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文檔簡介
《側(cè)向滑步推鉛球》教學(xué)設(shè)計(jì)漳平市象湖中學(xué)--童水明教學(xué)目的1、知識目的:經(jīng)過學(xué)習(xí),使學(xué)生初步了解和掌握側(cè)向滑步推鉛球的基本知識、基本技術(shù)和基本技能。2、能力目的:發(fā)展學(xué)生腰腹部力量及身體上下肢協(xié)調(diào)配合能力,提升投擲能力,并在練習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生思維能力、辨別能力。3、思想教育目的:培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng),遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣。教學(xué)要點(diǎn)全身協(xié)調(diào)用力在最終用力時(shí),按順序集全身力量于最終產(chǎn)生的暴發(fā)力上。教學(xué)難點(diǎn)滑步與最終用力相銜接并能根據(jù)學(xué)生中普遍存在的帶有共性的錯誤動作,找出原因,采用正確的措施和手段,有效地糾正錯誤。教學(xué)措施講解與示范法、完整法、分解法、練習(xí)法。一、側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)構(gòu)造、動作要領(lǐng)1、握球和持球:握球的措施:五指自然分開,把球放在食指、中指和無名指的指根上,大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。持球的措施:將球握好后,放在鎖骨窩處,頭部稍向右靠,用頸部和下頜貼緊球,右手抵球,肘部稍外展,完畢持球動作。
2、預(yù)備姿勢:強(qiáng)調(diào)指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。3、滑步動作:擺動腿主動下壓,支撐腿主動后撤,降低身體重心,兩腿幾乎同步著地。
4、最終用力和維持平衡:技術(shù)關(guān)鍵強(qiáng)調(diào)用力順序從下至上,右腿蹬伸、上體轉(zhuǎn)動,左腿支撐,昂首挺胸,以胸帶肩,球出手時(shí),手腕用力手指撥球;出球瞬間后,右腿和左腿互換,左腿后舉,降低重心,緩沖向前力量,使身體維持平衡。鉛球側(cè)向滑步完整動作圖解二、側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)環(huán)節(jié)和手段(一)
教學(xué)環(huán)節(jié)1、
先完整示范動作,再邊講解邊示范。2、
徒手模仿體會動作。3、
側(cè)向滑步推鉛球分解練習(xí)。4、
側(cè)向滑步推鉛球完整技術(shù)練習(xí)。5、
評價(jià)學(xué)生在練習(xí)過程中完畢動作質(zhì)量,有利于掌握正確動作技術(shù)。(二)
教學(xué)手段1、
講解動作要領(lǐng)和注意事項(xiàng),再分解動作,邊講解邊示范。2、
徒手握持球練習(xí)措施:①兩手互換拋接球。②原地向地迅速用力推球。3、
徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。4、
滑步練習(xí):①擺動腿預(yù)擺練習(xí)。②支撐腿主動后撤練習(xí)。③預(yù)擺滑步練習(xí)。5、
最終用力模仿練習(xí)(體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序)。6、
滑步動作完整練習(xí)。7、
教師對學(xué)生普遍存在的錯誤動作加以指導(dǎo)糾正。練習(xí)措施:1左腳主動落地的滑步練習(xí)2利用橡皮筋限定高度的滑步練習(xí)。
3擺動腿后擺踢實(shí)心球標(biāo)志物練習(xí)4向下?lián)芮蚓毩?xí)
兩腳左右開立持球于右肩前下方(左手托球,右手置于球的上方)上體前屈,軀干向右扭轉(zhuǎn),借助轉(zhuǎn)體和伸臂的力量將球推出。5改善左腿支撐用力的練習(xí)
預(yù)備姿勢基本同原地側(cè)向推,只是左腿踏一低臺階。體會左腿支撐用力,加強(qiáng)左腿力量。
6出手角度練習(xí)措施
易犯錯誤與指導(dǎo)糾正措施1.預(yù)備姿勢,動作緊張指導(dǎo)糾正措施(1)經(jīng)過講解、示范、個(gè)別指導(dǎo)等,使學(xué)生明確預(yù)備姿勢涉及持、握球,整個(gè)動作過程,身體都要放松;(2)能夠增長徒手或持輕器械的練習(xí),減輕持、握球給身體帶來的承擔(dān)。2.滑步時(shí),身體重心上下起伏過大指導(dǎo)糾正措施(1)經(jīng)過講解、示范、觀看教學(xué)錄像等,使學(xué)生明確身體重心的移動軌跡,身體的移動要快,右腿不能離地過高;(2)反復(fù)進(jìn)行徒手或持輕器械的滑步練習(xí),加深體會身體重心先向投擲方向移動,然后左腿的擺和右腿的蹬,親密配合,上體不能抬起,身體不左轉(zhuǎn),確保重心的相對平穩(wěn)。3.滑步后,不能保持較正確的投擲姿勢,與最終用力脫節(jié)指導(dǎo)糾正措施(1)經(jīng)過講解、示范等,使學(xué)生明確左腿擺動后要主動主動下壓,迅速取得雙腳支撐,使身體處于最終用力前的最有利姿勢;(2)反復(fù)進(jìn)行徒手或持輕器械的側(cè)向滑步與最終用力的結(jié)合練習(xí),加深體會當(dāng)滑步左腳一著地就開始進(jìn)行最終用力。4.出手時(shí),肘關(guān)節(jié)下降指導(dǎo)糾正措施(1)經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和要點(diǎn)提醒,加深學(xué)生對“推”鉛球的認(rèn)識和了解,明確鉛球出手的瞬間,球不能離開鎖骨窩,肘關(guān)節(jié)抬平,不能下降,不然易成為“拋”鉛球。(2)反復(fù)進(jìn)行原地側(cè)向推鉛球的練習(xí),體會鉛球出手時(shí),肘關(guān)節(jié)的位置。5.不能夠全身協(xié)調(diào)用力推鉛球指導(dǎo)糾正措施(1)經(jīng)過講解、示范、觀看教學(xué)錄像等,使學(xué)生明確髖關(guān)節(jié)等大肌肉群先發(fā)力,右腿蹬地推動髖關(guān)節(jié)主動向投擲方向移動,左肩、左臂及時(shí)制動,蹬伸右腿,挺胸昂首,右臂向前上方推鉛球,左腿用力支撐等,這么腿部、軀干、手臂等全身協(xié)調(diào)用力,將鉛球推出;(2)反復(fù)進(jìn)行鉛球或?qū)嵭那虻那啊⒑髵伒染毩?xí),加深體會全身協(xié)調(diào)用力進(jìn)行投擲,并發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。四、教學(xué)評價(jià)本節(jié)課經(jīng)過教師的精心設(shè)計(jì),講解、示范。最大程度地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、主動地參加教學(xué)的全過程。而且經(jīng)過自己的努力,用眼觀察、動腦思索、切身體驗(yàn),使學(xué)生的觀察能力、思維能力
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