八段錦操作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

八段錦操作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn),,,,

時(shí)間：科室：姓名：考核人：得分：,,,,

項(xiàng)目,要求,扣分,得分,說(shuō)明

目的（5分),"八段錦是一套獨(dú)立而完整的健身功法，練習(xí)此法能滋陰助陽(yáng)、培元補(bǔ)氣、疏通經(jīng)絡(luò)、活血生津、強(qiáng)身健體、延年益壽

之目的。",,,

準(zhǔn)備（5分）,護(hù)士?jī)x表大方，著裝寬松整潔。,,,

流程（80分）,預(yù)備式：兩足分開(kāi)平行站，橫步與肩同寬，頭正身直腰松腹，兩膝微屈對(duì)足尖，雙臂松沉掌下按，手指伸直要自然。,,,

,"1.雙手托天理三焦：兩臂徐徐上舉，至頭前時(shí)翻掌向上，同時(shí)腳跟上提，挺胸吸氣，然后兩臂放下，至頭前時(shí)，掌心向外翻轉(zhuǎn)向下，腳跟下落，臂肘放松，同時(shí)呼氣。

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,"2.左右開(kāi)弓似射雕：左手向左平伸，同時(shí)右手向右側(cè)猛拉，肘屈與肩平，眼看左手食指，同時(shí)擴(kuò)胸吸氣，模仿拉弓射箭姿勢(shì)，右側(cè)動(dòng)作和左側(cè)相同。

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,"3.調(diào)理脾胃須單舉：右手翻掌上舉，五指伸直并攏，掌心向上，指尖向左，同時(shí)左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指開(kāi)展，頭向后仰，眼看右指尖，同時(shí)吸氣，復(fù)原吸氣，右側(cè)動(dòng)作和左側(cè)相同。

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,"4.五勞七傷向后瞧：雙臂后伸于臀部，手掌向后，軀干不動(dòng)，頭慢慢向左旋轉(zhuǎn)，眼向左后方看，同時(shí)深吸氣稍等片刻，頭旋轉(zhuǎn)復(fù)位，眼平視前方，并吸氣，復(fù)原后，右側(cè)動(dòng)作和左側(cè)相同。

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,"5.攢拳怒目增氣力：右拳向前猛沖擊，拳與肩平，拳心向下，兩眼睜大，向前虎視，收拳。右拳動(dòng)作和左側(cè)相同。

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,"6.兩手攀足固腎腰：兩臂高舉，掌心相對(duì)，上體背伸，頭向后仰，上體向前盡量彎曲，兩膝保持正直，同時(shí)兩臂下垂，兩指尖盡量向下，頭略太高。

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,"7.搖頭擺尾去心火:上體及頭向前俯深屈，隨即在左前方盡量作弧形環(huán)轉(zhuǎn)，頭盡量向左后旋轉(zhuǎn)，同時(shí)臀部則相應(yīng)右擺，左膝伸直，右膝彎曲。復(fù)原成預(yù)備姿勢(shì)，右側(cè)動(dòng)作和左側(cè)相同。

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,"8.背后七顛百病消:腳跟盡量上提，頭向上頂，同時(shí)吸氣，腳跟放下著地且有彈跳感，同時(shí)吸氣。

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理論提問(wèn)（10分）,能正確回答八段錦的相關(guān)