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文檔簡介

飲食與健康第一節(jié)、高血壓患者必須正確使用筷子槍：一種“殺人”的工具筷子：也是一種“殺人”的工具健康的“殺手”知識指揮“筷子”！其實，這些都是美食！不是不能吃，而是吃多少！不是廚師的問題，而是指揮筷子的問題！出吃來的?。簞用}硬化出吃來的病：心肌梗塞潰瘍和感染出吃來的?。禾悄虿∽隳X梗塞腦出血出吃來的?。耗X中風筷子可以“殺人”！筷子也可以幫助你遠離“生活方式病”！關(guān)鍵是：誰來指揮筷子！誰可以指揮老百姓的“筷子”！學一招：維護健康小技能---降脂小訣竅1、限油工具限油壺、湯勺、油桶吃油小技能降脂小訣竅：非常6+1專業(yè)限油壺湯勺限油：每勺9克，每人每天3勺“油桶標識”總量控制限油2009-8-5開始2009-11-5吃完3口人1、限油工具限油壺、湯勺、油桶2、烹飪竅門多用尖底鍋，少用平底鍋，防粘加點水吃油小技能降脂小訣竅：非常6+11、限油工具限油壺、湯勺、油桶2、烹飪竅門多用尖底鍋，少用平底鍋，防粘加點水3、烹飪方式傳統(tǒng)方式最省油：蒸、煮、燉、拌吃油小技能降脂小訣竅：非常6+11、限油工具限油壺、湯勺、油桶2、烹飪竅門多用尖底鍋，少用平底鍋，防粘加點水3、烹飪方式傳統(tǒng)方式最省油：蒸、煮、燉、拌4、限制食品瓜子、花生、核桃、酒精、動物內(nèi)臟5、降脂食品紅曲、洋蔥、芹菜、蔬菜湯6、飲水稀釋血脂：早一杯、晚一杯，每次300ml-500ml7、運動消耗血脂：每天40-55分鐘。吃油小技能降脂小訣竅：非常6+1營養(yǎng)過剩？營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)之一（皮膚裂紋）營養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)之一（維生A缺乏）

美國，芝加哥西方電氣公司公司的老板：今天開會還有一個內(nèi)容，給55歲－65歲這十年當中不得病的人發(fā)獎，一個信封，一件T恤衫，一個網(wǎng)球拍。其中信封里面裝的一張可以某餐館消費的支票。聰明的企業(yè)家

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