五年級(jí)健康教育新課件1-陳忠應(yīng)

底寨小學(xué)五年級(jí)健康教育課件教師：陳忠應(yīng)怎樣保護(hù)我們的眼睛

用眼衛(wèi)生與健康

眼睛是人體重要的感覺器官，是產(chǎn)生視覺的生理基礎(chǔ)；大腦獲取的外界信息有90%來自視覺；眼睛又是心靈的窗戶，人的思想感情又可通過眼神表達(dá)出來。一、正常屈光和調(diào)節(jié)正常屈光：無調(diào)節(jié)狀態(tài)下折射5米以外來的平行光線，使其恰好聚焦在視網(wǎng)膜上而成像，稱為正視眼；眼睛的調(diào)節(jié)：為看清近距離物體，通過睫狀肌的收縮，使晶狀體凸度增加，以增強(qiáng)眼的屈光力，即是正視眼的調(diào)節(jié)作用。二、屈光不正的形成和預(yù)防當(dāng)平行光線進(jìn)入未經(jīng)調(diào)節(jié)的眼，不能聚焦在視網(wǎng)膜上，稱為非正視眼，即屈光不正；包括近視、遠(yuǎn)視、散光近視1.近視的成因先天因素：眼球本身發(fā)育不正常，眼球前后徑太長(zhǎng)，多見于高度近視；后天因素：用眼不當(dāng)造成晶狀體變化，即晶狀體凸度增大，多見于單純性近視。青少年中的近視因后天因素所致居多。2.近視的分類根據(jù)矯正鏡片的度數(shù)，可分為：

輕度近視300度以下

中度近視300-600度之間

高度近視600度以上3.近視的危害眼睛疲勞眼痛頭暈，注意力不集中，疲倦乏力等癥狀；

并發(fā)癥：飛蚊癥（玻璃體渾濁）、眼底出血、視網(wǎng)膜脫離等；4.假性近視又稱調(diào)節(jié)性近視，是因調(diào)節(jié)功能過強(qiáng)所致：正常情況下，眼睛放松狀態(tài)——無限遠(yuǎn)，注視目標(biāo)過近，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，那么調(diào)節(jié)的強(qiáng)度會(huì)增加，可造成睫狀肌痙攣，當(dāng)看遠(yuǎn)處物體時(shí)，晶狀體不能馬上恢復(fù)原來的狀態(tài)，此時(shí)看遠(yuǎn)就不清楚，表現(xiàn)為近視狀態(tài)，即假性近視。此時(shí)的視力狀態(tài)是可逆的。5.近視的預(yù)防預(yù)防近視眼養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：①合理用眼眼睛距書本不少于30-35cm，用眼1小時(shí)左右應(yīng)休息片刻，遠(yuǎn)眺外景；不要在過強(qiáng)或昏暗的燈光下學(xué)習(xí)；不要躺在床上看書；避免在晃動(dòng)的環(huán)境中看書；在電腦熒光屏前的距離要適中，時(shí)間不易過長(zhǎng)。②注意學(xué)習(xí)環(huán)境的照明條件學(xué)校要保證學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)境的采光符合衛(wèi)生要求；課桌椅的高度要符合人體的生理需求。③堅(jiān)持做眼保健操實(shí)驗(yàn)證明，眼保健操具有：使眼部微血管循環(huán)增強(qiáng)的功能，緩解眼部痙攣，消除眼力疲勞，保護(hù)視力。如何預(yù)防