乒乓球興趣小組活動教案

-.z.乒乓球興趣小組活動教案活動容：乒乓球運(yùn)動的起源；乒乓球器材選購-選擇球拍；熟悉球性方法介紹。訓(xùn)練重點：1、講解乒乓球運(yùn)動起源2、選購適合自己的乒乓球拍3、球性介紹：A、托球B、顛球；C、拍球D、對墻顛球E、正反面顛球F、推擋懸掛球等等乒乓球興趣小組活動教案活動容：球拍的保養(yǎng)與維護(hù)常識介紹；準(zhǔn)備姿勢，正反手握拍姿勢，正反手原地?fù)羟蚣耙苿訐羟蚣夹g(shù)。訓(xùn)練重點：1、介紹球拍的保養(yǎng)與維護(hù)常識；2、講解示直拍、橫拍正反手握拍姿勢及方法；3、講解正反手原地?fù)羟蚣耙苿訐羟蚣夹g(shù)；4、正反面示集體模仿練習(xí)乒乓球興趣小組活動教案活動容：步法、站位及移動技術(shù)訓(xùn)練重點：1、教師講解示〔單步練習(xí)〕2、學(xué)生模仿練習(xí)3、分組練習(xí)教師指導(dǎo)4、師生互相評價乒乓球興趣小組活動教案活動容：發(fā)球技術(shù)：〔一〕正手發(fā)奔球訓(xùn)練重點：1、特點球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。2、要點①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方臺面的端線；④擊球點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)乒乓球興趣小組活動教案活動容：接發(fā)球技術(shù)〔奔球〕訓(xùn)練重點：接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用接上旋轉(zhuǎn)〔奔球〕正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。接發(fā)球的判斷判斷的正確與否，直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來球線路落點，應(yīng)利用各種信息進(jìn)展綜合分析。1、就對方發(fā)球時的站位決定自己接發(fā)球的站位。2、觀察對方發(fā)球前的引拍方向。3、觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向，判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。4、觀察發(fā)球時揮臂的動作幅度和手腕用力大小，判斷球的落點長短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱。5、根據(jù)發(fā)球的第一落點判斷來球的長短。6、根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn)。7、根據(jù)手感判斷來球的旋轉(zhuǎn)。乒乓球興趣小組活動教案活動容：發(fā)短球訓(xùn)練重點：發(fā)短球1、特點擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。2、要點①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū)，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。乒乓球興趣小組活動教案活動容：接近網(wǎng)短球訓(xùn)練重點：技術(shù)特點及練習(xí)方法：接近網(wǎng)短球用快搓、快點或臺突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。1、兩人一組一人發(fā)不同落點一人采用擺短、挑接2、兩人一組一人發(fā)不同旋轉(zhuǎn)短球一人采用熟悉方法會接。乒乓球興趣小組活動教案活動容：正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球訓(xùn)練重點：(技術(shù)要領(lǐng))正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球1、特點球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造時機(jī)。2、要點①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。乒乓球興趣小組活動教案活動容：接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接球訓(xùn)練重點：(技術(shù)要領(lǐng))接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點。乒乓球興趣小組活動教案活動容：乒乓球根本技術(shù)---擊球位置訓(xùn)練重點：合理的擊球位置，一般指"身前擊球"。尤其是攻擊型選手，身前擊球顯得特別重要。身前擊球具體一點說，就是把擊球點選在身前，并在身前找好球與拍的距離〔擊球距離〕。不同的風(fēng)格和類型打法，擊球距離是不同的。如以快速變化打法為主的人，回?fù)粢话銇砬?，球與拍的距離較短。由于球與拍距離近，不僅有利于加快擊球時間，而且動作也較容易固定。以力量為主的人，球與拍的距離較長，有利于增大擊球力量。因此，各種類型打法的人，總是千方百計地找好擊球距離，特別是強(qiáng)調(diào)在身前找好擊球距離，這點是十分重要的。要取合理的擊球位置，必須對不同路線和落點的來球作出正確的判斷，選擇好擊球點，迅速移動腳步。例如，當(dāng)站位離臺較近而對方的來球又急又長時，要及時移步后