xué)習(xí)太辛苦了，真羨慕坐辦公室的人，像他們那么輕松那該多好!5.早晨睡得最香，所以我總不想按時(shí)起床。6.為了完成任務(wù)我能忍受極度疲勞。7.一旦我生氣后，若不發(fā)泄很難平靜下來(lái)。8.不管環(huán)境多么吵鬧和不習(xí)慣，我只要愿意，思想就能保持鎮(zhèn)靜和集中。9.碰到困難時(shí)，我要保持頭腦清醒不容易。10.不管做什么事情，我總要先在腦子里想一想，然后訂出計(jì)劃，并付諸實(shí)施。11.做難的、新的題目使人感到費(fèi)力，做熟悉的題目來(lái)得痛快，所以一般我選擇后者。12.老師的不公正批評(píng)，我當(dāng)時(shí)能忍，但事后我會(huì)找老師說(shuō)清楚。13.知道自己有很多短處，但我也知道很難克服它們。14.我認(rèn)為病了還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)，是對(duì)學(xué)生的不體貼。15.面臨考試，我頭腦中從沒(méi)涌動(dòng)過(guò)“豁出去了”的念頭。16.每次考試后我都總結(jié)，我常常因錯(cuò)過(guò)良機(jī)而懊悔。17.考試成績(jī)很差時(shí)，我總會(huì)這樣想，大概是自己的學(xué)習(xí)生活該結(jié)束了吧!18.學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)很殘酷，讓我難以堅(jiān)信“有志者，事竟成”。19.考試到了關(guān)鍵時(shí)刻，我敢用絕招，即使輸了也不怕。20.當(dāng)受到老師批評(píng)時(shí)，我感到灰心喪氣。21.在學(xué)習(xí)中，我喜歡不斷增加難度。22.既然我要學(xué)習(xí)，我就一定要取得好成績(jī)。23.碰到嚴(yán)重的困難時(shí)，我的學(xué)習(xí)勁頭就降低了。24.老師的嚴(yán)厲批評(píng)，反而使我對(duì)他(她)心生尊敬。25.學(xué)習(xí)的不利條件，也不能阻止我做最大的努力。26.我認(rèn)為最大的困難不是戰(zhàn)勝自己，而是其他。27.學(xué)習(xí)條件越困難，我的求勝心越迫切。28.我很自信，在我前面出現(xiàn)的各種困難我總認(rèn)為有能力克服它。29.我認(rèn)為做一件事情遭遇多次失敗，就足以說(shuō)明成功的希望甚微。30.學(xué)習(xí)中一旦出現(xiàn)被動(dòng)局面時(shí)，我總是容易放棄堅(jiān)持下去的決心。31.做一件事情遭到多次失敗，但我仍堅(jiān)信一定能成功。32.我希望生活的道路上一帆風(fēng)順，困難太多會(huì)減弱我的斗志。33.不管做什么事情，我總要先在腦子里想一想，然后訂出計(jì)劃，并付諸實(shí)施。34.我知道，越往后的學(xué)習(xí)會(huì)越艱苦，但我早已做好了思想準(zhǔn)備。35.過(guò)大壓力會(huì)使我因?yàn)槔_而忘掉目標(biāo)。36.我有一個(gè)明確的目標(biāo)，并堅(jiān)信一定能實(shí)現(xiàn)。評(píng)分方法1.本問(wèn)卷共36題。堅(jiān)韌性維度的題目包括：3、4、14、17、23、29題；頑強(qiáng)性維度的題目包括：6、21、22、25、27、30題；果斷性維度的題目包括：11、15、16、19題；自控力維度的題目包括：1、2、5、8、7、9、13、12、26題；目標(biāo)清晰度維度的題目包括：10、24、33、35、36題；自信心維度的題目包括：18、20、28、31、32、34題。其中，反向計(jì)分題目包括：1、2、3、4、5、7、9、11、13、14、15、16、17、18、20、23、26、29、30、32、35題。2.反向計(jì)分后，各維度得分越高，表明意志力越強(qiáng)。2）“新木頭人”。（10分鐘）1．活動(dòng)目標(biāo)體驗(yàn)意志力的重要性2．活動(dòng)準(zhǔn)備1）規(guī)則講解2）準(zhǔn)備若干個(gè)小獎(jiǎng)品，輸?shù)萌艘惨邮軕土P，每個(gè)輸了的人要講一個(gè)有關(guān)自己意志力的故事。3）．活動(dòng)步驟1、全班共5列學(xué)生，以列為單位分成4組2、參與活動(dòng)的組員在凳子上坐好，活動(dòng)開(kāi)始時(shí)不可以回頭望3、社工把寫(xiě)上負(fù)面情緒的字條：如“無(wú)精打采”，“瑟瑟發(fā)抖”等讓最后面的組員抽出一張。準(zhǔn)備好后，該組員拍前面的組員的肩，指示他回轉(zhuǎn)頭，并以任何方法傳達(dá)字條的內(nèi)容，但不能發(fā)出任何聲音4、“表情”一直傳到最后一位，社工便把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。答案表：瑟瑟發(fā)抖泣涕如雨膽戰(zhàn)心驚無(wú)精打采愁眉苦臉凄然淚下5“各抒己見(jiàn)”（12分鐘）：領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家進(jìn)行意志力量表評(píng)分，評(píng)分后讓成員聯(lián)系“新木頭人”中自身的情感體驗(yàn)先自己進(jìn)行一個(gè)自身意志力評(píng)價(jià)及怎樣進(jìn)行意志力培養(yǎng)，之后大家一起討論意志力的作用，說(shuō)說(shuō)在生活實(shí)際中有什么培養(yǎng)意志力的小方法，并說(shuō)明原因。3）挫折不可怕①讓學(xué)生事先查閱資料，搜集名人受挫例子受挫的例子屈原屈原在楚國(guó)為臣，寫(xiě)下了直言敢諫卻屢遭排擠，仕途極度失意，在憂憤中寫(xiě)下了偉大的浪漫主義抒情詩(shī)歌《離騷》，流芳千古。②以小組為單位，將搜集到的名人及其經(jīng)歷過(guò)的挫折事件講給同學(xué)們聽(tīng)，并談?wù)勛约簭闹惺艿降膯l(fā)。4）經(jīng)典計(jì)算題：考考你的邏輯能力已知公式：DONALD+GERALD------------ROBERT以上共有10個(gè)字母，每一個(gè)字母代表阿拉伯?dāng)?shù)字中0-9中的一個(gè)，已知D=5，請(qǐng)?jiān)?分鐘之內(nèi)計(jì)算出其余9個(gè)字母代表的數(shù)字。答案：526485+197485----------723970小組討論挫折失敗也是不可避免的，我們應(yīng)坦然的勇敢地面對(duì)可能到來(lái)的挫折與失敗。教師最后進(jìn)行總結(jié)挫折的不可避免性，認(rèn)識(shí)到合理應(yīng)對(duì)才是正確的行為方式。請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)在游戲過(guò)程中遇到了什么挫折，并說(shuō)一下挫折與意志力的關(guān)系，同學(xué)們說(shuō)說(shuō)什么是意志力，并分享一下自己的想法。，最后老師總結(jié)意志力的具體含義是指：人自覺(jué)地確定目的，并支配行動(dòng)去克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過(guò)程，包括自覺(jué)性、果斷性、自制性和堅(jiān)韌性。第五節(jié)熱身：1）造反運(yùn)動(dòng)人數(shù)隊(duì)形：10-20人為宜，圍成一個(gè)圓圈游戲方法：1）、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。2）、主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。3）、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。4）、最后剩下的人即為獲勝。注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。1）從挫折中找閃光點(diǎn)①請(qǐng)大家想想，在上一星期或者近一年來(lái)，自己有沒(méi)有遇到挫折，遇到了哪些挫折，過(guò)后心情是怎樣的？②挫折情緒記錄：發(fā)給每人一張白紙，讓成員寫(xiě)下遇到挫折時(shí)的各種情緒：挫折情緒12345③全班學(xué)生分組交流，每位同學(xué)談?wù)勛约旱拇煺垠w驗(yàn)，小組同學(xué)一起討論，分享這些情緒體驗(yàn)。并從中找出自己的閃亮點(diǎn)，小組同學(xué)還可以幫助受挫同學(xué)看到他的閃光點(diǎn)。以及每個(gè)人從自己或他人挫折事件中學(xué)習(xí)和收獲了什么，挫折我們應(yīng)怎樣面對(duì)，用幽默，自我暗示，迎面直上，還是自我控制·······例如：在跳高測(cè)驗(yàn)中，小明因?yàn)樾睦锞o張，受到了部分同學(xué)的嘲笑，心里羞愧，難過(guò)。之后發(fā)現(xiàn)閃亮點(diǎn)，雖然緊張，但是參加了跳高測(cè)試，而且在緊張的情況下，還跳過(guò)去了。④挫折與我—與挫折相關(guān)的肯定句一扇門(mén)關(guān)了，必然有一扇窗打開(kāi)我接受我也會(huì)遇到挫折我有能力應(yīng)對(duì)挫折我會(huì)從收獲成長(zhǎng)鼓勵(lì)同學(xué)們寫(xiě)出挫折與我—自我肯定句并鼓勵(lì)每位同學(xué)讀出來(lái)例：我會(huì)通過(guò)這次考試我現(xiàn)在是我即將我我的2）自我評(píng)價(jià)，增強(qiáng)意志力①活動(dòng)主題——反省計(jì)劃②活動(dòng)目標(biāo)讓學(xué)生明確自己意志力方面的缺點(diǎn)，并讓學(xué)生制訂計(jì)劃，增強(qiáng)其意志力。③活動(dòng)過(guò)程A.故事分享：甩胳膊有位教師在開(kāi)學(xué)第一天讓全班同學(xué)做一個(gè)甩胳膊的簡(jiǎn)單動(dòng)作，并要求學(xué)生每天都做。結(jié)果一年后，能堅(jiān)持下來(lái)的只有一人，那個(gè)人后來(lái)成了聞名世界的大師。其實(shí)，在起跑線上大家的資質(zhì)都差不多，關(guān)鍵是看你有沒(méi)有堅(jiān)持下去。通過(guò)故事感受到的，堅(jiān)持不懈的磨礪意志并不是一件容易的事，能做到的人很少很少，如果大家要想做一個(gè)成功的人，就必須做好磨礪意志的準(zhǔn)備，并要為此付出常人難以想象的努力。B.詩(shī)詞學(xué)習(xí)：讓大家對(duì)以下詩(shī)詞的下畫(huà)線部分進(jìn)行填空，并對(duì)所有詩(shī)詞進(jìn)行解釋。寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。世上無(wú)難事，只要肯攀登。天行健，君子以自強(qiáng)不息。讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。天下無(wú)難事，只怕有心人。C.教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)詩(shī)詞進(jìn)行解釋。D.請(qǐng)部分同學(xué)在全班發(fā)言。讓大家談?wù)劇巴ㄟ^(guò)這五句著名詩(shī)詞的學(xué)習(xí)能領(lǐng)會(huì)到什么”。E.為學(xué)生呈現(xiàn)下列表格，并請(qǐng)學(xué)生參照自己的實(shí)際情況，如實(shí)填寫(xiě)表格。從小事做起，從現(xiàn)在做起每天有哪些小事可以培養(yǎng)意志品質(zhì)

自己最大的弱點(diǎn)

最易被自己忽略的小事

忽略小事，對(duì)你有什么影響

針對(duì)上述情況準(zhǔn)備怎么做

準(zhǔn)備從何時(shí)開(kāi)始實(shí)施

F.學(xué)生自我分享和總結(jié)。學(xué)生可以自愿和大家分享填寫(xiě)的表格，并陳述自己的觀點(diǎn)。④活動(dòng)分享每個(gè)人都會(huì)有意志力薄弱的時(shí)候，有時(shí)候我們需要一些名言名人來(lái)激勵(lì)自己堅(jiān)持不懈地努力。同時(shí)制訂計(jì)劃，并堅(jiān)持按計(jì)劃實(shí)施是培養(yǎng)意志力的非常重要的內(nèi)容。3）感悟他人，培養(yǎng)意志力①活動(dòng)主題——感悟計(jì)劃②活動(dòng)目的通過(guò)對(duì)他人事跡的分享，讓學(xué)生了解他人意志力方面的優(yōu)點(diǎn)，并讓學(xué)生制訂計(jì)劃，增強(qiáng)其意志力。③活動(dòng)步驟（1）活動(dòng)導(dǎo)入大家回憶一下，有沒(méi)有在學(xué)習(xí)和生活中遇到過(guò)困難？我相信只要希望獲得成功，就不可避免地會(huì)遭受大大小小的挫折和困難。那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎樣去應(yīng)對(duì)呢？下面我們先看看那些為我們所熟悉的對(duì)歷史和社會(huì)作出貢獻(xiàn)的人，他們?cè)谧约貉芯康念I(lǐng)域是如何作出成就的。（2）活動(dòng)過(guò)程A.游戲“填空題”：讓同學(xué)填寫(xiě)完整該表格。人物作品花費(fèi)時(shí)間曹雪芹《紅樓夢(mèng)》10年司馬遷《史記》19年司馬光《資治通鑒》19年達(dá)爾文《物種起源》28年哥白尼《天體運(yùn)行論》30年李時(shí)珍《本草綱目》27年徐霞客《徐霞客游記》27年馬克思《資本論》40年B.交流分享：讓學(xué)生們對(duì)剛剛填空的表格交流看法，可以談?wù)勌顚?xiě)哪些內(nèi)容的時(shí)候是最困難的，而當(dāng)知道這些著作花費(fèi)時(shí)間之長(zhǎng)以后的有什么樣的心理感受。C.教師總結(jié)：這些對(duì)歷史和社會(huì)作出貢獻(xiàn)的人，他們?cè)谧约貉芯康念I(lǐng)域堅(jiān)持不懈地奮斗，他們有著我們所不能企及的堅(jiān)強(qiáng)意志。所以說(shuō)，要想實(shí)現(xiàn)我們的理想，必須要具備堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，我們不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。如何才能具備堅(jiān)強(qiáng)的意志力呢，我們一起閱讀幾則新聞，看看新聞主人公是用什么樣的方式來(lái)培養(yǎng)意志力的。新聞介紹（1）1月11日，一些日本青年在東京一處冰水池內(nèi)取水澆身。在一年一度的“耐寒節(jié)”中，許多人通過(guò)這種方式開(kāi)始新一年的生活。（2）日本中小學(xué)生幾乎每年都要定期舉辦“田間學(xué)校”、“孤島學(xué)校”、“森林學(xué)?！?，組織中小學(xué)生到田間、海島和森林去“留學(xué)”。（3）日本學(xué)生在寒冬里仍然穿著短衣短褲出早操。（4）三位延安市志丹縣中學(xué)高一（2）班的學(xué)生，暑假?gòu)难影豺T自行車行程數(shù)千公里前往上海，目的只為了鍛煉自己，傳播延安精神。（5）每年新生入學(xué)，都要進(jìn)行軍事訓(xùn)練，在烈日底下一曬就是幾個(gè)小時(shí)。D.教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)培養(yǎng)意志力的方式，并鼓勵(lì)學(xué)生將自己的想法寫(xiě)在下列表格中。意志力培養(yǎng)方式例：每次的體育鍛煉都要認(rèn)真參與，克服烈日和寒冷。1.2.3.④活動(dòng)分享其實(shí)挫折無(wú)處不在，要想在自己所做的領(lǐng)域有所成就，必須持之以恒，運(yùn)用各種方法，克服各種各樣的困難，并且要有意識(shí)地培養(yǎng)自己的意志品質(zhì)。4)應(yīng)對(duì)挫折的方法⑴冷靜對(duì)待—在失敗中看到其中孕育著成功的可能性，是自己重樹(shù)信心。⑵自我疏導(dǎo)—不過(guò)于自責(zé)，善于自我排解，是情緒得到發(fā)泄、調(diào)節(jié)控制。⑶請(qǐng)求幫忙—主動(dòng)把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學(xué)傾訴。⑷心理?yè)Q位—嘗試在對(duì)方的角度想問(wèn)題，從而體會(huì)別人的情緒和思想。⑸精神升華—奮發(fā)圖強(qiáng)去取得學(xué)習(xí)、工作和事業(yè)上的成功，將痛苦、憂愁、煩惱等不良情緒轉(zhuǎn)換為積極而有用的行動(dòng)。5）心有千千結(jié)目的：體會(huì)問(wèn)題解決得步驟，體驗(yàn)聆聽(tīng)的重要性和團(tuán)隊(duì)合作精神，也可進(jìn)一步加強(qiáng)成員間在面對(duì)挫折時(shí)該怎樣溝通，協(xié)作。準(zhǔn)備：空間較大的室內(nèi)場(chǎng)地。時(shí)間：20分鐘/每組（可靈活掌握）操作：領(lǐng)導(dǎo)者向每組發(fā)兩根帶有繩套的繩子，然后宣布活動(dòng)任務(wù)：①每組先出兩名成員，將兩條繩子交叉在一起，然后分別將自己繩子兩端的繩套套在雙手的手腕上；兩個(gè)人合作在不解開(kāi)繩結(jié)，不使手脫離繩套的情況下，將交叉的繩子解開(kāi)；其余成員在旁邊出主意；②操作時(shí)間為15分鐘，15分鐘內(nèi)最先完成任務(wù)的組獎(jiǎng)勵(lì)，其余組繼續(xù)尋找解開(kāi)繩子的方法，直到到時(shí)間為止；如果15分鐘內(nèi)沒(méi)有小組完成任務(wù)，宣布活動(dòng)結(jié)束，領(lǐng)導(dǎo)者宣布參考方法：將一方的繩子從中間對(duì)折，將對(duì)折后的繩頭從對(duì)方手中的繩套由里向外穿出（注意：對(duì)折和穿出繩子時(shí)都不要讓對(duì)折的繩子交叉）；分開(kāi)對(duì)折的繩頭，讓這段繩套中的手從中間穿過(guò)，雙方拉直繩子即可。在活動(dòng)過(guò)程中，大家要遵守以下規(guī)則：①每位成員手上的繩套都不能脫離手腕，不能將自己兩只手上的繩套互換；②需要更換操作者時(shí)要先舉手向領(lǐng)導(dǎo)者示意，由領(lǐng)導(dǎo)者松開(kāi)成員手上的繩套，更換操作者；6）解手鏈形式：10人一組為最佳時(shí)間：20分鐘材料：無(wú)適合對(duì)象：全體人員活動(dòng)目的：讓隊(duì)員體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。操作程序：①老師讓每組圈著站成一個(gè)向心圈②老師說(shuō)：先舉起你的右手，握住對(duì)面那個(gè)人的手；再舉起你的左手，握住另外一個(gè)人的手；現(xiàn)在你們面對(duì)一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的問(wèn)題，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)。③告訴大家一定會(huì)解開(kāi)，但答案會(huì)有兩種，一種是一個(gè)大圈，另外一種是套著的環(huán)。④如果過(guò)程中實(shí)在解不開(kāi)，老師可允許隊(duì)員決定相鄰兩只手?jǐn)嚅_(kāi)一次，但再次進(jìn)行時(shí)必須馬上封閉。⑥分組討論：1．通過(guò)上面兩個(gè)游戲，你開(kāi)始的感覺(jué)怎樣，是否感覺(jué)思路混亂？2．當(dāng)解開(kāi)一點(diǎn)以后，你的想法是否發(fā)生變化？3．最后問(wèn)題解決以后，你是否感覺(jué)很開(kāi)心？挫折的存在在于挑戰(zhàn)我們的意志力，因此我們應(yīng)耐心對(duì)待，直到問(wèn)題有效解決。第六節(jié)1）熱身：趣味游戲---電波的速度

時(shí)間：10分鐘

人數(shù)：全班

道具：秒表

概述：這個(gè)一個(gè)快速而且簡(jiǎn)單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來(lái)歡笑。

步驟：1．讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

2．隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂?。?wèn)第二個(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過(guò)來(lái)的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

3．你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開(kāi)始!”，并開(kāi)始計(jì)時(shí)。

4．“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5．讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

6．等大家都熟練起來(lái)之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來(lái)的沿順時(shí)針?lè)较騻鬟f變?yōu)檠啬鏁r(shí)針?lè)较騻鬟f。

7．“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8．在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來(lái)什么有趣的效果。

1）故事分享

故事一：古代有個(gè)“學(xué)弈”的故事：弈秋是全國(guó)最會(huì)下棋的人，他教兩個(gè)孩子下棋。兩個(gè)孩子都很聰明，但聽(tīng)講情況卻不同：其中一人專心致志，心無(wú)旁騖；另一人三心二意，看著有大雁從天空飛過(guò)，就想著用箭射下來(lái)燉肉吃。結(jié)果，前一個(gè)學(xué)得非常出色，后一個(gè)學(xué)得稀里糊涂。同樣是聰明的孩子，同樣的老師教，為什么出現(xiàn)不同結(jié)果呢？很顯然是因?yàn)樗麄円庵玖?qiáng)弱不同：前一個(gè)意志力強(qiáng)，自覺(jué)性好；后一個(gè)意志力弱，禁不住外界誘惑。所以，做事專心致志則成功，三心二意則失敗。想取得優(yōu)異的成績(jī)，取得事業(yè)成功，就必須禁得住誘惑，就必須要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。故事二：控制自己——上課我部和你玩兒目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的自控力和意志力，培養(yǎng)學(xué)生的自覺(jué)性。準(zhǔn)備：高爾基-上課我不和你說(shuō)話的小故事高爾基6歲那年進(jìn)校學(xué)習(xí)，上課的時(shí)候，高爾基的一雙大眼睛盯著老師，可專心了，高爾基和全班同學(xué)都很友好，與同桌的小朋友更友好，下課時(shí)，倆個(gè)人一起玩兒游戲，可高興了！可是，有一天，同桌的小朋友撅著嘴，沖著高爾基說(shuō)：“你到底認(rèn)識(shí)我部？”高爾基聽(tīng)了他的話，很是奇怪，說(shuō)：咱們是好朋友呀！我怎么會(huì)不認(rèn)識(shí)你呢？同桌的小朋友氣呼呼的說(shuō)：那你剛才上課的時(shí)候?yàn)樯恫焕砦遥焊郀柣宦?tīng)笑了起來(lái)。原來(lái)，剛才上課的時(shí)候，這個(gè)小朋友拿出一張紙，折成一只小青蛙，悄悄玩兒了起來(lái)，玩兒了一陣，覺(jué)得一個(gè)人玩兒沒(méi)意思，就湊到高爾基耳邊，輕輕的說(shuō)：我們斗青蛙吧！高爾基坐的端端正正，正專心的聽(tīng)老師講課，根本沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)小朋友的話，這個(gè)小朋友又輕輕碰了高爾基，高爾基還是坐的好好地聽(tīng)課。于是，同桌的小朋友又使勁兒拉了高爾基的衣服，高爾基轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái)看了看，小朋友指了指放在膝蓋上的倆只青蛙，高爾基明白了，原來(lái)小朋友是要叫他一起斗青蛙啊！他只是對(duì)著小朋友看了一眼，又轉(zhuǎn)過(guò)頭去用心聽(tīng)老師講課了，這樣來(lái)，同桌心理就不高興了。想到這里，高爾基笑了起來(lái)，他對(duì)同桌小朋友說(shuō)：下課時(shí)咱們一起玩兒，是好朋友，可上課的時(shí)候，我就不認(rèn)識(shí)你了！這話把大家都逗笑了。高爾基就是這樣用過(guò)讀書(shū)，學(xué)習(xí)成績(jī)很好，全校老師和同學(xué)都夸他是個(gè)好學(xué)生。2引導(dǎo)學(xué)生談?wù)効刂谱约盒袨榈姆椒ú⒑玫姆椒ㄓ浵聛?lái)在全班發(fā)言，引出干擾情景，如何應(yīng)對(duì)A我在做回家作業(yè)，鄰居小朋友在窗外叫我去放風(fēng)箏B我在學(xué)習(xí)寫(xiě)書(shū)法，妹妹請(qǐng)我和她去玩兒電腦（舉手發(fā)言）2）抗干擾訓(xùn)練①請(qǐng)四位同學(xué)，兩位扮演小猴，兩位扮演小兔，然后進(jìn)行比賽②要求：扮演小猴要在小兔做題目時(shí)加以言語(yǔ)干擾，不能有動(dòng)作；扮演小兔的同學(xué)要專心做題，不能受小猴干擾，完后，兩組調(diào)過(guò)來(lái)，比賽哪個(gè)組做題做得快。題目一：把方格中的數(shù)字從小到大排列下來(lái)，重復(fù)的數(shù)字并列寫(xiě)下來(lái)即可1164212324521554354352317203676716828248281177139645362335題目二：把方格中的偶數(shù)劃掉，只剩下奇數(shù)2165541253714352316534417281232351253345454623342423672319533)俯臥撐或仰臥起坐用具：兩張床墊人數(shù)：21人方法：將全班分為兩組，進(jìn)行比賽，可分男女分別進(jìn)行（男生做俯臥撐，女生做仰臥起坐）在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪一組做得多，或者做相同的數(shù)目哪一組用的時(shí)間少。4）長(zhǎng)跑在上一階段的基礎(chǔ)上進(jìn)行長(zhǎng)跑（自愿參加較好）可以規(guī)定時(shí)間期限。跑后討論感受體會(huì)并討論還有哪些活動(dòng)也有助于培養(yǎng)意志力比如在寒冷的季節(jié)洗澡，早。5）迷宮游戲1、活動(dòng)目標(biāo)：①學(xué)會(huì)走迷宮的一般方法（從進(jìn)口走向出口，遇到岔路口選路線；遇到死胡同回岔路口換條路線走等），學(xué)會(huì)反方向檢查（即從出口走向進(jìn)口）。②通過(guò)游戲體驗(yàn)意志力以及探究成功的喜悅。活動(dòng)準(zhǔn)備：圖片《走迷宮》一套（大魚(yú)迷宮一張、數(shù)字迷宮一張、公園迷宮一張）學(xué)生操作材料準(zhǔn)備：小猴爬樹(shù)迷宮、數(shù)字迷宮、上學(xué)迷宮圖各7張活動(dòng)過(guò)程：（1）出示“大魚(yú)迷宮”圖。①請(qǐng)個(gè)別同學(xué)嘗試“大魚(yú)迷宮”的走法，并用水彩筆在迷宮上畫(huà)出路線。②師生總結(jié)：迷宮中進(jìn)口與出口的路是相同的，我們可以用一種簡(jiǎn)單的方法來(lái)檢查走的路線對(duì)不對(duì)，即從出口走到進(jìn)口。如果能走通就是對(duì)的，如果不能走通就要仔細(xì)檢查哪里走錯(cuò)了，這個(gè)方法叫反向檢查。（2）出示“數(shù)字迷宮”圖。①個(gè)別同學(xué)嘗試，并畫(huà)路線②師生討論并總結(jié)：岔路口，停一停，找找那條是正路。死胡同，走不通。調(diào)頭回到岔路口，換個(gè)方向繼續(xù)走，順順利利到出口。（3）出示“公園迷宮”圖。分組操作1、教師介紹活動(dòng)內(nèi)容，講解玩法。每人每次拿一張迷宮圖，先找進(jìn)口和出口，接著空手走一次，再畫(huà)出路線，最后進(jìn)行反向檢查。畫(huà)錯(cuò)了，可以用抹布擦掉從新再畫(huà)。完好后，請(qǐng)把手中的迷宮圖寫(xiě)上名字然后貼到黑板上來(lái)。2、學(xué)生分組操作，教師巡回指導(dǎo)。6）木棍游戲準(zhǔn)備：按照活動(dòng)不同準(zhǔn)備相應(yīng)數(shù)量的木棍或者火柴棍等方法：按照要求，在規(guī)定的時(shí)間里用木棍擺出相應(yīng)的圖形。二十四根木棍擺成九個(gè)面積相等的圖形，去掉其中的八根，使它變成兩個(gè)不相連的正方形。九根木棍擺成三個(gè)獨(dú)立的三角形，移動(dòng)其中的兩根，使三個(gè)三角形都不存在。十二根木棍擺成六個(gè)面積相同的圖形，去掉其中的一根，擺成六個(gè)面積相同的圖形。4討論并總結(jié)：請(qǐng)優(yōu)勝組談如何抗干擾，并學(xué)習(xí)?？偨Y(jié)：抗干擾練習(xí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期艱巨的工作，希望大家在平時(shí)生活中鍛煉自己，增強(qiáng)自己的抗干擾能力和抵制誘惑能力，做一個(gè)有堅(jiān)強(qiáng)意志的人。第七節(jié)熱身:1)紅綠燈目的：調(diào)動(dòng)氣氛，增強(qiáng)學(xué)生的參與意愿，提高課程參與度活動(dòng)程序：紅燈——雙手抱頭綠燈——原地立正黃燈——雙手抱胸1.全班起立，當(dāng)發(fā)出信號(hào)燈顏色時(shí)，學(xué)生做對(duì)應(yīng)動(dòng)作，做錯(cuò)的學(xué)生坐下，其余學(xué)生繼續(xù)；2.進(jìn)行幾次后，全班起立，改變規(guī)則，增加難度。即黃燈表示交換的意思，當(dāng)說(shuō)到黃燈后，綠燈時(shí)的動(dòng)作與紅燈時(shí)的動(dòng)作交換進(jìn)行，直到下一個(gè)黃燈信號(hào)發(fā)出后，才可再度交換動(dòng)作。舉例：紅燈——雙手抱頭，綠燈——原地立正，黃燈——雙手抱胸（接下去紅綠燈時(shí)的動(dòng)作將發(fā)生交換），紅燈——原地立正，綠燈——雙手抱頭，黃燈——雙手抱胸（接下去紅綠燈時(shí)的動(dòng)作將發(fā)生交換），紅燈——雙手抱頭，綠燈——原地立正……同樣，做錯(cuò)的學(xué)生坐下，其余學(xué)生繼續(xù)，堅(jiān)持到最后的同學(xué)獲勝。2）幸運(yùn)的巧克力①準(zhǔn)備：準(zhǔn)備7,8個(gè)巧克力，將每一塊巧克力一層層包起來(lái)，每包一層紙用細(xì)繩捆緊，取一盤(pán)子放在桌上，盤(pán)中除放紙包外，在加上一把小刀和叉子，桌旁放一把椅子，在準(zhǔn)備一顆骰子。②方法：參加者在地上做成一圈，每人依次擲一次骰子。擲到“6”者，坐到椅子上，并用小刀和叉子剝掉第一層紙，余下的人再投，擲到“6”者，同坐在椅子上的人換位，再剝掉第二層紙。如此進(jìn)行游戲，剝掉包的最后一層紙的人，可用刀或叉把巧克力吃掉。③玩此游戲，可多包幾個(gè)巧克力包，拆開(kāi)一個(gè)在拆開(kāi)一個(gè)，直到全部巧克力被吃掉完。3）堅(jiān)持的重要性——培養(yǎng)意志力1．活動(dòng)主題——堅(jiān)持與放棄2．活動(dòng)目的（1）使學(xué)生認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持的重要性。（2）使學(xué)生了解堅(jiān)持和放棄的區(qū)別。（3）使學(xué)生學(xué)會(huì)確立目標(biāo)并堅(jiān)持到底。3．活動(dòng)步驟（1）活動(dòng)導(dǎo)入偉大究竟是怎樣成就的？偉大的力量究竟在哪里？決定偉大的一個(gè)最根本的力量是時(shí)間，即偉大是時(shí)間的函數(shù)，隨著時(shí)間的推移決定這件事的價(jià)值。這也就是說(shuō)，一件事是不是偉大要靠時(shí)間去證明。阿拉法特奮斗了45年之后，國(guó)家還沒(méi)有建立，但45年已經(jīng)成為了一個(gè)傳奇。當(dāng)你做一件你希望它偉大的事情時(shí)，首先要考慮你準(zhǔn)備花多少時(shí)間。偉大的人常常一開(kāi)始做了一個(gè)被人認(rèn)定是愚蠢的決定，但他用十足的耐心，靠時(shí)間顛覆了世俗觀念。很多時(shí)候，最后的成功源于對(duì)目標(biāo)孜孜不倦地堅(jiān)持，只有憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力堅(jiān)持到底，才能迎來(lái)成功的曙光。（2）活動(dòng)過(guò)程A.故事卡片：將學(xué)生分成三組，將寫(xiě)有三個(gè)不同故事A、B、C的卡片交給三組成員，并指派一名組代表向全班講卡片上的故事?？ㄆ适翧兩個(gè)年輕人一次意外地發(fā)現(xiàn)一個(gè)能將純凈水變成柴油的廣告單，在欣喜若狂之余立刻找到廣告上所謂的內(nèi)部資料，便費(fèi)盡心思地開(kāi)始研究起里面的奧秘。起初，他們都很用心賣力，可后來(lái)其中一個(gè)年輕人通過(guò)這段時(shí)間對(duì)書(shū)本知識(shí)的了解，發(fā)現(xiàn)要想將這變成事實(shí)是不太可能的。于是，他斷然放棄了此項(xiàng)研究并轉(zhuǎn)行經(jīng)商。在臨走前，他還勸說(shuō)他的同伴，希望他也放棄這個(gè)不符合自然常規(guī)的事情，因?yàn)樵傺芯肯氯ヒ彩前踪M(fèi)精力和浪費(fèi)時(shí)間。然而另一個(gè)年輕人卻根本聽(tīng)不進(jìn)去，堅(jiān)持己見(jiàn)地說(shuō)：“只要我堅(jiān)持，我就一定能成功！”轉(zhuǎn)眼間，幾年時(shí)間過(guò)去了，那位轉(zhuǎn)行的年輕人早已在商界創(chuàng)出了自己的一席之地，現(xiàn)在已是百萬(wàn)富翁了。而那位年輕人仍執(zhí)迷不悟，在不斷的研究、不斷的失敗中奮起，在無(wú)數(shù)次的失敗和打擊后他精神失常了，最終因患嚴(yán)重的妄想癥而永久地住進(jìn)了醫(yī)院。在A組同學(xué)代表讀完故事后，留給同學(xué)們一些思考時(shí)間，并提醒大家將感想寫(xiě)在自己面前的白紙上。接下來(lái)由B組代表講故事?？ㄆ适翨目睹伙伴們的慘狀，彼得哭了。他抽泣著說(shuō)：“我和他們說(shuō)了那邊有一個(gè)水塘，他們說(shuō)，那是海市蜃樓。我不懂什么是海市蜃樓，我只是想去那邊喝水，我就拼命跑去了----真的，你們能告訴我什么是海市蜃樓嗎？他們?yōu)槭裁催@么恨海市蜃樓，寧可被渴死，也不去喝海市蜃樓的水？”彼得瞪著他那無(wú)知的淚汪汪的大眼，真誠(chéng)地向救援人員請(qǐng)教著。他說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)折磨他三天了在B組同學(xué)代表讀完故事后，留給同學(xué)們一些思考時(shí)間，并提醒大家將感想寫(xiě)在自己面前的白紙上。接下來(lái)由C組代表講故事?？ㄆ适翪桑德斯上校的點(diǎn)子最終被接受，你可知先前被拒絕了多少次嗎？整整1009次之后，他才聽(tīng)到了第一聲“同意”。在過(guò)去的兩年時(shí)間里，他駕著自己那輛又舊又破的老爺車，足跡遍及美國(guó)每一個(gè)角落。困了就和衣睡在后座，醒來(lái)逢人便訴說(shuō)他那些點(diǎn)子。他為人示范所炸的雞肉，經(jīng)常就是果腹的餐點(diǎn)，往往匆匆便解決了一頓。在歷經(jīng)1009次的拒絕，整整兩年的時(shí)間，有多少人還能夠鍥而不舍地繼續(xù)下去呢？真是少之又少了，也無(wú)怪乎世上只有一位桑德斯上校。華德·迪斯尼為了實(shí)現(xiàn)建立“地球最歡樂(lè)之地”的美夢(mèng)，四處向銀行融資，可是被拒絕了302次之多，每家銀行都認(rèn)為他的想法怪異。其實(shí)并不然，他有遠(yuǎn)見(jiàn)，尤其是有決心想實(shí)現(xiàn)。今天，每年有上百萬(wàn)游客享受到前所未有的“迪斯尼歡樂(lè)”，這全都出于一個(gè)人的決心。在三組同學(xué)都講完故事后，請(qǐng)學(xué)生們進(jìn)行分組討論。然后派出一名代表上臺(tái)將自己組的故事與下面三句話進(jìn)行匹配。（1（1）放棄了該放棄的是無(wú)奈。（2）放棄了不該放棄的是無(wú)能。（3）不放棄不該放棄的是無(wú)悔。B.對(duì)三組故事進(jìn)行總結(jié)，讓學(xué)生明白哪些該堅(jiān)持、哪些該放棄。進(jìn)一步引出下一環(huán)節(jié)，如何確立目標(biāo)。C.小目標(biāo)與大目標(biāo)?！安环e跬步無(wú)以至千里”，請(qǐng)同學(xué)們來(lái)體會(huì)這句話的含義。4、思考：如何將大目標(biāo)轉(zhuǎn)化為小目標(biāo)？可以課堂交流。對(duì)照以上的故事所獲得的啟發(fā)，請(qǐng)同學(xué)們進(jìn)行討論并發(fā)言，自己有什么大的目標(biāo)，為了達(dá)到這個(gè)目標(biāo)自己又將做哪些工作，一個(gè)大的目標(biāo)如何分解成為小的目標(biāo)才能更好地完成。

活動(dòng)準(zhǔn)備：準(zhǔn)備黃豆、赤豆、黑米、白米、小紅旗若干，三把椅子。4）坐下起立①取出三把椅子，請(qǐng)三位同學(xué)分別在椅子上坐下起立30次。②請(qǐng)以上三位同學(xué)表達(dá)一下他們的心聲。5）挑揀豆子①把黃豆和赤豆混在一起，然后把它們分揀出來(lái)。②同學(xué)們進(jìn)行交流，各自談?wù)勗诜謷r(shí)遇到的困難和感受。教師作小結(jié)③分別取一把白米和一把黑米，并把它們混在一起，然后分揀開(kāi)來(lái)。④學(xué)生在分揀時(shí)，教師一邊巡視一邊計(jì)時(shí)，發(fā)現(xiàn)已完成分揀任務(wù)的同學(xué)，就在他揀好的米堆上插上一面小紅旗，并報(bào)出他所花的時(shí)間；沒(méi)有揀完的學(xué)生繼續(xù)分揀，直到最后一個(gè)學(xué)生分揀完畢。小結(jié)：請(qǐng)最后做完的同學(xué)說(shuō)說(shuō)做完以上活動(dòng)后的感受，及參加以上三個(gè)活動(dòng)的同學(xué)分別談?wù)劯惺堋２㈩C發(fā)給最先完成的同學(xué)“優(yōu)勝獎(jiǎng)”，最后一位同學(xué)“意志獎(jiǎng)”從這個(gè)活動(dòng)中感受到了鍛煉人的意志、毅力和耐心的重要性，第三個(gè)比第二個(gè)游戲難度更大一些，能夠獲得更多更深的體驗(yàn)。第八節(jié)1）熱身：扮時(shí)鐘游戲規(guī)則：1、在白板或墻壁上畫(huà)一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來(lái)；2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；3、主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。2）聯(lián)合艦隊(duì)準(zhǔn)備：N＋2個(gè)眼罩方法:所有隊(duì)員除了一名隊(duì)員綁住手腳,不能在地上移動(dòng)外,其余隊(duì)員全部戴上眼罩.任務(wù)：我們的任務(wù)是所有的隊(duì)員按照我規(guī)定的線路，到達(dá)我們指定的位置，在這個(gè)過(guò)程中大家一定要相互協(xié)助，注意盲人朋友不能摘下眼罩或者偷看，相鄰的朋友要注意保護(hù)好他們的安全。3）

--

踏板運(yùn)水接力（共21人）1、隊(duì)員：每隊(duì)男女各10人共計(jì)2組，分兩個(gè)小組進(jìn)行接力，每小組須配置2男2女；2、比賽流程：1）預(yù)備：每組第一位隊(duì)員踏板一對(duì)放第一小組隊(duì)員右側(cè)；每組4位協(xié)作隊(duì)員各端水一盆；2）裁判宣布”開(kāi)始”，各隊(duì)第一組隊(duì)員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協(xié)作隊(duì)員遞過(guò)來(lái)的水盆，左手搭前一位隊(duì)員的左肩（最前面一位隊(duì)員除外）前行；3）到達(dá)終點(diǎn)，將水盆中的水倒入本隊(duì)的水桶后，按原方式原路返回；4）返回起點(diǎn)，隊(duì)員雙腳離開(kāi)踏板，水盆交協(xié)作隊(duì)員打水；5）下一組開(kāi)始；6）最后十秒，裁判開(kāi)始讀秒：十、九、八。。。。。。。。一、停（鳴鑼）！3、規(guī)則：1）比賽時(shí)間10分鐘，以運(yùn)送水的多少?zèng)Q出名次；2）打水可以由協(xié)作隊(duì)員進(jìn)行