初中生心理健康

初中生心理健康什么是心理健康呢？心理健康是指一種連續(xù)且主動發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，而且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認知正確、情感合適、意志合理、態(tài)度主動、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。心理健康教育是“新健康教育”的一種主要構(gòu)成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，經(jīng)過利用健康管理的措施，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業(yè)的指導。對心理健康的原則定義：一、具有充分的適應力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出合適的評價；三、生活的目的切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與友好；六、善于從經(jīng)驗中學習；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒；九、在不違反集體利益的前提下，能夠有程度地發(fā)揮個性；十、在不違反社會規(guī)范的前提下，能夠恰本地滿足個人的基本需求。青少年心理健康原則：①智力正常。②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。③有很好的社會適應性。④有友好的人際關(guān)系。⑤反應能力適度與行為協(xié)調(diào)。⑥心理年齡符合實際年齡。⑦有心理自控能力。⑧有健全的個性特征。⑨有自信心。⑩有心理耐受力。--成長中七種不健康心理1．憂郁因為種種原因，青少年會出現(xiàn)悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現(xiàn)象。假如長時期地處于這種狀態(tài)，就應該予以充分注重。2．狹隘體現(xiàn)為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不了解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。3．嫉妒當別人比自己好時，體現(xiàn)出不自然、不舒適甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。4．驚恐對環(huán)境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發(fā)抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。5．殘暴有點小事自己不快，便向別人發(fā)泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。6．敏感即神經(jīng)過敏，多疑，經(jīng)常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或譏笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。7．自卑對自己缺乏信心，覺得在各方面都不如人家，不論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。中學生常見的心理問題心理障礙性煩惱和性困惑來自學習的壓力人際交往的壓力沾染不良習慣和不良嗜好挫折心理社交恐驚癥自卑固執(zhí)任性偏激逆反心理哀愁心理厭學情緒◆你遇到了這么的問題嗎？

初中生活伊始,同學們或多或少都會遇到“入學適應”的問題,出現(xiàn)程度不同的適應障礙,體現(xiàn)出緊張不安、心煩意亂、逃避現(xiàn)實、獨來獨往等情緒和行為癥狀。

-----------適應不良綜合癥◆新生活新變化

A：生活環(huán)境變化陌生老師；陌生同學B：角色轉(zhuǎn)換排頭優(yōu)異學生變成隊尾學生C：新的人際關(guān)系新師生關(guān)系、同學關(guān)系D：學習方面（學習內(nèi)容、學習難度、教師教授方式不同）◆不適應新生活的原因

A：生活變化帶來的自然反應（“被人照顧”到“自己一件一件處理生活事情”）B：年齡特征帶來的適應困難（年齡特征決定的我們在中學階段有相當程度的閉鎖心理以及自我中心的傾向，另外就是思維極端化，把中學想的很美妙，或者想的很糟糕）C：自我松懈造成適應困難（經(jīng)過升學考試拼搏后，覺的很放松，加之諸多學生進入要點中學，心理有種自我成就感）D：教育失誤造成的適應能力不足（尤其是家庭教育不當，過于溺愛孩子）E：自我認知失調(diào)造成適應困難（自我評價過高，現(xiàn)實不理想）◆主動適應新生活的策略

A：主動進行心理調(diào)整，主動適應新生活（做好心理準備；調(diào)整角色心理；優(yōu)化學習動機；調(diào)整失落心理）B：主動進行行為調(diào)整，主動適應新生活（調(diào)整生活方式；學習方式；調(diào)整人際交往）中學生心理健康教育目的

學會學習學會做人適應性目的學會交往學會做事智能發(fā)展發(fā)展性目的個性發(fā)展社會性發(fā)展發(fā)明性發(fā)展心理小測驗測試一：

壓力測試

測試闡明：這是一張靜止的圖片，假如你看到的圖片在轉(zhuǎn)動則闡明你此段時間有心理壓力，心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動越快，而不不小于12歲的學生一般不會看到圖片轉(zhuǎn)動！考考你的眼力？

Areyouready?

上圖里的橫線都是平行的！

你能看出幾條筆直的橫線？測試闡明：你能看道多少張臉呢？

1—3張：輕度弱智；

3—6張：正常人；7—10張：超與常人；11—