學(xué)校團(tuán)體心理咨詢

崔立中學(xué)校安徽師范大學(xué)一、什么是團(tuán)體心理咨詢

“咨詢”在國(guó)外源于拉丁語，意為談話和忠告，發(fā)展到古法語，意為商談。咨詢是通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。

團(tuán)體咨詢是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。

（一）什么是咨詢（二）什么是團(tuán)體心理咨詢（三）什么是學(xué)校團(tuán)體心理咨詢

1、定義學(xué)校團(tuán)體心理咨詢一般簡(jiǎn)稱學(xué)校團(tuán)體咨詢或團(tuán)體咨詢，它是指利用團(tuán)體的作用，解決學(xué)生中帶有共性、普遍性、傾向性的心理問題，促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)展的咨詢形式。

2、團(tuán)體咨詢的主要特征（1）利用團(tuán)體的作用<例>第二反抗期的團(tuán)體咨詢<例>青春期的團(tuán)體輔導(dǎo)<例>轉(zhuǎn)折期的團(tuán)體輔導(dǎo)<例>如何解決不同水平、不同特點(diǎn)、不同傾向的學(xué)生都能發(fā)展的問題（2）解決帶有共同性、普遍性、傾向性的心理問題

<例>互動(dòng)作用

團(tuán)體咨詢?yōu)閰⒓诱咛峁┝艘环N良好的社會(huì)活動(dòng)場(chǎng)所，創(chuàng)造了一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識(shí)，同時(shí)也成為他人的社會(huì)支持力量。實(shí)踐證明，團(tuán)體咨詢有其獨(dú)特的療效，不僅是一種有效的心理治療，而且也是一種有效的教育活動(dòng)?！?30極優(yōu)120~129優(yōu)秀110~119中上90~109中等80~89中下70~79邊緣≤69弱智

智力的等級(jí)分布3、目的在于促進(jìn)發(fā)展

團(tuán)體咨詢所要解決的問題既有積極的也有消極的，目的都在于促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展。

二、團(tuán)體咨詢的必要性

（一）團(tuán)體咨詢的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)團(tuán)體咨詢的優(yōu)點(diǎn)l、團(tuán)體咨詢感染力強(qiáng)，影響廣泛2、團(tuán)體咨詢效率高，省時(shí)省力3、團(tuán)體咨詢效果容易鞏固4、適用于青少年人際交往訓(xùn)練團(tuán)體咨詢的局限性1、個(gè)人深層次的問題不易暴露2、個(gè)體差異難以照顧周全3、有時(shí)會(huì)給一些成員帶來傷害4、對(duì)團(tuán)體指導(dǎo)者要求比較高（二）團(tuán)體咨詢的必要性

1、學(xué)生的心理問題多多，而心理咨詢?nèi)藛T有限2、學(xué)生存在閉鎖性，宜用團(tuán)體咨詢3、心理健康教育的三級(jí)目標(biāo)，宜用團(tuán)體咨詢適應(yīng)—發(fā)展—預(yù)防4、學(xué)生心理問題的潛在性，宜用團(tuán)體咨詢。如：超常的“三不知”5、個(gè)別咨詢對(duì)師生關(guān)系限制很嚴(yán)，團(tuán)體咨詢適合班主任、也適合學(xué)科教師。如：數(shù)學(xué)是思維的體操三、適宜于團(tuán)體咨詢的問題選擇

（一）過渡期的心理問題（二）關(guān)鍵期的心理問題（三）潛伏期的心理發(fā)展問題如：勞倫茲印刻期、依戀感發(fā)展關(guān)鍵期、口語

發(fā)展關(guān)鍵期智力發(fā)展的關(guān)鍵期品德發(fā)展的關(guān)鍵期如：反抗性的潛伏期

定義：共性、普遍性、傾向性

如：入學(xué)適應(yīng)、校園適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、獨(dú)立性和依賴的矛盾、閉鎖性和開放性的矛盾。（四）內(nèi)隱性心理問題

如：P＞61.5，N＞61.5

EPQ剖析圖（五）轉(zhuǎn)折期的心理問題（預(yù)發(fā)展期的心理問題）

如：具體形象思維向抽象邏輯思維的過渡以記憶為主的學(xué)習(xí)向思維為主的學(xué)習(xí)的過渡

（六）忽略區(qū)的心理教育如：超常、低?！?30極優(yōu)120~129優(yōu)秀110~119中上90~109中等80~89中下70~79邊緣≤69弱智智力的等級(jí)分布（七）適宜期的心理教育如：青春期教育品德與人格教育<例>生日蛋糕親子關(guān)系教育

四、團(tuán)體咨詢的人選

哪些學(xué)生應(yīng)該被組織起來接受團(tuán)體心理咨詢？這要有個(gè)篩選、甄別的過程。

（一）途徑

1、建議：心理輔導(dǎo)員根據(jù)心理檔案或搜集到的信息，組織或建議2、轉(zhuǎn)介：班主任或?qū)W科教師推薦介紹3、招募：海報(bào)、通知等招募（二）篩選方法1、觀察法2、調(diào)查法（1）談話法（2）作品分析法（3）問卷法3、測(cè)驗(yàn)法（1）瑞文聯(lián)合型測(cè)驗(yàn)（操作）（2）艾森克人格測(cè)驗(yàn)（操作）4、檔案法五、團(tuán)體咨詢的目標(biāo)及活動(dòng)內(nèi)容

如：心理失調(diào)、心理障礙的治療性咨詢<例>游黃山

（一）目標(biāo)類型1、適應(yīng)性目標(biāo)如：入學(xué)適應(yīng)、人際適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)2、發(fā)展性目標(biāo)如：認(rèn)知發(fā)展、人格發(fā)展、<例>組織能力訓(xùn)練——我是好班長(zhǎng)3、預(yù)防性目標(biāo)如：過度學(xué)習(xí)壓力、學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞的預(yù)防——心理保健操4、治療性目標(biāo)1、認(rèn)知主義的活動(dòng)類型：輔導(dǎo)、講座、班會(huì)、團(tuán)會(huì)、討論學(xué)科教學(xué)活動(dòng)2、行為主義的活動(dòng)類型：如注意力訓(xùn)練、思維敏捷性訓(xùn)練、心理放松訓(xùn)練3、人本主義的活動(dòng)類型：如“評(píng)功擺好”的自尊心訓(xùn)練（二）活動(dòng)類型六、團(tuán)體咨詢的主題及組織方式

（一）團(tuán)體咨詢常見的主題1、動(dòng)機(jī)與自信心訓(xùn)練2、溝通與人際關(guān)系3、信任與合作4、焦慮與壓力應(yīng)對(duì)

（二）團(tuán)體咨詢常用的組織方式

3、隨機(jī)性活動(dòng)方式根據(jù)變化的形勢(shì)和出現(xiàn)的新問題隨機(jī)安排的活動(dòng)。

如：新生入學(xué)后的入學(xué)適應(yīng)咨詢——建立心理檔案——人際適應(yīng)咨詢——學(xué)習(xí)適應(yīng)咨詢——青春期心理咨詢

1、系列化活動(dòng)方式將卓有成效的團(tuán)體咨詢活動(dòng)按時(shí)間順序組織成相對(duì)固定的系列，到什么時(shí)候開展什么咨詢。2、作息化活動(dòng)方式將確有成效有須天天堅(jiān)持的心理訓(xùn)練納入作息時(shí)間表，嚴(yán)格執(zhí)行。如：學(xué)生課間心理保健操（操作）（演示見下頁）認(rèn)知活動(dòng)間隙的按摩心理放松技術(shù)訓(xùn)練

同學(xué)們都已經(jīng)疲勞了吧？請(qǐng)跟我一起做按摩心理放松操:第一節(jié)深呼吸雙手放到課桌上，手心朝上，閉眼。舌尖抵上顎，深吸氣——再吸——，再吸——。屏住呼吸——，慢慢呼氣——。

第二節(jié)搓手雙手合掌，手指交叉，上下搓手，交替換指。（雙手一上一下為1次循環(huán)，1—2，3—4，5—6，7—8各循環(huán)一次。二八呼）第三節(jié)推揉面頰

大拇指抵下顎，中指抵鼻翼，食指抵承泣，無名指抵鼻梁，由下至上，沿鼻側(cè)上推，至前額兩側(cè)，從小指沿鼻側(cè)為軸線，輕輕滑下。（雙手一上一下為循環(huán)1次。1—2，3—4，5—6，7—8各循環(huán)1次。二八呼。）第四節(jié)推揉齒齦

雙手虎口按齒齦，左手在上，右手在下，左右推揉齒齦。

（雙手左右推揉1次為1循環(huán)。1—2，3—4，5—6，7—8各循環(huán)1次。二八呼。）第五節(jié)按揉眼眶雙手食指、中指、無名指各按攢竹、魚腰、睛明穴，輕輕按揉。1—4拍，左手逆時(shí)針方向搓揉，右手順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)；5—8拍互換。雙手食指仍按攢竹穴，中指轉(zhuǎn)向下按承泣穴，無名指按鼻翼。第二個(gè)1—4拍，左手逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)，右手順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)；第二個(gè)5—8拍互換。第六節(jié)旋揉耳道

雙手食指插入耳道，1—2拍、5—6拍手指在耳道內(nèi)旋轉(zhuǎn)按揉，3—4拍、7—8拍突然拔出。第二個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。

第七節(jié)扣枕骨

兩只手掌捂住耳朵，用中指輕輕按揉枕骨2次，然后雙掌突然離開。1—2拍、5—6拍叩擊，3—4拍、7—8拍雙掌離開耳朵。第二個(gè)8拍與第一個(gè)8拍相同。第八節(jié)按揉太陽穴

雙掌順時(shí)針按揉太陽穴，5指順勢(shì)撫按頭頂而下。單拍子按揉太陽穴，雙拍子手指按頭頂。兩個(gè)8拍。

學(xué)生課間心理保健操第一節(jié)深呼吸

雙手放到課桌上，掌心向上，閉眼。象打哈欠一樣深呼氣。再吸，再吸——。呼氣——，緩氣。深吸氣。再吸，再吸——，呼氣——，緩氣。第二節(jié)握拳

雙手仍然放在課桌上，掌心向上，閉眼。握拳（指尖發(fā)力，慢慢向掌心彎曲。力量由指尖到掌心、拳、腕，小臂、大臂）。用力——，放松。用力——，放松。再用力——，放松。再用力——，放松。第三節(jié)夠后背

手指輕扶雙肩，努力夠后背?？嚲o雙臂和胸外側(cè)。用力——，放松。用力——，放松。再用力——，放松。再用力——，放松。第四節(jié)擴(kuò)胸

雙手在胸前握拳，拳背向上。用力擴(kuò)胸（擴(kuò)胸時(shí)，繃緊雙臂和前胸）。用力——，放松。用力——，放松。再用力——，放松。再用力——，放松。第五節(jié)扭腰右手放到右肩上，做推鉛球的準(zhǔn)備動(dòng)作。左手放到左腰胯，做接力準(zhǔn)備動(dòng)作。上半身逆時(shí)針扭腰，繃緊肌肉，用力——，放松。再用力——，放松。左手放到左肩上，做推鉛球的準(zhǔn)備動(dòng)作，右手放到右腰胯，做接力的準(zhǔn)備動(dòng)作。上半身順時(shí)針扭腰，繃緊肌肉，用力——，放松。再用力——，放松。第六節(jié)伸腰腿雙手扶桌沿，身體成一條斜直線。以腳跟為支點(diǎn)勾腳尖

。用力——，放松。再用力——，放松。以腳跟為支點(diǎn)壓腳背，用力——，放松。再用力——，放松。第