雙手頭上擲實(shí)心球教案

雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想：本課以新課標(biāo)理念為“健康第一”指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以學(xué)生為主體，教師引導(dǎo)的教學(xué)思想，在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)技能學(xué)習(xí)的同時(shí)，更注重學(xué)生的心理感情上的平衡，面向全體學(xué)生因材施教，開(kāi)發(fā)學(xué)生的思考能力，提高學(xué)生養(yǎng)成自我鍛煉終的習(xí)慣，為終身體育教育服務(wù)。二、教學(xué)目標(biāo)：1、初步學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，通過(guò)學(xué)習(xí)大部分學(xué)生用力順序正確，70-75％學(xué)生能達(dá)到7米距離。2、身體健康目標(biāo):通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。3、心理健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生安全意識(shí)。三、教材分析：本課主教材，選自《體育與健康》水平四的實(shí)心球：雙手向前擲實(shí)心球，是初中階段投擲教學(xué)的主要內(nèi)容之一。也是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試》的選測(cè)內(nèi)容之一。投擲類(lèi)教學(xué)，技術(shù)含量較多，練習(xí)內(nèi)容相對(duì)枯燥，所以在教學(xué)過(guò)程中，注重循序漸進(jìn)的原則。讓學(xué)生通過(guò)一些有趣的投擲練習(xí)，體驗(yàn)到投擲的樂(lè)趣，動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜。教學(xué)過(guò)程中，以學(xué)生練習(xí)為主體，教師為引導(dǎo)。練習(xí)中讓學(xué)生逐步體會(huì)到，自下而上的發(fā)力練習(xí)，強(qiáng)調(diào)最后出手角度對(duì)投擲遠(yuǎn)度的影響。充分激發(fā)和挖掘?qū)W生的潛力。通過(guò)練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題的能力。投擲教學(xué)要注意安全，要讓學(xué)生有自信心，同伴有相互幫助，相互探討。四、學(xué)情分析：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)投擲動(dòng)作有了一些了解，學(xué)生的學(xué)習(xí)差異比較大，對(duì)正確的動(dòng)作技術(shù)掌握不太好，用力動(dòng)作單一呆板，出手的力度、速度不夠，對(duì)出手角度的控制不好。另外由于投擲練習(xí)內(nèi)容相對(duì)枯燥，單一重復(fù)，學(xué)生練習(xí)興趣不高，而且教學(xué)效果不明顯。五、教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：出手的角度與快速揮臂鞭打。教學(xué)難點(diǎn)：送髖展胸、上下肢用力協(xié)調(diào)。六、教與學(xué)方法：講解法、示范法、啟發(fā)式教學(xué)法、語(yǔ)言法、合作學(xué)習(xí)法、探究學(xué)習(xí)法。七、教學(xué)過(guò)程（一）課堂常規(guī)，快樂(lè)熱身。1、體育委員整隊(duì)并報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。4、趣味慢跑5、游戲：“原地傳球接力”。（二）知識(shí)和技能的運(yùn)用1、教師示范動(dòng)作，要領(lǐng)：①、持球，兩手十指自然分開(kāi)把球持在兩手掌內(nèi)。要求：兩大拇指成“八”字形在球的后上方，其余四指放在球的兩側(cè)將球夾緊。球持穩(wěn)后，兩手自然放在體前下方。②、分腳，兩腳分開(kāi)，前后站立。左右腳間距約半個(gè)腳掌寬，前后腳間距約一個(gè)腳掌長(zhǎng)。教學(xué)實(shí)踐告訴我們：兩腳前后開(kāi)立比兩腳左右開(kāi)立更有利于投擲時(shí)的發(fā)力，因?yàn)?，這種方法身體重心移動(dòng)的幅度比較大，工作距離加長(zhǎng)，易于加快出手速度，有效提高投擲的遠(yuǎn)度。要求：動(dòng)作自然放松，眼看前方。③、“引球”，即雙手持球從體前向上經(jīng)頭上方向后“引”球，身體隨之后仰，重心后移，形成“反弓”?！胺垂本褪且笸?、腰、胸、頭、臂的連線像“弓”一樣。“反弓”姿勢(shì)是能夠充分發(fā)揮全身力量的前提，使身體各部位的用力順序自然流暢。要求：前腳腳跟著地，后腳全腳掌著地。挺胸、送髖、頭部稍后仰，手臂向頭后上方盡力伸展，“引球”動(dòng)作可反復(fù)做幾次作為調(diào)整狀態(tài)，為練習(xí)“拋”創(chuàng)造好的條件。④、“拋球”，即用力將球向前上方拋出，“拋”的動(dòng)作正確與否直接影響球出手的初速度及出手角度。要求：“拋”球時(shí)，要注意力從底下來(lái)的順序，即蹬地——伸膝——挺髖——收腹——送肩——揮臂——拋球，完成“鞭打”動(dòng)作過(guò)程。⑤、“換”，即球出手后的換步緩沖。球出手時(shí)，快速有力，球出手后，身體有向前隨行動(dòng)作，這時(shí)，用換步來(lái)緩沖，能夠有效地及時(shí)制動(dòng)，控制、調(diào)節(jié)好身體的平衡。要求：球出手的瞬間，后腳隨身體重心前移而向前邁步，同時(shí)，前腳向后撤步，形成換步。2、學(xué)生練習(xí)：把學(xué)生分成兩組，每組人數(shù)相等相向站立，距離15米，進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)由教師指揮，統(tǒng)一口令進(jìn)行投擲練習(xí)，強(qiáng)調(diào)注意安全。3、游戲：“炸碉堡”（三）恢復(fù)身心1、放松活動(dòng)。2、小結(jié)本課。3、歸還器材。

4、宣布下課。5、場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)1塊；

實(shí)心球24個(gè)；小體操墊4塊；標(biāo)槍2只。教學(xué)內(nèi)容雙手頭上擲實(shí)心球姓名姚軍教學(xué)目標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序，通過(guò)學(xué)習(xí)大部分學(xué)生用力順序正確，70-75％學(xué)生能達(dá)到7米距離。2、身體健康目標(biāo):通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高全身協(xié)調(diào)用力能力。3、心理健康目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，提高學(xué)生安全意識(shí)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：出手的角度與快速揮臂鞭打。難點(diǎn)：送髖展胸、上下肢用力協(xié)調(diào)。階段學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動(dòng)組織、教法要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生3、宣布課時(shí)任務(wù)二、熱身1、趣味慢跑2、踝腕關(guān)節(jié)3、涮腰4、肩繞環(huán)5、雙人壓肩6、互背運(yùn)動(dòng)三、游戲：原地傳球接力導(dǎo)入：今天我們來(lái)學(xué)習(xí)中考素質(zhì)類(lèi)選項(xiàng)的實(shí)心球動(dòng)作，請(qǐng)問(wèn)是什么擲法？

講解練習(xí)方法清晰，口令指揮及時(shí)。教師講解動(dòng)作清楚，示范準(zhǔn)確。講解游戲方法和規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲。學(xué)生整隊(duì)、精神飽滿、積極回答問(wèn)題見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)按教師要求慢跑，動(dòng)作準(zhǔn)確學(xué)生根據(jù)老師要求，嘗試各種練習(xí)。學(xué)生積極參與游戲。

學(xué)生成四列橫隊(duì)集合如圖①○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★①全班跑成圓形集體進(jìn)行如圖②。②○○○○○○○○○★○○○○○○○○○③要求：1、集合時(shí)快、靜、齊2、動(dòng)作協(xié)調(diào)、精神飽滿。

2-3分3-4分3-4分

小

中基本部分一、誘導(dǎo)練習(xí)1、原地徒手模仿2、雙人徒手互助模仿二、完整動(dòng)作練習(xí)1、持球：兩手十指自然分開(kāi)把球放在兩手撐，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。2分腳：兩腳前后開(kāi)立，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌。3引球：前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。4拋球：兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，由下向上用力，蹬腿、送髖、收腹、揮臂、扣腕、撥指，將球擲出。5換步：球出手后的換步緩沖。三、游戲“炸碉堡”1、示范講解完整動(dòng)作。2、傳授口訣:兩腳前后站，持球頭后邊，上體向后仰，用力拋向前。

3、組織學(xué)生徒手坐著雙手頭上投擲和背躬練習(xí)

4、巡回指導(dǎo)動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正，體會(huì)用力順序。5、組織學(xué)生投擲過(guò)繩子，體會(huì)出手角度6、哨音結(jié)合口令提示練習(xí)。講解游戲方法和規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲。1、認(rèn)真觀察教師示范，模仿練習(xí)。2、學(xué)生徒手坐著雙手頭上投擲和背躬練習(xí)，體會(huì)收腹揮臂的感覺(jué)。3、學(xué)生聽(tīng)哨音進(jìn)行練習(xí)。

4、體會(huì)擲實(shí)心球的用力順序。

5、接受教師指導(dǎo)，認(rèn)真練習(xí)。

6、按照要求擲球、撿球。學(xué)生積極參與游戲。全班成二列橫隊(duì)集體進(jìn)行，如圖③。

○○○○○○○○○

安全區(qū)

○○○○○○○○○④

要求：一聲短哨擲球，一聲長(zhǎng)哨撿球，短哨后立即投出，聽(tīng)到長(zhǎng)哨方能撿球，投擲、撿球時(shí)一定安全。全班分成兩組集體進(jìn)行游戲。要求：1、用雙手頭上擲心球。2、球在地上滾動(dòng)到墊子上無(wú)效。

5-6分

11-12分5-6分

小

中中結(jié)束部分一、意念放松

二、小結(jié)三、回收器材四、師生再見(jiàn)

閉目，隨老師的語(yǔ)言引導(dǎo)放松身心

實(shí)心球的投擲一定要全身協(xié)調(diào)用力，同時(shí)注意出手角度和速度，才能投的更遠(yuǎn)。

通過(guò)教師的講解，