如何有效表達(dá)(PTT)

LeatHer如何有效表達(dá)PTT課程大綱

☆有效表達(dá)的重要性☆成功的有效表達(dá)☆時(shí)間與壓力關(guān)系☆表達(dá)的自我管理

有效表達(dá)的

重要性

有效表達(dá)在人際交往，銷售、管理、授課中發(fā)揮著重要的作用，如何表達(dá)會使你更有吸引力，有效表達(dá)不僅幫助您成為一名自信、合格的職場達(dá)人，更會使您在人際溝通中游刃有余，讓您在銷售、會議、管理中表現(xiàn)更加的出色。LeatHer學(xué)習(xí)有效表達(dá)的

重點(diǎn)

投入多少,收獲多少；參與多深,領(lǐng)悟多深，打開心胸，學(xué)習(xí)新知。謙虛的態(tài)度十分重要，就像一杯已滿的水，新的水再也注不進(jìn)去。舊知識+新經(jīng)驗(yàn)。創(chuàng)新，選擇您認(rèn)為可以采納的，學(xué)以致用。LeatHer熱愛丟臉！不怕丟臉的人才能掙臉無效表達(dá)的結(jié)果

個(gè)人背景工作職銜有無成就對本課程的期許

1分鐘自我介紹LeatHer用主人的目光，照顧到每一個(gè)人！讓每個(gè)人都聽清！聽到！分析表（A）

1.你剛才有何感覺／感受？Feel？2.剛才你的腦海中在想些什么？Thinking？3.你為何會有那樣的感覺／想法？Ｗhy?LeatHer共同點(diǎn)1.覺得充滿壓力、緊張、時(shí)間的限制、驚慌、腦海中一片空白2.心里只想著要如何組織內(nèi)容及盡量控制時(shí)間3.環(huán)境壓迫、氣氛凝重、求好心切與時(shí)間的壓力LeatHer聲調(diào)內(nèi)容體態(tài)怎么說比說什么更重要55%38%7%態(tài)度決定成敗

主觀看法是每個(gè)人本身思想里產(chǎn)生的印象形成的。表達(dá)時(shí)怕不被別人接受，這種壓力完全是自己制造的，因此，大多數(shù)人都是憑自己的主觀印象來判斷事、物和人，別人對你的看法并不是您自己能夠控制的，因?yàn)槟荒芸刂苿e人的想法。怎么辦？這種壓力是自己制造的，世界上并沒有真正的客觀，客觀是由許多的主觀匯總而成的。因此您不可能要求每個(gè)人都客觀的看待問題和您。要成為一名優(yōu)秀的演講者，首先必須是一名優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者。LeatHer成功的有效表達(dá)

1、時(shí)間壓力壓力（H）

時(shí)間(L)LeatHer成功的有效表達(dá)

2、人格模式圖人格包括三個(gè)層次：思想、感覺、行為。行為感覺思想LeatHer人格模式1.思想→感受→行為行為→感受→思想2.當(dāng)思想與行為不一致時(shí),

有“應(yīng)該怎樣”的想法時(shí)，則產(chǎn)生壓力

表達(dá)時(shí)的

四種害怕心理1.害怕說錯(cuò)、做錯(cuò)2.害怕丟臉沒面子3.害怕不被別人接受4.害怕無法掌控場面害怕是壓力的來源，腦海空白是壓力所造成的結(jié)果。二一

開心金庫

思想管理三

預(yù)演未來LeatHer有效表達(dá)的三個(gè)重點(diǎn)互動：過去曾發(fā)生過

最快樂的一件事情1.限時(shí)一分鐘。2.必須是自己真實(shí)事件。3.這件事為何會讓你感到最快樂?4.這件事的發(fā)生地點(diǎn)?5.當(dāng)時(shí)你有何感覺?6.當(dāng)時(shí)有無其他人在場?LeatHer要求：投入，感情真摯！活動啟示1.你們共同分享了過去曾發(fā)生過最快樂的事?2.從這個(gè)學(xué)習(xí)活動的過程中對你們有何啟示?快樂是可以感染的，開心是能夠傳遞的。LeatHer自我管理法

一、開心金庫要想控制自己的情緒，必須懂得自我管理。想一件你最快樂的事讓你給自己興奮并感染每一個(gè)即將要聽到的人LeatHer自我管理法

一、將一些愉快的、興奮的事情記下。二、遇到壓力拿出來調(diào)節(jié)心理使用。三、調(diào)節(jié)情緒，開心金庫是必備良藥。LeatHer開心銀行，你有多少儲蓄？思想管理

我昨天明天今天（feelgood，dobetter。感受好，表現(xiàn)才佳）LeatHer自我管理法

三、預(yù)演未來

運(yùn)用憧憬的心態(tài)，是我們變得更積極與自信，這就是預(yù)言未來的技巧。謹(jǐn)記！預(yù)演未來一定要和過程，行為有關(guān)，要一步步去做，所以要對事情有最基本的了解，及懂得實(shí)際完成的步驟。不能先想后果，否則預(yù)言未來就是幻想，并無太多效果了。LeatHer預(yù)言未來的步驟與過程行為有關(guān)要按步就班進(jìn)行對事情有基本的了解與經(jīng)驗(yàn)懂得實(shí)際完成的步驟LeatHer指定作業(yè)

（三分鐘演講）

題目自