新生心理健康教育講座-關(guān)愛心靈

——大學(xué)生心理健康與自我發(fā)展

第一章關(guān)愛心靈相識活動：滾雪球“滾雪球”活動讓你在第一次聚會時對成員有所認識，擴大你的交往范圍，有利于在以后的活動中大家相互配合、支持、協(xié)作。只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人.只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人.只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人。第一章關(guān)愛心靈——大學(xué)生心理健康與自我發(fā)展第一節(jié)大學(xué)生心理健康的意義第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題第三節(jié)提高心理素質(zhì)培養(yǎng)健康人格

一、什么是心理健康二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康對大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義

第一節(jié)大學(xué)生心理健康的意義一、什么是心理健康世界衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：身體、智力、情緒十分調(diào)和；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業(yè)中能發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）正確認識自我和悅納自我（二）擁有和諧的人際關(guān)系（三）擁有良好的適應(yīng)能力（四）擁有頑強的意志品質(zhì)（五）擁有積極、樂觀、穩(wěn)定的情緒（六）具有完整和諧的健康人格三、心理健康對大學(xué)生自我發(fā)展的重要意義

（一）心理健康是大學(xué)生身心健康發(fā)展的需要（二）心理健康是大學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代社會的需要（三）心理健康是大學(xué)生成功發(fā)展的需要抓蜻蜓

心理學(xué)家認為，當(dāng)人們將注意力集中在某件事物時，往往會高度緊張。一旦這種令人產(chǎn)生緊張的刺激消除時，人們就會立刻感到放松與快樂。本活動的設(shè)計就是為了讓學(xué)生在由緊張到放松的過程中，體驗自己情緒的轉(zhuǎn)變和快樂的感覺。

一、心理問題概述二、大學(xué)生常見心理問題三、大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析

第二節(jié)大學(xué)生常見的心理問題一、心理問題概述1.心理問題是指所有各種心理及行為異常的情形。2.心理的“正?！焙汀爱惓！敝g沒有明確的嚴(yán)格的界限。3.人的心理及行為是一個由“正?！敝饾u向“異?！?、由量變到質(zhì)變，相互依存、轉(zhuǎn)化的連續(xù)譜。4.心理問題普遍存在，只是每個人程度不同。（一）心理困擾1.生活適應(yīng)問題：生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等2.學(xué)習(xí)適應(yīng)問題：考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動力不足等3.人際適應(yīng)問題：人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等4.戀愛與性心理困擾：戀愛中的過度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常等心理困擾5.性格與情緒問題：自卑、怯懦、依賴、猜疑等。6.就業(yè)心理困擾：擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等（二）心理障礙1.神經(jīng)癥睡眠障礙焦慮癥抑郁癥強迫癥疑病癥恐怖癥（二）心理障礙2.人格異常反社會型人格偏執(zhí)型人格分