（家庭教育30講）第27講：愛

無數(shù)的人都在講愛，而更多的人，用愛的名義，來操控。各位親愛的朋友：你好，我是安心，本課程由武志紅心理·看見心理聯(lián)合出品，生命的本質(zhì)需求，是渴望被看見。感謝你這些日子以來與我一起，共同學(xué)習(xí)，共同成長。我們來到了今天這個課程，是關(guān)于【愛】的。在上一節(jié)課里，我們談到了“性”這個主題，我們可以去面對我們自己的性，了解自己的性的模式，透過性，而來到愛的層面。那么關(guān)于愛，我們可以說些什么？首先，我們的現(xiàn)實是什么？我們自身的體驗怎樣？我真的感覺到了愛了嗎？我在什么時候能感覺到愛？雖然有很多的靈性教導(dǎo)會告訴我們，愛就是我們的本質(zhì)，那么在現(xiàn)實中我真的體驗到了這個本質(zhì)嗎？我需要承認的是，很多時候，可能我并沒有愛，我體驗不到愛的存在。我們不斷地在指責(zé)，在抱怨。人生中充滿著占有、嫉妒與各種各樣的操控，我們因現(xiàn)實的生活而忙碌著，有時連自己都忘記了自己。我們不斷地消費，以此來填補自己心靈的空虛；不斷地索取，以求獲得愛的可能；我們傷害他人，也選擇被傷害；對此，我們可能并沒有意識?？纯次覀兊纳睿刻鞆男褋淼剿ミ@個過程里，我是如何度過一天的？在我們的夢里，似乎都充滿著征戰(zhàn)，充滿著戰(zhàn)斗。即使這一刻，此刻的當(dāng)下，你感覺到什么了呢？有愛嗎？此刻，對，就是現(xiàn)在這一刻，興許我們被自己的各種煩惱習(xí)氣所圍繞著。我們沒完沒了地生氣、要求、自怨自憐?？傆X得都是別人的錯，總覺得自己在受害，總覺得現(xiàn)實沒讓自己滿意。我們有時候像個乞丐一樣，不斷地討要，不斷地在另一個人身上去要求和索取。我們總是以為愛是在另一個人身上，但是，無論別人怎么做，我還是覺得自己匱乏，還是沒有辦法感到深深的滿足。我們又像戰(zhàn)士一樣，在和生活戰(zhàn)斗，年復(fù)一年日復(fù)一日，有多少人不是在借愛之名，來操控另一個人呢？似乎，我愛你，你就要聽我的；似乎，我愛你，你就要來顧我周全，滿我心意；似乎，我愛你，你就是我的了，你的所言所行，都得符合我的意思。如果你不符合我的標(biāo)準(zhǔn)，我就生氣，我就離開，我就分手。某個母親對孩子說我這么地愛你是你不聽我的就不要你了對，我這么愛你，你要是不聽我的，我就不要你了。你最好不要做你自己，你最好做我想要你的樣子。我們的愛，常常愛的都是自己的標(biāo)準(zhǔn)，我們真地愛過一個人嗎？我說的是這個人，不是我們的標(biāo)準(zhǔn)。我們必須去承認，很多時候，我們沒有愛。我被我的貪婪，被我的自私、狹隘還有偏見，封閉了自己。我對他人缺少好奇，也缺少自尊。同時，總有一種想要攻擊他人，指責(zé)他人，笑話別人的沖動?？吹絼e人痛苦了，我們就開心多了?？吹絼e人過的不好，我似乎反而心安了。我們心底深處，似乎總是有個聲音不想讓別人好過，也不想讓自己好過。我們不放過別人，也不放過自己。有時，我對身邊的那個愛人說著：“我不想傷害你”。我真的不想傷害你嗎？還是這句話本身就是在說我想傷害你，但是我的理性或者我的道德告訴我不應(yīng)該傷害你。有多少的伴侶，彼此不是在相互傷害？有時候，我常常都想，婚姻是什么，婚姻就是找個人可以來指責(zé)嗎？有個朋友，結(jié)婚十余年，幾乎每天都在吵架，打架，把手打斷了，腿也打斷了。離婚了然后又復(fù)婚了，還是打?？吹桨褜Ψ酱驂牧耍睦锖軙晨?，似乎覺得自己贏了。而內(nèi)心那些內(nèi)疚感和罪惡感又折磨著彼此。人性里，向來就不止是善的。我們的內(nèi)在，住著天使和魔鬼。每個人都有自己的心魔。說到愛，我們還可以說些什么？恨嗎？是的，這個世界已經(jīng)有了太多關(guān)于恨的故事，混雜著血與淚在上演著。父母成仇，妻離子散，人與人之間的冷漠關(guān)系。我們對外界的感知，也變得越來越麻木。感官也變得越來越不敏銳。對于自然，我們看不到云彩的美，夜空的深邃，落葉與大地的接觸，鳥兒的歌唱，甚至，我們行走在路上，也感知不到自己的腳與大地的接觸。對于這個身體，我們也變得陌生并且充滿著敵意。我們把自己當(dāng)成敵人，每天在腦子里不斷地攻擊自己，這里不好，那里不好。我們吹毛求疵，在自己身上找一堆毛病，也在別人身上找一堆毛病。我們在父母身上找毛病，也在伴侶孩子身上找毛病，好像他們永遠都有改不完的毛病一樣。我有眼睛，卻就像是瞎的；我有耳朵，卻像是聾的，我聽不到自己內(nèi)心的聲音，我也聽不到別人真正在說什么。這些，就是我們通往愛的障礙。還可以說很多。關(guān)于愛，首要的任務(wù)是不要傷害。我們能否看到，自己每天是如何在傷害自己，傷害他人的？關(guān)于愛，另一個重點在于，我們需要看到，是什么障礙了我們的愛。我們看到障礙，超越障礙，愛就出現(xiàn)了。如果我看不到障礙，強說自己的愛，那么這個愛，很容易就是一種包裝。表現(xiàn)形式各種各樣，但本質(zhì)都是一樣的，是包裝。我想說，盡力去誠實，不假裝自己。沒有愛的時候，就承認沒有愛，這本身就是一種愛的表現(xiàn)。愛并不是一個名詞，它是一個動詞，它是動態(tài)的。這個片刻，你可能沒有經(jīng)驗到愛。下一個片刻，愛可能就淹沒了你，你感覺到深深的滿足，你感覺到無比的感恩，你感覺到和自己是那么的靠近。而又在下一刻，你的嫉妒，你的憤怒、哀怨，又侵襲了你。它籠罩著你，你被心魔占據(jù)了，愛就像被染了色，愛就像被烏云遮住了。承認這些烏云，然后，云會散開，然后，透過云霧，你看到了天空。何必假裝云霧不在呢？何必迷惑自己、欺騙自己呢？烏云會來，黑夜會來，而天空一直在。在烏云之上，有天空。也許，你就是那片天空。人們會一葉障目，沒有關(guān)系，拿掉葉子，就能看到更寬廣的世界。整個課程的分享，都是在協(xié)助我們彼此，拿掉那些葉子。那么親愛的你，是什么障礙了你的愛？是什么，讓你感覺不到愛？是什么讓你無法真正的愛？你放過了自己嗎？你有大仇未報么？你的恨還好嗎？你給自己定過罪，是否可以無罪釋放了？你還要傷害自己多久呢？你要跟自己這么一直較勁、過意不去嗎？可以放手嗎？可以真的放過自己，放自己一條生路，讓自己走上愛的道路嗎？是誰在騙我們，必須要不放過；是誰在騙我們，必須要報復(fù)；是誰在騙我們，必須要攻擊才能保護自己？為了保護我們自己，我們已經(jīng)給出太多太多的攻擊。我們隨身攜帶各種防御機制和攻擊性的“子彈”，我們?yōu)榱藨?yīng)對生活，也一直武裝自己，隨時準(zhǔn)備好回擊，準(zhǔn)備好可以應(yīng)付一切的答案。一直都在準(zhǔn)備，一直都在努力。如果我們不需要保護什么呢？如果我們真的足夠安全呢？如果我們真的不會被傷到呢？如果我不選擇受害，我就可以不受害的。親愛的你，告訴我，是什么障礙了你的愛？你愿意把你的愛放出來嗎？你愿意允許它自由嗎？給愛一個機會，給它可以存活在你心里的機會，不要困住它，更不要殺死了它。請讓愛煥發(fā)著、顯露著。你可以大膽地活出愛，大膽地讓愛來發(fā)言。親愛的，如果你真的受夠了，那么就換一種生活方式吧，去走一種愛的道路，去過一種活在愛中的生活。誰欠誰多一點，沒關(guān)系。誰愛誰多一點，都好。真正幸福的人，往往都是那個有愛的人。親愛的你，我們可以勇敢一點，不要害怕愛，不要被愛所嚇到。愛不是要犧牲，愛也不是要失去自己，愛也不是讓你以身相許。愛，要你活出你自己；愛，讓你無懼地生活著。親愛的你，我們今天要做的練習(xí)是：找到你的筆記本，當(dāng)然，單獨找一張紙也可以。從你有記憶以來，你傷害過哪些人，哪些物？盡可能的寫，不需要因為你做過的事，再去指責(zé)自己。你只需要給自己一個空間，允許這些曾經(jīng)傷害過的行為被流淌出來。想到什么就寫什么，不用隱藏，也不用壓抑。我們此處所說的傷害，包括對成長過程中所有的人，以及所有的動物，以及對自己的傷害。你是如何在傷害自己的？都寫下來，然后承認它，接納它。如果你感覺到有些困難，就深深地呼吸幾次。先閉上眼睛，反思一下你在曾經(jīng)從小到大的過往中，是如何在行使傷