心理健康陽光心態(tài)

陽光心態(tài)

目錄一、陽光心態(tài)的重要性二、如何擁有陽光心態(tài)三、我們應(yīng)該具備的幾大心態(tài)四、結(jié)語：陽光人生的五種元素師曰：征或前或后前常而后福傷常而完福重常而輕福亡常而存福世間萬般事不過常與福態(tài)度決定一切家庭社交

心態(tài)老板越發(fā)的賞識于你，工作起來不僅得心應(yīng)手，并且很快樂夢想事業(yè)家庭和睦；身體健康人緣越來越好；朋友越來越多發(fā)現(xiàn)夢想其實并不遙遠(yuǎn)生活就像一面鏡子，你對他微笑，它就對你微笑。你對他哭泣，它就對你哭泣。第一部分：陽光心態(tài)的重要性第一部分：陽光心態(tài)的重要性

心靈的探討必將成為一門十分重要的學(xué)問，因為人類最大的敵人不是災(zāi)荒、饑餓、貧苦和戰(zhàn)爭，而是我們的心靈自身。。

——著名心理學(xué)家榮格第一部分：陽光心態(tài)的重要性

世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人;生活是一種態(tài)度，每一個人都會經(jīng)歷挫折和不幸，每一個人也有獲得幸福的機(jī)會。事物本身并不影響人，但人卻受到對事物看法的影響。明確的目標(biāo)加上積極的心態(tài)，是一切成功的起點。第二部分：如何擁有陽光心態(tài)一、改變態(tài)度--積極思考的信念和習(xí)慣事情本身不重要，重要的是我們對這個事情的態(tài)度，態(tài)度變了，事情就變了。所以我們要做的就是改變看問題的角度1、不能改變環(huán)境，就適應(yīng)環(huán)境：山不過來人過去2、不能改變別人，就改變自己3、不能改變事情本身，就改變看待事情的態(tài)度4、不能向上比較就向下比較第二部分：如何擁有陽光心態(tài)二、改變自我對話1、自我溝通的品質(zhì)決定了思考的品質(zhì)2、這件事情的發(fā)生對我有什么好處

客觀評判生活，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。

第二部分：如何擁有陽光心態(tài)三、自我激勵--運用斷言斷言：明確、肯定的說，這里指陳述實際尚未發(fā)生但希望發(fā)生的事物的發(fā)展方向、過程、結(jié)果的一種認(rèn)知與確認(rèn)。寫斷言的要點：第一人稱;正向肯定現(xiàn)在時;斷言成就創(chuàng)造行動;創(chuàng)造情感準(zhǔn)確描述；保持平衡斷言實際第二部分：如何擁有陽光心態(tài)三、自我激勵--運用斷言每天都有好事發(fā)生在我的身上我是一個樂觀、快樂的人我的溝通能力很強(qiáng)，我總是能夠讓別人愿意接受我的意見。困難和挑戰(zhàn)令我興奮。我越來越受到員工的愛戴。我的內(nèi)心越來越堅強(qiáng)。我是XX行業(yè)的精英。第二部分：如何擁有陽光心態(tài)四、學(xué)會宣泄情緒情緒是一份能量，而能量是不滅的，它會累積爆發(fā)宣泄情緒的方法：運動傾訴：向朋友、家人、同事以及自己，傾訴自己的困惑痛苦欣賞能自我投射的影片無害的破壞狂舞瘋唱喊山喊水安全的表達(dá)感受第二部分：如何擁有陽光心態(tài)五、身心互動的技巧身體和心理是一個互相影響、互相作用的整體。肢體語言改變，會導(dǎo)致內(nèi)心情緒的改變。當(dāng)你感覺調(diào)整情緒困難時，嘗試調(diào)整肢體語言1、微笑的習(xí)慣2、建立開心的心錨3、前傾后仰--哈哈大笑第二部分：如何擁有陽光心態(tài)六、空椅子技巧---感知位置平衡法通過移動位置，感受對方的思想、情緒。通過不同角度感知他人，引發(fā)更多選擇.改善關(guān)系，創(chuàng)造整體平衡。第一身：從自已的眼睛看世界。(結(jié)合了自己的信念）（我）第二身：從別人的眼睛看世界。（結(jié)合了別人的信念）（你）第三身：以旁觀者的眼睛看世界。（結(jié)合了自己和別人關(guān)系的觀點）（他們）第四身：以系統(tǒng)的角度看世界。（結(jié)合了整個系統(tǒng)的角度）（我們）第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)一、積極的心態(tài)二、主動的心態(tài)三、空杯的心態(tài)四、雙贏的心態(tài)五、包容的心態(tài)六、自信的心態(tài)七、行動的心態(tài)八、給予的心態(tài)九、學(xué)習(xí)的心態(tài)十、老板的心態(tài)一、積極的心態(tài)首先我們需要具備積極的心態(tài)。積極的心態(tài)就是把好的，正確的方面擴(kuò)張開來，人腦是很神奇的，積極的心態(tài)，能讓你不斷地往大腦中輸入正面的信息，開啟你的心智，想出辦法，解決問題。同時積極的心態(tài)有著巨大的影響力，讓你的在低潮時看清方向，有信心和勇氣不斷前進(jìn)；高潮時干勁十足，不斷創(chuàng)造奇跡。積極的人象太陽，走到那里那里亮。消極的人象月亮，初一十五不一樣。第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)積極的心態(tài)不但使自己充滿奮斗的陽光，也會給你身邊的人帶來陽光。二、主動的心態(tài)在競爭異常激烈的時代，被動就會挨打，主動就可以占據(jù)優(yōu)勢地位。機(jī)會總是箐睞于那些有準(zhǔn)備的人，主動積極的人往往比別人發(fā)現(xiàn)的機(jī)會要多，因而他成功的機(jī)率就要比別人高。平庸的人只會靜靜地等待機(jī)遇降臨，而智慧的人則主動地尋找機(jī)遇和創(chuàng)造機(jī)遇。我們的事業(yè)、我們的人生不是上天安排的，是我們主動的去爭取的。第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)稍微主動一些；也許你站的就會比別人更高三、空杯的心態(tài)有一天，一位大學(xué)教授特地來向南隱問禪，南隱以茶水招待，他將茶水倒入這個訪客的杯中，杯滿之后他還繼續(xù)注入，這位教授眼睜睜地看著茶水不停地溢出杯外，不知南隱此舉為何，于是說道：“已經(jīng)滿出來了，不要倒了。”

“你的心就像這只杯子一樣，里面裝滿了你自己的看法和主張，你不先把自己的杯子倒空，叫我如何對你說禪？”南隱意味深長地說。

南隱禪師教導(dǎo)的“把自己的杯子倒空”，不僅是佛學(xué)的禪義，更是人生的至理名言。心太滿，什么東西都進(jìn)不去，心不滿，才能有足夠的裝填空間。這就是“空杯心態(tài)”。第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)四、雙贏的心態(tài)企業(yè)家必須站在雙贏的心態(tài)上去處理與企業(yè)之間的、企業(yè)與商家之間的、企業(yè)和消費者之間的關(guān)系。不能為了自身的利益去損壞企業(yè)的利益。沒有大家且有小家？企業(yè)首先是一個利潤中心，企業(yè)都沒有了利益，你也肯定沒有利益。同樣，我們也不能破壞企業(yè)與商家之間的雙贏規(guī)則，只要某一方失去了利益，必定就會放棄這樣的合作。消費者滿足自己的需求，而企業(yè)實現(xiàn)自己的產(chǎn)品價值，這同樣也是一個雙贏，任何一方的利益受到損壞都會付出代價

第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)真誠合作；互惠互贏！五、包容的心態(tài)例：一個銷售人員，會接觸到各種各樣的經(jīng)銷商，也會接觸到各種各樣的消費者。這個經(jīng)銷商有這樣的愛好，那個消費者有那樣的需求。我們是為客戶提供服務(wù)的，滿足客戶需求的，這就要求我們學(xué)會包容，包容他人的不同喜好，包容別人的挑剔。你的同事也許與你也有不同的喜好，有不同的做事風(fēng)格，你也應(yīng)該去包容。

水至清則無魚，海納百川有容乃大。我們需要鍛煉同理心，我們需要去接納差異，我們需要包容差異。第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)寬闊的胸襟架起一座通向成功的橋梁!六、自信的心態(tài)自信就是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定和相信，是一種積極的心態(tài)，是獲取銷售成功的最重要的精神力量。銷售是一個用自信來創(chuàng)造業(yè)績的職業(yè);銷售就是信心的傳遞和情緒的轉(zhuǎn)移，即用自己對產(chǎn)品或服務(wù)的信心來影響客戶的選擇。自信是一切行動的源動力。我們對自己服務(wù)的企業(yè)充滿自信，對我們的產(chǎn)品充滿自信，對自己的能力充滿自信，對同事充滿自信，對未來充滿自信。如果你充滿了自信，你也就會充滿了干勁，你開始感覺到這些事情是我們可以完成的，是我們應(yīng)該完成的。第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)自信的人永遠(yuǎn)最有魅力七、行動的心態(tài)行動是最有說服力的。任何美好的愿望只有通過行動才能變成事實結(jié)果。我們需要用行動去證明自己的存在，證明自己的價值；我們需要用行動去真正的關(guān)懷我們的客戶；我們需要用行動去完成我們的目標(biāo)。如果一切計劃、一切目標(biāo)、一切愿景都是停留在紙上，不去付諸行動，那計劃就不能執(zhí)行，目標(biāo)就不能實現(xiàn)，愿景就是肥皂泡。

第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)千里之行始于足下八、給予和感恩的心態(tài)無論是在工作中或是生活中，我們都應(yīng)該要保持一種高度的奉獻(xiàn)精神。要懂得舍與得的關(guān)系，舍得舍得，先舍后得！有舍才有得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。感激傷害你的人，因為他磨礪了你的心志；感激欺騙你的人，因為他增長了你的見識；感激鞭打你的人，因為他消除了業(yè)障；感激遺棄你的人，因為他教育了你應(yīng)自立；感激絆倒你的人，因為他強(qiáng)化了你的能力；感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的定慧。

第三部分：我們應(yīng)該具備的十大心態(tài)給予是一種幸福十、老板的心態(tài)

象老板一樣思考，象老板一樣行動。你具備了老板的心態(tài)，你就會去考慮企業(yè)的成長，考慮企業(yè)的費用，你會感覺到企業(yè)的事情就是自己的事情。你知道什么是自己應(yīng)該去作的，什么是自