體育保健學學習資料

本文格式為Word版，下載可任意編輯——體育保健學學習資料

體育保健學學習資料

一、填空題

1、用指量法取穴時，拇指的橫度為1寸，食指與中指二指寬1.5寸，四指并攏總寬度為3寸。

2、我國成年男子正常血紅蛋白含量為120g/L，女子為110g/L。3、對運動建筑物來說，自然采光的系數(shù)標準為1：3~1：5。4、按傷后皮膚、粘膜是否完整將運動損傷分為開放性、閉合性。5、健康成人每千克體重平均約有75ml血液，當出血量超過全身總血量的30%時即可危及生命。

6、急性閉合性軟組織損傷早期的處理原則是制動、止血、鎮(zhèn)痛、防腫和減輕炎癥。

7、根據(jù)按摩的目的分保健按摩、醫(yī)療按摩和運動按摩三類。8、自我醫(yī)務監(jiān)視包括主觀感覺、客觀感覺兩個方面。

9、人體水分的來源有三方面，即飲水、進食食物和代謝水。10、對運動建筑物來說，自然采光的系數(shù)標準為。

11、體育課生理負擔量在課的基本部分應達到最高峰，脈率可達160~180次/min。

12、心肺復蘇術是針對呼吸，心跳中止所采用的搶救措施，即以人工呼吸代替病員的自主呼吸，以心臟擠壓形成暫時的人工循環(huán)，并誘發(fā)心臟的自主搏動。

13、為了避免女子運動員月經期間身體不適應和對發(fā)揮運動技術水平的影響，可以采用人工經期的方法，錯開比賽日期。

14、創(chuàng)口較淺的擦傷，可用生理鹽水洗凈創(chuàng)口，創(chuàng)口周邊用75%的酒精消毒。

15、體育課健康分組的組別基本組、準備組和醫(yī)療體育三組。16、針灸治療法的取穴原則包括就近取穴、循經取穴。16.機體的“熱源物質〞是__蛋白質、脂類和碳水化合物三類17.體格檢查的重點應當放在_運動___系統(tǒng)和__呼吸___系統(tǒng)。

18．常用的止血方法有冷敷法、抬高傷肢法、加壓包扎止血法、加墊屈肢

止血法、直接指壓止血法。

19．運動應急綜合癥常見的類型有:單純虛脫型、暈厥型、腦血管痙攣和急性胃腸綜合征。

20.取穴方法有兩種解剖標志取穴法和指量法取穴，指量法尋常以本人拇指指關節(jié)處的寬度為1寸，其余四指并攏寬度為3寸。

21．穴位推拿時，常用的取穴方法有解剖學標志取穴和指量法。選穴的原則有就近

取穴、遠道選穴和對癥取穴。

22．運動員自我監(jiān)視包括兩部分，其中主觀感覺有精神狀態(tài)、運動心情、不良感覺睡眠、食欲、排汗量；客觀指標為脈膊、體重和運動成績。

23．心肺復蘇步驟為，一步暢通呼吸道、二步人工呼吸、三步胸外心臟按壓。24．急性閉合性軟組織損傷早期應采取冷敷、加壓包扎和抬高傷肢。25．人體的能量的消耗主要包括基礎代謝、體力活動、食物的特別動力作用和生長發(fā)育。

26.蛋白質的營養(yǎng)功用中主要功能不是供給熱能，而是構成機體組織和參與多種生理活動。

二、單項選擇題

1.據(jù)少年兒童運動系統(tǒng)特點，在體育教學訓練中兒少年不宜過早地從事(C)

A.靈敏練習B.速度練習C.力量練習D.柔韌練習2.心臟舒張期雜音均被認為屬于(C)

A.病理性雜音B.生理性雜音C.少數(shù)為生理性雜音D.多數(shù)為病理性雜音3.體育教學中的分組尋常分為(B)

A.兩個組別B.三個組別C.四個組別D.五個組別4．第四腰椎棘突下，旁開1.5寸為(A)穴。A.大腸俞B.腎俞C.腰眼D.命門5.發(fā)生低血糖癥時身體首先受影響的是(D)

A.心肌的收縮力B.血液氧的運輸C.全身的骨骼肌D.腦部和交感神經6.中小學田徑運動會體格檢查的重點應放在(D)A.運動系統(tǒng)B.呼吸系統(tǒng)C.全身檢查D.心血管系統(tǒng)7.造成脫位的主要原因是(A)

A.直接暴力B.間接暴力C.牽拉暴力D.積累性暴力8.以下屬于閉合性軟組織損傷的是(C)

A.擦傷B.燒傷C.挫傷（撞傷）D.以上都不是9.游泳時發(fā)生肌肉痙攣，首先措施是(D)

A.冷敷B.按摩C.制動D.向相反方向牽引11.以下按摩的本卷須知中不正確的是（C）。

A.按摩者的雙手應保持清潔、溫暖，指甲應修剪，指上不戴任何裝飾品，以免擦傷被按摩者的皮膚。

B.按摩者的體位應便于用力，被按摩者的肌肉應充分放松。C.按摩的方向一般可任意選擇。

D.要注意順序，用力由輕到重，再逐漸減輕而終止。12.以下物質中，作為人體活動直接供能的物質是（D）。A.蛋白質B.脂肪C.糖D.ATP13.（D）以下哪項不是疲乏性骨膜炎的特別病癥。A.后蹬痛B.支撐痛C.局部灼痛D.畸形

14.某學生在久蹲后突然起立，感到頭暈、眼花、耳鳴，繼而知覺喪失，引起該現(xiàn)象的機理是（C）。

A.神經反射使血管緊張度降低、周邊血管廣泛擴張B.植物神經功能失調、血液重新分布能力下降C.血液因重力作用集聚在下肢使腦部供血下降D.胸內壓和肺內壓增加

15.運動性血尿的特點是（D）。

A.中止訓練或比賽后血尿一段時間依舊不消失B.除血尿外，無任何伴隨病癥

C.血尿程度與運動方式無關D.血尿程度與運動負荷有關

16、以下關于肌肉痙攣的描述哪項不正確（D）。A、寒冷環(huán)境中運動較易發(fā)生肌肉痙攣B、肌肉痙攣部位發(fā)硬，疼痛難忍

C、發(fā)生肌肉痙攣時須以相反方向牽引痙攣肌肉D、處理肌肉痙攣可協(xié)同點掐合谷等穴

17、室內運動建筑的適合溫度一般應控制在（C）左右。A、5℃B、10℃C、25℃D、31℃

18、骨折和脫位相鑒別的一個主要特征是（D）。

A、疼痛B、功能障礙C、畸形D、骨擦音19、在體育教學的分組中以下哪項可劃入基本組（A）A、輕度扁平足，功能檢查良好有一定的鍛煉基礎者

B、身體發(fā)育、健康狀況和功能狀況正常，較少參與體育活動者C、心臟舒張期有雜音者

D、高血壓但心臟無病性變化，自我無不良感覺，功能試驗正常者20、運動性腹痛的特點是（B）。

A、運動前疼痛B、運動中疼痛

C、運動后疼痛D、中止運動后疼痛加重

21、以下能源物質中，作為人體運動主要能源物質的是（D）。A、蛋白質B、脂肪C、糖D、ATP22、包扎肘、膝、踝等關節(jié)處應選擇（D）。A、環(huán)形包扎法B、螺旋形包扎法C、轉折形包扎法D、8字形包扎法

23、某同學有輕度扁平足，但功能檢查良好，平日經常參與體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎，因此體育課健康分組時可將其安排在（A）。

A、基本組B、準備組C、醫(yī)療體育組D、準備組或醫(yī)療體育組24、適用于治療急性閉合性軟組織損傷早期的療法有（A）。A、冷敷法B、熱敷法C、石蠟療法D、紅外線療法

25、膝關節(jié)內側副韌帶急性損傷出現(xiàn)傷部劇痛腫脹、大面積淤斑，跛行，有關節(jié)不穩(wěn)感，功能明顯障礙，傷部可觸及韌帶斷裂的凹陷。膝關節(jié)側板試驗陽性，有明顯的松動感受和異常活動。應考慮為（C）。

A、輕度損傷B、部分斷裂C、完全斷裂D、半月板損傷26、以下哪項不是自我醫(yī)務監(jiān)視主觀感覺的內容（D）。A、運動心情B、食欲C、不良感覺D、體重

27．缺乏(C)時，兒童發(fā)生佝僂病，成人出現(xiàn)骨軟化病和骨質疏松癥。A.維生素AB.維生素CC.維生素D28．其次腰椎棘突下，旁開1.5寸為(B)穴。A.大腸俞B.腎俞C.腰眼D.命門29.按一次體育課的結構，生理負荷的高峰應控制在(A)A.基本部分的中期偏后B.準備部分C.終止部分30.運動性貧血的機理是（D）

A.紅細胞破壞增加B.鐵儲存降低C.低蛋白血癥D.血漿容量增加31．生理性心臟雜音的特點有（B）

A.多出現(xiàn)在舒張期B.雜音性質溫柔吹風樣C.體位改變無影響D.位置固定32．骨折的特別現(xiàn)象有（C）

A.功能障礙B.畸形C.彈性固定D.震痛33．胸外心臟按壓法的頻率為每分鐘(C)次。A.60-70B.70-80C.60-80D.以